АМАЗОНКИ С ГИРЕЙ | ПОКАЗАЛИ САМУЮ НЕ СТАНДАРТНУЮ ТРЕНИРОВКУ
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- АМАЗОНКИ С ГИРЕЙ | ПОКАЗАЛИ САМУЮ НЕ СТАНДАРТНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Кажется я уже делал все что только можно с гирями? Сегодня мы посетим настоящих железных амазонок! Они расскажут об интересном и не обычном направлении в тренировках с гирями! Даже мне пришлось не сладко! Мы разберем несколько упражнений, а так же выполним круговую тренировку! Будет очень интересно!
С курсом девушек вы сможете ознакомиться на их страницах.
Елизавета - goo.su/ekclPL
Кристина - goo.su/uUvSuE
Программы тренировок на кузнице бесплатно:
Домашний вызов - bit.ly/2wViNHj
Уличный вызов - bit.ly/2RVhLFM
Kettlebell challenge - bit.ly/2TH30qp
Другие программы тренировок на кузнице:
ROCKY, ДЛЯ БОЙЦОВ - bit.ly/3TU4BEG
FUNCTIONAL BODYBUILDING - bit.ly/3FYJawb
Гиревая классика - bit.ly/2YMZbSk
KETTLEBELL ELITE FITNESS - bit.ly/3t9lH4Y
Кажется я уже делал все что только можно с гирями? Сегодня мы посетим настоящих железных амазонок! Они расскажут об интересном и не обычном направлении в тренировках с гирями! Даже мне пришлось не сладко! Мы разберем несколько упражнений, а так же выполним круговую тренировку! Будет очень интересно!
спасибо! девчонки видно что всю жизнь на спорте! подготовка и форма огонь! а функциональные упражнения с гирями - это завсегда тема! и подышать и форму набрать! совсем другие ощущения от таких тренировок, чем от классических гиревых упражнений! удачи и кузнице и дамам в ваших делах и тренировках!
благодарим! и вам хороших тренировок)
Гири сила. Девчонки красотули
Какие же девушки крутые. И подача какая. Лечу на тренировку)
Странные упражнения, особенно жим с поворотом
Потому что просто жим не продашь. Нужно какой-нибудь эксклюзивный выебон. И обязательно задрочить наставлениями, как именно правильно.
@@НочнойДятел этот "эксклюзивный вые6он" при регулярном повторении сработает как билет в невропатологу. но пох, схавают))
Красивые девочки
Красота, выглядит эффектно. Но что-то я опасаюсь делать уражнение, в середине ролика, скручивание с весом. Особенно, посмотрев Епифанова про вред 3д упражнений. Я старовер, если есть вес и динамика, то воздержусь от ротаций.
Классная тренировка.😁👍🏼Необычные упражнения для большинства парней.😁Но комплекс может взбодрить.😁
Они прекрасны.
Девчонки супер молодцы😘
Ну, форму-то они набрали не этими смешными упражнениями, надо честно признаться.
Хотя гири это хорошо, и девчонки тоже красивые.
По голосу слышно чем они набирали
@@ИгорьБесформенныйвы, товарищ- просто обыкновенный хам и балабол
присед и выпады топ. остальное ... ротационные движения делать опасно.
Извините, я тупой. А что такое ротационные движения и почему их опасно делать?
@@НочнойДятел жестко вы о себе. в данном конкретном случае это разно направленные вращательные движения. упражнение на ruclips.net/video/mk4_0v2tzDE/видео.html тому пример
@@НочнойДятел скручивает , для суставов не очень
@@НочнойДятел жестко вы о себе. предыдущий ответ мой удалили. в данном конкретном случае ротационное движение - движение одновременно сочетающее подъем, тягу и скручивание. все движения по сути разнонаправленные. позвоночник, да и другие суставы, ой как не рады такому. пример такого движения виден на 11й минуте видео. всем кто читает крепкого здоровья.
@@abramshniperson8763 Чёт я так и не понял, в чём опасность. Я вижу тезисы без аргументов.
Дифчонки 🔥 💪🏻😋
просто охуенный комплекс 🎉😊
Саня, лукавишь что тебе тяжело было)
Так мило, что он чувствует себя неуверенно перед красивыми девками.
было и правда не легко)))
Грациозно , как танец❤
Явно не для новичков. Такая Ротация спины приводит к проблемам с суставным аппаратом на не гипертрофированных мышцах.
Оборудование у них в Челябинске недешёвое самое гантель 3620 0:38 🏗🔵
Таким гиревым фитнесом мы в Самаре занимаемся уже лет 12-13😊❤
Супер выпуск, супер рубрика, супер гости, развития каналу
спасибо!)
Интересный комплекс
Ну крутые🫶🏻
Кому то нравятся мускулистые тети😊 кому? 😊ха
в данном случае подтянутые, мускулистые на Олимпии)
Красивые тёти, подтянутые, ещё и не очень высокие, судя по всему вполне миниатюрные. Так что, комплесующие мужчины могут не ущемляться😅
Вопрос к автору канала,что вы делаете и принимаете для здоровья суставов,судя по вашим тренировкам износик я полагаю что есть,заранее благодарен.Если можно то от вас отдельную видеозапись на эту темудля ваших подписчиков.
хондрогард тебе в помощь
@@антонантонов-ь2ч но это когда травма уже а для профилактики?
@@антонантонов-ь2ч Пишут, что эффективность никем не доказана.
честно, ничего не принимаю в данный момент. Пропивал пару раз хондропротекторы, эффективность не доказана, но кому становится легче. Коллаген хорошая штука, все думаю добраться до него, девушкам так вообще после 30 чуть ли не обязаловка) Витамины и Омега 3 у меня почти на постоянке + хорошая разминка)
@@Sportkuznica некоторые живой коллаген пьют курсами
Бро, без обид но тренировка и упражнения беспонтовые, но за контентом "девушка- гиря -кроссфит" будущее. если какая-то девушка этим займется она наберет кучу просмотров и подписоты . дарю идею.
Да ты хоть 1 упражнение показанное сделай, знаток мля. Лишь бы бзднуть ченить