片足立ちで安定しないあなたがやるべき事【姿勢の専門家が片足立ちができない理由を教える】
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- 片足立ちで安定しないあなたがやるべき事【姿勢の専門家が片足立ちができない理由を教える】
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＃子どもの姿勢＃姿勢が悪い＃猫背
東京都世田谷区用賀駅から徒歩２分の痛み・姿勢改善専門の整体
姿勢改善サロンRoots
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今まで、様々な整体院や整骨院・カイロプラクティック院などに通ったのにも関わらず、なぜ症状が改善しなかったのか？
「姿勢が悪い」
「骨盤が歪んでいる」
「腰が反っている」
など言われて通ったのに、結局治らなかったのはなぜでしょう？
治療院にただ通っているだけでは良くなりません。
良くなってもその場だけです。
結局のところ、治すのは「自分」です。
通って治すのではなく、「自分で治せるようになる」
その為のセルフケアやセルフエクササイズを詳しくお伝えしているのが、
姿勢改善サロンＲｏｏｔｓです。
そろそろ「その場しのぎの施術」を終わりにしませんか？
世田谷区用賀の姿勢改善専門の整体
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73才女性です。片足立ちは数分間出来るので自信があります。夫が出来ないので壁に手をついてやっています。とてもタメになるアドバイスを教えて頂きました。早速、脚を横に上げる訓練をする様に伝えます。
有難うございます。
無理しないようにやってみてくださいね。
説明に納得しました。
３ヶ月続けてみます。
有難うございます。
おしりの筋肉が弱くなると片足立ちができにくいですので、ぜひやってみてくださいね。
説明がよかったです😊
有難うございます❗
右足は片足立ちできてましたが左側が出来なかった。動画見てとてもガッテン!ありがとうございます、やってみます🎵71歳女性🙆
お尻が使えてないと、歩行に支障が出ますので、ぜひ続けてトレーニングされてくださいね😊
何度か練習したら、多少グラグラするけど20秒くらいはできるようになりました。
勉強になりました
予防運動教室やってるのですが片足立ちテストを年間３回はやるのですがなかなか良い結果が出ず、参加者さんで得意な方はコツを知ってるらしくて MAX120秒は立てるんです 出来ない方は
数秒😢で両足共立てないです 実はわたしも苦手です お尻の筋肉なんですね！これからはプログラムに入れてみます。
片足立ちは様々な要素が絡んできますので、専門家に聞いてみることは大切かと思います😊
今日は フラミンゴさんの動画を見ると良いと思いますよ
50代頃から片足立全くできず歩行が安定しませんでした。
体幹が弱いのだと思い腸腰筋を鍛えていましたが効果イマイチです。
このお話を聞いて希望がもてました。頑張ります。
コメントありがとうございます。
お尻の筋肉を鍛えてみて下さい😊
おっしゃる通りの気がします。
先生に一つ相談があるのですがいいですか？
コメントありがとうございます。
何でしょう？
@@roots-tokyo
返信ありがとうございます。
3年ほど前に足首を怪我してしまいサッカーボールを蹴ると内側の力がボールに押し負けるようになりました。接骨院に通っていたのですが治る見込みもなくお金も勿体ない気がしたので通うのをやめ、RUclipsなどで治す方法を模索していました。
もし分かることがございましたら教えて頂きたいと思っております。
情報量が少ないので何とも言えませんが、こちらで話している内もものストレッチポールのケアをしてみてください。
多分変かあると思います。
ruclips.net/video/uCR20-8PAjQ/видео.html
@@roots-tokyo 情報量少なくてすみません。要するに足首が硬くなってしまいなんとか柔らかくしたいのですが、全くボールを蹴ると足首の内側が痛いのです。足首をほぐす方法ありますかね？
@@カツミチチャンネル
そもそも足首の問題ではないです。
個別のご相談は有料で賜っております。
私は60代から片足立ちしていて今は2分、左右の足片足立ちしています。2分以上できると思いますが1日おきにこの体操実践している７７歳の私です
コメントありがとうございます。
素晴らしいですね✨
積み重ねが大切ですね✨
20代だけど既にできません、片足立ち😅まずいですか？
コメント有難うございます。
２０代でできないのはまずいかもですね😊
@@roots-tokyo
ぎょえーっ！やっぱり
何が怖いって私楽団的なやつに入っているんですがそこはダンス必須なんですよ、、、
まずいですか？😅
@@cherry3911
ダンスをやるのであれば、片足立ちは必須ですよね。
是非練習されてください。
片足立ち出来ません。足のうちくるぶしにトラブルがあった方が特に弱く1秒も出来ないです。ランジやスクワットは普通にできます。
コメントありがとうございます。
痛みがあってできないのか、痛みはないができないのか、年齢などによっても考えるべきことは変わります。
そもそも整形外科的な問題ではないケースもあります。
私は交通事故で片足立ちが出来ません！
そうですか。
お身体を診させていただいているわけではないので、テキトーなことは言えません。
専門家に診て貰い、ご意見を頂いて下さい。
私は、右足の親指が痛くて足裏にもしびれがあり
片足で立つと足裏が、もう一枚皮膚が、あるような感覚で片足だちが、できない。
左足は、1分できるのに？
コメントありがとうございます。
医療機関にはかかっておられますか？
左右共に10秒持ちません。
コメントありがとうございます😊
今日は フラミンゴさんの動画を見ると良いと思いますよ
コーヒー飲んだことある青森市内
コメント有難うございます
実際にやって下さいよ
そうですね。
有難うございます。
片足立ち頑張って居るこの頃です、試してガッテン、日々精進しますね
ありがとう御座いました🙌