✒️20 min. Bewegung bei Hüft- und Kniearthrose | ohne Geräte, im Stehen
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Sanfte Bewegungsabläufe bei Cox- und Gonarthrose. Viel Freude und Erfolg.
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#Knie
#Hüfte
#Arthrose
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Ein tolles kleines Workout. Ich hatte direkt weniger Schmerzen und ein entspanntes Gefühl. Danke ❤
Dankeschön, sehr gerne 🌷😘
Kein Tag ohne Gabi Fastner, meinen Knien sagen danke !!!
Sehr gut! Schön dass Du dabei bist liebe Astrid💕
Du bist ein Segen für die Menschheit. Das muss man einfach mal so sagen. Du hast sicher schon unzähligen Leuten OPs erspart und frustrierende Arztbesuche ohne Erfolg. Ich bin immer wieder baff, was diese doch recht einfachen Übungen bewirken können. Toll, dass man sich auch immer das raussuchen kann, was gerade an diesem Tag am besten passt. Schade, dass Leute wie Du in der breiten Öffentlichkeit nicht bekannter sind, weil Du wirklich Gutes bewirkst für SEHR viele Menschen. Wir haben in diesem Land so viele Selbstdarsteller in den Medien, die viel Aufmerksamkeit bekommen - es wäre an der Zeit, dass Leute wie Du mehr Öffentlichkeit bekommen. Für zahllose Leute bessert sich auch einfach ihre Lebensqualität und ihr ganz normaler Alltag enorm durch mehr Beweglichkeit. Die meisten wissen halt nicht, wie sie es anstellen sollen, weil normaler Sport da oft nicht hilft. Nur durch Zufall bin ich hier gelandet. Du müsstest viel bekannter sein. Danke, danke, danke!
Dankeschöööön! Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Ganz liebe Grüße, Deine Gabi
Das hast Du gut gesagt
So wahre Worte... Da schliesse ich mich gerne an. 🌸
ich bin 74 jahre alt und freue mich auf deine videos. Ich mache jeden Tag eine halbe Stunde und es tut mir gut. danke
Wunderbar liebe Karin😘schön dass Du dabei bist!
Die Übungen sind gut für mich. Vor allem das Tempo ist genau richtig, ohne dass Intensität verloren geht. Sehr gute Erklärungen ohne zu viele Worte. Bin 70 Jahre. Vielen Dank.
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist!
Hallo Gabi, vielen Dank für die Anleitung deiner Übungen. Ich mache täglich mit. 😊
Das freut mich sehr liebe Roswitha 😘🌷🤗
Liebe Gabi, ja, es tut gut mit dir Gymnastik zu machen. Ich wünsche mir ein Video zum Dehnen und Kräftigen der Gesäss- und Beinmuskulatur ❤
Dankeschön Uta! Gib einfach "Beine stretching Gabi Fastner" in die Suchzeile von RUclips ein!
Liebe Gabi Fastner, ich freu mich immer, wenn ich Übungen von dir mache, die du so schön und klar anleitest und die mir immer gut tun. Leider mach ich das zu selten.
Ich freu mich immer, wenn du dabei bist!
Deine Übungen sind für Knie und Hüfte gleichzeitg sehr wohltuend. Vielen Dank für deine einfühlsame Anleitung, Gabi.
Das freut mich sehr!
Hallo Gabi. Diese Übungen haben mir sehr gut gefallen und sehr gut getan. Ich mache jetzt seit 6 Wochen jeden Tag eine deiner Übungen. Ich fühle mich besser, fitter und beweglicher als vorher. Ein Beispiel : Beim Einkaufen bin ich auf einer zertretenen Weintraube ausgerutscht und gefallen. Knie tat weh, aber ich konnte mich sehr gut und schnell aus eigener Kraft wieder aufrichten. Das hätte ich vorher nicht so gut geschafft. Danke, dass Du uns allen so unermüdlich hilfst, beweglich, fit und somit gesund zu bleiben. Ich freue auch mich immer zu sehen, dass Deine Abonnentenzahl weiter steigt. Respekt vor Deiner Leistung❗ Liebe Grüße
Dankeschön! Das klingt ganz wunderbar 😘schön dass Du dabei bist!
Ich kann mich meiner Vorrednerin nur anschließen und hinzufügen: in deinen Videos stöbern und immer wieder solche Schätze finden ist ein kleines aber feines Lebenselixier! 💗💗💗
Dankeschön, das freut mich 😘
@@GabiFastner super Übung
Dankeschön ❤
Sehr gerne 😘🌷
Liebe Gabi, es gibt kaum ein Video von Dir, das ich nicht brauchen kann (auch, wenn nicht jedes Spaß macht 😃). Knie und Hüfte sagen: DANKE!!
Dankeschön liebe Heidi, wir arbeiten einfach Alles durch 😊😘🙋♀️ LG Gabi
Wieder ganz toll,ich fühle mich hinterher richtig gut. Mit 60++ genau das richtige, vielen Dank für die Anregungen ❤
Das freut mich sehr liebe Gabriele, sehr gerne 🌷😘
Wunderbare Übungen, toll wenn man selbst etwas gegen das Übel "Arthrose" unternehmen kann!
Vielen lieben Dank!
Dankeschön, sehr gerne May Käfer 😘😊
Ich stehe eine gute Woche vor der OP meiner linken Hüfte, nehme seit ca. 3 Monaten schon starke Schmerztabletten ein und mache seit einiger Zeit und seit 3 Wochen konsequent deine Übungen mit. Vielen Dank dafür, denn ich habe wirklich das Gefühl, dass sie mir helfen, mit weniger oder kaum Schmerzen durch den Tag zu kommen. Sehr gut! 👍👍👍🙏
Ich freue mich sehr wenns Dir gut tut! Ich drücke Dir nächste Woche ganz fest die Daumen!🙏
Inzwischen ist auch meine Freundin aus Paris dabei....und genau so begeistert wie ich es bin. Ich war länger nicht dabei...aber jetzt geht es wieder los!!!!
Das freut mich sehr 🤗 viel Spass und Erfolg beim Training 🌷🍀 und Grüße an Deine Freundin 😊
Hallo Gabi,
meine Hüften freuen sich immer wieder über diese tolle Übungseinheit. Vielen Dank!😄
Liebe Grüße
Uwe
Wunderbar Uwe🙏
Liebe Gabi, Danke das sind tolle Übungen für meine Hüfte und Knie, werde diese öfter wiederholen, du hast so wunderbare Videos das ich manchmal gar nicht weiß welches ich zuerst machen soll, Danke für dein Sein, du hast mein Leben total bereichert
Vielen Dank liebe Uschi für Deinen wertschätzenden Kommentar. Freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Liebe Grüße, Gabi
Vielen Dank für die sehr schönen Übungen und sehr guten Erklärungen.
Liebe Uschi,lieben Dank für die tollen Übungen. Hat mir Spaß gemacht mit dir zu turnen .Gute Erklärung!!
Hallo Gaby, das Training war sehr fein. Noch nen guten Tag. Liebe Grüße Evi
Dankeschön 🤗 schönen Tag, Evi!
immer wieder gerne - meine Knie und Hüften lieben diese Übungen und danken es mir und Dir, liebe Gabi....ich habe so wenig Schmerzen wie lange nicht mehr 🙏🙏
Oh wie schön 🙏das freut mich!
Das tat sehr gut, das Knie ist entspannter und mal schauen, wie es sich in den nächsten Tagen verändert mit deinen Übungen LG und einen schönen Sommertag für alle🌻
Dankeschön! Alles Gute!
Liebe Gabi!Danke für die Übungen!Mache sie täglich und bin schmerzfrei!
Das freut mich sehr!
Aktuell mache ich die Übungen für Hüfte und Knie und habe danach immer das Gefühl, es ist beweglicher und warm durchblutet. Vielen Dank an dich und eine gute Woche.😊
Perfekt! Dir auch eine wunderschöne Woche!
Guten Morgen 🤗, das waren wunderbare Übungen für die Gelenke ☺️, die jetzt schön aufgewärmt, gelockert und beweglich sind. Vor allem meine Knie haben sich gefreut, da es darin ab und zu mal knirscht 😏...Dankeschön und liebe Grüße, Cindy 🙋💖😘
Dankeschön liebe Cindy😘😘
Liebe Gabi tausend Dank für deine kompetenten Videos, die alle Probleme abdecken. Inzwischen kennen dich hier im Norden viele. Ich bin aus Hamburg und danke dir. Allein schummeln man zeitlich. Lg Karin
Liebe Karin, schön dass du dabei bist! Ganz liebe Grüße in den Norden!
Mit deiner ruhigen, aufmunternden Art habe ich heute wieder voller Freude mit Dir trainiert.
Ich kann einfach nur Danke sagen!
Du bist mein Kraftort während der schlimmen Koronazeit.
Ich danke dir lieber Bernd! Ich freu mich dass du dabei bist! Bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training! Liebe Grüße, Gabi
Ich kann einfach nur Danke sagen!
❤das tut immer wieder gut wenn man zu lange gesessen hat 😅dir ein schönes Wochenende freu mich schon auf Montag 🙋🏻♀️
Wünsche ich dir auch ein wunderschönes Wochenende 💕
Schöne Übungen! Würde mich sehr über regelmäßige Videos mit Thema Knie und Hüfte freuen.
Das war wunderbar, jetzt fühle ich mich gut bewegt und denke, dass die anstehende Autofahrt dann auch angenehmer wird🐶👍🐶
Gute Fahrt!
Vielen lieben Dank für die Senioren-Übungen!! Einfach toll. Man fühlt sich wohl und gut gerüstet für den Tag.
Sehr gerne liebe Irmgard, auf in den Tag, LG Gabi 😊
Vielen lieben Dank für die herrlichen Übungen. LG Kirsten
Sehr sehr gerne liebe Kirsten💕
Guten Morgen, genau richtig für meine Problemzonen. Meine Hüfte dankt es dir, und ich auch.
Schönen Tag wünsche ich dir.
Dankeschön Annette, freut mich dass Dir die Übungen gut getan haben. Liebe Grüße, Gabi
Das ist für den heutigen Sonntag schon meine 'zweite Gabi', mein böses Knie wird es Dir danken!!!
Fleißig Marion :-)
Ich habe Schmerzen im Knie und mach jetzt jeden Tag deine Übungen, finde sie sehr wirkungsvoll und fühle mich hinterher sehr gut 😃vielen Dank 🌻
Das freut mich sehr Elvira 🌷🍀😘 LG Gabi
@@GabiFastner
3t6😢😮😅😊
Liebe Gabi, ganz lieben Gruß von meiner Hüfte - es hat ihr sehr sehr gut getan!
Liebe Grüße zurück an Deine Hüfte 🌷🍀🙋♀️ LG Gabi
Deine Übungen sind großartig und verleihen so viel Beweglichkeit und dadurch viel nehr Freude an der Bewegung, die für uns so wichtig ist, danke
Das freut mich sehr!😘👍
Hallo Gabi , habe deine Videos vor einer Woche entdeckt und möchte mich bei Dir bedanken Für Deine professionelle und gleichzeitig einfühlsame Anleitung. Meine Muskeln und Gelenke "jubeln" Dir jedesmal begeistert😅❤ zu. LG
Dankeschön liebe Sonja💕schön dass Du dabei bist!
Ungewöhnlich heute🤗, allein 20 Minuten am Morgen durchbewegen und an nichts sonst denken, vielen Dank und einen schönen Freitag 👍🥰
Schönen Tag Beatrix😘
Liebe Gabi ein großes Dankeschön für deine schöne wertvolle Arbeit. Dein sonniges Wesen tut sein übriges. Herzlichen Dank für dein Engagement
Danke Dir liebe Monika!
Hallo Gaby, seit einer Woche mache ich meine tägliche Gymnastik mit Deinen Videos. Es macht mir unglaublich viel Spaß und meine Mobilität im Oberkörper ist viel besser geworden. Durch meine linksseitige Spastik bin ich stark eingeschränkt,aber durch Workouts wie Du sie machst, kann ich die Grenzen, die mir mein Körper setzt noch gut verändern.Vielen Dank dafür!
Wunderbar wenn Dir das Training gefällt und gut tut 😘auf viele gemeinsame Trainingseinheiten! Ganz liebe Grüße, Gabi
@@GabiFastner Hallo Gaby. Vielen Dank für Deine Nachricht. Ich freue mich schon sehr auf viele gemeinsame Trainingseinheiten vor dem Bildschirm. 🙂
Einmal Seniorengymnastik und jetzt Bewegung bei Hüft- und Kniearthrose. Das hat mir richtig gut getan. Vielen Dank.
Wunderbar 🙏
Ich habe mich letzthin sehr gefreut, als ich dieses Video von Dir entdeckt habe, liebe Gabi. Genau das Richtige für mich. Danke, dass Du auch an uns Kniegeschädigte denkst - das knieschonende Cardiotraining war auch schon so toll!
Dankeschön 😘😘
Danke danke danke für die angenehmen tollen Übungen. Es sollten sich Alle zu Herzen nehmen. Jeder der es hören möchte habe ich dich weiter empfohlen. Weiter so. 😅❤
Dankeschön liebe Brigitte, schön dass Du dabei bist 🍀🌷😘
Guten Morgen, auch mal gut speziell Knie und Hüfte zu bewegen
Freut mich Isolde 😘
Liebe Gabi,
Du machst mir immer wieder Lust am Üben, was ohne Deine Videos keineswegs so wäre. Danke. Gaukelei
Das freut mich 😘
Ganz tolle Übungen, einfach erklärt und total effektiv. Spüre es sofort in Hüfte und Knie.
Vielen Dank.
Freut mich 😘
Guten Morgen liebe Gabi 😍
Locker und entspannt starte ich nun in meinen Geburtstag 🎂 🎈🤩
Alles, alles Gute zum Geburtstag liebe Ellen 🎂 🎉 🎁 🎊 🎈 Hüfte und Knie sind für Tanzeinlagen vorbereitet 😘👍 Liebe Grüße, Gabi
Das passt ja sehr schön, alles Liebe zum Geburtstag 🌞🌼 und hab einen wundervollen Tag!
@@melinathieme3878 Dankeschöööön 💖💖💖
@@GabiFastner oh ja 💃🏻✨
Immer wieder ein Dankeschön für die Übungen die du uns zeigst.
sehr gerne Marion 😊
Hallo liebe Gabi, das war jetzt sehr anstrengend. Jetzt sind die Knie und Hüfte wolig warm. Werde dieses Video jetzt öfter in der Woche mit integrieren. Tat mir gut und ich hoffe das es irgendwann nicht mehr so anstrengend ist.
Morgens stehe ich eine viertel Stunde früher auf um mit dir zu sporten, was mir sehr gut tut, um beweglich zu bleiben.
Sehen uns also wieder morgen früh um vier. Danke für deine Videos.
Gruß Denise
Wie schön liebe Denise, das freut mich natürlich sehr! Ganz liebe Grüße💕💕💕
Liebe Gabi, es ist jedes Mal ein glückliches Starten in den Tag mit dir, 😊 Danke
Dankeschön liebe Margit, freut mich sehr, LG Gabi
Das hat mir und meinem Körper sehr gut getan. Du bist einfach die Beste. Herzlichen Dank!
Vielen vielen Dank! So schön, dass du dabei bist😘
Liebe Gabi, ich mache Deine Übungen nun seit zwei Wochen jeden Tag - und jeden Tag ist wirklich der game changer hier. Ich fühle mich schon etwas beweglicher, kräftiger und auch die Arthroseschmerzen sind nicht mehr ganz so heftig. Ich mache weiter, jeden Tag. Deine Videos sind wie Gymnastik mit einem personal trainer. Ich habe sie schon vielen weiterempfohlen :).
Vielen Dank! Ich freu mich riesig wenn Dir das Training gut tut 😘
Vielen Dank für die wundervollen Anleitungen.Im Nachhinein fühlt man sich besser😀
Das freut mich sehr liebe Kornelia 🌷🍀
Liebe Gabi
Deine Videos sind sensationell. Seit der Pandemi trainieren wir regelmässig durch deine abwechslungsreichen Videos, die sehr gut erklärt werden. Mir hilft vor allem das Arthrose Knie Video sehr.
Vielen Dank und mach weiter so...Lg Roger und Carole
Dankeschööön! Schön dass Ihr dabei seid Carole und Roger!
Danke für die Übungen,ich mache die Übungen seit 2Wochen und sehr begeistert…habe seit 1 Wochen keine Knieschmerzen..vielen Dank 🎉
Das liest sich sehr gut 👍 gute Besserung weiterhin 🍀 LG Gabi
Habe mich heute mit Kniebandage schon mal an etwas Bewegung herangewagt, und ich muss sagen, dass mir die Übungen ausgesprochen gut getan haben... auch meiner Psyche! Du baust mich echt auf, liebe Gabi ❤ Danke !
Hab einen schönen Tag
Sabine aus Berlin 🐝
Das freut mich sehr liebe Sabine! Schöööönen Tag nach Berlin!
Guten Morgen Gabi,
auch wenn Du lange Zeit von mir nichts gehört hast, diese Übung machte ich regelmäßig. Sie hat mir auch immer wieder nur gut getan. Danke für diesen tollen Beitrag!👍👍
Liebe Grüße
Uwe😄😄👍
Danke lieber Uwe, freut mich, wenn’s dir gut tut! Schön, dass du dabei bist!
Danke fuer diese Tollen uebungen die tun mir sehr gut ❤
Danke dir, Ulrike, das freut mich!💕
super, vielen Dank liebe Gabi. Liebe Grüße, Carola
Sehr gerne 😊 danke dir Carola
Liebe Gabi! Endlich konnte ich mich mal wieder motivieren und habe die Übungen mitgemacht. Der Körper fühlt sich so viel besser an. Danke, das du das für uns machst.❤❤❤
So schön Gudrun💕freue mich dass Du dabei bist!
Ich habe heute das erste mal mit deinen Übungen angefangen.Ich hoffe so sehr das meine knieschmerzen besser werden.Ich bleibe auf jeden Fall dran
Alles Gute Dir!
Guten Morgen Gabi,
danke für diesen tollen Beitrag! In meinen Knien und Hüften hat es angenehm gekribbelt.
Liebe Grüße
Uwe
Wunderbar, lieber Uwe!
Klasse Übungen, die ich schon seit längerer Zeit gegen meine zunehmende Knie- und Hüftarthrose verwende. Nach nur 20 Minuten Übung kann ich wieder fast beschwerdefrei laufen und auf giftige Schmerzmittel verzichten, die mich müde machen und meinen Magenwänden schaden würden.
Ich habe durch die Übungen auch bisher meine Arbeitsfähigkeit und damit meine finanzielle Unabhängigkeit erhalten können. Vielen herzlichen Dank für diese Videos, Gabi!
oh wie schöööön :-) das freut mich!
Mit Deiner frischen und freundlichen Art motivierst Du mich morgens mit Dir zu üben , es macht einfach Spaß! Vielen Dank !!!
Dankeschööön 😘
Guten Morgen, es hat mir sehr gut getan, schoenes Wochenende, wir beginnen morgen Total Sperre, also mehr Zeit zum Ueben, tschuess
Guten Morgen Ruth, freut mich dass es Dir gut getan hat 😊 Bis ganz bald, Deine Gabi 🙋♀️
Mir gehts jetzt nach diesen uebungen sehr gut danke ❤
Das freut mich sehr liebe Ulrike 🌷😘
Danke, dass du erwähnt hast, wie ich meine Knorpel ernähren kann - schütteln, schütteln, schütteln. Tut gut.
Immer gerne😘
Liebe gabi, die übungungen für meine kniegelenke machen mir sehr viel spass und Freude und mein kniegelenk tut mir sehr wohl. Geradein diesen sehr schwierigen Zeiten mit der Pandemie.
Das freut mich sehr! Alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin. Liebe Grüße, Gabi
unglaublich, nach diesen kurzen Übungen ist mein Hüftschmerz weg und meine Schonhaltung,-mein humpeln auch. Tausend Dank ,liebe Gaby
Oh wie schön liebe Anna, das freut mich!
Ich habe dich vor 4 Wochen entdeckt.
Seitdem mache jeden Morgen deine Übungen.
Mein Körper dankt es mir, ich fühle mich locker und viel besser. Danke
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist 🥰
Heute wieder einmal Zeit genommen und die Übungen waren die Richtigen.
Die Zeit war gut für mich.
Vielen Dank 💐🍀
Wunderbar, freut mich Martina!
Ich liebe deine Übungen. Am liebsten die fordernden. Da ich aber aufgrund der Diagnose Arthrose in Füßen und Knien etwas vorsichtiger sporteln soll, hab ich das ruhigere Training heute mal eingeschoben. Herzlichen dank dafür
wunderbar! Freut mich wenns Dir gut tut!
Einen wunderschönen guten Morgen aus dem Wein4tel. War perfekt und jetzt geht es aufgelockert in die neue Woche.
Wunderbar! Guten Morgen zurück 😊
Danke, liebe Gabi für die vielen und guten Beiträge zu allen Bereichen. Sie sind sehr effektiv und vermitteln immer ein gutes Körpergefühl. Ich habe deine Beiträge schon vielfach empfohlen.
Herzlichen Dank!
Danke diese uebungen sind einfach einmalig die tun Mir sehr gut❤❤❤
Das freut mich 😘👍
Guten Morgen an alle! Das war genau etwas, was ich heute sehr gut gebrauchen konnte. Mein kam vorhandener Po wird auch dsvon profitieren ;). Vielen Dank liebe Gabi
kam = natürlich: kaum
😉👍👍
Es geht mir immer sehr gut nach diesen uebungen danke❤❤❤❤
Das freut mich 🥰
Vielen Dank dafür, daß ich die Freude am Bewegen wieder entdeckt habe! :-)
Schön dass Du dabei bist 😘
Habe seit Wochen Schmerzen im äußeren Oberschenkel. Jetzt habe ich zum 2ten Mal deine Übungen mitgemacht und es ist tatsächlich schon besser geworden. Danke Gabi.
Wunderbar liebe Brigitte 🙏
danke lb Gabi, du hast eine anständige , liebe lehrende Lehrerin Ursula
Dankeschön liebe Ursula, Gabi 🙋♀️
Liebe Gabi - herzlichen Dank für Deine Übungen sehr schön und ich genieße Dich
Das freut mich sehr! Liebe Grüße zurück Regina!
wunderbar sind alle Gymnastikübungen. Es fehlt mir etwas, wenn ich mich nicht aufgerafft habe.
Danke Gaby!
Schön dass Du dabei bist Christa!
durch Zufall heute hier auf das Video gestoßen und bin restlos begeistert! unglaublich, was in 20 Minuten bewegt, gedehnt und auch gekräftigt werden kann. Meine Huftgelenke fühlen sich jetzt an, als wären sie mit einem weichen Polster überzogen worden und ich bin begeistert, wie du liebe Gabi die einzelnen Schritte erklärt und begeleitet hast. Vielen lieben Dank dafür und ganz herzliche Grüße aus Berlin, Lucy 🥰😘
Dankeschön Lucy🥰schön dass Du dabei bist!
Dankeschön - Wie immer fühlt man sich dannach gleich besser -)
Das freut mich natürlich sehr 😘👍
Danke für die wohltuenden, aber durchaus anspruchsvollen Übungen. Die werde ich noch öfter machen!
Dankeschön , das freut mich 😘
Hallo frau fastner ihre Übung ist super
Das freut mich sehr!💕
Diese Uebungen haben einfach nur gutgetan.Danke liebe Gabi❤
Das freut mich sehr liebe Karin
Danke, für Ihre wohltuenden Übungen, das Tempo und Ihr ruhige, angenehme Stimme tuen mir jedesmal gut und motivieren mich immer dranbleiben, und auch bis zum Schluss mitzumachen.
Schön, daß es Sie gibt und ich Sie entdeckt hatte, im letzten Jahr. ❤
Das freut mich sehr liebe Regina. Ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi 😘
sehr gut, danke danke Gaby - ich unterstütze dich seit 1 Jahr: es lohnt sich absolut! Was auch immer ich anklicke von den Übungen, mit Brails, ohne: alles tut so gut! PERFEKT! Statt zum Orthopäden > geht alle auf diesen Kanal!
Herzlichen Dank liebe Christine 😘😘😘 viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi
Danke, es hat mir wieder sehr geholfen. Da es ab einem bestimmten Alter öfter irgendwo zwickt, ist es so toll in der Vielfalt deiner Übungen immer etwas passendes zu finden.
Dankeschön Angelika 😘freu mich dass Du dabei bist
Das erste Mal dabei und bin begeistert!
So schön dass Du dabei bist Gisi💕
Hallo Gabi,
dieses Workout erzeugte wieder ein wohlig warmes Kribbeln in meinen Knieen und Hüften. Danke für diesen tollen Beitrag liebe Gabi!😄👍
Liebe Grüße
Uwe
Das freut mich sehr lieber Uwe, alles Gute weiterhin 🍀
Super einfach nach zu machende Übungen für meine Kniearthrose. Meine Knie fühlen sich an, als würde Strom durch laufen. Werde ich öfter wiederholen. Danke.
Freut mich Birgit dass Dir die Übungen gut tun. Liebe Grüße, Gabi
Herrlich guten Morgen! 🌅 Mit der Hüfte bin ich ja zum Glück 🍀 gut unterwegs, die Knie melden sich gelegentlich mal ganz leise. Solche, in meinem Fall eher präventive, Übungen finde ich aber toll und sie tun richtig gut. 🧘🏻♀️ Vielen Dank, liebe Gabi, und einen wunderbar lockeren Tag. LG ☀️🧚🏻♀️🙋🏻♀️😘
Freu mich sehr wenn es dir gut getan hat Riccarda! Wünsch dir einen schönen Tag!😘😘
Deine eine Beiträge sind sehr gut und informativ, problemlos zum mitmachen, so oft es geht. Sehr hilfreich und gut umsetzbar. 👍
Danke fürs Feedback! Das freut mich 😘
Auch ohne Arthrose haben mir deine Übungen jetzt auch sehr gut getan, liebe Gabi, meine Hüften jubilieren :-) Du bist einfach ein Segen! Ich umarme dich, hab einen glücklichen Tag, bis später, Gaby
Ich danke dir liebe Gaby! Freut mich natürlich riesig wenn es dir gut tut!
Super Übungen für meine Gelenke. Sehr zu empfehlen. Danke, Gabi.
Dankeschön 😘
Danke diese uebungen haben Mir sehr gutgetan ❤❤❤
Das freut mich, liebe Ulrike!
Vielen Dank. Die Hüftgelenke sind meine Baustelle und diese Übungen haben richtig gut getan. Die werde ich bestimmt öfter machen 😊.
Sehr schön!