🔊 귀하고 복되신 김작가 TV 제작진님들과 박현아 교수님과 그리고 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해, 또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다 하나님께서 영육간에 강건케 하시고 모든 다양한 복을 주시길 축복합니다 (요3서 1:2) 💥화가 변하여 💘복이 되는 생명의 길!! 진리에 길로만 인도 하옵소서 (빌4:7) 가로되 예수여 당신의 나라에 임하실 때에 나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니 (누가 23:42) 너희 말이 내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니 (민14:28) 🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏 아멘 저는 내 마음속에 내주하시는 (고전3: 16) 💗성령 하나님 감동을 받아💗 현실적으로 이루어 지는 실속있는 기도만 합니다. 아멘 (약1:25) 주께 영광//
체질이 있습니다. 유전적인 것도 있고. 저의 할머니 30 년 전에 돌아가셨는데 몸무게 38킬로였지만 평생 병원 안가시고 건강하게 사셨고 잠시도 쉬지 않고 열심히 일하셨어요. 체질이나 유전적인 요인도 매우 큽니다. 할머니 친정 식구들도 그옛날에 모두 장수하셨어요. 저의 할머니는 30 년 전에 89세로 돌아가셨습니다. 돌아가시기 전까지 거동엔 지장이 없었고요.
🔊 귀하고 복되신 정 희원 교수님과 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해, 또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다 하나님께서 영육간에 강건케 하시고 모든 다양한 복을 주시길 축복합니다 (요3서 1:2) 💥화가 변하여 💘복이 되는 생명의 길!! 진리에 길로만 인도 하옵소서 (빌4:7) 가로되 예수여 당신의 나라에 임하실 때에 나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니 (누가 23:42) 너희 말이 내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니 (민14:28) 🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏 아멘 저는 내 마음속에 내주하시는 (고전3: 16) 💗성령 하나님 감동을 받아💗 현실적으로 이루어 지는 실속있는 기도만 합니다. 아멘 (약1:25) 주께 영광//
![여러분이 드시는 그거 아닙니다 f.정희원 서울아산병원 노년내과 교수 [신과대화]](http://i.ytimg.com/vi/RKjW4qywdMg/mqdefault.jpg)
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삶에 참고가 많이되는 프로그램
요요의 원인을 알 것 같네요. 친절한 설명 감사합니다. 저도 다이어트하면 요요가 심한 편인데 혈당조절에 도움을 주는 코크보틀을 먹으면서 체중관리했어요. 알고보니 단백질은 참 중요한 영양소네요. 단백질 섭취 잘 해야겠어요.
코크보틀 덕분에 요리할 때 식단에 큰 변화를 주지 않아도 체지방이 줄어들고, 혈당도 잘 유지돼요.
김작가님 멘트..교수님은 삶에 스트레스가 없을 것 같은 분이라고...동감 입니다...사근 사근 속삭이는 자애로운 모습..멋있는 여성 분...행복 하세요..말씀 감사 하구요..
요즘은 TV에 나와서 상품을 파는 쇼 닥터들도 많은데 그런분이 아니라서 신뢰가 갑니다. 인사도 좋으셔요^^
한식의 진실을 말씀하시는 교수님 좋은정보 감사합니다. 저도 아프고 나서 단백질 꼭 챙겨먹고 있어요. 단백질보강 우유, 요구르트, 고기 한 조각
박현아교수님, 조근조근 설명도 귀에쏙쏙, 살짝 미소짓는 모습도 참 아름다워요. 오늘부터 교수님 팬이 되었어요. 좋은 말씀 가슴에 잘 담아두고 실천하겠습니다.
넘 젊어보이고 아름다우신 교수님 항상 최고의정보 감사합니다 ~♡♡
몇세신데요? 60 은 되신것아녜요?
김작가님, 박현아 교수님 좋은 정보 감사합니다. 제가 김작가티비를 구돋하고 항상 만족하는 이유가 다양한 분야에서의 전문가분들을 간접적으로나마 뵐 수 있는점입니다. 항상 좋은 영상 감사합니다 😊
근육유지70%
근육적으면 넘어지거나한다
혈액이 내장으로 가기때문에
두부ㆍ계란ㆍ꼭먹어야해요
유청분리단백질 은
어떻게 생각하시는지요?
저는 언젠가 부터 고기를 전혀 먹지를
않기 재문에 그걸로 단백질 보충한다고
생각하고 있어요.
식사하고 난후 식곤충으로 힘들었는데
단백질 부족 이군요.
건강식품으로 위안받으며
소홀한 밥상 다시 생각해 봐야 겠네요.
조승우 한약사님 유튜브통해 채과식 해서 혈압약 끊고 혈압정상 되었지만 체중이 7킬로 줄었고 인바디 해보니 단백질이 7킬로 부족한 걸로 나왔습니다. 그래서 닥터딩요 쌤의 대쉬식단을 하고 열심히 헬스하고 있어요. 혈압이 약간 올라갔지만 그래도 정상 유지 잘 됩니다
헐, 저 샘이 할머니라고? 너무 고와 부럽다. 5ㅇ대초반으로 보이는데.
66년생...
진찌 동안이시다❤❤❤
동안은 아니예요
60대 초반으로 보입니다..
교수님 진짜 조근조근 말씀도 잘하시고 귀에 쏙쏙 잘 들어오네요
교수님 목소리가 심야 영화음악방송 dj 목소리 같아요 ㅎㅎ
인상이너무 좋아요
박현아 교수님, 최고입니다🎉
요즘 건강관련 내용 많이 올려주셔서 좋아요~~
김박사님 너무이쁘세요 감사해요
사골이나꼬리끌인물은우리몸에서어떤역할을하나요😊
좋은 정보 감사합니다.
교수님~~ 조곤조곤 차분한 설명 도움됩니다^^
목소리도 곱고 외모도 참 고우시네요^^
넘 아름다우신 교수님! 좋은 영상 항상 감사합니다❤️
교수님 수산물에 오염이 심하다고해서 생선먹기가 드렵습니다.
그래서 제일 작은 멸치로 먹고있습니다.
네 멸치나 정어리.
교수님 손자 있는 나이라는데 크게 충격 받습니다 ㄷㄷㄷ
🔊 귀하고 복되신 김작가 TV 제작진님들과 박현아 교수님과 그리고 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해,
또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다
하나님께서
영육간에 강건케 하시고
모든
다양한 복을 주시길 축복합니다
(요3서 1:2)
💥화가 변하여 💘복이 되는
생명의 길!!
진리에 길로만 인도 하옵소서
(빌4:7)
가로되 예수여
당신의 나라에 임하실 때에
나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니
(누가 23:42)
너희 말이
내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니
(민14:28)
🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏
아멘
저는
내 마음속에 내주하시는
(고전3: 16)
💗성령 하나님 감동을 받아💗
현실적으로 이루어 지는
실속있는 기도만 합니다. 아멘
(약1:25)
주께 영광//
논문이나 연구에 ai를 빨리 도입 해서 사람 한테 도움 되는 정보만 나왔으면 좋겠네요.
하루 빨리 도입 되기를 기대 해 봅니다.
15분이내로 하면 좋겠어요 비슷한 이야기를 지루하게듣게 되네요
종합영양제는 어떤것이조을까요?
친정아버지 평생 고기 두부등
단백질음식 잘안드시는데도
현재95세 질병도없이 사시네요
체질적으로 다른가봐요
체질이 있습니다. 유전적인 것도 있고. 저의 할머니 30 년 전에 돌아가셨는데 몸무게 38킬로였지만 평생 병원 안가시고 건강하게 사셨고 잠시도 쉬지 않고 열심히 일하셨어요. 체질이나 유전적인 요인도 매우 큽니다. 할머니 친정 식구들도 그옛날에 모두 장수하셨어요. 저의 할머니는 30 년 전에 89세로 돌아가셨습니다. 돌아가시기 전까지 거동엔 지장이 없었고요.
@@jingaibian8415유전이 많은 영향인것 같아요 ,96세 시모는 흰밥에 마트표 국물사서 반찬도 거의 안드시고 살아도 정정합니다요.
@@누텔라-t7h타고난 복
유전 체질 긍정적 사고
건전한 삶 따듯한 인성
이런 기본을 가추신분
평생 행복하시리 !
장수하실테고 😂😂😂 !
본인이 보기엔 장수이유가 무얼까요?
소식? 95세에 무병이기엔 어려운데.. 궁금
왔다 박교수님
좋네용❤❤😊
세상에 유린이초린이를 둔 엄마이신 줄 알았는데 할머니라니 ㅠㅠ 사기캐 아니신가요? 동안👍
@@연구리-d6e 너무 했다. 유아 엄마라뇨.
칭찬도 멍청하게 들릴만큼 너무 터무니없는 칭찬을 하면 그건 실례가 되고 욕이 됩니다...
진정한 교수님 입니다.
옛날여성분들 대개 김치ㆍ나물만 주로ㆍ
육식은소화안된다 해서ㆍ
대신 두부ㆍ계란 섭취해야지요
너무 도움많이되어 가족과도
영상공유했습니다
헐. 손주가 있으시대. 진짜 젊어보이는건지. 일찍 출산하신건지...대박이다.
와! 교수님 손주보셨다는데 너무 젊으시네요 방송에서도 이따금 잘 보고있습니다 너무나 인상이 좋으세요
저도몸속에서염증왓다갓다해요
동안이네요
아플때 목이 아프면 굶으라는 몸이 보내는 신호 입니다. 근육은 운동으로 늘리는것 입니다. 단백질을 아무리먹어도 근육은 안생깁니다.
풀떼기만 먹으라는 한약사의 말에 우루루?
동물성단백질을 많이 먹으면 소화과정에서 칼슘을 뽑아서 소화시켜야 하기때문에 동물성단백질을 많이 먹으면 안됩니다. 채소과일식은 생으로 먹어야 합니다. 칼슘등 살아있는 영양소를 먹어야 합니다. 저는 1끼식사는 과일을 배부르게 2끼는 현미밥과 생야채위주의 식사를 권합니다. 저는 혈압이 168에서 127까지 몸무게 91에서 73까지 내려왔습니다. 저는 아침공복에 레온즙과 1시간후 1가지과일식 2끼는 현미밥과 생야채위주의 식사를 하면서 씨앗즙을 같이 먹습니다.
함께합니다
감사❤
비타민 B12는 육류에만 있습니다…
아하^^
담백질이그렇게좋고꼭있어야되는구나 나는 뻐얼건 핏물만보아도 육고기는안먹었는데 단백질의역활을알고부턴 매일 조금식먹습니다🫠🤭🤗
연어 먹으라는건가봐요 너무 길어요 .
소고기를 전혀 안먹엇는데, 몇년전부터 빈혈을 느껴서 소고기를 먹은후 바로 효과가 나타나는걸 경험하고 소고기를 먹기됨, 한달에 최소 한번
어떠단백질을 먹을까요
박 교수님이 할머니 이라고 ？이럴수가
🔊 귀하고 복되신 정 희원 교수님과 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해,
또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다
하나님께서
영육간에 강건케 하시고
모든
다양한 복을 주시길 축복합니다
(요3서 1:2)
💥화가 변하여 💘복이 되는
생명의 길!!
진리에 길로만 인도 하옵소서
(빌4:7)
가로되 예수여
당신의 나라에 임하실 때에
나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니
(누가 23:42)
너희 말이
내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니
(민14:28)
🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏
아멘
저는
내 마음속에 내주하시는
(고전3: 16)
💗성령 하나님 감동을 받아💗
현실적으로 이루어 지는
실속있는 기도만 합니다. 아멘
(약1:25)
주께 영광//
40대이상 연예인 또는 아나운서분이 큰 수술하고 살이 혹 빠져서 나온거 보니 근육이 빠져서 확 늙어보이던데...잘 드시니 돌아가긴하더라구요.
어느 의사님은 연어는 너무 안좋다고 자기는1년에 두어번만 먹는다고 하더라.의사마다 말이 다 다르니
깊숙히 들어가지 않고 그냥 영양만 생각해서 말하는거 같아요 제로콜라 마시리 하는 의사도 봤어요 연어 많이 드시면 안좋아요
연어는 안됍니다 기르는 과정이 너무 안 좋습니다
연어 큰동물이라 중금속오염
크다는데ㆍ 너무건강안좋을때 1년내내
먹는거 아니니까ㆍ먹어도될듯
연어 기를때 항생제 너무많이써서 연어중에 백내장 이나 장애가진 생선이 그렇게 많데요 영양성분을 보면 좋은점이 있지만 인간이 주입한 항생제로인해 우리 사람에게까지 피해가 올수 있어서 안먹고 있습니다 될수있으면 양식은 피하는게 좋죠
기름져서 두점 먹으면 질리데요
붉은 고기의 기름과 성분이 좋지
않으니 계란, 특히 식물성 단백질!
장마철 식중독에 우황청심원 액상으로 효과를 보았어요
왔다박교수
단백질잘챙겨먹으려면여러가지양념배합하여드시면상큼하게노인이나어린이나잘드시겠죠
답근ㆍ달아주시공원의힘찬캑릭트마크달아주셨서감사해요
교수님은 운동은 별로하지 않을거 같은데요??
단백질 허벌라이프가 최고죠 맛도있고 다이어트엔. 최고 식품 이거저거 챙기에 넘힘들지만 허벌단백질 넘 편하게 먹을수있어 좋아용
아 박현아박사님 ..
뭘 먹으라고요 빨리 듣고시ㅃ네요 계속 말이 너무길어요
개인적인 말 을 너무 많이 하네요
연어는 비싸서 못사먹어요
연어 비싸서요
머리와 뼈 한마리분에 7000원정도
인데요
조림으로 2식구 4끼니 정도 먹어요
꿩대신 닭 ᆢㅎ
정어리나 정어리 통조림 드세요. 생선은 작을 수록 중금속 오염이 덜 됐어요.
@@sophieca6906오~ 감사해요!
아기 낳으라네 참
미국 유명 의사가 수십년 간 진료하는 동안 단백질 부족환자 한 명도 못 봤답니다.
굶주리는 사람보다 영양 과잉으로 질병이 넘치는 시대에 왜 단백질 신화를 주입하는지.... 단백질은 넘치게 먹으면 독이됩니다. 좀 부족한 듯이 먹는 것이 이익이라고 믿습니다.
넘치는 선이 큽니다... 닭가슴살만으로 과식하는정도 아니면 ㄱㅊ아요
주변에 다이어트하는 여성들 보면 단백질 부족 굉장히 많습니다
사람이란 존재란 일정 규격이 있나요? 기준선을 가늠할 수 없는 경우를 일반화 하는 오류.
지리멸치 도 등 푸른 생선 에 속하내요.
의학적으로 검증된 지식을 알려주는데
말도 안되는 소리하고 있네요
얼굴이상해졋어요
ㅅㅁㅁㅁ
할머니로 보여요
나이 많이 들어보여요
귿이 ^^^
@@zxcgghjyuiuiNYC그러게요
혹시 본인이 평소 듣는 얘기?
참나 어휴
할모니가 할머니로 보이는게 어떻다고ㅡ그걸 말해ㅡ
아휴 군더더기 말이 너무심하네ㅡ본인들은 실천안하면서 성의없이 말을 잘하네 박현아씨도 얼굴이 탄력성이 너무없네
참.. 친구 없는 타입. 남을 까면 자신이 잘나 보이나?
남 의 말을 좋게하면 입 안의 가시가 돋나봐요 ~그런사람 가까하면 스트레스 받아요
신뢰가 안가는 분
전 단백질 부족할때 먹고 돌아서면 배 고프고 또 먹어도 배고프고 그때 눈치챕니다,
일주일에2번먹으라는게뭐냐?