Правильно, Ирина! Ваш канал для стойнеющих,а кому не нравится ,пусть не заходят.У меня радость ,наконец то мой вес ниже 90 кг! Ура! Я молодец! Я смогла в свои 63 года скинуть почти 50 кг
Вообще редко пишу комменты... Но сейчас не могу удержаться... "Не ждите чуда, чудите сами" - Ирина, это ГЕНИАЛЬНО!!!😂😂😂 Прямой девиз для людей с низкой самооценкой! Респект! С удовольствием смотрю все выпуски😊 И всем, кто заблудился в просторах Ютуба - реально этот аккаунт не про ногти😂😂😂
А начинать надо с мозгов, договориться с своей головой, убедить ее, что пора уже правильно питаться, потом научиться пользоваться счетчиком калорий и вперед.... удачи😊
@@user-kp2uv3er9dИра занята а я отвечу ...найдите в интернете калькулятор калорий.Ешьте в день не больше 1200 калорий, овощи за весь день до 900 гр эти колории не считайте только обязательно надо скушать их. Но а всё астольное сщитайте колории. Пейте воду 1,5 литров в день. Перед едой за полчаса выпейте стакан воды. Купите весы электронные кухонные где на табло от 1 грама а для веса тела хорошие механические , весы должны стоять всегда на одном и том же месте. Удачи вам ❤
Смотрю, слушаю тебя Иринка и улыбка шире лица. А мне все нравится в тебе. И мне пофиг, какие ногти, облизываешь ли ты пальцы, булюмкаешь, материшся, ругаешся, подмигиваешь. Я с удовольствмем слушаю и смотрю тебя с утра и до позднего вечера. Ты наш мативатор стройности и не только. Мативатор жизни. С тобой я стала счастливее, стройнее на 21 кг, уверенее и я иду к своей цели. Спасибо тебе за все, дорогая ты наша . ❤😘
Всего несколько дней ,как попала на ваше видео.Хочется вам сказать,вы большая умница.Вы не только даете прекрасные рецепты,но и мозги ставите на место😊
Да лепите вы ногти какие хотите, хоть че делайте!!! Ваш канал, ваша жизнь и спасибо, что вы делитесь и мотивируете!!! Вы классная!!! Второй раз просматриваю)))) это ваше "хватит ныть"😂😂😂 просто блин восторг!!!! ЕЩЕ❤😂
Ира, попробуйте смолоть клетчатку на кофемолке. Получается нежнее. И ещё. Отбивнуху из грудки я отбиваю и складываю мариноваться в соевый соус с сухим чесноком. И обваливаю в клетчатке. Мне понравилось больше, чем в яйце. Попробуйте для разнообразия,может понравится.
Ириша ,сегодня ровно два месяца как стройнею . Хочу похвастаться - 15 кг. Я так благодарна судьбе,что попала на твой канал. Жалею что не раньше. Установка скинуть в течении года 60 кг. Теперь знаю что добьюсь ,потому что нашла самого лучшего мотиватора . Мне в тебе нравится все ,ты по натуре мой человек. Всего самого доброго .
Ирочка спасибо🙏💕. На твоих вкусняшках за два месяца минус 12 кг. Огромная благодарность судьбе за то, что я встретила тебя на просторах интернета. Процветания твоему каналу🎉🎉🎉🎉🎉
Делаю такие вкусняхи теперь и на праздничные столы.Людям все равно что есть ,а тут и я ем не страдаю от того что не правильная пища поподет в меня 😂 Вот в субботу днюху будем отмечать сыну у меня уже в планах Старбакс с яблоком огромный испеку и бутерброды буду делать из правильного хлеба ,салаты правильные буду делать .хочу сказать что всем нравится ещё и рецепты просят 😊 конечно понимаю что это все будет вечером но хотя бы то что правильные рецепты уже легче на душе..😅 это же не каждый день..да и после продукты останутся уже плюс что правильные и не готовить день два .. вообще просто кайфую за 5 месяцев со 118 стала 99 😄 ну разве не прелесть и при этом не страдаешь от какой то не дожратости..
Ириша ты супер,я тобой восхищаюсь,ты большой при большой мативатор для нас девчуль эдекватных ,а все умники пусть идут прямо и далеко, далеко , здоровья, счастья, благополучия мирного неба над головой ❤❤❤
Спасибо, Ирочка, за мотивацию. Молодец, так всех и надо ставить на место. Мне 62 года будет через полмесяца, а меня вчера молоденькие девчонки назвали девушкой, я правда, не обернулась, чтобы не увидели бабушку, но настроение было весь вечер. Привет из Красноярска.
Точно! У меня тоже настроение было - я постарше Вас, стою с сыном к нему лицом и вдруг за спиной слышу "Ребятки, скажите как мне..." Так было приятно! Я как раз сбросила 48 кг!
Ирина ты супер!!Так держать!!Мне нравится твой боевой дух!!,Я тоже по жизни боец!!Ты для меня пример!!Верить во все хорошее,а плохое оно само придёт.😅Главное жить и думать в позитиве!!Свою жизнь мы сами будем проживать❤
Ирина, Вы глоток свежего воздуха. Очень много разной информации, но Вас слушать и смотреть можно вечно. Спасибо Вам большое за помощь и поддержку очень многим людям. Всего Вам доброго и хорошего.
Здравствуйте Ира и все девочки. Мне 74 года , я дама с собачкой из Латвии.И я решила похудеть вместе с вами. Есть опыт , худела в 49 лет на 26 кг, худела в 64 лет на 15 кг.Знаю как это не легко но когда ты увидешь на весах как уйдёт первый кг это будет стимул я это всё проходила Самое главное это дать установку мозгам, надо встать перед зеркалом в обтянутой одежде и посмотреть на себя со стороны и увидеть как это не красиво а может даже безобразно .А Ире спасибо поднимает дух борьбы с весом.
Добрый вечер. У меня сын с семьёй приезжал на месяц. Так я им готовила все ПП вкусняхи,им все понравилось. В дорогу попросили рулеты с лаваша сладкий с творогом и яблоками,второй с куриной грудкой и зеленью в духовки. Наша еда вкусняшка,только надо готовить.
Стараюсь не писать,но сколько же у некоторых людей негатива набралось в душе ,что выплескивают его на других людей.,не имея на это права .А вы Ирина молодец,я вами восхищаюсь!!!😊❤
Ирина, я с вами не давно, спасибо вам огромное! Очень интересно, с настроением. Вы классная и ногти ваши тоже! Посылайте таких людей на фиг, лезет из них желчь, злость и зависть!!! А вы замечательная! Так держать! 😊
Ирина.ты супер.всегда завтракаю с тобой.Год на удержании.никаких тренировок.мне уже 63.Труд дома.на огороде.а вечером прогулки с кумой.было 93 и аритмии.ноги болели.сейчас 75.иногда 76.меня это устраивает.так нам держать.мира.нам всем и здоровья.я из Харькова
Полностью с Вами - Ирина согласна! Раньше тоже " жила, чтобы есть", сейчас пересмотрела свои вкусовые привычки и мне даже кажется, что вкус некоторых продуктов для меня стал другим, более глубоким, насыщенным, я чувствую удовольствие от вкуса. Мне говорят: да как летом можно вечерком пива с шашлычком не попить, блин .....да так! Съешь ты кусочек этого мяса утром или в обед, на ужин с овощами, но не слишком поздно, ну от алкоголя давно отказалась, когда решила худеть и правильно питаться. Отлично и легко себя чувствую, похудела с 89 до 70 за 4 месяца и иду дальше! Худеть - это не есть 3 дня один рис, потом курицу и овощи, это сбалансированное питание, умеренные порции, образ жизни, а не так- похудеть к лету, а потом за зиму нажрать в два раза больше 😅
Ирочка, Вы 1000 раз правы!!!!!! Завидую Вам белой завистью, потому, что не могу (пока) так смело защищать себя от невоспитанных, хамистых людей. Я просто в восторге от Вашей самодостаточности!!!!!
Ирина здравствуй. Мне очень нравится твой ролик. Я получаю такой заряд! Хочу похудеть но лень бороться. Мне 76 вес 90кг набрала после короны. Второй раз родилась, как сказали врачи. Но хочу попробовать восстановить себя. Ириночка правильно говоришь. Да наплевать что говорят, всё что мы делаем мы делаем для себя. Спасибо что ты так красиво всех и энергично поддерживаншь
Здравствуйте Ирина, мне 65 лет, всю жизнь переодически сижу на диетах, но не всегда выдерживали, срывалась, а сейчас только твои рецепты выдерживаю, мне очень понравилось, иногда сама что то придумываю, но сейчас вообще я в шоке, единственная диета мне по душе, счастья тебе и твоей семье!!!
Ирина вы просто Няшка! Я вами горжусь, умничка....и правильно делаете, что Всякий завиииидующий мусор блокируете ,там им место. Будьте здоровы и оставайтесь всегда на позитиве....счастья вам....❤
Ира, ты молодец! Думаю, что если бы некоторые смотрели и слушали, а главное слышали тебя, то давно уже бы худели с удовольствием! Хочется верить, что благодарных больше!
@@Irishka Иришка, пожалуйста записывайте, какие ингредиенты в рецепте, можно записывать в комментариях. Спасибо 💞за вашу мотивацию и за ваш труд. Каждый человек может изменять рецепты по своему вкусу.
Ира настоящая! Без прикрас! Это очень ценно! В наше время это важно, когда какое то г.но считает себя вишенкой, ничего из себя не представляет, только знает всякие гадости писАть. Не нравится что то, иди на другие каналы, где делают ногти😂
Ирина, несколько дней смотрю Вас❤ я со 125 на 75 ушла. 125 был вес в 24 года... Сейчас мне 49. Вы шикарная. Очень горжусь Вашим результатом🎉 счас пойду смотреть какая вы были) ещё помпушку не видела😂❤
Доброго вечера Ира!Доброго вечера всем девочкам! Ирочка,как хорошо,что ты сказала,можно и пару яиц пожарить да со св огурчиком поесть на завтрак!Всяко бывает,то некогда что то стряпать!Главное-есть правильную еду,а не колбасу с батоном!🤪
Несколько дней назад случайно попала на Ваш канал .Поняла ,что это именно то ,что очень мне надо ! А сегодня вообще в восторге от Вашего видео - Вы невероятный человек ,супер мативатор , честная ,открытая , прямая , позитивная, ! Как здорово ответили какой-то зануде по поводу ногтей ...Браво ! И главное - Ваше ,,НЕ НЫТЬ", уверена, сработало для очень многих женщин, для меня так точно : как будто встрепенулась , проснувшись от спячки. А то, действительно , иногда становимся капризными ,как дети ,вместо того ,чтобы серьезно подойти к проблеме лишнего веса . Спасибо Вам огромное, и за чудесный рецепт, и за мотивацию ! Здоровья и счастья Вам !
Должны быть благодарны,что Ирина делиться,не все это делают.У нас на работе худела одна и она скрывала,а по некоторым блюдам вижу,что она их у вас взяла и делала.
Ирочка, вам огромный респект. Случайно наткнулась на ваш блок. Я сама родилась и выросла в Казахстане. Волей судьбы уехала в Краснодар 40 лет назад. Мне 62 года. Вы могли быть моей дочерью. Смотрю на вас и любуюсь. Вы наша, простая русская женщина с очень сильным характером и волей. Мне у вас есть чему поучиться. Огромное вам спасибо. Вы прекрасный мотиватор для нас.. Обожаю вас и горжусь вместе с вами, вашими успехами. ❤❤❤❤😊
А Ирине успехов, почаще выкладывай свое меню на день. Я многое беру из твоих видео полезного. Нам нужны такие видео. Глядя на тебя думаю , что и у меня все получится.
Все правильно. Как я всегда говорю - что бы не разочаровываться , не надо очаровываться. Надеяться надо только на себя и заботиться о себе и своем здоровье , а то у нас на первом месте дети , на втором муж , на третьем хозяйство , на четвертом огород , работа , а наше место не понять где. А потом подхватимся , а дети уже выросли , и муж уже вроде вырос , а у нас и здоровье не то , и лишний вес . Надо девочки любить себя и заботиться не только о всех вокруг , но и о себе любимой
Ирочка не обращайте внимания на таких невоспитанных дам , главное вы такое доброе дело делаете и вы такая умница в этом , добра и счастья вам и побольше добрых людей вам...
Ирочка, благодарю тебя, что ты есть! Спасибо, что ты честно общаешься с аудиторией. Говоришь простые и мудрые одновременно слова для всех людей, которые тебя смотрят. Что ты сохраняешь себя, свой настрой, это в сегодняшнее время очень ценно! Каждый смотрит на мир и мериет его своей линейкой и если, что то "выплескивается" из человека во время общения, то это его внутренний мир. Каждый придет к балансу в свое время! Для меня необходимо и важно, что бы ты сохранила свою жемчужину и свою страсть к жизни😊 такой какая она тебе нравится! Ты красотка во всех отношения!!!! Это в наше время имеет ценность.
Ирина, посмотрела ваше видео сегодня утром, большое спасибо за заряд бодрости на весь день, осрбенно понравилось ваше выражение ,,чудите сами,, , согласна полностью, все зависит от тебя, как себя настроешь , или ныть , или радоваться жизни. Кекс такой делаю с рисовой мукой, теперь попробую с клетчаткой. Спасибо за позитив !!!
Ирина молодец! По поводу ногтей очень правильно ответила! Мои ногти, какие хочу, такие и ношу. Восхищаюсь вами, вашим позитивом, жизнерадостная вы наша!!! 👍👍👍
Здравствуйте, Ирина! Какая ж ты молодец, не обращая ни на кого, идём вперёд! Я очень люблю тебя, смотрю и мотивируюсь! Чуди, нам нравится! Настроение улучшается сразу!❤🎉😊
Ирина, Вы ЧУДО❤ Позитив хлещет от Вас! Залипаю на видео и начинаю верить в лучшее Вес с 63 кг скидывается ооооочень тяжело, хочу 5 кг скинуть 🙈, по состоянию здоровья, уже надежду потеряла, но смотрю на Вас и Вера вновь вселилась Начала готовить по Вашим рецептам Огромное Спасибо 🌺
Я тащусь от этого видоса👍, ты просто молодец. Смотрю и болдею как ты всех разнесла. Умничка! А ну их всех зларадствующих, ноющих. Выживает сильнейший!!!
Правильно, Ирина! Ваш канал для стойнеющих,а кому не нравится ,пусть не заходят.У меня радость ,наконец то мой вес ниже 90 кг! Ура! Я молодец! Я смогла в свои 63 года скинуть почти 50 кг
Супер 🎉🎉🎉 молодец
Алла,отлично👏👏👏👏👏👏👏!!!
🎉🎉🎉❤
Вы молодец.
Супер!!!!
Вообще редко пишу комменты... Но сейчас не могу удержаться... "Не ждите чуда, чудите сами" - Ирина, это ГЕНИАЛЬНО!!!😂😂😂 Прямой девиз для людей с низкой самооценкой! Респект! С удовольствием смотрю все выпуски😊 И всем, кто заблудился в просторах Ютуба - реально этот аккаунт не про ногти😂😂😂
"Кстати...о птичках...": ногти сделаны со вкусом...🙂🤗👍
Присоединяюсь!!!
Ирина и все така ,с чего начать?
А начинать надо с мозгов, договориться с своей головой, убедить ее, что пора уже правильно питаться, потом научиться пользоваться счетчиком калорий и вперед.... удачи😊
@@user-kp2uv3er9dИра занята а я отвечу ...найдите в интернете калькулятор
калорий.Ешьте в день не больше 1200 калорий, овощи за весь день до 900 гр эти колории не считайте только обязательно надо скушать их. Но а всё астольное сщитайте колории. Пейте воду 1,5 литров в день. Перед едой за полчаса выпейте стакан воды. Купите весы электронные кухонные где на табло от 1 грама а для веса тела хорошие механические , весы должны стоять всегда на одном и том же месте. Удачи вам ❤
Смотрю, слушаю тебя Иринка и улыбка шире лица. А мне все нравится в тебе. И мне пофиг, какие ногти, облизываешь ли ты пальцы, булюмкаешь, материшся, ругаешся, подмигиваешь. Я с удовольствмем слушаю и смотрю тебя с утра и до позднего вечера. Ты наш мативатор стройности и не только. Мативатор жизни. С тобой я стала счастливее, стройнее на 21 кг, уверенее и я иду к своей цели. Спасибо тебе за все, дорогая ты наша . ❤😘
👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌷🌷❤
И я стала счастливее и стройнее на 18 кг пока. Спасибо, Ириша!!!!!
А мне нравятся и ногти,и прическа-Классно❤
Ира, а если нет клетчатки, что можно?
ВООБЩЕ ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТЕСЬ,КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ😢,А НАДО,Я 105 КГ,ПРИ РОСТЕ 175
Я даже не вижу ногтей. Я слушаю, ловлю каждое слово😊
Очень уважаю таких людей!Правильная жизненная позиция👍👏
Всего несколько дней ,как попала на ваше видео.Хочется вам сказать,вы большая умница.Вы не только даете прекрасные рецепты,но и мозги ставите на место😊
Хоть запись была 7 месяцев назад, но смотрю на Ирину, и улыбась, настроение и мне подняли
Не обращайте внимание на,, больных людей,,. Мне всё нравится, молодец! А ручки у Вас всегда ухоженные. Умничка!
Умница,красавица и просто доброй души человечек!!!!
Да лепите вы ногти какие хотите, хоть че делайте!!! Ваш канал, ваша жизнь и спасибо, что вы делитесь и мотивируете!!! Вы классная!!! Второй раз просматриваю)))) это ваше "хватит ныть"😂😂😂 просто блин восторг!!!! ЕЩЕ❤😂
Ира, попробуйте смолоть клетчатку на кофемолке. Получается нежнее. И ещё. Отбивнуху из грудки я отбиваю и складываю мариноваться в соевый соус с сухим чесноком. И обваливаю в клетчатке. Мне понравилось больше, чем в яйце. Попробуйте для разнообразия,может понравится.
Надо попробовать.
зачем? если и так вкусно
Спасибо сделаю обязательно
Ой спасибки за совет тоже попробую .одно и тоже приедается можно и по вашему рецепту..
Тоже попробую.🎉🎉🎉🎉
Самая любимая фраза ...а мне по барабану ..хочется петь ❤
Второй день слушаю. Очень много полезной информации. Спасибо, Ирина!
Ирочка, ты умница с большой силой воли!!!
Ириша ,сегодня ровно два месяца как стройнею . Хочу похвастаться - 15 кг. Я так благодарна судьбе,что попала на твой канал. Жалею что не раньше. Установка скинуть в течении года 60 кг. Теперь знаю что добьюсь ,потому что нашла самого лучшего мотиватора . Мне в тебе нравится все ,ты по натуре мой человек. Всего самого доброго .
Так быстро нельзя стройнеть, вернуться кг и здоровье подорвётся
@@user-kv8ej7gn5c что я теперь сделаю , я не голодаю , ем пью по программе ,вес уходит сам по себе . Чему я очень рада.
Все отлично !! Все что делаете ,что говорите придает больше уверенности !!!огромное спасибо !!❤
Ирочка спасибо🙏💕. На твоих вкусняшках за два месяца минус 12 кг. Огромная благодарность судьбе за то, что я встретила тебя на просторах интернета. Процветания твоему каналу🎉🎉🎉🎉🎉
Делаю такие вкусняхи теперь и на праздничные столы.Людям все равно что есть ,а тут и я ем не страдаю от того что не правильная пища поподет в меня 😂
Вот в субботу днюху будем отмечать сыну у меня уже в планах Старбакс с яблоком огромный испеку и бутерброды буду делать из правильного хлеба ,салаты правильные буду делать .хочу сказать что всем нравится ещё и рецепты просят 😊 конечно понимаю что это все будет вечером но хотя бы то что правильные рецепты уже легче на душе..😅 это же не каждый день..да и после продукты останутся уже плюс что правильные и не готовить день два .. вообще просто кайфую за 5 месяцев со 118 стала 99 😄 ну разве не прелесть и при этом не страдаешь от какой то не дожратости..
Как мне вас не хватало. Умница! И педаль даст вовремя. Почему вы не встретились мне на просторах интернета раньше?
Благодарю Ирина! Вы супер! Позитивчик! Красотка!Так держать!
Сежу поливаю перцы в парнике и слушаю Учителя ! Болдею !! Ирина МОЛОДЕЦ !!! ОБНИМАЮ ТЕБЯ ! СПАСИБО ЗА МАТИВАЦИЮ !!!
Ира,ты лучшая. Обажаем тебя. Таких красоток из нас сделала. 🥰👍
❤️❤️❤️
Умница, красавица!!!
Восхищаюсь вами Ирина!!!
Все правильно говорите,мудрые слова говорите!!! Здоровья вам!!!
👍👍👍Кексик обалденный!😋Быстрый,пушистый такой! Теперь мой топчик!)) Спасибо за все рецепты!!!
Ириша ты супер,я тобой восхищаюсь,ты большой при большой мативатор для нас девчуль эдекватных ,а все умники пусть идут прямо и далеко, далеко , здоровья, счастья, благополучия мирного неба над головой ❤❤❤
Ирина у меня столько благодарности Вам, я всегда восхищаюсь Вами и Вашими рецептами, без которых просто ну мне никак, спасибо Вы лучшая❤❤❤❤❤
Спасибо за доверие❤️❤️❤️
@@Irishka 🤗😍😘😘😘.
Красотка, теска! Открытая, настоящая, с прекрасным чувством юмора!❤🌸
Спасибо, Ирочка, за мотивацию. Молодец, так всех и надо ставить на место. Мне 62 года будет через полмесяца, а меня вчера молоденькие девчонки назвали девушкой, я правда, не обернулась, чтобы не увидели бабушку, но настроение было весь вечер. Привет из Красноярска.
Точно! У меня тоже настроение было - я постарше Вас, стою с сыном к нему лицом и вдруг за спиной слышу "Ребятки, скажите как мне..." Так было приятно! Я как раз сбросила 48 кг!
@@user-ln5vg4mr1y Супер, а Вы на иг?
Ирина ты супер!!Так держать!!Мне нравится твой боевой дух!!,Я тоже по жизни боец!!Ты для меня пример!!Верить во все хорошее,а плохое оно само придёт.😅Главное жить и думать в позитиве!!Свою жизнь мы сами будем проживать❤
Ирина, Вы глоток свежего воздуха. Очень много разной информации, но Вас слушать и смотреть можно вечно. Спасибо Вам большое за помощь и поддержку очень многим людям. Всего Вам доброго и хорошего.
Здравствуйте Ира и все девочки. Мне 74 года , я дама с собачкой из Латвии.И я решила похудеть вместе с вами. Есть опыт , худела в 49 лет на 26 кг, худела в 64 лет на 15 кг.Знаю как это не легко но когда ты увидешь на весах как уйдёт первый кг это будет стимул я это всё проходила Самое главное это дать установку мозгам, надо встать перед зеркалом в обтянутой одежде и посмотреть на себя со стороны и увидеть как это не красиво а может даже безобразно .А Ире спасибо поднимает дух борьбы с весом.
А лучше встать перед зеркалом без одежды!
Добрый вечер.
У меня сын с семьёй приезжал на месяц.
Так я им готовила все ПП вкусняхи,им все понравилось.
В дорогу попросили рулеты с лаваша сладкий с творогом и яблоками,второй с куриной грудкой и зеленью в духовки.
Наша еда вкусняшка,только надо готовить.
Стараюсь не писать,но сколько же у некоторых людей негатива набралось в душе ,что выплескивают его на других людей.,не имея на это права .А вы Ирина молодец,я вами восхищаюсь!!!😊❤
Ирочка до чего же. Вас слушать приятно
Молодец,Ирина!!!! Ставь на место таких умных советчиков!!!Удачи нам всем!!!❤❤❤
Ирочка,ногти супер!🥰👍И все остальное у тебя супер! Счастья,любви и благополучия тебе и твоему дому.🌹🌹🌹♥️
Ирочка вы большая молодец не обращайте ни на кого внимания .С большим удовольствием смотрю вас.Спасибо за ваш труд
Ирина, здравствуй.
Ирина молодец, так держать!
Самое главное, что бы вам было хорошо, не нравится пусть не смотрят.
Я вами восхищаюсь.
Ирина, я с вами не давно, спасибо вам огромное! Очень интересно, с настроением. Вы классная и ногти ваши тоже! Посылайте таких людей на фиг, лезет из них желчь, злость и зависть!!! А вы замечательная! Так держать! 😊
Иринаааа! 💕Сколько в Вас позитива! Сколько хорошей энергии от Вас💥💥💥! Вы молодчина, так держать!!! 🔥🔥🔥🔥
Ирина.ты супер.всегда завтракаю с тобой.Год на удержании.никаких тренировок.мне уже 63.Труд дома.на огороде.а вечером прогулки с кумой.было 93 и аритмии.ноги болели.сейчас 75.иногда 76.меня это устраивает.так нам держать.мира.нам всем и здоровья.я из Харькова
Ирина, вы очаровательная, умная, красивая женщина! У вас огромное сердце! Так щедро делитесь своим опытом!!!! Успехов вам и дальше радуйте нас!!!!
Полностью с Вами - Ирина согласна! Раньше тоже " жила, чтобы есть", сейчас пересмотрела свои вкусовые привычки и мне даже кажется, что вкус некоторых продуктов для меня стал другим, более глубоким, насыщенным, я чувствую удовольствие от вкуса. Мне говорят: да как летом можно вечерком пива с шашлычком не попить, блин .....да так! Съешь ты кусочек этого мяса утром или в обед, на ужин с овощами, но не слишком поздно, ну от алкоголя давно отказалась, когда решила худеть и правильно питаться. Отлично и легко себя чувствую, похудела с 89 до 70 за 4 месяца и иду дальше! Худеть - это не есть 3 дня один рис, потом курицу и овощи, это сбалансированное питание, умеренные порции, образ жизни, а не так- похудеть к лету, а потом за зиму нажрать в два раза больше 😅
Ирочка, Вы 1000 раз правы!!!!!! Завидую Вам белой завистью, потому, что не могу (пока) так смело защищать себя от невоспитанных, хамистых людей. Я просто в восторге от Вашей самодостаточности!!!!!
Какая же ты классная,я Вас Ирина просто обожаю!!!❤❤❤
Ни когда, не перед кем, ни за что не извеняйтесь. Вы молодец. А они просто завидуют.
Я тоже такая как вы Ирочка ,придерживаюсь такой позиции ,хочешь кушать :выпей воду .Вода это жизнь .
Ирина здравствуй. Мне очень нравится твой ролик. Я получаю такой заряд! Хочу похудеть но лень бороться. Мне 76 вес 90кг набрала после короны. Второй раз родилась, как сказали врачи. Но хочу попробовать восстановить себя. Ириночка правильно говоришь. Да наплевать что говорят, всё что мы делаем мы делаем для себя. Спасибо что ты так красиво всех и энергично поддерживаншь
Здравствуйте Ирина, мне 65 лет, всю жизнь переодически сижу на диетах, но не всегда выдерживали, срывалась, а сейчас только твои рецепты выдерживаю, мне очень понравилось, иногда сама что то придумываю, но сейчас вообще я в шоке, единственная диета мне по душе, счастья тебе и твоей семье!!!
Ириша,какая вы классная!
Люблю таких людей.
А мне нравятся ногти, поднимают настроение, классные, яркие, как и сама Ирина
Так вот и завидуют вашей свободе, успеху и счастью❤ Вы мне ооочччеееннььь нравитесь!!!! Еще раз благодарю😂❤
Ирина вы просто Няшка! Я вами горжусь, умничка....и правильно делаете, что Всякий завиииидующий мусор блокируете ,там им место. Будьте здоровы и оставайтесь всегда на позитиве....счастья вам....❤
Боже какие классные ногти 😃❤
Я обожаю когда радостный цвет. Умничка, благодарю 🌷🌹🌻💥
Я Вас обожаю!!!!Вы такая классная!!!!!Спасибо Вам что Вы есть🎉😊
Ира, ты молодец! Думаю, что если бы некоторые смотрели и слушали, а главное слышали тебя, то давно уже бы худели с удовольствием! Хочется верить, что благодарных больше!
Умничка смотрю третий день и балдею 😂
Всё, приготовила и сразу же его зарубала, просто кайф. Благодарю за рецепт👍🤗💖
Пользуюсь рецептами Ирины. Мне очень нравятся!
❤️❤️❤️❤️❤️
Ирочка красоточка! Здоровья тебе и мирного неба над головой!!!
Спасибо, Ирина.. С удовольствием смотрю вас, слушаю вместо радио иногда, 😅. Благодарна за ваш позитив, за правильное отношение к себе и людям.
Ирина, спасибо за позитив и хорошее настроение❤
❤️❤️❤️❤️
@@Irishka Иришка, пожалуйста записывайте, какие ингредиенты в рецепте, можно записывать в комментариях.
Спасибо 💞за вашу мотивацию и за ваш труд.
Каждый человек может изменять рецепты по своему вкусу.
Правильно говоришь пусть не обсуждают а вы очень классная женщина вы просто супер
Ира настоящая! Без прикрас! Это очень ценно! В наше время это важно, когда какое то г.но считает себя вишенкой, ничего из себя не представляет, только знает всякие гадости писАть. Не нравится что то, иди на другие каналы, где делают ногти😂
Ирина, несколько дней смотрю Вас❤ я со 125 на 75 ушла. 125 был вес в 24 года... Сейчас мне 49. Вы шикарная. Очень горжусь Вашим результатом🎉 счас пойду смотреть какая вы были) ещё помпушку не видела😂❤
Ой,правильно всё говорите!Я полностью согласна с вами
Доброго вечера Ира!Доброго вечера всем девочкам! Ирочка,как хорошо,что ты сказала,можно и пару яиц пожарить да со св огурчиком поесть на завтрак!Всяко бывает,то некогда что то стряпать!Главное-есть правильную еду,а не колбасу с батоном!🤪
Несколько дней назад случайно попала на Ваш канал .Поняла ,что это именно то ,что очень мне надо ! А сегодня вообще в восторге от Вашего видео - Вы невероятный человек ,супер мативатор , честная ,открытая , прямая , позитивная, ! Как здорово ответили какой-то зануде по поводу ногтей ...Браво !
И главное - Ваше ,,НЕ НЫТЬ", уверена, сработало для очень многих женщин, для меня так точно : как будто встрепенулась , проснувшись от спячки. А то, действительно , иногда становимся капризными ,как дети ,вместо того ,чтобы серьезно подойти к проблеме лишнего веса .
Спасибо Вам огромное, и за чудесный рецепт, и за мотивацию !
Здоровья и счастья Вам !
Вам здоровья❤️❤️❤️да таких писак про ногти,зубы и т.д. много,но мы идем вперед,а Вы не сдавайтесь главное👍
Должны быть благодарны,что Ирина делиться,не все это делают.У нас на работе худела одна и она скрывала,а по некоторым блюдам вижу,что она их у вас взяла и делала.
А че скрывать то?я наоборот хочу что бы все взялись за себя и стройнели приводили здоровье в порядок
Ирочка, вам огромный респект. Случайно наткнулась на ваш блок. Я сама родилась и выросла в Казахстане. Волей судьбы уехала в Краснодар 40 лет назад. Мне 62 года. Вы могли быть моей дочерью. Смотрю на вас и любуюсь. Вы наша, простая русская женщина с очень сильным характером и волей. Мне у вас есть чему поучиться. Огромное вам спасибо. Вы прекрасный мотиватор для нас.. Обожаю вас и горжусь вместе с вами, вашими успехами. ❤❤❤❤😊
Вот прям слово в слово и я бы сказала. 🎉❤
А Ирине успехов, почаще выкладывай свое меню на день. Я многое беру из твоих видео полезного. Нам нужны такие видео. Глядя на тебя думаю , что и у меня все получится.
Обожаю Вас, ❤за отношение к другим!!!
Все правильно. Как я всегда говорю - что бы не разочаровываться , не надо очаровываться. Надеяться надо только на себя и заботиться о себе и своем здоровье , а то у нас на первом месте дети , на втором муж , на третьем хозяйство , на четвертом огород , работа , а наше место не понять где. А потом подхватимся , а дети уже выросли , и муж уже вроде вырос , а у нас и здоровье не то , и лишний вес . Надо девочки любить себя и заботиться не только о всех вокруг , но и о себе любимой
Восторг, восхищение, респек, уважение, пожалуйста только пишите ролики и выкладывайте!
Ирина спасибо огромное за ваши рецепты ❤, классные тарелочки 😂 вы класс 🎉🎉🎉
Супер женщина супер открытая,сильная и вольная....
Добрый день. А мне очень нравиться этот кекс с бананом, сахар не кладу совсем. Вкусно... Спасибо за рецепт.
Спасибо. Вы во всем правы. Хорошо , что присутствует чувство юмора.😂❤😅
Ирочка! Маникюр шикарный, никого не слушайте! Я хоть и в возрасте(70) от такого маникюра я в восторге!!!!!
Спасибо за поддержку❤️
ИРИНА-ВЫ СУУУПЕЕЕР❤❤❤❤❤
Ирочка не обращайте внимания на таких невоспитанных дам , главное вы такое доброе дело делаете и вы такая умница в этом , добра и счастья вам и побольше добрых людей вам...
Ира! Как же хорошо,что я нашла ваш канал случайно! Спасибо!❤
Ноготочки огонь!!! Класс
Ирина вы лучшая!!!! Эмоция-МОТИВАЦИЯ!!! Ваще КЛАСС❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂
Ирочка, благодарю тебя, что ты есть! Спасибо, что ты честно общаешься с аудиторией. Говоришь простые и мудрые одновременно слова для всех людей, которые тебя смотрят. Что ты сохраняешь себя, свой настрой, это в сегодняшнее время очень ценно! Каждый смотрит на мир и мериет его своей линейкой и если, что то "выплескивается" из человека во время общения, то это его внутренний мир. Каждый придет к балансу в свое время!
Для меня необходимо и важно, что бы ты сохранила свою жемчужину и свою страсть к жизни😊 такой какая она тебе нравится! Ты красотка во всех отношения!!!! Это в наше время имеет ценность.
Ирина, посмотрела ваше видео сегодня утром, большое спасибо за заряд бодрости на весь день, осрбенно понравилось ваше выражение ,,чудите сами,, , согласна полностью, все зависит от тебя, как себя настроешь , или ныть , или радоваться жизни. Кекс такой делаю с рисовой мукой, теперь попробую с клетчаткой. Спасибо за позитив !!!
❤️❤️❤️❤️❤️
Иришка,здравствуйте.. столько позитива у вас. Спасибо. Никаких негативов,только вперёд.
😂😂добрый день Ирина. Пока фотки моей не стоит. Подобрать не могу. Я сегодня от вас в восторге. Вы молодец🎉
Ирина молодец! По поводу ногтей очень правильно ответила!
Мои ногти, какие хочу, такие и ношу. Восхищаюсь вами, вашим позитивом, жизнерадостная вы наша!!! 👍👍👍
ИРИШКА ПРИКАЛЮХА,СМЕЯЛАСЬ ТАК ДОЛГО,МОЛОДЦА,ВСЕ ПРАВИЛЬНО
Здравствуйте, Ирина! Какая ж ты молодец, не обращая ни на кого, идём вперёд! Я очень люблю тебя, смотрю и мотивируюсь! Чуди, нам нравится! Настроение улучшается сразу!❤🎉😊
Чудесный Иришкин глазик в камере! Стройнеем безвозвратно!
Такая вкуснота ,,простая",Ирочка!И посуда очень красивая - пиалочки супер!!! И блузка СУПЕР!И Настрой Супер! И ,,ответ".... СУПЕР!
Я тебя Обожаю. Самородок ты бриллиант.❤❤❤
Я помню как я радовалась с тобой твоему маникюру. Ведь впереди было путешествие к дочке. И ногти отражали настроение! 🎉❤🎉🎉
Ирина просто супер,огонёк!Обожаю вас!
Ирина, Вы ЧУДО❤
Позитив хлещет от Вас! Залипаю на видео и начинаю верить в лучшее
Вес с 63 кг скидывается ооооочень тяжело, хочу 5 кг скинуть 🙈, по состоянию здоровья, уже надежду потеряла, но смотрю на Вас и Вера вновь вселилась
Начала готовить по Вашим рецептам
Огромное Спасибо 🌺
Ирочка, спасибо большое за рецепты. А по поводу ногтей: на вкус и цвет товарищей нет😂❤❤❤❤❤
Я тащусь от этого видоса👍, ты просто молодец. Смотрю и болдею как ты всех разнесла. Умничка! А ну их всех зларадствующих, ноющих. Выживает сильнейший!!!
Молодец, будь всегда такой.
Восхищаюсь тобой, Ирина!