Ира , спасибо большое за ваши рецепты. Я сама врач ,удивляюсь разнообразию и доступности ваших рецептов, рекомендую своим пациентам подписаться на вас, все у вас очень правильно. Так как вы разжевываете рекомендации по ПП да еще бесплатно, ни один диетолог не делает.
Здравствуйте Ирина! Недавно попала на ваш канал и обалдела, какой вы позитивный человек и умница. Сбросить такой большой вес это супер у вас сила воли сильная. А я видимо размазня , не могу настроится. Будьте позитивной такой всегда , добра вам и продолжайте в том же духе!!!!!!!!
Ирина, здравствуйте. Случайно попала на ваш канал и не пожалела. Море позитива, юмора и доброты. Спасибо вам большое. Услышала название города Лисаковск. Это моя Родина, там родилась, выросла и прожила большую часть жизни. Каждый год приезжаю, Родина не отпускает. С удовольствием гуляю по улицам моего любимого города.
Ирина здравствуйте смотрю ваши рецепты,вы молодец,у вас огромная сила воли,я ем вроде не много,сладкое не ем,хлеб тоже ,но у меня мало движений,тоже хочется похудеть мой вес 125 рост 170 мне 63 года
Благодарю вас, Ирочка, вы прелесть! За ваши рецепты, ваши рекомендации, огромная благодарность. Вдвойне ценно тем, что всё подтверждено вашей красотой и стройностью! Всех вам жизненных благ! 💐
Ирина, Вы меня сподвигли встать на путь похудения. Я как будто не одна, так люблю Ваши видео. Готовлю теперь по Вашим рецептам. Спасибо большое, а то бы так и сидела и стонала от болей в коленях, вес так давит😢 Теперь я точно похудею 🎉
Здравствуй Ирина я очень рада что попала на твой канал ты умница я из Сибири умения сахарный диабет 2 типа и мне как раз нужно бросить вес умения сейчас 82 кг.
Доброе утро!!!! Большое СПАСИБО тебе за заряд бодрости и оптимизм!!!!! Смотрю тебя с удовольствием!!! Очень стараюсь постройнеть. Очень много делаю блюд по твоим рецептам!!!! Удачи тебе и крепкого Здоровья!!!
Вот человек молодец,и готовит на всю семью,и себе на работу готовит,и огород,и дача,машину моет,работает сутками,и все у нее получается,все успевает,а есть такие что ноют,у меня семья,работа,я не могу диету держать,если захочешь похудеть,все получится,учитесь у Ирины,молодец,позитивный человек,восхищаюсь.
Я после пенсии была 82 кг.похудкла за месяц болела операция на сердце стала 62 кости и кожа пришлось поправиться до 72, а теперь заболело подреберье ,узнала,что камень в желчном,теперь на диете ,жареного ,соленого жирного нельзя и похудела до 66.5 это норма , удерживаю вес,вас смотрю и вы Ирина научили меня пить воду, Спасибо !)
Ириша, я смотрела Ваши первые видео, там Вы ставили себе цель-80кг. Поэтому, это чисто моё мнение, в голове прописалась программа и конечный результат. Скорее всего, будет вес колебаться +-5 кг. Я Вами восхищена!!! Очень приятно видеть и учиться у блогера простого, без пафоса😉. Хочется тоже дойти до Вашего веса(осталось 5 кг).❤👍
Ирина здравствуйте. В 23 с января начала худеть с сайтом кухня без фанатизма. К маю сбросила 18кг.продержалась . Сейчас прибавила 1'5.теперь напала на ваш сайт. Спасибо. Буду с Вами. Мне нужно сбросить теперь пять и держать. Но вот проблема не люблю мясо на ужин, как быть
Ира подскажите у вас вот эта сковорода на четыре секции квадратная какое у вас производитель а то на wildberries много а какую выбрать мне ваш понравилось ничего не пригорало
Ирина здравствуйте. Сейчас услышала от вас фразу "творог на лисаковский", значит вы живёте в Казахстане в этом городе? У меня в этом городе живёт сестра, работает преподавателем младших классов, наверняка её знаете.
Я тоже из этих мест. Везде, в Кустанае, в Рудном и в Лисаковске у меня живут друзья. В самом Лисаковске живёт подруга юности, молодости моей мамы, её дети с семьями. Тоже, наверняка их знаете.
Ирина, а если не хочется есть и , необходимое количество калорий не съедаешь? Не думаю, что это очень хорошо в программе похудения. Стоит жара и кроме овощей , зелени и фруктов ничего не лезет 😂. Ваше мнение?
@@snejana1858 Спасибо за ответ 🌹. Тоже подсела на Ирин канал, но пока ролик с этой информацией не попадался🤷♀️. У самой есть опыт на Дюкане - 17кг за 3 месяца. Но диета есть диета - уходишь с нее и вес в + ,причем, больше, чем было(((. Сейчас месяц на дефиците калорий. Спасибо Ирише за мотивацию! Ушло почти 5 кг. Удивлена, что не просто не голодаю, а мне много того, что необходимо съесть! Реально заставляю себя есть! А вес уходит☺!
Купила рисовую муку... Такая гадость, как песок... Купила псилиум, добавила к фаршу на фрикадельки... Какая гадость , скользкие, как сопли. Купила сахзам эритрит. Не сладкий абсолютно. Отруби-не проглотишь, как опилки. Да ну его на фиг, жрать такое, всякие отходы производства. А булгур- как резина, честное слово. Лучше хлеба пока никто ничего не придумал. А гадостью питаться всю оставшуюся жизнь- сомнительное удовольствие. 😊
Не надо вот такие гадости писать,а рисовая мука очень даже вкусная,и такая еда тоже очень вкусная, легка,сказали бы просто что у вас силы воли нет ни сидеть на такой пище ни готовить.
Надо любить себя девочки, находить время и продукты на Вайлдберриз, организм спасибо скажет , а так оч много заболеваний и пожизненно таблетки ,Ирина во время сбросила вес , а так ещё вес может суставы повредить и придется заменять, большой вес это страшное дело😮😮😮
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Ира , спасибо большое за ваши рецепты. Я сама врач ,удивляюсь разнообразию и доступности ваших рецептов, рекомендую своим пациентам подписаться на вас, все у вас очень правильно. Так как вы разжевываете рекомендации по ПП да еще бесплатно, ни один диетолог не делает.
Спасибо милая,я в восторге от вашего характера,редко встретишь такого человека,с щедрой простой душой.Здоровья вам,женского счастья...
Рецепты отличные и в отличие от многих других блогеров из самых доступных продуктов. И подача рецептов мне нравится,просто,без выпендрёжа.
Здравствуйте Ирина! Недавно попала на ваш канал и обалдела, какой вы позитивный человек и умница. Сбросить такой большой вес это супер у вас сила воли сильная. А я видимо размазня , не могу настроится. Будьте позитивной такой всегда , добра вам и продолжайте в том же духе!!!!!!!!
Свекровь еще готовит
Ирина, здравствуйте. Случайно попала на ваш канал и не пожалела. Море позитива, юмора и доброты. Спасибо вам большое. Услышала название города Лисаковск. Это моя Родина, там родилась, выросла и прожила большую часть жизни. Каждый год приезжаю, Родина не отпускает. С удовольствием гуляю по улицам моего любимого города.
Спасибо большое Вам Ирочка, такой доброй и щедрой может быть только счастливый человек, счастья Вам и семье
Отличные рецепты. Решила, что мне пора поработать над собой. Ирина вы отличный мотиватор.с удовольствием смотрю ваш канал.
Ирина здравствуйте смотрю ваши рецепты,вы молодец,у вас огромная сила воли,я ем вроде не много,сладкое не ем,хлеб тоже ,но у меня мало движений,тоже хочется похудеть мой вес 125 рост 170 мне 63 года
Спасибо дорогая Ира! За рецепты.
Смотрю эту запись уже в пятый раз и не устаю это делать. Такая помощь нам стройнеющим, спасибо Ирочка ❤❤❤
Иришка, как классно, что под видео пишешь меню и калорийность. Огромное спасибо. ❤❤❤❤
И почему я раньше овощи без свёклы тушила, это же так вкусно, сейчас только так как Ира научила!!! Огромное спасибо Ире!!!
Спасибо,,,, очень приятно,видеть и слышать,.Буду готовить ❤️😘
Спасибо ,Иринка,так здорово.все доступно.прекрасный человечек!
Доброе утро, Иринка! Как приятно видеть и слушать тебя с утра, заряд на весь день😊🥰👍
Заряд на ругань
Доброе утро!Ирина, огромное спасибо за то, что Вы под видео сразу размещаете видео.Всех Вам благ и всего доброго.Вы очень светлый и добрый человек!
Благодарю вас, Ирочка, вы прелесть!
За ваши рецепты, ваши рекомендации, огромная благодарность. Вдвойне ценно тем, что всё подтверждено вашей красотой и стройностью! Всех вам жизненных благ! 💐
Все гениальное-просто!!Спасибо за рецепты!!Счастья и здоровья Вам!!Вы--сама доброта!!😊❤
Доброе утро, Иринка.Приятно тебя видеть и слышать.Каждый день жду твоих видео, спасибо большое, они очень ценные.
Всё по доброму по домашнему.Молодец.
Моим тоже нравиться мясо с булгуром.Удачи вашему каналу!
Привет Ирина,так захотелось хачапури) Завтра спеку себе,Спасибо!)
Ваши рецепты доступны и вкусные. Поэтому я с вами
Рецепты просто бомбические😘
Спасибо за удивительные рецепты. Готовлю, всё очень нравится. ❤
Ирина, Вы меня сподвигли встать на путь похудения. Я как будто не одна, так люблю Ваши видео. Готовлю теперь по Вашим рецептам. Спасибо большое, а то бы так и сидела и стонала от болей в коленях, вес так давит😢
Теперь я точно похудею 🎉
Спасибо Иринка за рецепты ! Будем готовить!
Здравствуй Ирина я очень рада что попала на твой канал ты умница я из Сибири умения сахарный диабет 2 типа и мне как раз нужно бросить вес умения сейчас 82 кг.
Доброе утро!!!! Большое СПАСИБО тебе за заряд бодрости и оптимизм!!!!!
Смотрю тебя с удовольствием!!!
Очень стараюсь постройнеть.
Очень много делаю блюд по твоим рецептам!!!!
Удачи тебе и крепкого Здоровья!!!
Огромное спасибо за рецепты.Вы супер
Вот человек молодец,и готовит на всю семью,и себе на работу готовит,и огород,и дача,машину моет,работает сутками,и все у нее получается,все успевает,а есть такие что ноют,у меня семья,работа,я не могу диету держать,если захочешь похудеть,все получится,учитесь у Ирины,молодец,позитивный человек,восхищаюсь.
На всю семью ?😅вы шутитеикто эти помои будет есть у нее свекровь готовит на семью
Спасибо за рецепт,сегодня испекла блинчики,очень вкусно👍
Ирочка, большое спасибо. Следую вашим советам. Супер.
Ира, спасибо Я только сейчас зашла к вам В восторге !❤
Доброе утро Ирина сегодня делала кекс вкружке вместо какао добавил какао клетчатку брала на валтберис очень вкусно спасибо за твои вкусняшки
❤ умничка молодец спасибо вам 🎉❤❤❤
Ты наш мотиватор!!🌹🌹🌹
Я после пенсии была 82 кг.похудкла за месяц болела операция на сердце стала 62 кости и кожа пришлось поправиться до 72, а теперь заболело подреберье ,узнала,что камень в желчном,теперь на диете ,жареного ,соленого жирного нельзя и похудела до 66.5 это норма , удерживаю вес,вас смотрю и вы Ирина научили меня пить воду, Спасибо !)
Творог надо было смешать с белком, а желток вылить в серединку и посыпать сыром
Спасибо за рецепты 🦋
Подсела на ваши видео😊 Желаю удачи и с Новым годом!
Спасибо огромное за рецепты, Ирина а есть различие между правильной тарелкой и с питанием вашим.
Смотрю совсем недавно. Просто, вкусно, спасибо. Все воемя любуюсь хохломским набором! 😊❤
Какая красивая свекла
Ирина С праздником тебя. Здоровья и удачи. 🌹🌹🌹
Ирина вы супер
Доброе утро Ирина.
Ириша, я смотрела Ваши первые видео, там Вы ставили себе цель-80кг. Поэтому, это чисто моё мнение, в голове прописалась программа и конечный результат. Скорее всего, будет вес колебаться +-5 кг. Я Вами восхищена!!! Очень приятно видеть и учиться у блогера простого, без пафоса😉. Хочется тоже дойти до Вашего веса(осталось 5 кг).❤👍
Я так и думаю поэтому у меня мозг не настроен на другую цифру
Ирочка спасибо
*Привет!🧄Как же у Вас здорово получается) Вы молодец, так стараетесь!) Привет от канала "Готовим дома сами с усами"*
Ирина здравствуйте. В 23 с января начала худеть с сайтом кухня без фанатизма. К маю сбросила 18кг.продержалась . Сейчас прибавила 1'5.теперь напала на ваш сайт. Спасибо. Буду с Вами. Мне нужно сбросить теперь пять и держать. Но вот проблема не люблю мясо на ужин, как быть
Я тоже многое взяла для себя от кухни без фанатизма
👍👍👍
Иришка, прекрасное меню на День☀☀☀☀!!!
😍🥰😊🌹🌷🌸
интересно вы первые блюда едите. А то как то без супа не могу на сухомятке
Здравствуйте Ирина а можно вместо курицы говядину
Не могу найти ссылку вашу,в телеграмме наша,но там информация не поступает
А у нас " Село зеленое"
Ирина здравствуйте, скажите как попасть в Ваш чат стройности?!
Подскажите, как рассчитать, если не на один раз варишь, а на несколько дней?
Рагу без лука. Какие то свинячие помои... А баклажаны не горчат? Как это можно есть?
Как рассчита
Ирина, через сколько у вас первый перекус после завтрака
Ира подскажите у вас вот эта сковорода на четыре секции квадратная какое у вас производитель а то на wildberries много а какую выбрать мне ваш понравилось ничего не пригорало
А сыр и орехи можно на ужин?
Доброе утро☀ 🌝⏰ спасибо🙏💕 подскажите сколько булгура в сухом виде?...
Ирина написала в рецепте читайте внимательно
Иринушка,тыква сырая, это клечатка??????можно сколько????
Ирина здравствуйте ,хочется спросить, а куда делась кожа "лишних кг?:
Ирина здравствуйте. Сейчас услышала от вас фразу "творог на лисаковский", значит вы живёте в Казахстане в этом городе? У меня в этом городе живёт сестра, работает преподавателем младших классов, наверняка её знаете.
Я тоже из этих мест. Везде, в Кустанае, в Рудном и в Лисаковске у меня живут друзья. В самом Лисаковске живёт подруга юности, молодости моей мамы, её дети с семьями. Тоже, наверняка их знаете.
Ира, где звук?
Сколько Ирине лет?
А сит30 платный?
Можно на, ночь, кушать холодец с, желатина
Можно
Добрый вечер Ирина, я хотела у ыювас спросить вы за сколько времени сбросили вес до нужного веса ❤
Ирина у меня вопрос а как Вы убрали кожу с рук,
Девчонки, а булгур перед использованием, мыть надо ? Я вообще ни разу его не покупала, не представляю, что крупа.
Я не поняла,что за программу вы сказали,напишите,пожалуйста,если не трудно
Сит30.
ИРИНА,ЧТО НЕ НАЛЕНЬ...ВСЁ ИДЁТ ТЕБЕ..КРАСОТКА🌹🫶
Ириш, на работу пока не вышли?
Пока не собираюсь
А можно есть кус кус?
Можно
Ирина, а если не хочется есть и , необходимое количество калорий не съедаешь? Не думаю, что это очень хорошо в программе похудения. Стоит жара и кроме овощей , зелени и фруктов ничего не лезет 😂. Ваше мнение?
Я смотрела ролики Ирины.Она сказала что главное белки чтоб совпадали и жиры а углеводы она сама ест половину нужной
@@snejana1858 Спасибо за ответ 🌹.
Тоже подсела на Ирин канал, но пока ролик с этой информацией не попадался🤷♀️. У самой есть опыт на Дюкане - 17кг за 3 месяца.
Но диета есть диета - уходишь с нее и вес в + ,причем, больше, чем было(((.
Сейчас месяц на дефиците калорий. Спасибо Ирише за мотивацию! Ушло почти 5 кг.
Удивлена, что не просто не голодаю, а мне много того, что необходимо съесть! Реально заставляю себя есть!
А вес уходит☺!
Ну как так то, на дефиците и не голодаете, а, девчонки?
А вы конфетки иногда себе позволяете ?
Почему так агресивно реагируеш на критику
а я повторяю все за вами и не считаю
У меня прилипает к бумаге
Вам коееночку бы на стол повеселее.
Это просто кашас мясом
Щ
Купила рисовую муку... Такая гадость, как песок... Купила псилиум, добавила к фаршу на фрикадельки... Какая гадость , скользкие, как сопли. Купила сахзам эритрит. Не сладкий абсолютно. Отруби-не проглотишь, как опилки. Да ну его на фиг, жрать такое, всякие отходы производства. А булгур- как резина, честное слово. Лучше хлеба пока никто ничего не придумал. А гадостью питаться всю оставшуюся жизнь- сомнительное удовольствие. 😊
Не надо вот такие гадости писать,а рисовая мука очень даже вкусная,и такая еда тоже очень вкусная, легка,сказали бы просто что у вас силы воли нет ни сидеть на такой пище ни готовить.
А в обезжиренном твороге вообще ничего полезного нет. 5 и 9%- самое то.
1200 это же мало
Смотрите перекус сегодняшний а не делайте выводы
Ааа, я поняла
Рыбу на ужин нельзя. Происходит задержка жидкости и на утро плюс на весах
Это миф
Рыбу можно на ужин.
У многих людей после рыбы на ужин, утром отвес
Если рыба на пару или запечённая, можно , а если соленая или копчёная или вяленая тогда да жидкость и задержится
Какая дурость! Рыба это вкусно и сытно и легко!
Конечно это завораживает, надо не работать, чтобы так заморачиваться, можно и попроще худеть, у семейных нет времени и иных продуктов иногда
Надо любить себя девочки, находить время и продукты на Вайлдберриз, организм спасибо скажет , а так оч много заболеваний и пожизненно таблетки ,Ирина во время сбросила вес , а так ещё вес может суставы повредить и придется заменять, большой вес это страшное дело😮😮😮
Опять ругается постоянно на больше интеллекта не хватает
Если не нравится, зачем тогда посещаете этот канал?
@@ЕленаКазанцева-ю7яот нечего делать 😅