Вы такая милая, спасибо Вам огромное за то,что с нами, а Вашей дочери за идею выкладывать на Ютуб свои видео.Вы меня смотивировали и я скинула 5 кг всего за 2 недели!Хотя год не могла скинуть ни на грамм.Теперь я понимаю,что диетологов смотреть нечего.Они толком ничего не говорят,ни какой конкретики, только на деньги расчет.
Я просто в восторге от Вас , Ирина . Вы мне стали просто родной, будто всю жизнь рядом были . Спасибо Вам за непосредственность и простоту человеческую .
Какое счастье, что Ютьюбчик вас проявил для меня. Спасибо вам за рецепты и за позитив! О, теперь вы мой паровоз, полярная звезда и кладезь премудрости. Хочу быть в вашей команде, присоединяюсь.
Смотрю Ваши видео и хочу всё это приготовить . И СЪЕСТЬ ! ! ! Не враз , конечно 😊. Оказывается можно питаться просто и вкусно , да ещё и с пользой . Подписалась сразу .
Добрый вечер! Ирина я болдею,да,да именно так от вашего меню,не давно на вас наткнулась теперь,все переписываю, и хочу как вы постройнеть,,я вас обожаю❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо за подарок!❤ Спасибо судьбе, за то , что подарила встречу с тобой Ирина!😊 Пройти семь кругов ада худеющего толстяка и совершенно случайно наткнуться на видео с тобой! Сейчас на дворе 2024, и под бой курантов я загадала в этом году постройнеть😊, в феврале наткнулась случайно на какую то болталку и не задумываясь с первых минут подписка и теперь я просто постоянно смотрю только ваши видео😊 Дай вам бог здоровья! ❤обняла❤❤❤
Ирина, какая вы молодец. Буквально 2 дня как на вас подписалась. Кучу рецептов вкусных записала. За 1 день у меня минус 1 кг на белковом дне, но добавила овощи. Вчера был вес 69 кг, сегодня 68. Никак не могу дойти до 65. Думаю по вашим меню получится
@@user-ou8bn1yy8i доброе утро. Мне будет 54. Осенью весила 65.8. За зиму и весну набрала. Дошла до 69. Но никак не могла скинуть. Были срывы. Хотелось хлеба, чего то сладкого. А посмотрев Ирину, её полезную выпечку, мне понравилось. Сегодня вешу 67.7
@@user-ou8bn1yy8i Люба у меня тоже так же. Как говорится утром ПП, а вечером жопе. Конечно стараюсь кушать правильно, калорий не считаю. Но не всегда получается. Вообще я начала худеть с 86 кг. После смерти мамы, а это было 3 года назад, взяла себя в руки. За 3 мес скинула 12 кг, и потом тихонечко стройнела. Дошла до 69 прошлым летом. Потом с подругой стали отчитываться каждую субботу, т.е взвешиваться и сбросила ещё. Но после этого была на удержании. А ближе к весне стала набирать.
Кто выпустил такое невежество? Выслушала из любопытства долго ли такое невежество будет испытывать наше терпение Оказалось -- основан специальный канал., но появилась в комментариях подходящая лексика. нецензурная
Даме зрелого возраста решившей поделиться своим меню удался только личный перекус когда она с жадностью изголодавшегося зверя поглощала какое то подозрительное суфле из кисломолочного сдобренного желатином Ждите новых открытий Унее целый канал Уже минтай "под шубой" выдала безграмотно впопыхах от одного вида которого делается дурно
А мне вот не лень готовить для себя,я вообще люблю кулинарить.У меня проблема в другом приходитьсч для супруга отдельно готовить.А покушать он любит и привиык к пельменям борщу,плову.Не разводиться же теперь.Как только я села на пп,теперь такое ощущение,что живу на кухне.Супруг недавно попросил чебуреков нажарить,я так на него глянула,что он сразу передумал.Так и живём.😅
Ирина доброе утро.Все просто.вкусно.Но не хватает гречки к рыбке.Поздравляю вашего сына.Молодец.А мой сын все 3 экзамена 5.сейчас жду русский.если 5.то так же повышения стипендия
Ирина , а если в тортик добавить меда чуток( если нет аллергии) вместо сахаразаменнителя. Так получится испечь лепёшку для торта? . В тесто понятно что можно вместо моркови и яблоко и грушу и тыкву ( тыква вообще отличный партнёр* с творогом. ) мне понравился ваш тортик. Надо попробовать 👍😊
Добрый день Ирина. Смотрю ваши рецептики, готовлю, записываю но, вот хотела уточнить моркови сколько, Вы сказали 40,а натёрли 25,а как нам правильно делать?)
С ума сойти, но так это же 4 приёма пищи приготовить нужно ! А времени на это сколько каждое утро нужно? А вкусно как, я представляю! Вы умница вам респект и уважуха!😮😮😅😅❤❤
![Kodak Black - Dis Time [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/V3g4JDQkE9U/mqdefault.jpg)
Вы такая милая, спасибо Вам огромное за то,что с нами, а Вашей дочери за идею выкладывать на Ютуб свои видео.Вы меня смотивировали и я скинула 5 кг всего за 2 недели!Хотя год не могла скинуть ни на грамм.Теперь я понимаю,что диетологов смотреть нечего.Они толком ничего не говорят,ни какой конкретики, только на деньги расчет.
Спасибо огромное за рецепты!
Спасибо Ирочка 👍
Очень полезно, смотрю и радуюсь, завтра можно готовить👍
Ирина, как всегда, все отлично.А хорошее настроение, это обязательно.👍👌🖐
Спасибо большое, Ирина, за рецептики Ваши! Здоровья Вам😊
Я просто в восторге от Вас , Ирина . Вы мне стали просто родной, будто всю жизнь рядом были . Спасибо Вам за непосредственность и простоту человеческую .
Первый раз смотрю Вас и подписалась, уж очень всё понравилось! Вы просто большая умничка, всё конкретно показываете все блюда. Буду шагать с вами!
Вы не просто мотиватор, вы-милая подружка🎉
Спасибо за интересное меню👍
Спасибо большое ,за ваш труд .❤
Ну мне понравилось ваше меню на день. 👍👍 Прямо захотелось приготовить. Спасибо. Удачи вам
Ирочка , вы молодец приятно вас смотреть и слушать,будьте благословенны.
Ох и классная Вы женщина , Ирина!) Прям заряжаешься от Вас позитивом!) Спасибо, что Вы есть!
Умница, спасибо за рецепты!
Какое счастье, что Ютьюбчик вас проявил для меня. Спасибо вам за рецепты и за позитив! О, теперь вы мой паровоз, полярная звезда и кладезь премудрости. Хочу быть в вашей команде, присоединяюсь.
Спасибо Ира.Вы умница
Иришка, какая ты умница!!! С тобой всегда доброе утро!🤗🤗🤗
Благодарю Ирина за готовое меню, я повторюха, всё просто, легко и вкусно 😋🌹🌹🌹
Вкусно,ПРОСТО, повторю.Благодарна.
Отличное меню!
Ира спасибо большое, очень просто и вкусно
Спасибо большое за ролик
Ирина, спасибо за ваши рецепты. Подсела на ваш канал.
Ира как аппетитно всё, спасибо, буду готовить 💓💓💓
Ирочка, сегодня готовила суп с фасолью. Обалденно вкусно. Благодарю. Здоровья тебе.
Супер!!!
Спасибо за видео, Все понравились
Спасибо за мотивацию.пробую
Спасибо большое!
Спасибо,очень пошагово,и классно
Дякую!Ви дуже смачно готуєте і їсте!!!!!!!😊
Караганда вас приветствует. Молодец,очень рада что подписалась на ваш канал.много полезных рецептов узнала. Елизавета
Спасибо 🌷 за рисоблин 💞💞💞
Классно все доступно🎉❤
Ира, спасибо вам за ваш. труд.
Ира спасибо вам за матевацию, за ваши рецепты. Очень всё вкусно получается, пробую готовить по вашим рецептам. Спасибо большое.
Спасибо🙏💕❤ огромное за рецепты, дорогая Ирочка! 💞👍👏😘💐
💞🌷 спасибо
Молодец! Все быстро, просто и вкусно! Тортик прям вкуснота, попробуем! Спасибо за рецепт!!!
Ириночка , вы красавица!!! Какие выразительные глаза!!! Берегите себя!!!
Да, это выход для меня, начинающей худеть. Спасибо, что делитесть с нами полезной информацией!!!
Это она на удержании веса..
Ирина ,так всё вкусно,ты у нас гений кулинарии!!!
Спасибо ❤
Ирина, вы молодец! Всё у вас так просто и быстро!
Молодчина!!!
Молодчинка, всё быстро ,понятно и ясно!
Спасибо Ирина! Доступно,ясно.
Ирочка, какая вы умница, буду учиться у вас.
Ирина,спасибо огромное!По возможности выкладывай вот так меню на день!Очень удобно!Спокойной тебе рабочей смены!
Скоро каждый день буду работать через месяц придется вот так и выкладывать🤣🤣🤣
Молодец, Ирина.
Гениально! И такое хорошее настроение!❤
Ирина, вы отличная женщина🙏🙏🙏😊
Отличное меню на день!
Очень вкусно
Я не имею лишнего веса и не страдала от этого НО буду делать ваши рецепты на выбор т к для здоровья полезно!
СПАСИБО за меню. Завтра всё повторю. И не надо думать что приготовить.
Смотрю Ваши видео и хочу всё это приготовить . И СЪЕСТЬ ! ! ! Не враз , конечно 😊. Оказывается можно питаться просто и вкусно , да ещё и с пользой . Подписалась сразу .
Умничка❤❤❤❤
Ирина , ты красотка)!!!!! Зажигаеш нас , на ПП 🖐😀🌹🌹🌹❤!!!!!!!!!
Класс,я так рада,что нашла вселенная помогает прям мне
Спасибо!
Здоавствуйте.
Только ,что посмотрела ваши ролики и подписалась.
Худеть буду с вами!
Спасибо за ваши меню,намного упрощает ,считать ни чего не надо
Вы молодец!!! Сила воли, желание жить!!! И нравится себе!!!
Вы классная! Но , когда вы одна- это питание приемлемо, а если семья, нет! Да и времени больше надо на готовку!
Молодчина
Спасибо
Умница икуриную грудку я тоже так готовлю
Добрый вечер! Ирина я болдею,да,да именно так от вашего меню,не давно на вас наткнулась теперь,все переписываю, и хочу как вы постройнеть,,я вас обожаю❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо за подарок!❤ Спасибо судьбе, за то , что подарила встречу с тобой Ирина!😊 Пройти семь кругов ада худеющего толстяка и совершенно случайно наткнуться на видео с тобой!
Сейчас на дворе 2024, и под бой курантов я загадала в этом году постройнеть😊, в феврале наткнулась случайно на какую то болталку и не задумываясь с первых минут подписка и теперь я просто постоянно смотрю только ваши видео😊
Дай вам бог здоровья! ❤обняла❤❤❤
Ирина, вы супер, хотела посоветовать, когда я потрашу рыбу то плавники удоляю ножницами и брюшко тоже.
Ира, спасибо большое за рецепты. Все очень просто и вкусно. Надо похудеть на 10 кг., надеюсь с вами получиться.
Замечателъно́,спасибо,¡
Супер меню
Спасибо Иринка.
Замечательно, спасибо😊
Ирина, какая вы молодец. Буквально 2 дня как на вас подписалась. Кучу рецептов вкусных записала. За 1 день у меня минус 1 кг на белковом дне, но добавила овощи. Вчера был вес 69 кг, сегодня 68. Никак не могу дойти до 65. Думаю по вашим меню получится
@@user-ou8bn1yy8i доброе утро. Мне будет 54. Осенью весила 65.8. За зиму и весну набрала. Дошла до 69. Но никак не могла скинуть. Были срывы. Хотелось хлеба, чего то сладкого. А посмотрев Ирину, её полезную выпечку, мне понравилось. Сегодня вешу 67.7
@@user-ou8bn1yy8i Люба у меня тоже так же. Как говорится утром ПП, а вечером жопе. Конечно стараюсь кушать правильно, калорий не считаю. Но не всегда получается. Вообще я начала худеть с 86 кг. После смерти мамы, а это было 3 года назад, взяла себя в руки. За 3 мес скинула 12 кг, и потом тихонечко стройнела. Дошла до 69 прошлым летом. Потом с подругой стали отчитываться каждую субботу, т.е взвешиваться и сбросила ещё. Но после этого была на удержании. А ближе к весне стала набирать.
не получается так 2:03
Кто выпустил такое невежество? Выслушала из любопытства долго ли такое невежество будет испытывать наше терпение Оказалось -- основан специальный канал., но появилась в комментариях подходящая лексика. нецензурная
Даме зрелого возраста решившей поделиться своим меню удался только личный перекус когда она с жадностью изголодавшегося зверя поглощала какое то подозрительное суфле из кисломолочного сдобренного желатином Ждите новых открытий Унее целый канал Уже минтай "под шубой" выдала безграмотно впопыхах от одного вида которого делается дурно
Ах, какие глаза, какой цвет❤
Неохота готовить каждый день,кто нибудь делал бы эти вкусняшки,я бы купила.спасибо за рецепты.вы молодец.
А мне вот не лень готовить для себя,я вообще люблю кулинарить.У меня проблема в другом приходитьсч для супруга отдельно готовить.А покушать он любит и привиык к пельменям борщу,плову.Не разводиться же теперь.Как только я села на пп,теперь такое ощущение,что живу на кухне.Супруг недавно попросил чебуреков нажарить,я так на него глянула,что он сразу передумал.Так и живём.😅
О! Рыбку тоже так приготовлю ! Ирина у вас красивое платье 😊
Спасибо❤️
Увидела вас 2 дня назад.Подписалась сразу, не знаю смогу как вы или нет, но хочу попробовать и быть рядом с вами.
Ирина доброе утро.Все просто.вкусно.Но не хватает гречки к рыбке.Поздравляю вашего сына.Молодец.А мой сын все 3 экзамена 5.сейчас жду русский.если 5.то так же повышения стипендия
Ирина,Вам к лицу этот цвет
Умничка,спасибо! Я хоть поучусь у Вас готовить правильные блюда для здоровья.
Ирина, вы красоточка!!!
Добрый вечер Ирина! Творог, кефир Село лесное Костанай 😊 Покупаю этот кефир 1% Здоровья и удачи Вам! ❤❤❤Землячка 😘
Иришка, отличный рецепт 👍
Спасибо роднулька💋💋💋
Молодец Ирина само стройнеешь и нас стимулирует твоё меню молодец спасибо Привет Кустанаю
с Киева🎉❤
Приветики❤️❤️❤️
Ира, поздравляю сыночка!!!!
Ирина , а если в тортик добавить меда чуток( если нет аллергии) вместо сахаразаменнителя. Так получится испечь лепёшку для торта? . В тесто понятно что можно вместо моркови и яблоко и грушу и тыкву ( тыква вообще отличный партнёр* с творогом. ) мне понравился ваш тортик. Надо попробовать 👍😊
Правильно,Ира! Именно СТРОЙНЕЕМ, а не ХУДЕЕМ, от слова худо. Стройнеем и молодеем!
Ирина, добрый день! Я хотела бы узнать, диабетикам можно блины с рисовой мукой. Спасибо зоранее.
Вот это я поем)👍👍👍
Умница 😂
Вот не знала что в пергаменте можно жарить рыбу:) спасибо❤
❤
Сынуля похоже на мать такая же умничка!
Ирочка,спасибо огромное за чудесное меню.Легкой тебе смены.А сынуля умница!😂
Ирина спасибо❤️
Ирина здравствуйте! В каком магазине приобрели муку?
Добрый день Ирина.
Смотрю ваши рецептики, готовлю, записываю но, вот хотела уточнить моркови сколько, Вы сказали 40,а натёрли 25,а как нам правильно делать?)
Ирина спасибо но эти заморочки с какими то добавками Чем их заменить
С ума сойти, но так это же 4 приёма пищи приготовить нужно ! А времени на это сколько каждое утро нужно? А вкусно как, я представляю! Вы умница вам респект и уважуха!😮😮😅😅❤❤
Ирочка, я с Казахстана, очень интересно и все доступно. Тоже хочу с Вами стройнеть.У меня вес 120 кг, думаю я справлюсь.