Ирина, молодчина!!! Все просто, без заморочек, с юморком, приятно смотреть! Спасибо, что напомнила про белковые дни, лишняя жидкость уходит в такой день очень хорошо. С нетерпением ждем новых видио и конечно же тарелочек.
Ирина может пригодиться, - на противень высипаем 700-1кг крупной соли , и кладём разрезанную по грудке курицу .и все.150 -200 град.на 1 час.Соль вытянет весь жир.И будет диетическая курица.Попробуйте
А ты у нее то почему спрашиваешь?? Она ведь не доктор!!! Люди вы вообще умом тронулись.она нажрала 150кг а теперь сбрасывает и хвастается этим. А вы все про болячки у нее спрашиваете.
Irina zdrastvuyte. Ya stronyneyu i ochen mnogo priderjivayus vashix sovetov. Vot vi v belkovii den edite ribu i kurinie bedra s nojkami. A mojno v belkovii den est jirnooe myaso?
![State of Play | September 24, 2024 [ENGLISH]](http://i.ytimg.com/vi/fVs0suPHAX8/mqdefault.jpg)
Ирина, молодчина!!! Все просто, без заморочек, с юморком, приятно смотреть! Спасибо, что напомнила про белковые дни, лишняя жидкость уходит в такой день очень хорошо. С нетерпением ждем новых видио и конечно же тарелочек.
❤❤❤Ира приветприятно завтракать с тобой умничка
Доброе утро,Ирина) да всё правильно говорите,чем проще еда,тем легче мы избавляемся от лишних кг
Какая же вы клевая🤗
Вы просто обаяние и смотрю и получаю удовольствие
Ирина, доброе утро. Вы молодец. Я с ТикТока. Подписана под вас. Всё у вас будет отлично.💐
Спасибо
Ну красота! СУПЕР! Желаю Вам ещё больше интересных блюд, рецептов, долгой молодости и долгих лет жизни. Здоровья!
Мой любимый🥰 канал сейчас!
❤❤❤❤
Какая Вы и здесь хорошенькая💕🌹🌈
Обожаю Прованские травы!💚
Привет ирина ятоже люблю овсяноблин и все ваши рецепты.
Спасибо, дорогая 💞
Ирина может пригодиться, - на противень высипаем 700-1кг крупной соли , и кладём разрезанную по грудке курицу .и все.150 -200 град.на 1 час.Соль вытянет весь жир.И будет диетическая курица.Попробуйте
У меня есть такое видео здесь курочка на соли
Воду пью в первую очередь,я тоже весела как ты ,щас вешу87 при росте 162см
А как худели вы?
У вас рост высокий ,ваши 90 кг не видно ,кажется меньше
Побольше овощных рецептов и экзотических фруктов!🤗🤍
👍👍👍
Ира Вы супер,подписываюсь сразууууу
Воду надо пить тёплой или чуть горячей, надо сидя пить а не залпом, это уже общеизвестно,даже если торопитесь, всеравно садитесь и пейте
Пейте,я вас не заставляю пить как я..а я пью как я хочу
@@Irishka Господи лишь бы начать пить,а уж потом разберуться как правильней! И потом мнений по этому поподу множество ,и противоречащие друг другу😟👍
@@иринаполнуждина-э4ж точно много советчиков, мне с детства папа приучил пить сырую воду и залпом запоров не будет,ни разу не было запоров
@@Irishka И папа прав.....для кишечника самое то,да и водичка у вас из крана хорошая👍
@@иринаполнуждина-э4ж вот вот
Стоило мне съесть мороженку .немного томатов соленых все +.буду бегать сгонять мне 70 лет .вес 86.живот мешает дышать
Вы молодец !что стараетесь похудеть, мне 69 вес 80 рост 155.Я то-же хочу похудеть.
Буду стройнеть с вами
Спасибо
Ирочка, а я чтоб без масла было- жарю овсяноблин на пергаменте фрекен бок.
Это идея спасибо💋👍
Da i eshe mojno v benovii den moloko v kofe i saxarozamenitel
Zdrastvuyte irina a v belkovii den mojno v kofe dobavlyat moloko?
Ирина подскажите в разгрузочный день вместо скумбрии можно камбалу есть и кабачки, какие овощи можно при подагре?
А ты у нее то почему спрашиваешь?? Она ведь не доктор!!! Люди вы вообще умом тронулись.она нажрала 150кг а теперь сбрасывает и хвастается этим. А вы все про болячки у нее спрашиваете.
При подагре белок надо меньше употреблять.
Ирина в белковый день перекус можно?
Ира, а можно омлет в белковый день, на завтрак?
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста у вас негде нету квашеной капусты, её нельзя при похудении дайте ответ
Irina zdrastvuyte. Ya stronyneyu i ochen mnogo priderjivayus vashix sovetov. Vot vi v belkovii den edite ribu i kurinie bedra s nojkami. A mojno v belkovii den est jirnooe myaso?
Жирное мясо нельзя
Ирина, а можно вместо кофе с утра пить цекоррий с молоком?
Можно
Да пейте вы что хотите.!!! Господи ну не обязательно ведь есть то что ест она. Подстраивайте под себя свое питание
Ирина, только подписалась... От вас в восторге!!! Молодец! Ирина, а кожа у вас подтянулась? 👍❤❤❤🌹
Посовветуйте диабетикам?
Пальцы облизывать не надо.
В
Как надоел ваш овсяноблин🤢
Ира а восколько вы завтракаете и ужинаете?
Завтракаю в семь ужинаю до шести
сколько з а день сьесть бблинов можжно
Один
Я на геркулесовых блинах скинула 40 кг
@@ne1295 дайте пожалуйста рецепт блинов
Я утром пью куркуму с имбирем в теплом виде.
А как вы наводите ? сколько куркумы?
Ирина,куриный холодец можно в день Дюкана,или только в обычные дни? Спасибо 🌺
В любые дни
А сколько вы Ирина питаетесь в день?
Я сейчас фиг его знает как питаюсь
@@Irishka 😂