Я просто в восторге от Вас , Ирина . Вы мне стали просто родной, будто всю жизнь рядом были . Спасибо Вам за непосредственность и простоту человеческую .
Какое счастье, что Ютьюбчик вас проявил для меня. Спасибо вам за рецепты и за позитив! О, теперь вы мой паровоз, полярная звезда и кладезь премудрости. Хочу быть в вашей команде, присоединяюсь.
Вы такая милая, спасибо Вам огромное за то,что с нами, а Вашей дочери за идею выкладывать на Ютуб свои видео.Вы меня смотивировали и я скинула 5 кг всего за 2 недели!Хотя год не могла скинуть ни на грамм.Теперь я понимаю,что диетологов смотреть нечего.Они толком ничего не говорят,ни какой конкретики, только на деньги расчет.
Смотрю Ваши видео и хочу всё это приготовить . И СЪЕСТЬ ! ! ! Не враз , конечно 😊. Оказывается можно питаться просто и вкусно , да ещё и с пользой . Подписалась сразу .
Добрый вечер! Ирина я болдею,да,да именно так от вашего меню,не давно на вас наткнулась теперь,все переписываю, и хочу как вы постройнеть,,я вас обожаю❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Ирина, а нельзя Вам выпустить книгу с рецептами, содсчетом КБЖУ. Я думаю меня многие поддержат,очень многие бы с удовольствием купили. Ваши рецепты действенные. А подписчикам продажа в 1ую очередь
Ирина, какая вы молодец. Буквально 2 дня как на вас подписалась. Кучу рецептов вкусных записала. За 1 день у меня минус 1 кг на белковом дне, но добавила овощи. Вчера был вес 69 кг, сегодня 68. Никак не могу дойти до 65. Думаю по вашим меню получится
@@ЛюбовьШишинова доброе утро. Мне будет 54. Осенью весила 65.8. За зиму и весну набрала. Дошла до 69. Но никак не могла скинуть. Были срывы. Хотелось хлеба, чего то сладкого. А посмотрев Ирину, её полезную выпечку, мне понравилось. Сегодня вешу 67.7
@@ЛюбовьШишинова Люба у меня тоже так же. Как говорится утром ПП, а вечером жопе. Конечно стараюсь кушать правильно, калорий не считаю. Но не всегда получается. Вообще я начала худеть с 86 кг. После смерти мамы, а это было 3 года назад, взяла себя в руки. За 3 мес скинула 12 кг, и потом тихонечко стройнела. Дошла до 69 прошлым летом. Потом с подругой стали отчитываться каждую субботу, т.е взвешиваться и сбросила ещё. Но после этого была на удержании. А ближе к весне стала набирать.
Кто выпустил такое невежество? Выслушала из любопытства долго ли такое невежество будет испытывать наше терпение Оказалось -- основан специальный канал., но появилась в комментариях подходящая лексика. нецензурная
Даме зрелого возраста решившей поделиться своим меню удался только личный перекус когда она с жадностью изголодавшегося зверя поглощала какое то подозрительное суфле из кисломолочного сдобренного желатином Ждите новых открытий Унее целый канал Уже минтай "под шубой" выдала безграмотно впопыхах от одного вида которого делается дурно
Ирина, вы просто супер! Болею сахарным диабетом, и ваше питание мне очень подходит, так как по состоянию здоровья надо срочно постройнеть, буду готовить, как вы!!! Огромное спасибо вам от всей души! Привет из солнечного Крыма!!!
Ирина , а если в тортик добавить меда чуток( если нет аллергии) вместо сахаразаменнителя. Так получится испечь лепёшку для торта? . В тесто понятно что можно вместо моркови и яблоко и грушу и тыкву ( тыква вообще отличный партнёр* с творогом. ) мне понравился ваш тортик. Надо попробовать 👍😊
Спасибо за подарок!❤ Спасибо судьбе, за то , что подарила встречу с тобой Ирина!😊 Пройти семь кругов ада худеющего толстяка и совершенно случайно наткнуться на видео с тобой! Сейчас на дворе 2024, и под бой курантов я загадала в этом году постройнеть😊, в феврале наткнулась случайно на какую то болталку и не задумываясь с первых минут подписка и теперь я просто постоянно смотрю только ваши видео😊 Дай вам бог здоровья! ❤обняла❤❤❤
Здравствуйте, Ирина, случайно наткнулась на ваш ролик и зилипла.Вы супер ,вдохновили меня.В конце мая у меня юбилей буду приводить себя в порядок.Вся в предвкушении.Вам процветать и достигнуть желаемого.А что у вас за счётчик калорий
Спасибо Ирина! ❤❤❤ Мой вес стоит на месте не могу понять почему? Вроде и воду пью по 2,5 л в день, до 18:00.Может каллорий мало? Организм их запасает? Где то 1087 в день, за неделю с 71,4 до 70 похудела и все... Стоит на месте уже несколько дней. Ваше меню на несколько дней точь-в-точь сделаю. И отпишусь😊❤❤❤
Ох и классная Вы женщина , Ирина!) Прям заряжаешься от Вас позитивом!) Спасибо, что Вы есть!
Да, это выход для меня, начинающей худеть. Спасибо, что делитесть с нами полезной информацией!!!
Это она на удержании веса..
Я просто в восторге от Вас , Ирина . Вы мне стали просто родной, будто всю жизнь рядом были . Спасибо Вам за непосредственность и простоту человеческую .
Какое счастье, что Ютьюбчик вас проявил для меня. Спасибо вам за рецепты и за позитив! О, теперь вы мой паровоз, полярная звезда и кладезь премудрости. Хочу быть в вашей команде, присоединяюсь.
Вы такая милая, спасибо Вам огромное за то,что с нами, а Вашей дочери за идею выкладывать на Ютуб свои видео.Вы меня смотивировали и я скинула 5 кг всего за 2 недели!Хотя год не могла скинуть ни на грамм.Теперь я понимаю,что диетологов смотреть нечего.Они толком ничего не говорят,ни какой конкретики, только на деньги расчет.
Ирочка , вы молодец приятно вас смотреть и слушать,будьте благословенны.
Вы не просто мотиватор, вы-милая подружка🎉
Сегодня вы мне понравились,ни какой лишней воды,все по существу,четко,быстро,приятно,мододец,буду смотреть и подписка.
Мама грамотная и сынуля отличник, есть в кого. Огромное вам спасибо!!!
Ирина,спасибо огромное!По возможности выкладывай вот так меню на день!Очень удобно!Спокойной тебе рабочей смены!
Скоро каждый день буду работать через месяц придется вот так и выкладывать🤣🤣🤣
Спасибо Ирочка 👍
Очень полезно, смотрю и радуюсь, завтра можно готовить👍
Спасибо,очень пошагово,и классно
Ирина спасибо вам за ваши простые и вкусные рецепты, и вы супер
❤️❤️❤️
Ира спасибо вам за матевацию, за ваши рецепты. Очень всё вкусно получается, пробую готовить по вашим рецептам. Спасибо большое.
Караганда вас приветствует. Молодец,очень рада что подписалась на ваш канал.много полезных рецептов узнала. Елизавета
Ира, спасибо большое за рецепты. Все очень просто и вкусно. Надо похудеть на 10 кг., надеюсь с вами получиться.
Ирина! Вы-чудесная! Благодарю сердечно! ❤️🙏Слава Богу за Вас!
Молодец! Все быстро, просто и вкусно! Тортик прям вкуснота, попробуем! Спасибо за рецепт!!!
Спасибо большое, Ирина, за рецептики Ваши! Здоровья Вам😊
Вы молодец!!! Сила воли, желание жить!!! И нравится себе!!!
Смотрю Ваши видео и хочу всё это приготовить . И СЪЕСТЬ ! ! ! Не враз , конечно 😊. Оказывается можно питаться просто и вкусно , да ещё и с пользой . Подписалась сразу .
Ирочка, какая вы умница, буду учиться у вас.
Ирина ,так всё вкусно,ты у нас гений кулинарии!!!
Я не имею лишнего веса и не страдала от этого НО буду делать ваши рецепты на выбор т к для здоровья полезно!
Спасибо большое ,за ваш труд .❤
Ирина, спасибо за ваши рецепты. Подсела на ваш канал.
Ирина, как всегда, все отлично.А хорошее настроение, это обязательно.👍👌🖐
Ирина здравствуйте спасибо за рецепты мне нравится я из Германии.
Ира спасибо большое, очень просто и вкусно
Первый раз смотрю Вас и подписалась, уж очень всё понравилось! Вы просто большая умничка, всё конкретно показываете все блюда. Буду шагать с вами!
Ира как аппетитно всё, спасибо, буду готовить 💓💓💓
Ириночка , вы красавица!!! Какие выразительные глаза!!! Берегите себя!!!
Спасибо за вкусное меню Ириша! ❤ ❤ ❤
Ира, спасибо вам за ваш. труд.
Ну мне понравилось ваше меню на день. 👍👍 Прямо захотелось приготовить. Спасибо. Удачи вам
Ирина, вы молодец! Всё у вас так просто и быстро!
Умница, спасибо за рецепты!
Иришка, какая ты умница!!! С тобой всегда доброе утро!🤗🤗🤗
Спасибо 🌷 за рисоблин 💞💞💞
Спасибо за видео, Все понравились
Умничка,спасибо! Я хоть поучусь у Вас готовить правильные блюда для здоровья.
Благодарю Ирина за готовое меню, я повторюха, всё просто, легко и вкусно 😋🌹🌹🌹
Добрый вечер! Ирина я болдею,да,да именно так от вашего меню,не давно на вас наткнулась теперь,все переписываю, и хочу как вы постройнеть,,я вас обожаю❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Класс,я так рада,что нашла вселенная помогает прям мне
Молодчинка, всё быстро ,понятно и ясно!
Спасибо Ирина! Доступно,ясно.
Вкусно,ПРОСТО, повторю.Благодарна.
Спасибо🙏💕❤ огромное за рецепты, дорогая Ирочка! 💞👍👏😘💐
Гениально! И такое хорошее настроение!❤
Спасибо огромное за рецепты!
Спасибо Ира.Вы умница
Отличное меню!
Ирина, дай бог тебе здоровья и процветания твоему каналу
Классно все доступно🎉❤
Спасибо за интересное меню👍
Спасибо большое за ролик
Ирочка какая вы умница!!!!!
Спасибо большое!
СПАСИБО за меню. Завтра всё повторю. И не надо думать что приготовить.
Отличное меню на день!
Ирина, вы отличная женщина🙏🙏🙏😊
Ирина, а нельзя Вам выпустить книгу с рецептами, содсчетом КБЖУ. Я думаю меня многие поддержат,очень многие бы с удовольствием купили. Ваши рецепты действенные. А подписчикам продажа в 1ую очередь
Умница икуриную грудку я тоже так готовлю
Ирина, какая вы молодец. Буквально 2 дня как на вас подписалась. Кучу рецептов вкусных записала. За 1 день у меня минус 1 кг на белковом дне, но добавила овощи. Вчера был вес 69 кг, сегодня 68. Никак не могу дойти до 65. Думаю по вашим меню получится
@@ЛюбовьШишинова доброе утро. Мне будет 54. Осенью весила 65.8. За зиму и весну набрала. Дошла до 69. Но никак не могла скинуть. Были срывы. Хотелось хлеба, чего то сладкого. А посмотрев Ирину, её полезную выпечку, мне понравилось. Сегодня вешу 67.7
@@ЛюбовьШишинова Люба у меня тоже так же. Как говорится утром ПП, а вечером жопе. Конечно стараюсь кушать правильно, калорий не считаю. Но не всегда получается. Вообще я начала худеть с 86 кг. После смерти мамы, а это было 3 года назад, взяла себя в руки. За 3 мес скинула 12 кг, и потом тихонечко стройнела. Дошла до 69 прошлым летом. Потом с подругой стали отчитываться каждую субботу, т.е взвешиваться и сбросила ещё. Но после этого была на удержании. А ближе к весне стала набирать.
не получается так 2:03
Кто выпустил такое невежество? Выслушала из любопытства долго ли такое невежество будет испытывать наше терпение Оказалось -- основан специальный канал., но появилась в комментариях подходящая лексика. нецензурная
Даме зрелого возраста решившей поделиться своим меню удался только личный перекус когда она с жадностью изголодавшегося зверя поглощала какое то подозрительное суфле из кисломолочного сдобренного желатином Ждите новых открытий Унее целый канал Уже минтай "под шубой" выдала безграмотно впопыхах от одного вида которого делается дурно
Ирочка, сегодня готовила суп с фасолью. Обалденно вкусно. Благодарю. Здоровья тебе.
Ирина, вы просто супер! Болею сахарным диабетом, и ваше питание мне очень подходит, так как по состоянию здоровья надо срочно постройнеть, буду готовить, как вы!!! Огромное спасибо вам от всей души! Привет из солнечного Крыма!!!
Все супер! Взяла на заметку
Благодарю ❤
Молодчина
Ирина , а если в тортик добавить меда чуток( если нет аллергии) вместо сахаразаменнителя. Так получится испечь лепёшку для торта? . В тесто понятно что можно вместо моркови и яблоко и грушу и тыкву ( тыква вообще отличный партнёр* с творогом. ) мне понравился ваш тортик. Надо попробовать 👍😊
Молодец Ирина само стройнеешь и нас стимулирует твоё меню молодец спасибо Привет Кустанаю
с Киева🎉❤
Приветики❤️❤️❤️
Ирина , ты красотка)!!!!! Зажигаеш нас , на ПП 🖐😀🌹🌹🌹❤!!!!!!!!!
Иринка, доброе утро
Спасибо за шаурму😊
Неплохая порция, видно, что сытно все
Здоавствуйте.
Только ,что посмотрела ваши ролики и подписалась.
Худеть буду с вами!
Спасибо за ваши меню,намного упрощает ,считать ни чего не надо
Ах, какие глаза, какой цвет❤
Спасибо!
Спасибо за подарок!❤ Спасибо судьбе, за то , что подарила встречу с тобой Ирина!😊 Пройти семь кругов ада худеющего толстяка и совершенно случайно наткнуться на видео с тобой!
Сейчас на дворе 2024, и под бой курантов я загадала в этом году постройнеть😊, в феврале наткнулась случайно на какую то болталку и не задумываясь с первых минут подписка и теперь я просто постоянно смотрю только ваши видео😊
Дай вам бог здоровья! ❤обняла❤❤❤
Очень вкусно
Ирина, вы супер, хотела посоветовать, когда я потрашу рыбу то плавники удоляю ножницами и брюшко тоже.
Супер!!!
Смотрим Ирочка,готовим,стройнеем❤
Молодец. Умница❤
Спасибо за мотивацию.пробую
Здравствуйте, Ирина, случайно наткнулась на ваш ролик и зилипла.Вы супер ,вдохновили меня.В конце мая у меня юбилей буду приводить себя в порядок.Вся в предвкушении.Вам процветать и достигнуть желаемого.А что у вас за счётчик калорий
О! Рыбку тоже так приготовлю ! Ирина у вас красивое платье 😊
Спасибо❤️
Увидела вас 2 дня назад.Подписалась сразу, не знаю смогу как вы или нет, но хочу попробовать и быть рядом с вами.
Дякую!Ви дуже смачно готуєте і їсте!!!!!!!😊
❤видео классное!!!
Ирочка, я с Казахстана, очень интересно и все доступно. Тоже хочу с Вами стройнеть.У меня вес 120 кг, думаю я справлюсь.
Ну а дружба начинается с улыбки 🤗🤝😃✌🤭💝
Платье прелесть💐💐💐
Вы конечно умничка большая, а за какое время вы так постройнели, ну ещё же и зарядка? Подтянутый все мышцы, супер, какая, сила воли!!!!! ❤❤❤
За год и 10 месяцев нет руки висят сильно,а так хожу в спорт зал и больше года удерживаю вес
Вот не знала что в пергаменте можно жарить рыбу:) спасибо❤
Ириша,как же мне нравится ваше платье в котором вы сейчас.Оно так вам идёт.Я бы тоже себе прикупил такое,поделитесь где покупали😊
Ирина, добрый день. А почему вы ягоды на агар агар не используете? Отличная добавка ко всем десертам.
Руки,красивые
Ирина, добрый день! Я хотела бы узнать, диабетикам можно блины с рисовой мукой. Спасибо зоранее.
Умничка❤❤❤❤
Замечательно, спасибо😊
Добрый вечер! Ирина, а если хлеб пеку из овсяных отрубей, сколько в день можно? Спасибо! Я от Вас в восторге! Удачи
Отруби не больше 30 грамм в день
Спасибо Ирина! ❤❤❤ Мой вес стоит на месте не могу понять почему? Вроде и воду пью по 2,5 л в день, до 18:00.Может каллорий мало? Организм их запасает? Где то 1087 в день, за неделю с 71,4 до 70 похудела и все... Стоит на месте уже несколько дней.
Ваше меню на несколько дней точь-в-точь сделаю. И отпишусь😊❤❤❤