Bueno yo hace poco que empece con esto es decir aunque tenía una bicicleta vieja la usaba muy poco pero hace unos meses que ya no trabajo por problemas de espalda y también ya por mi edad y espor eso que estoy usando la bicicleta bastante tiempo de unas 5 a 6 veces por semana y casi siempre de 2 a 4 horas por dia pero a mi no me interesa nada de eso de medir nada solo trato de disfrutar y cuando siento ganas de ir más rápido lo hago y cuando me siento sin mucha energía me boy más despacio y si me gustaría ir tan rápido como los mejores que me rebasan pero creo que debo conformarme con lo que vaya mejorando poco a poco saludos .
Excelente presentación, mostrado que siempre hay otra opción..yo siempre use pulsómetro.hoy cuento con uno más avanzado,con medidor de cadencia.Con eso Me basta y sobra.. Saludos Desde,🇦🇷🇦🇷..
Sensaciones y pulsaciones. Con el tiempo son las herramientas con las cuales mejor interpretó mi estado de forma. Las pulsaciones me dicen mi estado fisiológico en un día concreto, y las pulsaciones medias mi estado general en un periodo del año. Las sensaciones es la confirmación de esos datos, y saber interpretarlas y jugar on 3llas te permite adaptar los entrenos y los descansos, sobre todo los que ya subimos a la "quinta planta", pero seguimos dando caña ala cuerpo. El potenciómetro me parece bien pero no para mi. No necesito tantos datos que posiblemente o sabría interpretar. Y no olvidarse del disfrute, de que a veces, levantar el pie y la cabeza te permite ver bonitos paisajes y despejar la mente.
Son unos crack! Hola, no uso ninguna herramienta de lectura sobre la bici, solo entreno por sensaciones, tampoco voy a carreras, todo por cuestión de costo, ...y si, tecnología, me gustaría tenerlas y competir...gracias por su aporte con los videos. Saludos desde Carhué Argentina
Mi caso es a la antigua nada de tecnología, solo lo que me dice el cuerpo, recién entrando en el mundo de strava para unos datillos básicos, gracias por sus enseñanzas, me gusta mucho que la mayoría de los vídeos sean en ruta, un abrazo
Gran video. Por pulso y sensaciones, agregué hace poco un medidor de cadencia y creo que, al menos por el momento, estoy completo para medir mi progreso.
la verdad q me encantan los vídeos soy Kine y triatleta y todo lo que hablan de cuidados posturales y lesiones son muuuy buenas !!! felicitaciones muchachos
Lo más sencillo para la percepción es 3 zonas. Z1 desde caminar hasta hacer girar los pedales. Z2 es posible una conversación como en el video, entrecortada pero completa. Y si vas solo no antes la boca para respirar. Apenas antes la boca está en Z3. Para más detalles envíame un mensaje
excelente video gracias 👍🏻🎉 mis entrenamientos van en base a sensaciones, por estos lados la gente exagera con los precios y es casi imposible comprar un potenciómetro.
Yo en Diciembre arranque a entrenar en el ciclismo para bajar de peso, la forma que utilizo para medir mis mejoras es la aplicación Samsung healt, te mide la velocidad y kilometro, mas algunos datos mas que están bastante bien, pero, los vatios y demás siento que me falta, aunque bueno, para bajar de peso esta muchísimo mas que bien =) Mi meta es 100km y ya llegué a 65km, sumando 5km cada semana, Abrazos y siempre los veo desde Argentina ♥
Yo aunque salgo casi a diario no entreno "seriamente" Ruedo para divertirme . Pero soy muy fan de los datos. Y de verdad que mejoré mucho con el medidor de potencia porque ayuda mucho a entender como estas realizando el esfuerzo . No puedo salir sin el. Y creo que ahora hay bastantes opciones a un precio razonable
Muy buen video, excelentes las recomendaciones. En lo personal privilegio las sensaciones al subirme a la bici. Aunque pauto recorrido y metas antes de salir no siempre (por tráfico o condiciones meteorológicas) se dan las situaciones óptimas, así que aprendí a disfrutar la experiencia de cada rodada sin tanto número a cumplir o superar. Algo bueno de no entrenarme como profesional. Saludos.
Sensaciones - algo importante es que no todos los días el ciclista se despierta con la misma carga ... basado en las sensaciones podes ver que es mejor para ese día de tu entrenamiento ...
sensasiones, llevo un par de meses sin usar nada en cada salida, asi que voy segun cuanto aguante el ritmo cardiaco o las piernas y voy anotando lo que me esta faltando e intento mejorarlo antes de salir
Oscar y Sebastian, le mejor dupla de gcn, excelente video
Tioooooooo oscar se te extraña eres una persona fundamental para GCN que bello 💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️
Bueno yo hace poco que empece con esto es decir aunque tenía una bicicleta vieja la usaba muy poco pero hace unos meses que ya no trabajo por problemas de espalda y también ya por mi edad y espor eso que estoy usando la bicicleta bastante tiempo de unas 5 a 6 veces por semana y casi siempre de 2 a 4 horas por dia pero a mi no me interesa nada de eso de medir nada solo trato de disfrutar y cuando siento ganas de ir más rápido lo hago y cuando me siento sin mucha energía me boy más despacio y si me gustaría ir tan rápido como los mejores que me rebasan pero creo que debo conformarme con lo que vaya mejorando poco a poco saludos .
Excelente presentación, mostrado que siempre hay otra opción..yo siempre use pulsómetro.hoy cuento con uno más avanzado,con medidor de cadencia.Con eso Me basta y sobra.. Saludos Desde,🇦🇷🇦🇷..
Sensaciones y pulsaciones. Con el tiempo son las herramientas con las cuales mejor interpretó mi estado de forma. Las pulsaciones me dicen mi estado fisiológico en un día concreto, y las pulsaciones medias mi estado general en un periodo del año. Las sensaciones es la confirmación de esos datos, y saber interpretarlas y jugar on 3llas te permite adaptar los entrenos y los descansos, sobre todo los que ya subimos a la "quinta planta", pero seguimos dando caña ala cuerpo. El potenciómetro me parece bien pero no para mi. No necesito tantos datos que posiblemente o sabría interpretar. Y no olvidarse del disfrute, de que a veces, levantar el pie y la cabeza te permite ver bonitos paisajes y despejar la mente.
Amén Amén y Amen... En Verdad Resucitó!!!
Son unos crack! Hola, no uso ninguna herramienta de lectura sobre la bici, solo entreno por sensaciones, tampoco voy a carreras, todo por cuestión de costo, ...y si, tecnología, me gustaría tenerlas y competir...gracias por su aporte con los videos. Saludos desde Carhué Argentina
Mi caso es a la antigua nada de tecnología, solo lo que me dice el cuerpo, recién entrando en el mundo de strava para unos datillos básicos, gracias por sus enseñanzas, me gusta mucho que la mayoría de los vídeos sean en ruta, un abrazo
Gran video. Por pulso y sensaciones, agregué hace poco un medidor de cadencia y creo que, al menos por el momento, estoy completo para medir mi progreso.
Que alegría verlos juntos de nuevo! Pensé que ya no estaba el chico español
Oscar!
@@mildreddavidson3761 Ji
Excelentes consejos creo que nos servirán a muchos
la verdad q me encantan los vídeos soy Kine y triatleta y todo lo que hablan de cuidados posturales y lesiones son muuuy buenas !!! felicitaciones muchachos
Muy bien sebas y oscar yo llevo años compitiendo y siempre llego entre 5 primeros y me gusta ver mis resultados en cada salida
Me encantan sus videos y recomendaciones. Muchas gracias ;)
Como siempre muy buenos consejos, se aprende un montón gracias
No te olvides de suscribirte para no perderte ninguno más! Saludos y gracias por vernos
Lo más sencillo para la percepción es 3 zonas. Z1 desde caminar hasta hacer girar los pedales. Z2 es posible una conversación como en el video, entrecortada pero completa. Y si vas solo no antes la boca para respirar. Apenas antes la boca está en Z3. Para más detalles envíame un mensaje
Que buen video,
Excelente esplicacion y o estoy empezando a entrenar con el medidor de frecuencia cardio al gym plan de entrenamiento
excelente video gracias 👍🏻🎉 mis entrenamientos van en base a sensaciones, por estos lados la gente exagera con los precios y es casi imposible comprar un potenciómetro.
Por 300€ tienes uno
Como siempre pulso y sensaciones ❤️ 💪
Yo en Diciembre arranque a entrenar en el ciclismo para bajar de peso, la forma que utilizo para medir mis mejoras es la aplicación Samsung healt, te mide la velocidad y kilometro, mas algunos datos mas que están bastante bien, pero, los vatios y demás siento que me falta, aunque bueno, para bajar de peso esta muchísimo mas que bien =)
Mi meta es 100km y ya llegué a 65km, sumando 5km cada semana, Abrazos y siempre los veo desde Argentina ♥
Yo aunque salgo casi a diario no entreno "seriamente" Ruedo para divertirme . Pero soy
muy fan de los datos. Y de verdad que mejoré mucho con el medidor de potencia porque ayuda mucho a entender como estas realizando el esfuerzo . No puedo salir sin el. Y creo que ahora hay bastantes opciones a un precio razonable
Pulsometro (para controlar y cuidar el corazon) y medidor de cadencia, la combinacion de ambos es excelente.
Buenisisimo
Excelente videos slds desde mx
Muy buen video, excelentes las recomendaciones. En lo personal privilegio las sensaciones al subirme a la bici. Aunque pauto recorrido y metas antes de salir no siempre (por tráfico o condiciones meteorológicas) se dan las situaciones óptimas, así que aprendí a disfrutar la experiencia de cada rodada sin tanto número a cumplir o superar. Algo bueno de no entrenarme como profesional. Saludos.
Buenos días Sebas y Óscar , muy buen vídeo la explicación exelente , saludos desde Perú 👍
Yo utilizo Bryton 310, me bastan los datos y la cruzo con STRAVA, muy buen análisis de datos.
Que bacano seguir viendo a Oscar en los videos 👍👍👍
Están aprovechando para aumentar visitas por que habrán decaído
Si, qué bueno ver a Óscar otra vez.
Con el medidor de frecuencia cardíaca. Me parece buena opción y a la que podemos acceder fácilmente.
Soy un ciclista de la vieja guardia. Siempre hago mis entrenamientos por sensaciones.
Buenas Sebas,Oscar,por sensaciones jajaja el cuerpo no miente jajaja, saludos desde Uruguay
Buen día saludos desde Argentina, tienen algún video hecho donde explicas las zonas de entrenamiento con vatios (potenciometro)
Sensaciones - algo importante es que no todos los días el ciclista se despierta con la misma carga ... basado en las sensaciones podes ver que es mejor para ese día de tu entrenamiento ...
Excelente video. Muy bonita la bici amarilla de Sebas. Que talla usas? Yo entreno con banda
La competencia seguidos por frozono de los increíbles es genial.
11:06 ese no es Iceman de los increibles?
sensasiones, llevo un par de meses sin usar nada en cada salida, asi que voy segun cuanto aguante el ritmo cardiaco o las piernas y voy anotando lo que me esta faltando e intento mejorarlo antes de salir
Por sensaciones, respiración, latidos cardíacos,resistencia muscular.
Entrenamos a sensaciones porque el potenciómetro vale más que la bicicleta
generalmente con un cardio y la percepcion de esfuerzo
Hola muchachos, me gustaría bicicletear un rato con ustedes
Por pulso apoyado por NEP
Saludos de venezuela ,Calidad los consejos persolmente entreno por sensaciones jajaja no tengo ésos aparatos de cosa u velocímetro, chao...
Pulsómetro y medidor de cadencia
utilizo el pulso durante x tiempo
11:05 aparece Frozono
La energía suficiente para seguir, me refiero a comer bien!
X velocidad x km
Mi método cuando toca ir rápido a un sitio es poner en el altavoz a Cannibal Corpse.
Por sensaciones y a futuro un ciclocomputador
Por el nivel que tengo cuando salgo con otros compañeros
Antes de usarlo hice un test de Conconi
Cadencia y velocidad that’s it
Uso medidor de frecuencia cardíaca
Por W desde que los tengo ni miro las lpm, me he olvidado totalmente de ellas 🙄🙄
Por frecuencia cardíaca. Los medidores de potencia tienen unos precios inaccesibles
¿Ustedes usan medidores de potencia? 😂
Pulso
Déjense de mamadas, no hay más que pedalear con huevos y punto, saludos.
No habléis muy fuerte, ya mismo llega el impuesto por Rodar en bicicleta