10 ЛЕТ ЗАНИМАЛСЯ КРОССФИТОМ. ЧТО СО МНОЙ СТАЛО?
HTML-код
- Опубликовано: 27 апр 2024
- 10 ЛЕТ ЗАНИМАЛСЯ КРОССФИТОМ. ЧТО СО МНОЙ СТАЛО?
Всем привет! Меня зовут Александр Салманов, я автор проекта кузница спорта и я занимался кроссфитом более 10 лет! И у меня накопилось много материала об этом виде спортивной деятельности.
В этом видео мы рассмотрим несколько основных моментов. Посмотрим на изменение формы тела от занятий кроссфитом, как менялось тело, как менялся подход к тренировкам. Обсудим такой важный момент, вреден ли в итоге кроссфит, разрушает он или созидает, какие травмы у меня были, да и вообще, что стало с моим здоровьем после 10 лет занятий кроссфитом, не просто занятий, а выступлений на соревнованиях самого высокого ранга в России и СНГ. Я не просто расскажу о травмах, я дам вам советы как их можно предотвратить, где и какие ошибки я допускал.
Наши программы тренировок:
ROCKY - ДЛЯ БОЙЦОВ - sportkuznica.com/Programs/Lev...
MILITARY PROGRAM - sportkuznica.com/Programs/Lev...
IRON LADIES - sportkuznica.com/Programs/Lev...
ОДИН ДОМА - sportkuznica.com/Programs/Lev...
ЦЕРБЕР - sportkuznica.com/Programs/Lev...
WOLF GYM - sportkuznica.com/Programs/Lev...
БАГИРА - sportkuznica.com/Programs/Lev...
Курс "функциональная машина"
sportkuznica.com/Courses/buy/... 
Спорт
По правде говоря, травмы у нашего фанатика начались из-за меня… Я в студенческие годы постоянно считал что в комнате жарко и открывал окно. Александр же всегда говорил: «Уже прям горло начинает болеть, давай закроем!?». Я же противился этому и вновь открывал. Я ведь и подумать не мог, что мое открытое окно приведет к таким тяжелым травмам Александра… Так что прости меня Сань… Залайкайте коммент, чтобы автор увидел и простил…
😂😂😂 сколько перечитываю, столько хохочу
😂АХАХАХ
Ты ошибаешься, ты ни в чем не виноват. К сожалению, виноват я. Я всё время забывал закрыть дверь и из-за этого сквозняк постоянно ходил от окна к двери и обратно, из-за чего все постоянно простужались. Мы тогда еще постоянно удивлялись, почему наши спортсмены постоянно болеют. Я и подумать не мог, что моя забывчивость и открытая дверь может "скосить" спортсменов такого уровня. Простите меня...
Ахаха) Илюха) Тема со сквозняками, это отдельная тема))
Главное,голову, что бы не сквозонуло.😊😊😊😊
Осталось только про химию рассказать, так как это тренировка с допингом, а люди думают, что нет
По форме видно, что принимал...только об этом автор не скажет...
Ни слова про сердце, пульс в покое, во сне, при нагрузке, обследование, ЭКГ, КТ, Холтера, УЗИ ... итд...
А ведь это чуть ли ни самое интересное что с сердцем по итогу у кроссфитера!!??
Смотрел тебя ещё 10 лет назад когда сам увлекался. Спасибо тебе.
было бы интересно узнать
С сердцем будет проблемы если начинать жёсткий кроссифит без предварительного развития сердца, а у Александра такая подготовка была - он выходец из легкоатлетки. Если начинать кроссфит без подготовленного сердца, то с сердцем сразу начнутся сбои, аритмии, когда бросите проблемы пройдут. Я занимался гиревым, из-за продолжительных нагрузок начинаются аритмии и хреново на сердце - бросил и прошло. Для развития сердца нужен большой обьём кардио , начиная с часа в неделю и до 4-6 часов ежедневно доводить.
@@user-qq4vy8xb3y а что делать если нет базы какой-то серьезной, но хочется заняться кроссфитом после 30?
@@pubAiki сердце развивает кардио, например бег или велотренажёр на пульсе от 110 до 120 ударов. Сначала по пол часа раз или 2 в неделю, потом потихоньку добавлять время по 5 минут 30 потом 35 потом 40 и т.д. но делать так чтобы пульс не повышался выше 120. А организм "прокачивать" базой из тяжёлой атлетики - приседы, становые, швунги, и потстепенно усложнять. Но без высокоинтенсивных тренировок на больших пульсах - не сможете восстановится и убьёте сердце.
делал кардиограмму несколько раз, перед турнирами требуется справка, все в норме, вообще без косяков в этом плане)
Посмотрел много видео, взял на вооружение несколько комплексов, что могу сказать: Александр Салманов - прекрасный мотиватор. Знай, все эти годы ты провёл не зря, пусть и много здоровья потратил. Есть достижения и много последователей. В любом случае оставил неизгладимый след в спорте, ждём полноценного возвращения (пусть и не в плане соревновании) и новых видео, удачи и здоровья, мы с тобой!
Рад слышать! Благодарю) Новые видео в планах)
Внимательно посмотрел ролик и к такому выводу пришел: все травмы в большинстве которые ты получил, это соревнования, точнее гонка за соревновательным результатом. Видел не раз тебя в зале, и благодаря твоим видео начал заниматься кроссфитом(исключительно для здоровья и силы) спустя два года тренировок могу отметить как стал значительно сильнее. Веса даже в 10 кг мышц я конечно не набрал, вес остался практически такой же но структура и объем стали больше. Специально прошел медобследование, сердце в отличном состоянии, анализы тоже хорошие, ничего не болит, чувствую себя сильнее чем когда либо. Выводы сделал: что тренировки по кроссфиту именно для здоровья, а не для соревнований сделают из тебя машину которая может все, но при подходе с головой как и везде полагаю. Желаю тебе восстановиться, и спасибо за труд. Заруба со шредором была что-то всей бандой за тебя болели)
Видео реально впечатляет. Такое стремление к цели, к победе. А все эти разговоры о вреде спорта уже в зубах навязли. Придите в любую поликлинику - и кого вы там увидите в качестве постоянных посетителей? людей, которые никогда в жизни ничего не поднимали тяжелее сумки с продуктами, людей, которые ни разу не поднялись по лестнице, а только лифтом. Поэтому, друзья-фанаты, не о чем нам жалеть. Кто идет, тот спотыкается, кто бежит - тем более. Главное делать правильные выводы, если накосячил.
Александру - спасибо за отличный ролик, здоровья и всего наилучшего.
В травму загляни 😉
@@EPopov-hj7gw Ты загляни, а я там лежал. Получаешь травмы и привыкаешь с ним работать. Вместо того, чтобы скулить и ждать помощи от врачей.
Спасибо за видео и, что поделились важной информацией!!!
Физкультура сила, проф спорт могила. 22 года в спорте ,сейчас исключительно физра❤
Как обычно. Все эти силовые и рывковые упражнения всегда ведут к травмам!
Сколько силы, поражает, но гораздо больше Души! Спасибо тебе, за советы и творчество в то числе.
Благодарю)
На одном дыхании просмотрел ваш ролик
Александр ,подписан на "кузницу" с 17 года ,Вы большой молодец ,мне 50 , я фанат физкультуры ,но нашел очень много полезного и важного в ваших видео и многое взял на "вооружение").Но сегодняшний катарсис ,это лучшее .Если бы нам в 12 лет тренера так доступно и четко обьясняли наш Путь-многие избежали бы травм,демотивации ,и разочарования.Не останавливайтесь ,пришло время передавать , работайте с детьми и......!Успеха!
Приятно, что старшее поколение тоже смотрит мой канал) Да, вы все верно написали, новая глава)
Спасибо большое, здоровья и успехов Вам 🙏🙏🙏🏆👍
Очень ценное и полезное видео, спасибо!
познавательно, спасибо!
Спасибо за советы.
Спорт ради спорта это путь в никуда, ибо сила, таким большим трудом нажитая, рано или поздно вся исчезнет, а травмы останутся. И, поскольку спорт это непроизводственный труд, то ничего, кроме выхлопа в воздух, в окружающий мир он не привнесёт.
Каждый ищет там где хочет искать, кто то видит лишь пахоту ради пустой медали, а для кого то это целый мир, наполненный своим смыслом
Как в целом и все что человек делает в этом мире. Все - прах и пепел, и лучше я буду с травмами после веселой, классной и сильной жизни, чем с сиськой пива "брать от жизни все"
Черезмерные нагрузки с травмами уменьшают срок весёлой и беззаботной жизни.
@@semargl_bog отмазы, чтобы в целом ничего не делать, и лёжа на диване протрузии зарабатывают, так или иначе наш организм изнашивается, и даже если ты в целом оградишь себя от всего, что по такому мнению приводит к травмам, ты всеравно рано или поздно умрёшь.
Amor Fati
@@King_Crimsonможно жить веселой жизнью без сиськой с пивом и травмами
Благодарю за видео
Всегда интересно Вас смотреть! Много интересного! В чистый спорт я не верю, по этому хотелось бы узнать сколько «кураги и творога» входят в рацион?
Спасибо за честное конкретное видео🤝🤝🤝🤝
Мне всегда очень нравился характер Александра, отсутсвие высокого эго и чсв, при физических способностях зарубиться даже с Иваном Денисовым на гиревом спринте каком нибудь. Такой явный показатель, что человек понимает свою силу, и знает когда именно ее стоит применить, и вообще стоит ли.
Приятно слышать!)
Никакого отношения к кроссфиту не имею, зато подчерпнул в своё время (лет 6-7 назад) интересные моменты для физической подготовки к баскетболу
И с того момента слежу за каналом, стал шарить за кроссфит, обзоры на кроссфит геймс на одном дыхании заходят!
Зарубы на Вортексе и ИксГейне были эпохальными, нереально вдохновляющее зрелище, до сих пор иногда захожу и пересматриваю
Саша, спасибо тебе огромное за этот проект, все было не зря (хотя, конечно, хотелось, чтоб обошлось для тебя всё без травм)! Продолжай и дальше мотивировать нас
Александр проф.спорт это всегда травмы ,вы добились своих целей которые были перед вами ,не жалейте не о чём ,поправляйте здоровье и тренеруйтесь в своё удовольствие и мотивируйте нас как и раньше всех благ вам ,будте здоровы !!!!
13:46 Саня, ты зверюга 💪🏻 Вот этот момент мне напомнил, почти такую же реакцию в знаменитом фото моменте Карелина 1988 года на олимпиаде. Саня очень насыщенная у тебя спортивная жизнь, такая запредельная нагрузка, от которой ни то что человек обычный, а конь сдохнет просто. Уважение и моё почтение 👏🏻
Спасибо за приятные слова! Пошумел не плохо, пока хватит))
Здоровья и успехов во всех новых начинаниях! Мотивируешь на работу над собой .
Благодарю!)
Хороший канал.Успеха.
Желаю Александру здоровья, удачи, новых достижений, совершенствования в дальнейшей спортивной жизни.
Благодарю!)
Хороший опыт 👍 Удачи тебе Александр...
Благодарю!)
Хороший анализ, отличные советы!
Здоровья! Благодарю за мотивацию!
Благодарю, приятно удивлен скольким человек этот ролик оказался полезным!)
@@Sportkuznica Хорошее дело никогда не останется незамеченным.
Молодец, упорный тяжёлый труд... достойно уважения!
Вы сильный атлет и хороший блогер. Без лишнего пафоса, очень полезные ролики по многим темам.
Благодарю!)
Хороший спорт, велик, лыжи, и многое другое. Без травм всю жизнь. Всему голова и ограничения не рвать пупок. Все супер, жизнь прекрасна и успешен во всем.
Интересно было узнать ваш путь. Многое понимаешь, что лечит, а что калечит.
Саня мужик , уважение ✊
Бро почему ты не говоришь про фарму? Ведь это основополагающий фактор обильного развития мышечной массы и изменения углов работы анатомических углов до использования фармакологии! Из-за обильного прироста мышечной массы очень сильно меняется естественная анатомия креплений связок и сухожилий,что из-за мышечной мощи постоянно приводит к деструктивной моторики в естественных движениях. По себе знаю,после использования фармакологии углы ещё в процессе начали меняться и боли появились при всех движениях не зависимо от времени восстановления и уровня нагрузки. Так что договаривай всё до конца. Без стероидов таких фоновых болей не будет,а уходить они будут с качественным восстановлением. А химик как не переодизируй деформация не заставит себя долго ждать,а адаптация скелетного аппарата не сможет на столько координально перестроится и адаптироваться. Так что это плата за любой профессиональный спорт . И не надо рассказывать,что ты натурал.
😂 не надо всех по себе судить
@@user-nx9nv7kd4o ты HauBHыu Дaл6ae6
Считаю что кросс фит на регулярной основе неоправдано, сильно бьет по сердцу и по суставам.
Думаю твой канал полезен не только любителям кроссфита. Я вообще street workout занимаюсь но во многом из-за твоего канала приобщился к гирям и научился с ними работать. Учил по твоим видео технику. Большое тебе спасибо. Это принесло больше разнообразия в мои тренировки.
Рад слышать, спасибо)
В победе над Шреддером больше хайпа, так как он не кроссфитер, делал с техникой упражнения, а у тебя Александр техника была кроссфитовская. Семёнов на зарубе с тобой филонил, так как его команда выигрывала.. Семёнов сберёг ресурс и дошёл до геймс, хотя и близкого с тобой уровня атлет.
По поводу ибупрофена - это очень опасный препарат, при длительном применении сажает почки( из-за ибупрофена получил смертельные проблемы с почками культурист Том Принц), так что советую проверить почки и свести нагрузку на них к минимуму, ты очень сильно посадил их ресурс. Проблемы с твоми суставами и связками - это и твой перевес, перегрузка суставов. У всех разная толщина суставных хрящей и соответственно ресурс. Следил за тобой давно и писал( в видео про Чемпионат России)., чтобы ты бросил кроссфит и развивался в гиревом - там больше долголетие у спортсменов, тот же Гуров в 46 борется за первое место.
Александр вы красавчик
Твой комплекс упражнений с гирями просто лучший, спасибо - многое взял на вооружение!
Нет ли планов попробовать себя в другом виде спорта?
Мне кажется с такой серьёзной базой как у тебя, многое получится
Удачи✊
я бы пообщался с штангистами и гимнастами. Взял бы пол года на ремонт дельт, с нормальным спецом мануальщиком. Я лет семь мучился с плечами, пока, случайно, не понял как их можно замануалить (!). Напряг круглые и сделал резкое движение прямыми руками назад, со сжатыми кулаками (хз про кулаки ?). Раздался приятный хруст и понимание что попал. Сейчас рабочие махи на дельты восемнадцать- двадцать кг. Мне в мае пятьдесят семь. Упоротый натурал
Александр Легенда! Помню его ещё по Вортексу и ИксГейну, хорошие были проекты, как по мне. Интересно бы было посмотреть про восстановление(после тяжёлых тренировок, после соревнований). Как залечили плечи, тазобедренные, спина(какие процедуры, упражнения), тоже малость болят. Ну и по классике, по фарме пройтись🤭 и еде. У вас большой опыт, думаю многим пригодится. Мне кажется это вообще самое главное в спорте
Все хорошо в меру - самые главные слова сказанные в данном видео! К сожалению мы это начинаем понимать имея в багаже кучу травм не зависимо от вида спорта.
занимался по программе fanatic team больше года - реально классная тема. результаты были хорошие. к сожалению, больше такой объем тренировок с работой совмещать не могу, поэтому сменил подход к тренировкам. спасибо Александру за его труд. именно его видео заинтересовали меня и сделали меня тем, кто я есть сейчас
Очень приятно слышать! Новых высот!)
за год накачался на кросфите лучше, чем билдеры на химозе... интересно
Вкину свои полпалки)) Парень борец это факт, мотиватор для многих - тоже факт. Но вот в целом, если брать профессиональный спорт, то он на мой взгляд, должен быть во-первых в кайф (это есть), а во-вторых позволять зарабатывать денег, хотя бы в 2-3 раза больше, чем человек мог бы это делать в обычном ритме на "обычной" работе (на этот счет не знаю в данном случае).
Если одно из этих условий не удовлетворяется, то это становится просто поглаживанием своего эго имхо... И при таком раскладе здоровый вариант - это жить в спокойном ритме, а в свободное время заниматься, что называется "для души", при этом тебе не надо никого перегонять, кроме себя самого, можешь менять род своего хобби, при желании, и не получать такого количества травм и не причинять особого вреда организму, а наоборот, быть даже здоровее большинства профиков
Александр видим только победы, результаты, а какую жесть проходишь... здоровья и успехов тебе!!!
Спасибо!)
Здравствуйте, как суставы лечите? А то я свои тоже подубил за годы нагрузки ...
Ну по поводу протеишки и креатина какие то сомнения, по моему тут какие то интереснее препараты!
Саша, большое спасибо тебе за твою мотивацию все эти годы! Ты лучший! Здоровья тебе, Дружище!
Вывод можно сделать один)))) протеин не ел, зато уколы с таблетосами закидывал регулярно))) 16 кг за 5 лет. Офигеть. В натурашку. 😅😅😅
И что?😊
Саня конечно машина! Да, без фанатизма явно было бы меньше травм, но без него и не было бы столько побед...) Поэтому каждый сам решит, что для него важно и нужно, на данный момент)
Нормально, Саня. Нельзя зацикливаться на одном, в каждый период, жизнь ставят свои задачи. Как раз время создать канал для любителей самолечения, но по другому, по умному. Введешь рубрику Кухня/Полезная еда, рубрику Психологическое здоровье, ну и курс ОФП кому за 30.
Санек, успехов тебе, вы держитесь там, всего хорошего.
Благодарю! Да, все верно, новые задачи и цели уже поставлены)
Вот вот. А то вылазят разные как я похудел на 20 кг за пару месяцев! И набирают кучу подписчиков. А тут человек с иаким опытом! Надо просто найти как ваш опыт завернуть в красивую обложку! Ну и хайпа добавить 😂
Так получается что основная причина травм это не сам кроссфит, а то что получаешь травму и не восстанавливаясь дальше нагружаешь это же место, таким образом усугубляя ситуацию. Это не только в кроссфите. Это вообще в любом спорте так.
Я в зале травмировал колени от того что давал слишком сильную нагрузку и с неправильной техникой. Ноги ныли и была дикая слабость в коленях, я забил на это и думал само пройдёт, в прежнем режиме ходил на тренировки, в итоге стало хуже. Взял паузу и чуть подлечился, у врачей был, теперь знаю как надо работать с этой травмой.
Также на тренировках по боксу было что травмировал голеностоп, потом нерв на шее защемило во время спаррингов и шея болела 2 недели, потом так получилось что ударил большим пальцем тоже в спарринге и был крайне сильный ушиб, также была травма плеча от перегрузок - тогда я ходил на бокс и просто не бил травмированной рукой. Со временем эти травмы отпустили, не беспокоят, просто закачиваю и разминаю эти места перед тренировками, на всякий случай.
А если бы я забивал на эти травмы и думал что так и должно быть, тренировался в обычном режиме, то ситуация бы усугубилась и восстановление минимум пол года было бы. Поэтому ребята просто на основе своего опыта говорю вам, если получаете травму, то прекратите тренировки на время - пока не восстановитесь, либо хотя бы не делайте упражнения на травмированную мышцу или сустав. Пройдёт немного времени, залечитесь и постепенно вернетесь к тренировкам. Сам раньше всегда куда-то спешил, с болями занимался замотивированный был, но это того не стоит, тупо теряешь здоровье причем безвозвратно! Теперь понимаю что лучше вовремя притормозить на 2 недели, чем продолжить и потом вообще на 3-6 месяцев уйти из спорта, не говоря уже о денежных затратах на лечение усугубившейся травмы ! Чем травмироваться до конца и полностью уходить из спорта, лучше размеренно тренироваться)
Еще как пример: травмировал большой палец на ноге, ударился в аквапарке на горке, проигнорировал и думал сам пройдёт со временем, гимнастику буду делать и т.д. Ходил на тренировки. В итоге 2 месяца он так и ныл переодически, мне мой тренер посоветовал все таки сходить на снимок, вдруг перелом. Я пошел в клинику, и оказался застарелый перелом ! Так как прошло 2 месяца, уже никакого лечения не нужно. Прошло где-то 7 лет, и сейчас он иногда меня может побеспокоить, давать болевые ощущения при чрезмерной нагрузке на него. Помогает только разминка, закачивать кровью палец) Казалось бы такая мелочь, но даёт о себе знать даже спустя столько лет. А если бы тогда не проигнорировал и сразу пошел в клинику, полечил 3 недели и уверен он бы больше не беспокоил
Согласен, только подкорректирую по опыту , желательно не ждать ничего не делая тупо отдыхая , хотя можно и так , а проводить ЛФК тренировки с низкой нагрузкой вплане напряжения , то есть работа лёгким весом на количество чтоб нагонять крови в больное место, так восстановление проходит куда быстрее. У самого часто болели сухожилия на руках и плечи порой , так вот быстрее восстанавливался когда тренировал эти места лёгким весом на большое количество повторов или резиной , то есть пампил мышцы . Можно делать просто на количество без жжения мышц а можно прям до жжения делать.
Ещё статика помогала но тоже лёгким весом . Вообщем то что есть яд то есть и лекарство, главное дозировка. Как боли проходили переходил опять на более тяжёлые нагрузки а как начинало болеть если опять недовостановился от тяжёлых то сразу накачка кровью и подобное .
Спасибо ребята
Спасибо, Александр, за видео и честный, интересный опыт.
Я вообще не одарённый к спорту дрыщ (сейчас вешу 72 кг при росте 181 и это мой рекорд), но люблю экспериментировать с интересными упражнениями и никогда не могу определиться, над чем хочется больше: силу, массу, выносливость, функционал, силовую выносливость... Хочется всего. Заинтересовался кроссфитом, в интернете поискал и почувствовал, что вы в этом лучший: без пафоса и по делу и точки зрения практики.
Приобрел свою первую программу (не для новичков) и в первый месяц посыпался, поскольку движения новые, технику смотрел по видео, но телом не понимал, что делаю, хотя прибавка в весе была (1.5 кг за месяц). Получил небольшую травму, забил, продолжил и в итоге свалился. Зато узнал свои слабости, над которыми работаю (есть проблемы с ТБС и "правый" таз наклоняется в приседе вниз). После восстановления приобрел вторую программу, где гири, турник, брусья:) Люблю все таки минимализм и доступность в тренировках. Сейчас все нравится:) Не люблю работу со штангами: тело прям в отказ идет: на приседы уговариваю себя. А еще абсолютно не умею работать во взрывных манерах, не понимаю киппинг, батерфляй и прочее. Всегда ощущаю неуверенность в подобных движениях и ощущения, что щас травма будет вот вот. Видимо судьба моя - быть дрыщом, но травм избегаю, как могу, если чувствую хоть малейшую неуверенность в движении. Как буду готов, попробую пройти Рекрута - может разберусь, чем отличается кроссфит от круговых тренировок 😅
Желаю вам здоровья крепкого, грамотного восстановления и новых побед:) Пожимаю вашу крепкую руку:)
Благодарю вас! Главное найти то направление которое вам по душе и подходит по другим физиологическим параметрам)
Да все нормально, друг. Главное не навреди себе, слушай свое тело. В твои годы тоже весил 72-74 кг при таком же росте и проводил дофига времени в зале в поиске своих пределов. Тогда ни про спорт пит, ни про кроссфит даже и слов таких не было. Был журнал спортивная жизнь России со статьями о Джо Вейдере и его системе бодибилдинга и все. Весь спортпит был каши и сметаны побольше 😂. По молодости и глупости травмировал низ спины со штангой и это наложило отпечаток на все мои последующие занятия спортом. Но…. Физические упражнения никогда не бросал. В 53 попробовал кроссфит. Очень понравилось, прям то, что надо, но настолько был впечатлен приливом сил что перестарался и перегрузил сердце. Трудно было остановиться. Если бы не артрит коленей и спина, продолжил бы снова. Сейчас 59 уже и вес 90, но форму надо держать. Жаль прыжки на тумбу и бег отошли из-за коленей. Если примешь совет, скажу не бросай спорт, найди хорошего тренера и не стремись к запредельному. Спорт это вещь, которая может сделать твою жизнь более качественной. Здоровья и успехов в этом деле!💪🤝
@@igorrrrrrr07 благодарю за поддержку и совет, прислушаюсь:) здоровья вам и активного долголетия:)
Кроссфит это проверка насколько вы функциональны.
Это вид состязания, а не вид спорта.
А в других видах спорта, разве не состязания?
Спорт для здоровья , а не здоровье для спорта .
Спорт и здоровье вещи несовместимые.
Обожаю больше на выносливость работать, но и на силу тоже.
Это не тазобедренный, а большой вертел. А в колене тендинит собственной связки надколенника.
Хорошо ударно-волновая помогает.
да вы правы
Денег хоть заработал на восстановление здоровья!Ведь профессиональный спорт это сейчас в первую очередь деньги! А так конечно молодчага,только одно уважение таким спортсменам!
Вопрос? Чем больше вес тем больше нагрузка на сердце.Как у вас с сердцем?
Бро респект и удачи тебе жал что я кросдиванчик
Главное что все бывалые атлеты приходят к тому что все хорошо в меру. Но молодость не принимает и не понимает.
От спорта Молдовы и кросфиты ты молоток
по поводу отдыха и откатов, до войны занимался гирями, жал около 10 раз 32 кг, началась война и мы уехали из дому , только чз 2 года я купил се 32 шки и решил проверить сколько пожму, после разминки пожал 7 раз
Саня настоящий народный атлет, без пафоса и сценария, проходил весь пик кросфитовской движухи на твоих видео.
Сейчас конечно время не то, кроссфит умер, все укрепляют тазовое дно и ходят сдавать ГТО
Скажите, пожалуйста, по поводу возникновения потенциальных проблем с суставами, связками и мышцами вы полностью раскрыли тему. Что касается работы сердечно-сосудистой системы? Грубо говоря вопрос от новичка "сажает ли кроссфит сердце"?
У большинства не сажает, но у вас может быть предрасположенность, либо вообще нету аэробной базы, либо вы еще не сформировались (юношеский возраст например), может раскрою тему подробнее в будущем
Молодец, сколько мы комплексов твоих переделали если бы ты знал
Не зря значит пишу их каждый день))
Если человек так прибавляет в таких условиях...то о чем тут говорить, хоть кроссфит, хоть бег, хоть что, ты создан для спорта. Всегда завидовал таким людям.
Чел он на химии не стоит завидовать не смотри на профи спортсменов они этим зарабатывают без фармы не куда. Занимайся спортом в своё удовольствие будет здоровье и форма💪
все это круто... но, скажу так, личное имхо. соревновательный сторона кроссфита не куда не уперлась, почему? так а где деньги-то? я понимаю, человек рискует здоровьем, выходит на пиковые формы, ну а в чем выгоды? травмы? кубок? медалька?
я могу понять, выступил на про турнире заработал 10 000 - 20 000$ это имеет еще какой-то смысл.
а так-то личные успехи классные.
А курсить-то на какой год начал?
Ну видно же , что постоянно
@@user-tc4qm8dd5d иначе кф не работает
Не понимаю тоже, почему он об этом стесняется говорить. Лично часто видел его на соревах. Форма менялась очень сильно между соревнованиями, даже сравнивая с другими атлетами в его же категории профессионалов. Так же иногда обсыпан был прыщами, хотя это не точный знак, но все же.
Даже из топовых залов атлеты не стеснялись говорить, что курсили, а Александр до сих пор утверждает, что на протеине и творожке набирал массу))
Отчасти надеялся, что в этом видео он признается наконец. Но нет, не хватило духу)
Человек собирает травмы, а выводов не делает. Давит все медикаментозно. Постоянный клиент будет в своей поликлинике.
Кросфит это дрочево своего организма... на это наш организм не расчитан...
Надо всегда исходить из своих природных способностей, и если в соревнованиях проигрываешь, то не надо использовать допинг и побеждать через травмы, это не война, тут нет такого: выполни приказ любой ценой! После 50 лет тоже есть жизнь, а без здоровья качество этой жизни сильно снизится.Автомобиль который сломался можно выкинуть на свалку, а тело нет .
Круть
Ха Браво Машина
даа , ну это без вариантов прямой путь к травмам , да и с сердцем проблемки похоже ждут , прямой пример Динамит
Была знакомая, занимающаяся кроссфитом любительски, но тяжело.После одной особенно сильной нагрузки она упала в обморок и далее у нее диагностировали рассеянный склероз.Не знаю, есть ли связь( невролог сказ.-да), нагрузки должны как-то отслеживаться и тренер обязан предупреждать, о возможности риска для здоровья
РС это аутоиммунное заболевание, врачи само не знают из за чего это заболевание появляется. Но то что нервная система дрочится на этом кросфите по максимуму это точно. Кросфит не для всех, а те для кого он, будут задрачивать свою сердечную и нервную систему, что не очень хорошо на долгосрочной перпективе....
А почему фармакологию не использовали?
🤣🤣🤣Так он с ней постоянно.
Интересен вопрос следующего содержания. За 10 лет занятий кроссфитом в соревновательном режиме вы на максимуме набрали около 25 кг рабочей мышечной массы, развили общие показатели силы тяжело-атлетических и базовых гимнастических упражнений, увеличили уровень выносливости. Достигли бы вы такого результата, если бы занимались в текущем щадящем постсоревновательном режиме, который исповедуете последние 2 года после отказа от соревнований?
Можем только предполагать, но я думаю что нет, хочешь соревноваться или быть лучшим, придется выходить за рамки
Червонец солидная #monets🥈но^ обсуЖдение может быть лиш широким👨🎓
За первый год 12 кг мышц, а потом подключил протеин. Охотно верю.
Досмотрел до этих моментов и выключаю. Всё понятно.
ну ты машина
Ну как бы основную причину травм не назвал - мышцы, функционалка на фоне АС сильно опережает суставно-связочный аппарат по развитию. Это все равно что кузов от камаза поставить на подвеску от газели. Жалко что спорт подразумевает лицемерие и двусмвсленность. А так молодец, трудяга💪💪💪
А Ваш рост, пожалуйста?
Кроссфит не спорт, так как нет чётких правил, критериев и весовых категорий. Проблема здесь в том что нет критериев для судейства, преимущество у более низких и средневесов, ваш успех будет от того как запрограммированы соревнования - больше на силу или на выносливость. Прибавка массы у кроссфитеров происходит за счёт "базы", тренировок в культуристическом стиле включённых в подготовительный цикл. То же самое у борцов, гиревиков, регбистов - у них включена база от тяжёлой атлетики и культуризма. Именно "качалкой" развивал свои мышцы Александр и другие кроссфитеры.
ну как не спорт, правила, и некая методика все же сущесвует. Но вы правы - "хорошие кроссфиттеры кроссфитом не занимаются", а набирают форму не метконами всякими а просто базой ТА и ПЛ без перегруза
@@W1LDtracer там нет признаков спорта "Специфические характеристики спорта позволяют выделить шесть таких признаков: обращенность к миру, то есть земной, светский характер спорта; равенство шансов и возможностей для всех, занимающихся спортом; ролевая специализация; бюрократизация; ориентация на количественные показатели и критерии; стремление к рекордам." Равенство шансов для 100 и 80 кг на турнике? количественные показатели и рекорды? нет и так далее это деятельность ближе к телешоу - "американский ниндзя", "большие гонки", "реслинг", бадибилдинг.
Когда они набрали же свою форму, топ чемпионы тренируются по специфическим программа с большими объёмами, но обычному человеку это не по силам.
@@---bu3mz тактично умалчивают)
Как бы база кроссфитера всегда была Тяжелая атлетика)) откуда тут взялся культуристический стиль расскажите ?? )) )
@@idinahujsuka А ты программу тренировок у топов посмотри, они практикуют чисто культуристические закачки. Выходцы из ББ Хренников и тот же Халифа. Есть элементы ТА, есть ББ, что-то взято у легкоатлетов, что-то своё есть специфическое.
Слушая про все эти травмы, про преодоление себя, про превозмогание сложностей, встаёт вопрос: за всё это в итоге достойно платили, я имею в виду за участие в соревнованиях, за победы? Финансовая прибыль от участия в соревнованиях покрывала все те физические, моральные затраты, затраты личного времени? Или всё это только как хобби?
ЭГО). Фоточки, лайки.. И т. Д. Какие там призовые
Кросфит придумали мануальные терапевты, чтобы у них была работа всегда. Ну и нужен еще вопрос фармы, тк разница восстановления колоссальная.
Проблема на сайте Кузница спорта: оплатил программу Кроссфит Новобранец, прошел 4 недели, начиная с пятой сайт просит какие-то медальки для её открытия. Как заполучить эти медальки? На сайте написал вопрос через форму обратной связи, в ответ тишина.
При оплате вам начисляется 4 медальки, за которые вы может открыть 4 любые недели программы. Если желаете продолжить программу, то просто ещё раз оплатите и вам добавится ещё 4
@@Sportkuznica понял. Это получается с любой программой так? Всегда 4 медальки при оплате?
@@Scor-gx3qc там у каждой программы написано какая покупка, в основном почти у всех медальки. Но есть программы с типом "полная покупка" тут уже покупается вся, например такая программа 30 дней подтягиваний
@@Scor-gx3qc Там под логотипом программы (если с мобильника смотрим) есть подписка "полная покупка программы" либо "система покупки за медальки".
@@Sportkuznica а общая стоимость по итогу одинаковая? Или если сразу купить всю программу, то это выгоднее чем пошагово за медальки?
Как же больно было слушать про то, что не слушал организм и соревновался при травмах( Бедное тело( Сама любительски занимаюсь (реабилитолог и суставной тренер) и всегда слушаю тело в комплексе на кроссфит тренировках. Думаю, что соревы сильно могут вести к разрыву связи с нуждами тела, увы( Просто пост сочувствия телу( Здоровья! И пусть ваши суставы больше не подвергаются такому истязанию
Как мне говорил один из тренеров- кроссфит это интересно, можно раз или два раза в год немного а на постоянке это хана ЦНС!!
Где тайм коды? Сразу бы ткнул на итог.
Помню как жили с тобой на Siberian Showdown в 2015 вроде)
Саня, ты тигр🔥 очень мощный и правильный расклад дал!
Что думаешь о совмещении тренировок по боксу и кроссфиту, если выступать в обоих видах спорта- возможно ли это?
Напиши на Вацап если прочтешь 89999867960
вывод: кроссфит опасен! автор сам показал как он опасен
Салманов машина лютая конечно. Кроссфитить с весом 105-110кг это сильно. В этом и заключается основная проблема, которая и приводила к травмам. Слишком большой вес для такого спорта. На геймсах средний вес атлетов 85-90, то есть сильно легче. Много темповых, рывковых движений с ударной нагрузкой на суставы, которые раздрачивают их. Александр природный тяж, и мог бы стать топовым гиревиком, крепатура как раз. Ну и разговоры, что кроссфит растит массу, это прикол конечно. Когда ты пашешь как вол в силовых движениях и при этом имеешь тяжеловесную генетику, естественно разрастёшься до огромных габаритов. Даже не удивлюсь, что тяжелея себя Салманов никого и не встречал на соренованиях)
из топовых Хренников и Фиковски - под 100 оба, при этом Хренников боролся за первое, а Фиковски в пятёрке уже 5 лет. Не стоит забывать и рост, кроссфитеры с ростом 170-175 весят под 85-90, 180-185 весят под 100
Да, с тяжелым весом чуть сложнее в этом плане, объем гимнастики хочешь не хочешь а надо набирать, иначе не сможешь конкурировать, какая бы выносливость и сила у тебя не была)
@@Sportkuznica У Хренникова кстати средние для топа силовые и лучшая силовая выносливость, вот с весом своего тела бывают проблемы - кольца, отжимания в стойке.
в итоге бодибилдинг круче кросфита)! и тело целее и сердце
Лютый мужыгг! интересно имели ли место быть астероиды??
я думал, чем ты дольше в спорте, особенно, в таком, тем тяжелее получить травму, ведь ты всю дорогу укрепляешь тело. Оказывается, далеко не так всё...
Вывод - не занимайтесь проф.спортом, если не хочешь страдать от травм. Удачи!
«И ещё одно повторение «
с этого все травмы. Тренируйтесь умно
Операции делали на травмированных суставах?
Нет, не одной операции
@@Sportkuznica тоже надо плечо чинить. Не хотелось бы под скальпель лезть.