НЕ ХОЧУ НИ КАКИХ РЕЦЕПТОВ,А ТОЛЬКО ВАШИХ.ДАЖЕ НЕ ЗАМОРАЧИВАЙТЕСЬ.ВАШИ РЕЦЕПТЫ,ИРИНА САМЫЕ ЛУДШИЕ.Я,ВАС ОБОЖАЮ.ВСЕ ВАШИ СЛОВА ЭТО ПРАВДА.ЦЕЛУЮ,ЛЮБЛЮ,И БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ,ЧТО ВЫ ДЕДАЕТЕ ДЛЯ НАС!!!!!
Здравствуйте, Ирина! Я весила 115кг, ноги меня еле носили. Исключила все углеводы и похудела за год на 25 кг. Думала больше никогда...Но стала поправляться и опять начала набирать. Расслабилась. И вот я нашла вас. Буду с вами.❤
Ирина, я вас смотрю не очень давно! Мне 54 года. Я за 6 месяцев похудела на 18 кг. Сама. Просто исключила все вредное. Мой вес сейчас 69кг.У меня как у вас Ирина стали болеть ноги. А потом стала смотреть ваш канал. Мне очень приятно видеть вас. Вы классная. И ваши рецепты простые и вкусные. Спасибо вам!
Приветик Ирина! Всё правильно вы сказали.👍👍👍👏👏👏👏Мне таким людям хочется сказать, "хочешь постройнеть! Стройнейте кто вам не даёт" А то одно хочу, и с чего начать. Нет волшебной таблетки, ко всему нужно приложить силы. Всем удачи в не лёгком труде стройнеть ❤️
Наткнулась совершено случайно на ваши видео и это что то такое родное 💕💋 Мы жили когда то в Джетыгаре Уже 30 лет как уехали Смотрю и просто кайфую 🥰 Худеть мне не надо но все равно очень интересно 💋💕🤷♀️
Когда идёшь к цели,откажешься от многого.Вы молодец!Я про себя скажу пришлось от казаться от многого тоже и уже не хочу возвращаться к той еде и весу и кто говорит что ничего не получится и все равно не худеет,значит не меняет свою еду.Мне 64 года и многие мои подруги,говорят,что возраст,что мало едят и не худеют,а я сбросила 8 кг,просто бросила есть все вредное а середине марта этого года и вот результат и я очень рада и буду продолжать,себе сказала,что я уже все ела,а теперь это не мое,я по жизни была сладкоежка и печеное любила и разные консервации и копчёности.Могу на личном опыте сказать,что тяжело только в начале,потом привыкаешь без хлеба,без сладостей.Всем удачи,кто хочет худеть,верьте все получится.
Здравствуйте Ирина, я ваша теска меня так же зовут Ирина Владимировна мне 64 года. Я перепробовала наверное все диеты. Просмотрела много спецов по похудению, и никак не могла удержаться. Все такие умные поучения не вдохновляли. А увидев вас вы меня вдохновили. Вы все говорите нашим языком, не выпендриваюсь. И вот я за месяц сбросила 4.3. Большое спасибо за вашу мотивацию и так изредка напоминали хватит жрать!!!
Ирочка, доброе утро.Умница, все правильно говоришь, золотые слова.Под каждым словом подписываюсь.Все мои мысли ты просто озвучила.И тот, кто это понимает, на правильной дороге.
Доброе утро! Необходимо менять своё Мышление а не поступки! Самый мощный и дорогой компьютер это наш мозг!! Необходимо развивать свой разум каждый день во всех сферах нашей жизни.. Всем Благодати во всём. 💞✌️👍😊
Я случайно вместо овсяных отрубей взяла ржаные в "пятерочке",хотела вашу кашу отрубяшу попробовать, С ржаными отрубями что можно сделать теперь не знаю
Ирина я тоже всегда такие отруби заказывала,а сейчас и правда они, какие-то мелкие стали.Мне они ещё нравились,что в них мало калорий, где -то 180,а в некоторых и по 300 кал.бывает.Теперь тоже думаю,надо какие-нибудь другие выбирать.
Выпала из строя после нг... Сегодня сделала тоже самое меню... Все.. Встаю в строй... Хватит уже жрать весна на пороге 😅все конечно очень вкусно... Но я себя больше люблю чем эти все вкусности)
Добрый вечер Иришка.Это точно.жила в селе-мясо св.сливки домашние.картошка жаренная-это все мое было.Это все исключила!И слежу за вашими передачами и тик ток.и телеграмм.И учусь у вас.Спасибо.что вы есть!
Ирина, Доброе утро! Скажите пожалуйста,я недавно подписалась и не все успела просмотреть.Вы кашу овсяную на завтраки кушали ?если да то ещё что-то или нет?
Доброго дня! Ирина, у меня с этими отрубями таже фигня, раньше были хорошие, большую упаковку купила, теперь не знаю как доесть, придётся наверное собаку кормить.
Ирина а если холестирин есть в организме нельзя кушать сыр молоко сметана мясо и тогдале. А у вас в рационе смотрю масло сливочное сыр. Мне это нельзя.
Ирочка, дорогая.
Спасибо за Ваш труд.
Я с Вами с 19. 02.24
И уже - 19 кг.
Вы умничка!!!!Привет из Латвии 💐💐💐
НЕ ХОЧУ НИ КАКИХ РЕЦЕПТОВ,А ТОЛЬКО ВАШИХ.ДАЖЕ НЕ ЗАМОРАЧИВАЙТЕСЬ.ВАШИ РЕЦЕПТЫ,ИРИНА САМЫЕ ЛУДШИЕ.Я,ВАС ОБОЖАЮ.ВСЕ ВАШИ СЛОВА ЭТО ПРАВДА.ЦЕЛУЮ,ЛЮБЛЮ,И БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ,ЧТО ВЫ ДЕДАЕТЕ ДЛЯ НАС!!!!!
Спасибо
Абсолютно верно 👌
❤
Здравствуйте, Ирина! Я весила 115кг, ноги меня еле носили. Исключила все углеводы и похудела за год на 25 кг. Думала больше никогда...Но стала поправляться и опять начала набирать. Расслабилась. И вот я нашла вас. Буду с вами.❤
Ирина, я вас смотрю не очень давно! Мне 54 года. Я за 6 месяцев похудела на 18 кг. Сама. Просто исключила все вредное. Мой вес сейчас 69кг.У меня как у вас Ирина стали болеть ноги. А потом стала смотреть ваш канал. Мне очень приятно видеть вас. Вы классная. И ваши рецепты простые и вкусные. Спасибо вам!
Приветик Ирина! Всё правильно вы сказали.👍👍👍👏👏👏👏Мне таким людям хочется сказать, "хочешь постройнеть! Стройнейте кто вам не даёт" А то одно хочу, и с чего начать. Нет волшебной таблетки, ко всему нужно приложить силы. Всем удачи в не лёгком труде стройнеть ❤️
Точно всьо сказали!
Ирина, нет волшебной таблетки, есть волшебный пинок)) У Иришки это получается!
Спасибо, милая наша, спасительница,,, будь здорова и Богом Хранима 😘🙏 крепко обнимаю ♥️
Наткнулась совершено случайно на ваши видео и это что то такое родное 💕💋
Мы жили когда то в Джетыгаре
Уже 30 лет как уехали
Смотрю и просто кайфую 🥰
Худеть мне не надо но все равно очень интересно 💋💕🤷♀️
Ирина,вы молодец!!! Ваши рецепты многого стоят ...Здоровья вам и благополучия!!! Питаюсь по вашим рецептам,и мне этого достаточно !.
Когда идёшь к цели,откажешься от многого.Вы молодец!Я про себя скажу пришлось от казаться от многого тоже и уже не хочу возвращаться к той еде и весу и кто говорит что ничего не получится и все равно не худеет,значит не меняет свою еду.Мне 64 года и многие мои подруги,говорят,что возраст,что мало едят и не худеют,а я сбросила 8 кг,просто бросила есть все вредное а середине марта этого года и вот результат и я очень рада и буду продолжать,себе сказала,что я уже все ела,а теперь это не мое,я по жизни была сладкоежка и печеное любила и разные консервации и копчёности.Могу на личном опыте сказать,что тяжело только в начале,потом привыкаешь без хлеба,без сладостей.Всем удачи,кто хочет худеть,верьте все получится.
А если. сидишь на пп и на дефиците и всё взвешиваешь и всё равно не худеешь, это как?
Здравствуйте Ирина, я ваша теска меня так же зовут Ирина Владимировна мне 64 года. Я перепробовала наверное все диеты. Просмотрела много спецов по похудению, и никак не могла удержаться. Все такие умные поучения не вдохновляли. А увидев вас вы меня вдохновили. Вы все говорите нашим языком, не выпендриваюсь. И вот я за месяц сбросила 4.3. Большое спасибо за вашу мотивацию и так изредка напоминали хватит жрать!!!
Здравствуйте Ирина, всё правильно сказали, стала питаться как вы, лучше себя чувствую, тоже работаю посменно,мне 47,да я ем что бы жить, вы супер❤❤❤❤😘
Спасибо роднулька за твои слова, как бальзам на душу
Только недавно стала вас слушать.Молодец всё доходчиво объясняет.
Первый раз варю кашу,чудо просто не ожидала, спасибо большое 😍
Ирочка, доброе утро.Умница, все правильно говоришь, золотые слова.Под каждым словом подписываюсь.Все мои мысли ты просто озвучила.И тот, кто это понимает, на правильной дороге.
Спасибо вам большое Ира, низкий поклон!!!
Здравствуйте, случайно попала к Вам на страничку.
Очень рада, спасибо за домашние рецепты.
Все понятно,доступно.
Я с Вами.
Самые вкусные отруби это Нордик, финские!!!! Они просто сама нежность!!!! Аналогов в России нет!!!!!
Ирина , огородное спасибо , за Ваши простые рецепты и при этом вкусные, не вычурные , вопрос , время завтраков и обедов и есть ли ужин, спасибо ❤
Ириша привет. Молодец 👍как я люблю когда ты себя отстаиваешь и всех завистников ставишь на место 👍
Спасибо, всё понятно.💞
Ирочка всегда смотрю тебя. Каждый эфир твой смотрю и готовлю твои рецепты. По утрам иногда тоже готовлю кашу из отрубей
Вкуснота
Доброго утра! 💥Хорошего аппетита! 👍
Иришка, 333 подписчика!! Поздравляю)) Желаю побыстрее умножить её на 3. 999!! 🙂
Ты очень многим помогаешь, спасибо💋💋
Спасибо❤️
Доброе утро! Необходимо менять своё Мышление а не поступки! Самый мощный и дорогой компьютер это наш мозг!! Необходимо развивать свой разум каждый день во всех сферах нашей жизни.. Всем Благодати во всём. 💞✌️👍😊
Ой, какая же вы красноречивая и вумная!
Не нравится проходите мимо пожалуйста!!!
Хочу попробовать сварить кашу из отрубей. Просто никогда ни ела. А вот насчет палочки крабовой я как-то напротив. Помоему там одна химия.
Наконецто нашла кто мне нужен
Умничка, как всё правильно говоришь😘👍💓
Ира вы умница. Я вами восхищаюсь. Вы правы каждый может похудеть. Надо желание и упорство
Дивлюся вас як серіал
Беру корисне собі,кашу ,овсяно блін і ще дещо
Дуже дякую вам Ірочко
❤️❤️❤️❤️❤️
Алкоголь лучше не пить, потом жрешь много без контроля. Если встал на путь стройности- держись❤
Я нашла вкусным пить красное безалкогольное вино шардане очень вкусное низкоуглеводное и низкокалорийное всего 17 ккал и углеводов менее 5 г
Иришка,доброе утро.Приятного аппетита.Права во всем на100%! Хорошего дня тебе🤣
Ирина приветик, напиши пожалуйста как считать кашу, в сухом виде, или уже забивать каша из отрубей
Я случайно вместо овсяных отрубей взяла ржаные в "пятерочке",хотела вашу кашу отрубяшу попробовать,
С ржаными отрубями что можно сделать теперь не знаю
Ирина я тоже всегда такие отруби заказывала,а сейчас и правда они, какие-то мелкие стали.Мне они ещё нравились,что в них мало калорий, где -то 180,а в некоторых и по 300 кал.бывает.Теперь тоже думаю,надо какие-нибудь другие выбирать.
Ирина, ну скажи, в сухом виде калории каши, пожалуйста 😘
Иришка привет. Я тоже кашу из отрубей люблю 😘😘
Выпала из строя после нг... Сегодня сделала тоже самое меню... Все.. Встаю в строй... Хватит уже жрать весна на пороге 😅все конечно очень вкусно... Но я себя больше люблю чем эти все вкусности)
Добрый вечер Иришка.Это точно.жила в селе-мясо св.сливки домашние.картошка жаренная-это все мое было.Это все исключила!И слежу за вашими передачами и тик ток.и телеграмм.И учусь у вас.Спасибо.что вы есть!
Здравствуйте,Ирина,а что такое Старбакс?
Ирочка добрый день.Люблю вас смотреть.Вы потробно рассказываете как что готовить.У меня вес зашкаливает .Решила взяться за ум считаю калории.
🌺🌺🌺❤❤
Ирина здравствуйте. Можете посоветовать , какой фирмы купить псиллиум.
Любой , он одинаковый, это не отруби!!!! Отруби разные по качеству
@@user-qy2wg4gy9e спасибо
Ирина мне очень нравится ваша советы.УВасВсе простенько и полезно и со вкусом и аппетитно.Спасибо вам .
🌼❤🔥⭐💥🌞
Ирина, Доброе утро!
Скажите пожалуйста,я недавно подписалась и не все успела просмотреть.Вы кашу овсяную на завтраки кушали ?если да то ещё что-то или нет?
Да кашу овсяную,яичный блин с крабовой палочкой и сыром
@@Irishka Спасибо большое за ответ ❤️
Не " кушали" , а ЕЛИ !
Доброе утро, Ирина, отруби агро-альянс хорошие, покупала на вб
Да. Отличные. И дешёвые
Держится в весе изо всех сил!
Доброго дня! Ирина, у меня с этими отрубями таже фигня, раньше были хорошие, большую упаковку купила, теперь не знаю как доесть, придётся наверное собаку кормить.
Девочки всём доброе утро и приятного аппетита всём кто завтракает. Девочки очень вкусные отруби фитнес. Я вечером сфоткаю выставлю.
Ириша,привет! Да Продуктовая аптека отруби ,как манка,а овсяноблин ломается
Ой капец, хочу похудеть, так Ира им отвечай, Бери и худей🤣🤣
Иришка, добрый вечер скажи пожалуста, как насчёт арбуза, есть он в твоëм рационе, а то лето, жуть как хочется🤦♀️🤦♀️
У меня нет,но можно до обеда его не больше 300 грамм
Здравствуйте, Ирина. Сколько минут надо варить кашу?
Как закинули в воду отруби две минуты и выключаем
@@Irishka Спасибо
Ирина спасибо большое за то , что вы есть у нас🎉🎉🎉🎉🎉
Это ваша помидора? Ой как классно .
Ирина здравствуй.
Да отруби пришли совсем мелкие и вкус не тот..
Следую твоим советам. Тяжело пока.
Но буду стараться. Смотрю тебя каждый день.
Ирина привет молодец, всё правильно ты говоришь
Ирина помидоры нужно есть розовые от них не должно быть изжоги
А кофе с молоком сколько калорий вы записываете?
@@user-jq6or1xp8s я считаю 60 калорий тк молока где-то 50 милл, больше латте.
Кружка прикольная
Классная Ириночка
Хотелось бы видео с самого начала,когда был большой вес.
Какие отруби варите
Ирина.привет..я.тоже..стобой.как.твое.меню.приготовлю.сразу.утром.минус.молодец.
Ой такой интересный помидор
Самые лучшие отруби это кукурузные.
Продаются на всех платформах, Но они там по 500 ₽ , а в Ашане 250₽
А можно ли есть окрошку когда худеем
Можно
Ирина а если холестирин есть в организме нельзя кушать сыр молоко сметана мясо и тогдале. А у вас в рационе смотрю масло сливочное сыр. Мне это нельзя.
Ирина сколько вам лет?
Как нарочно заказала и получила 12 (!)пакетов именно этих отрубей. Будет обидно, если они из этих не вкусных отрубей! Я их ещё не пробовала
Сейчас у меня Сибирские отруби, вкусные
Ира ты сказала:дядя гена .а я добавлю дядя жора😆😆😆😆😆
🤣🤣🤣