片足立ちで安定しないあなたがやるべき事【姿勢の専門家が片足立ちができない理由を教える】

[@近藤式子]

73才女性です。片足立ちは数分間出来るので自信があります。夫が出来ないので壁に手をついてやっています。とてもタメになるアドバイスを教えて頂きました。早速、脚を横に上げる訓練をする様に伝えます。

[@roots-tokyo]

有難うございます。
無理しないようにやってみてくださいね。

[@yasukog9930]

右足は片足立ちできてましたが左側が出来なかった。動画見てとてもガッテン!ありがとうございます、やってみます🎵71歳女性🙆

[@roots-tokyo]

お尻が使えてないと、歩行に支障が出ますので、ぜひ続けてトレーニングされてくださいね😊

[@tu8449]

説明に納得しました。
３ヶ月続けてみます。

[@roots-tokyo]

有難うございます。
おしりの筋肉が弱くなると片足立ちができにくいですので、ぜひやってみてくださいね。

[@西尾美千恵]

50代頃から片足立全くできず歩行が安定しませんでした。
体幹が弱いのだと思い腸腰筋を鍛えていましたが効果イマイチです。
このお話を聞いて希望がもてました。頑張ります。

[@roots-tokyo]

コメントありがとうございます。
お尻の筋肉を鍛えてみて下さい😊

[@sumikoooya]

説明がよかったです😊

[@roots-tokyo]

有難うございます❗

[@青木由美子-t7v]

勉強になりました
予防運動教室やってるのですが片足立ちテストを年間３回はやるのですがなかなか良い結果が出ず、参加者さんで得意な方はコツを知ってるらしくて　MAX120秒は立てるんです　出来ない方は
数秒😢で両足共立てないです　実はわたしも苦手です　お尻の筋肉なんですね！これからはプログラムに入れてみます。

[@roots-tokyo]

片足立ちは様々な要素が絡んできますので、専門家に聞いてみることは大切かと思います😊

[@むとうみお]

今日は　　フラミンゴさんの動画を見ると良いと思いますよ

[@シーナ弥生]

何度か練習したら、多少グラグラするけど20秒くらいはできるようになりました。

[@roots-tokyo]

素晴らしいですね！
是非続けてみてくださいね(^^)/

[@潮賢子]

私は60代から片足立ちしていて今は2分、左右の足片足立ちしています。2分以上できると思いますが1日おきにこの体操実践している７７歳の私です

[@roots-tokyo]

コメントありがとうございます。
素晴らしいですね✨
積み重ねが大切ですね✨

[@カツミチチャンネル]

おっしゃる通りの気がします。
先生に一つ相談があるのですがいいですか？

[@roots-tokyo]

コメントありがとうございます。
何でしょう？

[@カツミチチャンネル]

@@roots-tokyo
返信ありがとうございます。
3年ほど前に足首を怪我してしまいサッカーボールを蹴ると内側の力がボールに押し負けるようになりました。接骨院に通っていたのですが治る見込みもなくお金も勿体ない気がしたので通うのをやめ、RUclipsなどで治す方法を模索していました。
もし分かることがございましたら教えて頂きたいと思っております。

[@roots-tokyo]

情報量が少ないので何とも言えませんが、こちらで話している内もものストレッチポールのケアをしてみてください。
多分変かあると思います。
ruclips.net/video/uCR20-8PAjQ/видео.html

[@カツミチチャンネル]

@@roots-tokyo 情報量少なくてすみません。要するに足首が硬くなってしまいなんとか柔らかくしたいのですが、全くボールを蹴ると足首の内側が痛いのです。足首をほぐす方法ありますかね？

[@roots-tokyo]

@@カツミチチャンネル
そもそも足首の問題ではないです。
個別のご相談は有料で賜っております。

[@小江戸ヤスチャンネル]

片足立ち出来ません。足のうちくるぶしにトラブルがあった方が特に弱く1秒も出来ないです。ランジやスクワットは普通にできます。

[@roots-tokyo]

コメントありがとうございます。
痛みがあってできないのか、痛みはないができないのか、年齢などによっても考えるべきことは変わります。
そもそも整形外科的な問題ではないケースもあります。

[@cherry3911]

20代だけど既にできません、片足立ち😅まずいですか？

[@roots-tokyo]

コメント有難うございます。
２０代でできないのはまずいかもですね😊

[@cherry3911]

@@roots-tokyo
ぎょえーっ！やっぱり
何が怖いって私楽団的なやつに入っているんですがそこはダンス必須なんですよ、、、
まずいですか？😅

[@shiseihyouka]

@@cherry3911
ダンスをやるのであれば、片足立ちは必須ですよね。
是非練習されてください。

[@森源-r6j]

私は交通事故で片足立ちが出来ません！

[@roots-tokyo]

そうですか。
お身体を診させていただいているわけではないので、テキトーなことは言えません。
専門家に診て貰い、ご意見を頂いて下さい。

[@森源-r6j]

左右共に10秒持ちません。

[@roots-tokyo]

コメントありがとうございます😊

[@むとうみお]

今日は　フラミンゴさんの動画を見ると良いと思いますよ

[@山下由美子-l6j]

私は、右足の親指が痛くて足裏にもしびれがあり
片足で立つと足裏が、もう一枚皮膚が、あるような感覚で片足だちが、できない。
左足は、1分できるのに？

[@roots-tokyo]

コメントありがとうございます。
医療機関にはかかっておられますか？

[@MK-it8md]

実際にやって下さいよ

[@roots-tokyo]

そうですね。
有難うございます。

[@小山美都枝]

片足立ち頑張って居るこの頃です、試してガッテン、日々精進しますね
ありがとう御座いました🙌