Вы просто прелесть, естественная с чувством юмора. Смотрю видео смеюсь и получаю массу позитива. Вы просто релакс для души. Оставайтесь такой всегда, здоровья Вам и простого человеческого счастья. С меня подписка.
Иринка.Я новенькая. Куча от тебя рецептов.Готовить начинаю как ты.Набипаю продукты подходящие как у тебя.Давно с тобой, любуюсь тобой.Умница! Как ты считаешь каллории? Я смотрю как ты в телефоне пишешь.Помоги.Мне 67, думаю не поздно 40 кг скинуть.Диабет.Но я регулировать буду.
Ирина, Вы-зажигалка! С удовольствием смотрю на Вас. Сама пока калории не считаю, хотя на пару-тройку кг похудеть бы не мешало. Дай, Бог, Вам здоровья и спасибо за Ваши рецепты
Ирина, вы такая позитивная! Молодец! Я с вами пока только третий день, кое-что уже готовлю по вашим рецептам. Мне 60 лет, вес 85 кг. Перехожу на правильное питание, делаю упражнения. Хочу сбросить 20 кг.
Здравствуйте, привет из Молдовы!Смотрю Вас с большим удовольствием...Какая же Вы позитивная! Вот не могу понять с чего надо начать?И фезические нагрузки,ходите в зал? Спасибо!
Здравствуйте, Иринка ВЫ женщина "праздник" глядя на Вас и уже от позитива начинаешь стройнеть. Оставайтесь такой-же жизнерадостный этого сейчас очень многим не хватает. Всего вам наилучшего от чистого сердца ❤❤. Живу в серой и сырой Прибалтике , здесь этого так не хватает. Спасибо вам за ваши видео. 👍🍀💐💃💃
Ира, я обхахатываюсь над твоей просто той!!!! Как то по нашему, по простому! Ещё бы самой так готовить и строй неть! Матеватор ты отличный, но лень вперёд нас родилась!? А насчёт финансов, как выходит диета? Я пенсионер, имей ввиду!? Пу пока, буду смотреть, глядишь и смотевируюсь!?
Ой Ирина теста моя ну ты такая классная ,позитивная такая, я новичок и тоже подсяду на твои рецепты .Мне тоже надо плстройнеть очень хочу.пожелайте мне успехов ,и я вам всем девочкам желаю постройке
Ирин у меня похожая проблема, ортроз третий степени 47 лет, начала худеть с116кг, похудела на 15кг за5месяцев и вес стоит на месте, посоветуйте что делать?
Рецепты сами придумали или вытаскиваете из инета?. Пыталась я как-то тоже так питаться, но что-то очень лень самой себе готовить. Может не правильно всё делаю, что не видно было результата
По моему никакого самолюбования, а наоборот непосредственность. Нормальная компанейская, с юмором женщина. Все рецепты простые, все продукты можно найти в магазинах, без наворотов. Делится своим опытом, помогает жаждущим.
@@Irishka Ириш,ты меня не поняла- вот отруби и клетчатка входят в состав булочек,мы считаем калорийность этих булок,т.е складываем калории всех состовляющих продуктов.Но отруби не всасываются,и у одного блогера я прочитала,что калории отрубей и клетчатки учитывать не надо.А как ты считаешь?
Ирочка, я просто болдею от Вас!!!💗💗💗💋💋💋подскажите с чего сначала начинать?? Я раньше считала коллории и сбросила вес за 3мес.на18кг. А сейчас у меня проблема, токсический цирроз печени...😩😩😩
Здравствуйте, тёзка! Осмелюсь дать Вам совет насчёт печени: у меня 8 лет назад был токсический гепатит после химиотерапии, мне хороший! доктор выписал препарат Гептрал. Я прокололась 21 день и показатели(анализы) пришли в норму. Через год ещё прошла курс для профилактики. Не дешёвое лекарство (таблетки дешевле), но эффект супер! Здоровья Вам, держитесь!
Огромное значение у вас в похудении играет не только питание, но ваши занятия в спортзале!!!!!! Видели видео, как вы занимаетесь. А одно питание это ничего
То пляшем,то поем,посуду научитесь мыть,а то шурых,шурых и на сушку,а к чему такие похвалы,я просто урезала норму питания и похудела на 28 за год,понравились денежки вот и дурите людей
Мне все нравится, и хруст от нарезки, и обстановка, такая простая, домашняя и без выпендрежа. Спасибо.
Вы просто прелесть, естественная с чувством юмора. Смотрю видео смеюсь и получаю массу позитива. Вы просто релакс для души. Оставайтесь такой всегда, здоровья Вам и простого человеческого счастья. С меня подписка.
🌼🔥🌞⭐💥❤👍
Спасибо за рецепт.!!!
Иринка, ты такая умница, все нам советуешь и показываешь, столько рецептов, спасибо Ооогромное.
Ирина ты милая и хорошая женщина на тебя приятно смотреть Наталья Твои рецепты просто полезные и вкусные здоровья тебе
Приветствую! Ну прям стихоплет. Здорово! С уважением к Вам.
Блин, булочка получилась!!! И не знала, что так можно!!! Спасибо, Вам, большое. Всего наилучшего!!! ❤❤❤
Обалдеть , как вкусно 👏👏👏буду готовить❤️🌸🌸🌸
Спасибо вам за такие интересные рецепты, попробую обязательно салат из кабачка, и курицу на кефире, прям заинтриговалась
Иринка.Я новенькая. Куча от тебя рецептов.Готовить начинаю как ты.Набипаю продукты подходящие как у тебя.Давно с тобой, любуюсь тобой.Умница! Как ты считаешь каллории? Я смотрю как ты в телефоне пишешь.Помоги.Мне 67, думаю не поздно 40 кг скинуть.Диабет.Но я регулировать буду.
Ирина, Вы-зажигалка! С удовольствием смотрю на Вас. Сама пока калории не считаю, хотя на пару-тройку кг похудеть бы не мешало. Дай, Бог, Вам здоровья и спасибо за Ваши рецепты
КАКАЯ ВЫ ЧУДЕСНАЯ!!! СМОТРЮ ВАС НЕДАВНО И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. СПАСИБО ЗА ПОЗИТИВ.УДАЧИ!!!
Очень приятно смотреть и слушать умница, так держать
Конечно, так похудеть
,зарадуешься тут,такой труд проделать 👍👍🤗
Как мне нравится , эта облизывающая пальцы женщина !!! Сама простота ! Всегда с юмором , умница.
Вот такие мы , женщины из Казахстана.
Ирина, вы такая позитивная! Молодец! Я с вами пока только третий день, кое-что уже готовлю по вашим рецептам. Мне 60 лет, вес 85 кг. Перехожу на правильное питание, делаю упражнения. Хочу сбросить 20 кг.
❤
Прикольно и весело с вами
Умничка.
Самый лучший блогер и мативатор,обожаю смотреть и готовить
Ирочка, я нашла видео с салатиком из кабачка, побежала делать, спасибо за рецепт
Спасибо большое❤
👍👍👍👍💋💋💋
Булюмкаем)))😊
Доброго дня, уже хочется ваш куриный пирог 🤗🤗🤗
Привет !!!!!!!!!!!!!!
🥰🥰🥰
😂👍
Стройняшка, респект тебе Иришка. С днем семьи вас, здоровья, стабильности, благополучия.
К кабачку подходит базилик. Я кладу сухой. А лук подмариновываю в лимонном соке и немножко соевого соуса.
Здравствуйте, привет из Молдовы!Смотрю Вас с большим удовольствием...Какая же Вы позитивная! Вот не могу понять с чего надо начать?И фезические нагрузки,ходите в зал? Спасибо!
Здравствуйте, Иринка ВЫ женщина "праздник" глядя на Вас и уже от позитива начинаешь стройнеть. Оставайтесь такой-же жизнерадостный этого сейчас очень многим не хватает. Всего вам наилучшего от чистого сердца ❤❤. Живу в серой и сырой Прибалтике , здесь этого так не хватает. Спасибо вам за ваши видео. 👍🍀💐💃💃
Ира, я обхахатываюсь над твоей просто той!!!! Как то по нашему, по простому! Ещё бы самой так готовить и строй неть! Матеватор ты отличный, но лень вперёд нас родилась!? А насчёт финансов, как выходит диета? Я пенсионер, имей ввиду!? Пу пока, буду смотреть, глядишь и смотевируюсь!?
Вы прелесть, весело с вами
ИР ТЫ ТАКАЯ КЛАССНАЯ !!! МНЕ НРАВИТСЯ ВСЁ !!! 😍🥰❤🌹
Ой Ирина теста моя ну ты такая классная ,позитивная такая, я новичок и тоже подсяду на твои рецепты .Мне тоже надо плстройнеть очень хочу.пожелайте мне успехов ,и я вам всем девочкам желаю постройке
Удачи и терпения❤️❤️❤️
Ирочка какая вы молодец!!! Я тоже работаю в ночь, может посоветуете, как питаться в ночную смену
Ира ты супер👌👌👌
Какая приятная вы женщина ,а сколько вы весили,и за сколько времени вы похудали.
🤣🤣🤣❤️🌸🌸🌸
Ирин у меня похожая проблема, ортроз третий степени 47 лет, начала худеть с116кг, похудела на 15кг за5месяцев и вес стоит на месте, посоветуйте что делать?
Рецепты сами придумали или вытаскиваете из инета?.
Пыталась я как-то тоже так питаться, но что-то очень лень самой себе готовить.
Может не правильно всё делаю, что не видно было результата
Ещё бы огурчик маринованный.
Ирина,я от вас балдею,вы супер
Ирина! А можно булку делать с яблочной клетчатки?
Ответьте, пожалуйста : Сколько по времени выпекается булочка ?
Здорово!!! Интересно, а сколько в духовке такая будочка будет готовится?
Молодец😂
Привет Ирина 🌹🌹🌹 по фигу,, всё хорошо 💞
Приветули Ириш! Ты как член семьи, день нет и уже выглядываю😉
Доча приехала я кайфую
Тоже без конца заглядываю, не появилась ли Иришка🥰🥰
Добрый день. Подскажите, где посмотреть калорийность готовых блюд.
Кака я Ира тысимпампуля асемечки можно щёлкать или только орехи блузон тебе к лицу и брючки класс
Можно но так же грамм 20-30
Спасибочки дорогуша
Скажите пожалуйста клечатку можно заменить отрубями?
Можно
Ир! Ты Чудо!!!!!
А вы. Считаете ар, лаваш можно вовремя худения
Ирина здравствуйте. Можноли булочку испеч в духовке. У меня испортилась микроволновка.
Можно
Ну это просто достаёт,самолюбование,сколько можно
По моему никакого самолюбования, а наоборот непосредственность. Нормальная компанейская, с юмором женщина. Все рецепты простые, все продукты можно найти в магазинах, без наворотов. Делится своим опытом, помогает жаждущим.
Не смотрите
Вместо псилиума можно отруби пшеничные?
Можно
Ириш,добрый день!Скажи,пожалуйста,как считать калорийность отрубей и клетчатки в составе блинчиков,булочек и др.еды?
Создавать рецепт
@@Irishka Ириш,ты меня не поняла- вот отруби и клетчатка входят в состав булочек,мы считаем калорийность этих булок,т.е складываем калории всех состовляющих продуктов.Но отруби не всасываются,и у одного блогера я прочитала,что калории отрубей и клетчатки учитывать не надо.А как ты считаешь?
Прости меня за назойливость,но очень хочется разобраться.Что-то на 78 кг.застряла!🤪
@@user-hx4yf9xz2j я все учитываю что попадает мне в рот
@@Irishka Спасибо,Иронька!
Такая Вы хорошая, не вериться даже, что у Вас был лишний вес
А вместо клетчатки можно овсянку смолоть?
😂😂😂мыши поели ,ой рассмешила .
Ирочка ,ты прелесть ,поднимаеш настроение
Ирин ,здравствуй.пжл ссылку можно телеграммы?
Ирочка, я просто болдею от Вас!!!💗💗💗💋💋💋подскажите с чего сначала начинать?? Я раньше считала коллории и сбросила вес за 3мес.на18кг. А сейчас у меня проблема, токсический цирроз печени...😩😩😩
Здравствуйте, тёзка! Осмелюсь дать Вам совет насчёт печени: у меня 8 лет назад был токсический гепатит после химиотерапии, мне хороший! доктор выписал препарат Гептрал. Я прокололась 21 день и показатели(анализы) пришли в норму. Через год ещё прошла курс для профилактики.
Не дешёвое лекарство (таблетки дешевле), но эффект супер!
Здоровья Вам, держитесь!
@@user-lv4hm2su9mтут одним гертралом не обойдешься , тут ви в 12 еще и куча всего не вводите людей в заблуждение
@@user-lv4hm2su9mтем более если по ле змт , там врачи схемы назначают что пить , кроме этого всего еще идет тиоктовая кислота
Ирина,привет,куда ты деваешь своих учениц? 😄
Они самостоятельно теперь работают
Ирина привет ,подписалась на вас не давно есть у вас фото до похудения
Я помидоры замораживать и всю зиму свои
И пришла на кухню к вам показать еду опять.Продолжение стиха.
Как вы считаете колории
Огромное значение у вас в похудении играет не только питание, но ваши занятия в спортзале!!!!!! Видели видео, как вы занимаетесь. А одно питание это ничего
Уксус лучше яблочный или лимонный сок.
Лучше без них
Я упала))))
Рот откроется,но только завтра))))
Вы и на диете Дюкана сидели?
Это типа хлеб из клетчатки
То пляшем,то поем,посуду научитесь мыть,а то шурых,шурых и на сушку,а к чему такие похвалы,я просто урезала норму питания и похудела на 28 за год,понравились денежки вот и дурите людей
Ирина у вас очень всё однообразно. Блины, лепешки яйца курица
Показать тара ра рам! Пусть так, но вы для меня пример подражания!
Досмотрела до того момента , пока не пошла в ход колбаса и вышла из просмотра 👎
Ирина ты где?
Ирина уже надоедает на вас смотреть,как радио точка треплетесь без передышки все одно и тоже рецепты одни и теже и все жрете жрете,ужас
А кто вас здесь держит, в таком случае? Найдите того, кто Вас устраивает.
Много болтовни.
Какая дебильность,то