ГОЛАЯ ПРАВДА О КРОССФИТЕ: ЧТО СКРЫВАЕТСЯ ЗА МОДНЫМ СЛОВОМ CrossFit 🤫
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- 🌍 Все программы тренировок и варианты работы со мной бережно собрал на сайте: koltsov.team
🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:
/ @koltsov_alexey
🎁 Розыгрыши и бесплатные программы тренировок в телеге: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛
Очень удивляюсь, что у тебя так при таком уровне снятия видео, при таком отличном монтаже и при таком хорошем качестве роликов так мало подписчиков. И еще плюс канала в том, что ты рассказываешь о неочевидных тренировках понятным языком, при этом затрагивая необычные виды спорта (тот же кроссфит). Думаю, что ты достоин большего и никогда не должен опускать руки) 🎉
Снятия видео?а как же аудио?: )) это съёмка наверное называется??!!: ))
Не опускаю 🙌 вот за месяц вырос больше, чем вдвое, получил положительное подкрепление своим трудам ))
Спасибо большое !
Потому что сисек нету голых. Щас это так работает
@@NochnoiBzdynа его?
@@NochnoiBzdyn как нету - есть же )))
Очень доходчиво и просто раскидал💪💪
Являясь тренером по функциональному тренингу и кроссфиту - очень многое откликнулось самому (про построение программ и про группы).
Благодарю за контент🔥🔥
Спасибо, коллега 🤜🤛
Побуду душнилой. Кроссфит - это торговая марка. Поэтому, если вашего зала нет на карте, как официального зала представительства Кроссфит, то вы занимаетесь функциональным многоборьем😊
Верно))
ОФП- общая физическая подготовка
Ну это тоже самое что заниматься не пауэрлифтингом,а троеборьем.Какая разница,можно называть как угодно
Reebok раньше был спонсором и активно продвигал этот бренд, можно было даже с их поддержкой открыть зал.
@@ВасилийИванов-ф1ч ну уж ОФП это слишком притянутое понятие, ОФП это больше физкультура)
топовые атлеты кроссфита курсят как и все топовые атлеты)))
Спасибо за видео! Я окончательно сформулировал мылси на счёт Кроссфита. я уже занимаюсь год и буду дальше продолжать (Мне 14 лет). Вся информация из видео совпадает с жизнью.
Но про минус где приходит группа с разным физическим уровнем, у нас на тренировке в группе есть как школьники, так и взрослые. И у каждого своя нагрузка. Тренером является мой отец. В опыте тренера он уже более 10 лет.
Папа успевает угледеть за всеми, и подскажет технику, но из за сплаченности коллектива, подсказать может кто угодно. (Мой отец: Мищур Денис Александрович) (Наш клуб: Gazgolder). А так спасибо за видео, теперь когда будут спрашивать, а что это "CrossFit", буду смело отправлять ваше видео🎉
P.s Я не грамотный.
Благодарю )))
Кстати, затронул хорошую тему: в кроссфите среди топов долго не было никого, кто начал именно с кроссфита, все вышли из других видов спорта
И только сейчас начинают появляться атлеты, которые стартовали с кроссфита
Суставы береги, а то потом инвалид станешь.
В поддержку канала! Очень нравится. Спасибо за труд.
👍спасибо большое!
Как по мне вывод из этого видео очень прост- любой спорт это хорошо , если грамотно и правильно заниматься
Супер! Всё идеально объяснили! Индивидуальный тренер это необходимость, особенно в кроссфите! Даёт быстрый прогресс! Пять лет занималась с железом (с тренером), но только пол года занятий кроссфитом с тренером дали увидеть красоту и возможности моего тела! И да, любовь к кроссфиту пришла не сразу)))
Спасибо Вам!!!
Спасибо за видео Алексей! В моём городе нет кроссфит залов, когда я начал смотреть в сторону этого вида спорта, информации не было никакой. Сделал себе во дворе площадку, купил оборудование, что-то сделал сам. Хорошо, а как тренироваться?!😁😎 Искал по крупицам, делал WODы увиденные в youtube и со временем был удивлён- я не делаю классические билдерские упражнения, но поему мои мышцы растут😱. Мне 47 лет, многое тяжело, многое я уже не смогу освоить по причине старых травм, поэтому лично для себя я сделал некий гибрид кроссфита и бодибилдинга.
Так в бодибилдинге есть понятие круговая тренировка, из всех тех же известных б и л д е р с к и х упражнений, по кругу одно за другим без отдыха
Алексей, очень люблю ваш канал, вы построили очень крутую форму!
Спасибо!
Спасибо большое за интересный рассказ 🤝 Посмотрел на одном дыхании, очень полезный рассказ. Особенно понравилось про индивидуальные тренировки. Ведь даже самые элементарные вещи типа бега, гребли, рывка гири, hspu можно изучать месяцами, чтобы сделать эти движения экономичными и мощными.
Спасибо за видео, отлично рассказано про кроссфит. Именно благодаря кроссфиту за год из дрыща превратился в более менее тренированного человека, сбросил лишний вес и вообще начал чувствовать себя намного сильнее и выносливее. Считаю этот вид спорта намного веселее чем просто качалочка. Автору удачи, очень хороший канал!
Спасибо большое и продолжай идти той же дорогой, аккуратно, не форсируя 🙌 и тогда кроссфит даст еще много больше 👍
Веселее вполне возможно. Если оттуда выкинуть нахрен вредный соревновательный момент и смысл все делать в группе на время.
Занимаюсь кроссфитом почти 2 года, могу сказать, что это ну очень сложный вид спорта, особенно для таких как я с маленьким объемом сердца и лёгких. Но за это время я все таки достиг огромных результатов благодаря отличным тренерам!
Красавчик!
@@Koltsov_Alexey На счет мышечной массы топовых атлетов, а разве они не на "витаминках"? Профессиональный спорт, стремление выйти на максимальный результат, заработок от рекламы и спонсоров. Про мышечную массу у женщин там можно и не вспоминать. Они просто огромные. Серена Уильямс на "витаминках" вон какую массу имела, а ведь просто теннисом занималась.
И не по теме. Ваше видео о выходе силой самое ценное на ютубе. Фишка с обучением движению именно с верхней точки является ключом к успеху. Сделал несколько раз так и начал просто "взлетать" на турник даже без раскачки, просто тело поняло траекторию движения. Большое спасибо.
Ю а гэ
@@glebkardochannel привет! Хороший вопрос 👍
Найди зал, где есть вводные группы - идеально
@@glebkardochannel все решит рацион: будешь покрывать расходы - будут расти мышцы 💪🏼
Брать индивидуальные необходимо, в группе тяжело технику отработать. Крутой видос, прям душевно все рассказал
🤜🤛
Вот именно. Главный минус этого спорта не спорта не знаю , это то что люди в группе дергают штанги и все на надрыве. И невольно будешь смотреть на того кто делает лучше. И рвать жилы. Я в принципе ненавижу никакие командные виды и групповые занятия хоть спортивные хоть вязяние крючком.
Ох, как же отзываются все минусы, которые описаны видео. Я вижу их все кааааждый раз, когда прихожу на тренировку - со стороны.
Сама я тренер со стажем по мобильности (сейчас уже пару лет изучаю и практикую подход и контролируемым вращением суставов (CAR)), тренер по танцам, осанке, растяжке. И - я сама как спортсмен-любитель, на пандемии настроила связь со своим организмом так, что на тренировке (когда я студент) для меня важнее ВСЕГО и ВСЕХ мой пульс, лимиты и состояние моих суставов и общее состояние. То есть у меня активно сейчас на кроссфите все эти фильтры работают (а я их 4 года калибровала).
Поэтому у меня нет лимитов в мобильности, я знаю когда остановиться, где поднажать, я самостоятельно прихожу перед группой за 15-20 минут, чтобы сделать качественную суставную разминку абсолютно всего тела.
Поэтому у меня получается собирать все перки от кроссфита и вообще не хватать минусов. НО.
Какова же степень моей фрустрации, когда разминка на группе начинается с упражнений, перед которыми блэт ОБЯЗАТЕЛЬНО нужна разминка. Здесь она правда никакая. Делать берпи или прокрутки скакалки над головой прям сразу - отлично! Шею когда разминают? Никогда. Отдельные классы по мобилити - не слышали. Говорила с тренерами - нет запроса у клиентов, говорят.
И я на каждой трене вижу людей, которые уже за 15-20 минут до класса в зале и они ПРОСТО СИДЯТ. В моей голове это просто не укладывается. Понятное дело, я этому себя уже давно научила и у любого тренера по мобильности от такого вытечет хотя бы один глаз. Но то, что тренера эту культуру не прививают, мне супер печально. В итоге snatch люди делают с большим весом, а после этого я виду, что у них болят плечи, так как плечи в такие лимиты даже без веса не заходят(((
Также всюду вижу людей (не все начинахи), которые делают пока дыхалка не сдохнет. Мне вот плевать на всех в мире тренеров, если мой пульс улетает к 200. EMOM это или что угодно - плевать. В итоге я остаюсь до конца, пусть даже и не сделав все-все в нужное время.
Логичный вопрос - почему я не сменю зал? Или мб не предложу себя в качестве тренера (я правда оч хороший спец). 1 - живу в супер маленьком городе Португалии, где не так-то много выбора. 2 - плотный график работы на индивах онлайн и самих тренировок (кроссфит, домашние + домашняя штанга и турник) + еще надо группу по танцам запускать тут, поднимать парные танцы на севере))) Но мб моего терпения не хватит и я доколупаюсь до них)) Короче, просто выговориться)) Просто сердце неспокойно каждый раз на трене - а до*бываться со своим мнением на самом классе - неэтично :))
Спасибо за видео! Занимаюсь не так давно. Повезло, что группы не очень большие, а тренеры отличные!👍💪🙏
Успехов и не форсируйте 🙌
Кроссфит про работу в долгосрок
Здравствуйте, где занимаетесь?
@@vasilisa_romashkina привет! Это видео снимал, когда жил на Бали
Сейчас занимаюсь Минске, здесь таких залов нет))
Спасибо большое за это объяснение. Ходить в зал я вряд ли смогу, но буду лучше изучать кроссфит, чтобы на основе него выстраивать свою домашнюю "зарядку". Мне спортивные показатели не нужны, а важно здоровье и красота. Для этих целей кроссфит, судя по всему, идеально подходит.
Я не люблю кроссфит и предпочитаю калистенику, но твоя подача просто на высоте, и всегда интересно смотреть
Спасибо ))
Вот тоже: вроде всё нравится, вроде и логично для прокачки общей выносливости и функциональности, но лично мне не хочется тратить силы и время на некоторые ненужные мне упражнения. Почему ненужные? Потому, что в моей повседневной жизни, за 31 год ещё ни разу не было ситуаций, где мне было жизненно необходимо очень много раз махать гирей)) Хотя, на самом деле, больше всего меня отталкивает именно социальная составляющая: я ж ещё тот Гринч, какие нафиг занятия толпой?!!! Мне куда роднее уединенная площадка с перекладиной и брусьями, где только стрижи слышат мои матюги, когда я в очередной раз лечу вниз с брусьев в очередной попытке освоить отжимания в стойке 😂
@@Fob0s стрижи )))
Вывод из объяснений, кроссфит это тусовка уже опытных атлетов из других видов спорта, но которые решили заняться чем-то новым. Интересно есть ли люди пришедшие нулевыми в кроссфит и добившиеся таких же высоких результатов, как уже опытные атлеты из других видов спорта? Или лучше прокачаться например в тяжелой атлетике и потом добро пожаловать в кроссфит?
увидел себя в этом видео
пошел на группы будучи совсем новичком с лишним весом, 2 недели убивался, пару раз приходилось выходить тет-а-тет с белым другом
все кончилось тем, что поделал становую с круглой спиной как на 16:44 - и потом неделю валялся от болей в пояснице
сделал вывод, что я бездарный и мне нужны персональные тренировки, занимаюсь так полтора месяца - и какой же этой кайф, особенно когда тренер компетентный
после этого понял, что не я бездарный, а что новичкам в группах делать нечего и показалось странным, почему их вообще допускают, а не разворачивают на входе и не направляют в мини группы хотя бы
да, справедливости ради, иногда встречаются групповые "кроссфит для начинающих", но расписание у них как правило не очень
Не,конечно в мини-группе всегда лучше,но и группа по больше не на много хуже,если тренер дельный.
А главное просто по больше спрашивать.прям дергать тренера ))а это как?а это?а можете еще раз показать вот это как ?тогда может быть чуть меньше проблем.
Как говорится не научится только высокомерный или стеснительный)один потому-что будет считать ,что так все делает правильно и даже спрашивать не будет ,а второй,потому-что будет стесняться спросить.
Немножко знаю о чем вещаю 😅
Базовые элементы освоить минимально может в группе, особенно бывшим спортсменам, особенно быстро формирующим новые связи
Но для адекватного изучения той же тяжелой атлетики не подходит групповой формат и катастрофически мало времени
Так, по вершкам поцеплять
@@Koltsov_Alexey не,конечно для хорошей,отточенной техники или для дальнейших достижений да.просто отталкиваюсь от тех же смешенных единоборств. Там так же и борьба и бокс и муай тай. И конечно больше и меньше-групповые ,а особенно Индивидуальные тренировки разнятся сильно ,но я имею в виду ,что бы не сломаться и взять то, с чем ты можешь уходить дальше в профессионалы потихоньку или что бы хотя бы для себя и дальше уже тренироваться для себя,можно взять и в группе,просто личный опыт)а так конечно ,в профессионалы или для лучшего результата,малая группа или лучше всего индивидуальные.Там тренер смотрит только на твои минусы,слабы стороны,косяки и возможности и уже исходя из этого строит дальнейшие тренировки и главное подход к тебе.кто одаренный ,но ленивый,а кто на оборот пашет,но у него не так хорошо получается и так далее. Факторов много и в большой группе этого не учесть)но личный тренер и по карману бьет сильно))если только он не воодушевлен твоими будущими результатами в мировом спорте ))
@@Koltsov_Alexey контент у вас огонь, информация подается очень качественно и грамотно, так и еще с развлекательными элементами. разоблачение мифов, как с берпи, очень зашло. успехов :)
Тренировки кроссфит это как физкультура в школе
Я уже 11 лет в кроссфите, да с перерывами из-за травм, но все равно им занимался, восстанавливался. Все в точку сказал, для меня ничего нового, для новичков прям все точно. Даже сейчас я занимаюсь, я нахожу комплексы которые никогда не видел. Начал даже свои придумывать. Надеюсь у тебя будет еще больше подписчиков! Респект 🙌🏻
Благодарю 🤜🤛
Что за травмы? Как получил?
Пью пиво, смотрю кросфит😎
😂
Считаю кроссфит лучшим, что может предложить современный спорт! ❤
Алексей,спасибо!Отличный рассказ!👍
Благодарю !
Сходил на первое занятие по кроссфиту, мне понравилось. Раньше качался, любительский бодибилдинг, дошел до хороших кондиций, но сейчас к 30 годам решил уйти в что-то новое, спасибо за видео.
🤜🤛
Коротко о кроссфите:
- это продвинутая «масштабированная» модель обычной круговой тренировки, которую, исходя из своей специализации, уже десятки лет используют в подготовке почти все спортсмены;
- очень грамотная, я бы даже сказал, гениальная маркетинговая упаковка сделала кроссфит тем, чем он сейчас является;
- дозированно полезен и, что действительно правда, не скучен (благодаря вариативности) как вид физической активности;
- профессиональный кроссфит - такое же зло, как любой другой профспорт, поскольку все профспортсмены (достаточно посмотреть на теток) заряжены по самое не балуй и допинг-контроль на соревнованиях достаточно номинальный.
По поводу работы на более высоком пульсе в, «например в рукопашном бое» - даже у профиков раунды не длятся более 5 минут, у любителей 2-3 минуты на раунд, бой не длится 15-20 минут, как WOD в кроссфите. Поэтому сравнение неудачное.
Отличный ,информативный ролик!Но выглядеть как топовые спортсмены без фармы не возможно.Об этом надо предупреждать.
Все красиво. Кроссфит очень хорошая штука. Если здоровый. Сравнение с циклическими видами, которые якобы работают на макс пульсе на длинные дистанции, мягко говоря очень не корректны. Кроссфит сердце сажает по полной. Сам на себе проверил (5 лет занятий). Плюс у парня по клубу проблемы были еще серьезней. Берегите серце. Без пульсометра никогда не занимайтесь. То, что у ребят из ролика нет отрицательного опыта, это ошибка выжившего. Про травмы это отдельная история. Если заводной темперамент, огромный шанс получить травму.
Про циклику: тренировочные объемы набираются на низком пульсе, но минимум 20-30% работы + соревнования проходят далеко за 3-й зоной
Единоборства - вся тренировка на высоких оборотах
А с дуру можно, как известно, любую травму получить 🙌
Рису травмироваться в кроссфите высок, если заниматься так, как это происходит в основном: группа, не готовое к нагрузкам тело, кривая техника, гонка за группой, игнорирование сигналов организма
@@Koltsov_Alexey Про борьбу не скажу, нет опыта. Ударные единобортства не идут на задержке дыхания. Большинство комплексов кроссфита построено на "сбивании" дыхания и задержки без его нормализации. Трастеры, тяжелые становые, турецкие подъемы, двойные. Одни берпи, что стоят) Если делать для здоровья, то комплекс кросссфита не будет отличаться от утренней гимнастики.
По поводу сигналов организма - редкие опытные спортсмены в тренеровочном угаре могут это почувствовать.
Я то за кроссфит. Драйв классный. Мне, он помог, хоть и с оговорками.
Но, мое глубокое убеждение:
1. надо иметь здоровое сердце и спину.
2. иметь хороший спортивный опыт
3. следить за сердцем во время тернеровки - пульсометр показал твой максимум - отойди в сторонку
4. заминка для сердца! Обычно с разминкой в кроссфите хорошо, а вот с заминкой именно для сердца слабо. Восстановить ритмичность сердца - 10-15 минут на пульсе 120 покрутить или погрести.
5. Техника базовых дввижений обязательна! Особенно тяжелоатлетических. В ролике это сказано, но на практике у тренироующихся это часто уровень средний. В комплексе на усталости съезжает еще ниже. Немного перебрал с весом и привет травма.
Сорри, что много, но знай я это лет 10-12 назад...
Снимите пожалуйста видео о возможности или невозможности кроссфита для 50+. С меня подписка)
Очень много атлетов и 50 и даже 60 и 70+ попадается )))
Посмотрите выступления мужчин и женщин в категории мастеров 50+ 60+ и т.д.Будете удивлены на что они способны🔥Но в солидном возрасте без тренера и индивидуального подхода уже точно не обойтись.
За модным словом кроссфит скрывается употребление литров аас,чтобы организм мог это переварить,если мы говорим не о колхозном уровне спортсменов
У меня похоже тяжелый кроссфит тренировки :))) Я тяжести, люблю тягать. И кардио, и растяжки разные, и круговые тренировки. Сейчас еще щипковый хват тренировать начал, 2 диска по 15 поднять одной рукой.
На данный момент: могу на 5 этаж с грузом половины своего веса взбежать, не сбив дыхание практически. Подъем перенос тяжелых предметов (бревна, трубы, камни). Поднимаю диван, кровать одной рукой, что бы под ними помыть полы... :))) Шкаф двигать по феншую, или как понравится... Колка дров значительно улучшилась :)))
Видимо да))) 👍
Но если брать про тело,то не будем темнить что почти все кроссфитеры имеют какую то базу,живой пример ты😊,а то что топовые не сдуваются дак так же сидят на фарме
Сейчас подрастает поколение, которое сразу начинало с кроссфита
Еще те лошадки
По фарме как и в других видах спорта/ не пойман - не вор
Контроль принимает WADA, если не ошибаюсь
Вцелом офп в виде перекладины, брусьев, тренажеров типа мб уличных и велосипеда будет достаточно 95% людей любого возраста и подготовки.
Занимаю кросфитом уже вторую тренировку, попал случайно, пошел в спортзал что бы набрать массу, а свободный тренер был только по кроссфиту. Ну думаю начну с ним , а потом перейду к другому по набору массы. Посетив всего 2 тренировки и пообщавшись с тренером, до меня дошло что это весело и очень интересно, не скучно, в сравнении если бы просто тягать железо. Большой плюс, занимаюсь индивидуально с тренером.
Огромный плюс ))
И мяса наберешь, не волнуйся ))
Уверен многим не нравиться тип качков с грудой мышц, а кроссфит это про подтянутое красивое тело
Их реально двое😳
Тайна канала
На миллионе раскрою))
Отличный ролик!
Спасибо за шикарное подробное объяснение 😊
Когда кросфит появился- было интересно, но посмотрев со стороны решила, что это своеобразный " клуб самоубiйц"😅
В принципе так и получается, если нет соответствующей подготовки и тренер- "тренер"( а подобных полно)
Клуб самоубийц ))) один шортс как раз такой снял )))
Автор как то скромно умолчал о том как именно достигаются такие результаты по массе и выносливости у топовых спортсменов, уж не от молока и творога точно. Любой профессиональный спорт это вред здоровью. А почему офп назвали кросфитом в принципе понятно, слово офп не продать всему миру, а кросфит уже можно
Не стыдно лицемерить? Говорить о мышечной массе топовых кроссфитеров, что они якобы "почему-то" её накачали и "почему- то" не теряют. Прикидываетесь, что не знаете, что все они, включая женщин, плотно сидят на стероидах?😏
Привет✌️
Вы очень мало знаете о спорте, чтобы рассуждать на эту тему
Очень наивно, до глупости наивно то, что вы написали выше
Мышцы в кросфите не следствие тренировок, а следствие приема стероидов ? 🤦♂️
Ни о каком лицемерии нет и речи
Фармакология, равно как и допинг контроль есть в ЛЮБОМ виде спорта
В кроссфите он такой же, как в олимпийских видах
Но это не имеет никакого отношения к теме видео и к высказыванию и телосложении
@@Koltsov_Alexey 1. Вы не знаете кто я и что я знаю о спорте.
2. Снова лукавство и передёргивание. Я нигде не сказал что мышцы проф. кроссфитеров - это НЕ следствие тренировок, а ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО следствие приёма стероидов. Это слелствие тренировок ПЛЮС приёма стероидов. Это 2 обязательных компонента. Без тренировок не бывает таких мышц. Но и без стероидов от кроссфит тренировок таких мышц тоже не бывает.
3. Лапшу про "бездопинговый профессиональный спорт" можете вешать разве что детям, хотя и они наверное уже всё знают.)) А уж тем более про спорт, который не является олимпийским. А является главным образом шоу. Преимущественно внутриамериканским шоу. И чтобы люди хотели смотреть это шоу, и платить за это деньги, по арене должны носиться здоровенные раскачаные мустанги, выполняющие предельную работу.
@@anagen33 где вы видите про бездопинговый спорт?
Я сказал, что все играют на равных
Все готовятся под ДК и сдают
Человек, который в хорошо знаком с внутрянкой спорта не будет писать эту чушь
Вы написали ерунду по поводу того, чт мышцы у них от стероидов, я ответил, что все играют на равных во всех видах спорта, а телосложение - следствие специфики тренировок
Дальше начинается какое-то мракобесие с поиском лукавств и передергиваний, посыпание шаблонами про «этонеспорт, а просто шоу»
Ответил вам открыто на всё, без подтекстов, закрываю бессмысленный диалог 🤜🤛
Я не кроссфитер, но считаю, что если бы этот вид спорта был вреден/травматичен/бесполезен, он не был бы так распространëн, и не существовал бы так долго.
Логика писец у вас. Если бы сигареты были бы так на самом деле вредны как нам описывают, то ими не курили бы на каждом шагу.
У вас самая наивная и примитивная логика. Без обид . Если что то делает масса людей то это по определение не может быть плохо....????
Покемонов тоже миллионы идиотов совсем недавно ловили...
Хирурги бы вам рассказали , с чем к ним приходят эти модные кроссфиттеры... Один пример назову. Шациент 23 года. Неслколько лет занятий кроссфитом. Диагноз смещение позвоночника третьей степени. Показние - операция на позвоночнике с вживлением металлоконструкции... А это 50 на 50 инвалидность.
Вы например в курсе , что у занимающихся таким "полезным и безвредным" видомспорта как плавание, профессионально , часто позвоночник на мрт имеет вид 70 старика. Спондилоартроз, болезнь стариков. А у пловцов профессиональное заболевание позвоночника..
Ну а кого ни спроси , плавание это же так полезно..... Да полезно. Но не такое.
@@vladislavsafronov245
1. Сравнивать вид спорта в котором нужно прилагать усилия, и зависимость, при которой ничего делать не нужно - вот это наивная, и примитивная логика.
2. Сколько просуществовала мода на ловлю покемонов? Год с натяжкой, и все забыли. А , сколько существует движение кроссфит?
3. Любой вид спорта на профессиональном уровне сопряжëн с травмами, и профдеформацией. Разве видео призывает кого-то заниматься кроссфитом профессионально?
@@vladislavsafronov245 повторюсь, я не кроссфитер, и не являюсь фанатом этого вида спорта, но считаю, что он не хуже остальных силовых видов спорта.
@@valentinmakedonskiy Кроссфит тем и отличается что там на любительском уровне полно травматизма. Покемоны айфоны кроссфит это все из одной серии. Кроссфит это уже не движение а секта. И у него все признаки секты присутствуют.
А про покемонов ты по ходу не догнал в чем смысл был
Все отлично! Так и есть. С тех пор как появился кроссфит, занимался им постольку-поскольку и пока не начал им заниматься регулярно, хотя бы 3 раза в неделю, результатов не было. Ни в выносливости, ни в весах. Да и то многие гимнастические упражнения до сих пор не даются.
И рывок штанги приходит с годами ))
@@Koltsov_Alexey это точно! Красивейшее движение, но столько ньюансов!
Модным это слово было в далеком 2013 году, для меня по крайней мере. Опасность кроссфита в слабо подготовленных тренерах, когда новичок приходит ему комплекс дают, не грамотно объясняют технику упражнений либо вообще не объясняют. Для людей с повышенным давлением особо надо быть осторожным в этом виде спорта.
Название для кликбейта, работает
И комментарии на эту тему тоже работают)))
Да, компетенция тренеров отдельный разговор 😕
Очень интересно было послушать, спасибо больше за видео
Информативный контент очень хорошо заходит, побольше подоьных видосов!
Спасибо !
На какую тему было бы интересно послушать ?
@@Koltsov_Alexey периодизация нагрузки, как эту нагрузку правильно подобрать, когда увеличивать рабочий вес,, как понять что нужно выходить на ПМ и т.д
Вот что-то из этой категории
Мы в реконсе практиковали кроссфит уже с 2005-2006 и это самое эффективное, чем - деллай Раз ! Да и разминочные и тактические упражнения совсем не аэробика и фИИтьнесс. А теперь я уже 10 лет рублюсь в хоккей и тут оно и помогает.
Чуть меньше воды - и цены бы тебе и твоему видео не было, хотя лучше сказать лишнего, чес недосказать нужного. Спасибо за пояснение что это за зверь такой, лучший
Да вроде старался всю воду вырезать ))
Всегда пожалуйста 🤝
Как же кстати это видео! Как раз думал 3 месяца плотно заняться CrossFit-ом. Скоро запишусь на программу.
Стартуй, теперь знаешь что делать ))
Приходишь в группу и стараешься всех обогнать с первого же занятия, чтобы знали свое место 👌 а техника приложится 😂
@@Koltsov_Alexey 👍🏻
Нужно делать утреннюю зарядку и в целом вести подвижный образ жизни.
Ага, ходить побольше)
К этому нужно прийти ))
Кроссфит - это круто!!! 💪💪💪
Личный тренер это наверное очень дорого. =) Вообще прикольно, интересно девки пляшут. Я со своей домашней зарядкой чувствую себя прямо неполноценным. Хотя и так заниматься недавно возобновил, так сказать, и для себя вижу очень неплохой прогресс, форма возвращается. Но чтоб девушки так лихо тягали штанги! Невероятно! =)
У мужика со штангой шея стала в два раза толще головы! Который топ, типа. Я даже напрягся. =) Да ну нах! =) хехехехехе
Правильное видео, всë по делу. Просто надо говорить правду людям, что бы сами выбрали в каком направлении им идти. Не стоит слушать левых, незнающих данный вид тренинга, экспертов!
🤜🤛
На тренировках, по борьбе, мы всегда в месяц офп делали интенсив, как в кроссфите. Довольно хорошо прокачивает взрывную силу, которая так сильно нужна в борьбе где многое решает резкость и при этом еще и большая сила, еще и при этом ты должен делать это долговато
Это касается любых комплексных видов спорта - борьба, бокс, игровые (теннис, бадминтон, волейбол, футбол и тд), фигурное катание, гимнастика, многоборье - где ОФП это необходимая база для последующей тренировки техники в основном виде.
@@aznemin вы правы, я просто имел ввиду, что такой авторитетный вид спорта, как борьба(и как вы уже сказали другие комплексные виды спорта), доказывает крутость кроссфита
@@nonamenaname7891 другое дело, что ОФП никогда не была самостоятельным видом спорта, до появления термина "кроссфит"))
😂 впарь тренера называется
На самом деле проблема с набором групп очень обширна. Как правило очень часто встречается в некоммерческих организациях
Привет из мира БИ✌️🙏
Спасибо за информацию, было очень интересно.👍👍👍
Рад))
Судя по реакции на зря снимал 👍
Мне тоже очень нравится кроссфит хоть я им и не занимаюсь это хороший комплексный вид спорта который развивает всё тело с этим я согласен,но я бы поспорил на счёт качества выполнения упражнений в этом ввиде спорта потому что где на соревнованиях надо выполнить упражнение как можно быстрее и закончить управление первее всех всё равно будет страдать качество и правильность выполнения упражнений вследствие этого есть риск травм взять хотя бы подтягивания которые делают кросфитеры ну это далеко от нормальных подтягиваний, для занятия для себя с чётко техникой не на скорость да этот вид спорта очень хороший.
КроссФит - дёрганная тренировка, по принципу «быстрее, выше, сильнее», при пренебрежении нормированием нагрузки и техникой выполнения. Отсюда травмы. Не забывайте про дядю Пьюпи и клоуна Рамзи. Заниматься надо общей физической подготовкой. Её цель разностороннее и гармоничное развитие основных физических качеств человека. Принцип нагрузки - нагрузка должна быть адекватной. Это значит, соответствовать цели тренировки и возможностям занимающегося.
Мне кажется, что стереотипы про неправильную технику исходят из того, что люди со стороны не понимают, например, подтягивания бабочкой, считая это забавным и неправильным
Спасибо, отличный контент! Посоветуйте, пожалуйста, варианты обуви для кроссфита
Пока лучше Nike metcon и Reebok nano ничего не встречал ))
Кроссфит - недоспорт по всем видам спорта,😮 на самом деле, тема интересная, как для выносливости , но на топов наверное не стоит смотреть, там сразу видно лошадей и коней на фарме, откуда и сверх нагрузка с быстрым востановлением, сугубо субъективный взгляд, каналу развития!!
Что-что, а недоспорт здесь точно не применимое слово
@@Koltsov_Alexeyнедоспорт в плане стремления быть лучшим во всём, везде лучшим не будешь, по нагрузкам и соревновательности конечно очень спортивный вид деятельности: )
@@ВаняКаялайнен понял ))
Дивиз ,убей суставы по быстрей 😮🎉🎉🎉🎉🎉😊
Отличное видео, спасибо! 👍🏻
Благодарю))
@@Koltsov_Alexey есть инста?
Делай пожалуйста таймкоды видео не маленькое по этому они необходимы
Да, ок
Видео немаленькое, снимать и монтировать задолбался, на таймкоды не хватило ))
Добавлю 🙌
Извините, возник такой вопрос по поводу мышечной массы топовых кроссфитеров, а не может быть такого, что они на тех же курсах, что топовые бодибилдеры и поэтому у них тоже отличная мышечная масса тела?)
ахахаха. ну естесна. чел просто пиарит кроссфит потому что это его хлеб))))
ходил сильно любительски на кросфит, понял одну вещь, туда надо приходить с некислым базисом хотя бы хождения в зал с прогрессией нагрузок хотяяябы годика полтора. Когда приходят люди а им дают рывок, толчок и т д это сех, возможно проблема в тренерах и самом зале ,это да, но всё же как есть так есть, люди иной раз приходили не умея приседать не открывая пяток от пола , а им сразу тут отжимания 100 раз, тут пресс 100 раз, тут приседания 100 раз и т д
Это проблемка))
Интересный ролик, но много субъективного мнения, особенно про сравнения того, что в плане роста физических кондиций он лучше чем ПЛ к примеру. Мой знакомый , ему в районе 55-57, смеясь говорит, что кроссфит это борцовское ОФП, в современной обертке и в ВС СССР удивились бы тому что это ноу- хау какое-то
Зарядили, кроссфит офигенная тема, сам захотел
Стартуй аккуратно ))
Насчет мышечной массы. Да, у ТОПОВЫХ кроссфитеров ММ довольно велика, НО они к этой форме шли сколько? 10-15 лет?
Если приоритет тренировок иметь накаченные мышцы, кроссфит тут сильно проигрывает и ПЛ и ББ. Ибо весьма средний ББшник получит такой же объем мышц за какие-то 3-4 года
И потеряет очень быстро, если не будет продолжать
Философия кроссфита как раз в том, что просто обьемные мышцы ставить в приоритет это не равно быть тренированным человеком
за 3-4 года в ББ можно уже чемпионат Европы выиграть. Там никакой кроссфит не конкурент.
Спасибо за видео!!!
Интересно, какие результаты показывают топовые кросс-фиттеры в беге? В штанге - ок, уровень мастера спорта, но в беге что? За сколько бегают милю, 3-5-10км?
Что-то меня терзают смутные сомнения, что там хотя бы 3ий разряд будет...
Что значит ни один вид спорта такого не дает???))
Масса видов спорта, которые развивают организм комплексно - борьба, бокс, игровые (теннис, бадминтон, футбол, волейбол), гимнастика, фигурное катание, многоборье и тд и тп... ОФП в таких видах спорта это та необходимая база, только развивая которую в первую очередь, вы сможете расти технически впоследствие!
Это значит, что ни один вид спорта этого не дает
Специализация на первом месте, ОФП, (когда есть - здорово, но иногда и на это кладется болт) - в любом случае не может идти ни а какие сравнение с занятиями кроссфитом в этом плане
@@Koltsov_Alexey если на ОФП кладется болт - результат будет близкий к нулю в любом олимпийском виде, то есть с хорошей школой и конкуренцией)
Тренировки в любой нормальной спортивной школе претендующей воспитывать хотя бы мастеров спорта, не говоря уже о международниках всегда делятся на две категории - технические и офп. Причем, зачастую это 2 тренировки в день, утром, например, офп, а после обеда техника. Иногда бывает и 3 тренировки в день - вечером добавляется кросс. Я даже более скажу, во многих видах спорта и тренеры отдельные по офп и технике))
Классный ролик 👍🏻
Благодарю )
Класс, спасибо!
Кто с шортса прибыл?)
Я, кста начало интересное.
Спасибо вы разрушили моё негативное представление об этом виде спорта, если копнуть то вред можно найти в любом виде спорта например в футболе или даже шахматах
к сожелению не у всех есть возможность заниматься в таком зале и с таким тренером, то что не в каждом городе есть такие кроссфит залы, это недостаток, да и вообще это позор для города и мэра должен быть, а наличие всего перечисленного престиж города, вот так
Так ведь кроссфит залы, да и вобще залы, это не муниципальное учреждение, это коммерческая организация. Так что, это никак не связано с властью
@@АртёмМартынов-я9н да понятно, это мои мечты об идеальном обществе)
😂
Если тренировки постоянно разные, то как часто скажем повторяется толчок или рывок скажем? И почему ничего про фарму не сказано?
Так особо минусов и не услышал в видео, хотя в каком то шортсе было обещана "гора минусов" Сам всегда стараюсь смотреть видео отбросив изначальные убеждения, но это видео больше похоже на рекламу(
Как я понял кроссфит это не что то отдельное, а собрание тренировок и упражнений из других видов спорта, так что похоже что и я тоже занимаюсь кроссфитом временами при этом не относя себя к этому направлению.
как правильно делать упражнения в кроссфите: все просто- просто сходите на индивидуальные тренировки к профессиональным тренерам, по всем видам спорта. Тогда, вы, может быть, сможете заниматься кроссфитом не травмируя себя 👏
или к одному хорошему треннру по кроссфиту, который обучит базе )
Вот сегодня ролик 🔥👍
Благодарю ))! Не зря потратил часы жизни на него))
В кроссфите нет выходов силой. Только выход на две.
Видео супер. Но я прослушал моменты где видеоряд был не с тобой. Перематывал.
Блин занимался раньше вольной борьбой , очень похожи тренировки
В стаерских видах как раз большая часть времени работа происходит в аэробном режиме. Выше лезут 2-3 раза в неделю, ито смотря какой период подготовки
Тренировки да, до 80 процентов на низком пульсе
Я про те 20 и про забеги
Там уже далеко не 155-175 как при выполнении комплекса
Одним словом кроссфит спорт для каких-то бывших спортсменов, больше с силовых видов спорта каторые уже имеют физическую и техническую базу. Он хорош к примеру в единоборствах как функциональная тренировка. Сама по себе концепция нормальная. Я ежедневно делаю элементы кроссфит в качестве зарядки в формате 30 секунд упражнение, 10 секунд отдых. Эффект есть. Не надо по часу бегать по улице, можно все делать и дома потратив 15 минут.
Только сейчас подрастает поколение, которое сразу начинало с кроссфита
У топовых атлетов такая внешняя форма не благодаря кф, они пришли в кф в такой форме + стероиды ведрами. Хватит вешать лапшу не знающим людям , так вы наносите им вред.
годный гайд! больше 5 лет в кроссфите с 11 лет)
👍👍
С 11 лет это круто)) новое поколение
Раньше все только из других видов спорта шли)
@@Koltsov_Alexey оказывается Вы ученик Спартака) это круто
@@eeffeecct в видео подробно рассказал историю )))
Мне кажется в слово «ученик» ребята вкладывают гораздо больше надежд и смысла, чем есть 😅
Молодец 👍
🤜🤛
Здравствуйте! Тренер ещё новичок. Хоть и искренен.
По сути почти всё правда, но не раз было что люди приходят на кросфит и там тренер их просто уматывает в щи. И про технику конечно прикол, так как рывки и всё такое они очень технично делают. Но вот ходьба на руках😂😂😂 вы хотите сказать что даже на rogue профы ходят в правильной безопасной технике?😂😂😂 конечно нет. Так как это не выйдет максимально быстро а максимально быстро это прогнув поясницу и завалив ноги. А это не хорошо и не безопасно. Так что делайте выводы сами. Можно ли быть универсальным и безопасно заниматься. Конечно, но если вы хотите большего то там будет куча проблем начиная от фармакологи и заканчивая формой исполнения. ( они же не просто так вечно замотаны и переклеены не смотря даже на тонны химии в крови). Любой спорт это уже не про здоровье.
Алексей, скажите, если очень худая и хочу поправится. Подойдёт мне кросс фит?
Привет! Поправляются и худеют не от видов спорта, они играют другую роль ))
Решать будет подход к питанию
И если цель набор мышечной массы, то классические занятия в тренажерке + питание приведут к ней быстрее 🤗
Подпишусь что-ли 😅 спасибо за контент
🤜🤛
Люблю кроссфит!
Топовые кроссфитеры накачанные потому что они жрут химию вёдрами как и любые другие топовые "спортсмены"
ну такое себе. Типичные популистические утверждения- например "бегите из зала где вам дают одинаковые комплексы")) так то это обычный спорт. И в спорте важна рутина
Рутинав кроссфите это непрерывные тренировки 4-6 раз в неделю и постоянно совершенствование навыков
А если тренеры по кругу гоняют одни и те же задания - они халтурят
Популизм вообще не пришей кобыле хвост вставили
Кроссфит гробит сердце и это не оспоримый факт, примеров ранних смертей в этом виде спорта только у меня два и один инвалид. Дело в том, что может кроссфит и не постоянно насилует организм в высокой пульсовой зоне...хотя подождите...ВСЕГДА! Кому ты лечишь? Было у нас в зале два тренера кросса, один откинулся прям в зале от отрыва тромба, один ушел с инсультом в койку, а одна женщина, которая ходила заниматься, ушла от остановки сердца, возможно то же тромб оторвался. Всё, нет теперь в том зале кроссфита. Я когда уходил из того зала вроде девушка тренер ещё появилась, но там один калечь у неё занимался, потом руководство зала долго решала, куда весь кроссфитерский инвентарь девать (тумбы огромные, кольца, канаты, маты, прочее). Это я пишу не потехи ради, а наставления для. Бегайте по утрам, плавайте в бассейне, качайти железки и не нужен вам ни какой кроссфит ребят, не надо, эт вам не принесёт здоровья. Нельзя заниматься кроссфитом на "пол шишечки", это тогда простая физкультура.)
Подождите, а как быть с бегом, велоспортом, лыжами, плаванием? Там тоже высокий пульс, причём бывает выше ,чем в кф, в 4 зоне и даже в 5, по времени воздействия гораздо выше? Кросс-кантри например, 1.5 часа в 4 зоне! Тогда ничем нельзя заниматься
...есть простая формула 80 на 20, так вот 20% это интенсивные тренировки в 3 и выше зоне чсс, а 80% это 2 зона.
Супер обзор
Бли, с братом хорошо смотритесь
Благодарю ))))))😂
Я занимаюсь кроссфитом и когда делаю перерыв, меня снова туда тянет
Не понимаю эти баб, явно жрут тестостерон.
Как и в любом спорте: не пойман - не вор