Мне нравится это спокойствие и обстоятельный подход. ❤ Расслабилась?, весы показали плюс? Себя не мучаем, никаких разгрузочных голодных дней, чтобы побыстрее все это согнать, а спокойненько продолжаем жить, снова встаем в строй и возвращаемся к системе питания 😊😌 И всë наеденное всë равно уйдет, тихим сапом и спокойно. Прям ВАХ 🥰 И Вам доброе утро 🥰 ps с "ХВАТИТ ЖРАТЬ!" выпала в осадок после тихого спокойного видео 🤣🤣🤣
Ирочка, добрый и любящий людей мотиватор. С тобой очень спокойно и радостно. Ты своим примером, системностью и постоянством вселяешь уверенность. Без дерганий, без манипуляций, без всяких там шоу развлекательных. Типа, чем бы еще удивить подписчиков? Твоя стабильность, домовитость и хорошая простота и принятие себя передается и новеньким и тем, кто давно уже с тобой. Мне нравится, что ты повторяешь рецепты по многу раз. Это совсем не скучно. Жизнь- выстроенная правильно через привычку правильно питаться навсегда- это интересно, радостно и приятно. Удачи. Со Светлой Пасхой тебя, твою семью и всех зрителей канала
Ирина я как раз завтракать села, а тут ваше видео,с концовкой "хватит жрать"я от страха аж только яйцо съела с огурцом , всё прямо в точку сказано , снова в строй , 1 кг это не страшно, мотиватор вы наш❤
Восхищаюсь Ирина тобой! Я тоже живу в Казахстане, в Астане. У меня диабет 2 типа, курагу, чернослив, нельзя. По твоим рецептам, готовлю, что мне подходит и можно.😊❤
Ирина я вас просто обожаю. Как то давно начинала стройнеть и страдала, думала, что кроме грудки и овощей есть нечего😢. Когда начала смотреть ваши видео, поняла, что можно есть с удовольствием и очень разнообразно! Муж и сын подъедают мои вкусняшки 😂. Спасибо вам за мотивацию, за полтора месяца ушло 10,5 кг.
Доброе утро, Ирина! А я вчера тоже сгрешила, у меня было день рождения, которое совпало нынче с Пасхой. Но ничего, наела 1кг.Сегодня снова встала в строй. На завтрак у меня были, ленивые вареники. 😅😅❤❤❤
Ирочка, спасибо тебе за поддержку❤ Нет, не срыв, не зажор, а просто кусочек кулича ради праздника- и вот расстройство, на весах +500. Уже начинаешь без весов чувствовать в + или - пошел вес. Даже 300-500 гр. начинаю ощущать. И благодарю тебя за этот выпуск, и тему!!!❤❤❤ Ты успокоила, что нужно продолжать дальше. Без сожаления о съеденном, о морали, без виноватых. Просто. Поел не то... привычное, праздничное традиционное. Вставай в строй пра - виль- но!!! Без диет и голодовок. И самая приятная новость, что вес вернется на достигнутые цифры- и это время не за горами, а совсем реальное. Ира, спасибо тебе. Просто за поддержку. Обнимаю, моя дорогая. ❤❤Вика Спб
Ирина, доброго утречка, прекрасного денечка, как всегда утро с Вами, и день обязательно будет счастливым, огромное спасибо Вам за каждый эфир❤❤❤👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷
Да,ты права,сто пудов права!!😂😂😂спасибо дорогая ты наша воспитатель,всякое такое самое главное не пробовать!!! А то потом не оторваться,само в рот лезет😂...какое-то безумие наступает... Спасибо тебе Сильная, Волевая Женщина!!❤❤❤ В строй,по порядку становись народ!!!🎉
@@user-sw5km3cx8qя тоже не пекла. Да и не умею.... Но были в гостях и от маминых куличей я не могу отказаться. Но с собой брать не стала, как мама не пыталась... Знаю себя, ведь сластена я...... 😂😂😂
Ой Ирина, я угораю над Вами, жую орешку, а в этот момент Вы шумите *хватит жрать*, 😂😂😂 я ухохоталась, молодец,, самого добрейшего Утречка Вам и хорошего настроения 🎉🎉🎉
Кулич-это сдоба, выброс инсулина, а он блокирует вывод жидкости, не дает сжигать не капельки жира, для стройнеющих.. шаг влево и сразу плюс и не маленький, кто в этой теме, поймет о чем я говорю, а кто не знает, сразу скажет... сколько же надо сожрать, чтобы было+2кг...
Хватит жрать в конце это 🔥!!! Кусок кулича выпал из рук! 😂😂😂Спасибо, умная женщина!!!
"ХВАТИТ ЖРАТЬ!"-я аж испугалась😂😂😂
На сто пооцентов согласны, ХВАТИТ ЖРАТЬ!!! Ну вкусненько было😂😂😂
Спасибо Ирочка,все больше не буду жрать 😂
Мне нравится это спокойствие и обстоятельный подход. ❤
Расслабилась?, весы показали плюс? Себя не мучаем, никаких разгрузочных голодных дней, чтобы побыстрее все это согнать, а спокойненько продолжаем жить, снова встаем в строй и возвращаемся к системе питания 😊😌
И всë наеденное всë равно уйдет, тихим сапом и спокойно.
Прям ВАХ 🥰
И Вам доброе утро 🥰
ps
с "ХВАТИТ ЖРАТЬ!" выпала в осадок после тихого спокойного видео 🤣🤣🤣
Ирочка, добрый и любящий людей мотиватор. С тобой очень спокойно и радостно. Ты своим примером, системностью и постоянством вселяешь уверенность. Без дерганий, без манипуляций, без всяких там шоу развлекательных. Типа, чем бы еще удивить подписчиков? Твоя стабильность, домовитость и хорошая простота и принятие себя передается и новеньким и тем, кто давно уже с тобой. Мне нравится, что ты повторяешь рецепты по многу раз. Это совсем не скучно. Жизнь- выстроенная правильно через привычку правильно питаться навсегда- это интересно, радостно и приятно. Удачи. Со Светлой Пасхой тебя, твою семью и всех зрителей канала
Доброе утро,Иринушка!Правило отличное-хватит жрать!🎉😂Оторвались-и в строй!Команда суперотрезвляющая и приводящая в чувства,как холодный душ!💥👍👏❤❤❤
Ирина я как раз завтракать села, а тут ваше видео,с концовкой "хватит жрать"я от страха аж только яйцо съела с огурцом , всё прямо в точку сказано , снова в строй , 1 кг это не страшно, мотиватор вы наш❤
😂😂😂Чуть кофем не захлебнулась. Хватить ЖРАТЬ!!!👍
Обожаю очень тебя Ирочка ❤❤❤
Спасибо за "волшебный пинок"-Хватит жрать☝🤐👍👍,хотя было вкусненько😜
Не жрём!!! ...любуемся вами!😊❤
Спасибо Ириша, ты мой мотиватор.
❤ Христос Воскресе!!!❤
Да,Да - хватит жрать!!!❤
Доброе утро,Иришка.
Приятного аппетита и хорошего дня❤
😊❤умничка😊❤
Восхищаюсь Ирина тобой! Я тоже живу в Казахстане, в Астане. У меня диабет 2 типа, курагу, чернослив, нельзя. По твоим рецептам, готовлю, что мне подходит и можно.😊❤
Привет из Новосибирска! Хорошо пошел снижатся вес, но поела немного паски! Опять по правило тарелки! Хороший рецепт похудения главное не голодно!
Иринка, приветики😊
Сегодня ты мне особенно понравилась, спокойно и профессионально провела свой УРОК 5+
Ирина,утро доброе !Дня хорошего!Ничего страшного ,можно раз и зажёр устроить 😂😂😂Но только раз!!
Ирина я вас просто обожаю. Как то давно начинала стройнеть и страдала, думала, что кроме грудки и овощей есть нечего😢. Когда начала смотреть ваши видео, поняла, что можно есть с удовольствием и очень разнообразно! Муж и сын подъедают мои вкусняшки 😂. Спасибо вам за мотивацию, за полтора месяца ушло 10,5 кг.
Доброе утро наша самая лучшая ,золотая мотиватор Иришка. И спасибо за Хватит жрать😂❤
Ира,ну вы самый настоящий позитивчик и мотиватор!!!😅😅😅
Спасибо огромное за такую подачу инфы и рецептов!!!!
Ирина, доброе утро! У меня сегодня -800 от вчерашнего веса. Утром поела кулич и яйца, а весь день на своём питании и на ужин 1 яйцо.☝️😉👍
Доброе утро, Ирина! А я вчера тоже сгрешила, у меня было день рождения, которое совпало нынче с Пасхой. Но ничего, наела 1кг.Сегодня снова встала в строй. На завтрак у меня были, ленивые вареники. 😅😅❤❤❤
❤🎉С Днем Рождения! С Пасхой! Здоровья Вам и радости
@@twell44 😘
Ирочка, спасибо тебе за поддержку❤ Нет, не срыв, не зажор, а просто кусочек кулича ради праздника- и вот расстройство, на весах +500. Уже начинаешь без весов чувствовать в + или - пошел вес. Даже 300-500 гр. начинаю ощущать. И благодарю тебя за этот выпуск, и тему!!!❤❤❤ Ты успокоила, что нужно продолжать дальше. Без сожаления о съеденном, о морали, без виноватых. Просто. Поел не то... привычное, праздничное традиционное. Вставай в строй пра - виль- но!!! Без диет и голодовок. И самая приятная новость, что вес вернется на достигнутые цифры- и это время не за горами, а совсем реальное. Ира, спасибо тебе. Просто за поддержку. Обнимаю, моя дорогая. ❤❤Вика Спб
Иришка спасибо большое за твои советы. Несмотря на то ,что вчера было вкусно, я за границу допустимого не вышла, и минус 100 грамм на весах.
Ира ты молодец❤
Иришка, как приятно тебя слушать❤❤и выполнять с 96 кг .. 91 после кулича !! Ты мой доктор 😂
Ирина, доброе утро! Вы умница!!!!
Доброе утро❤️
Ирина, доброго утречка, прекрасного денечка, как всегда утро с Вами, и день обязательно будет счастливым, огромное спасибо Вам за каждый эфир❤❤❤👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷
Ира!Приятного аппетита!Спасибо за информации!Ты наш Самый Лучший мотиватор!❤❤❤
Концовка огонь 😂😂😂❤❤❤
Ирочка, молодец! Доброе утро!!!👍
Да,ты права,сто пудов права!!😂😂😂спасибо дорогая ты наша воспитатель,всякое такое самое главное не пробовать!!!
А то потом не оторваться,само в рот лезет😂...какое-то безумие наступает...
Спасибо тебе
Сильная,
Волевая
Женщина!!❤❤❤
В строй,по порядку становись народ!!!🎉
А мне на следующий день после жрачки, вообще не хочется есть, с трудом становлюсь в строй😂
@@user-cq8nn1xh2w согласна с вами,не хочется...но продуктов жалко,открываешь Хол...к и начинается...чтоб ничего не пропало...😂😂😂
Доброе утро Ирина. Да Пасха небольшой сдвиг дала. Правильно идем больше😅
Ирочка,спасибо успокоила!За праздники + 1,800 - теперь в строй❤
Очень красиво и вкусно . Всегда речь про перекусы , но мне плохо с перекусами , чувствую тяжесть.
Иранка ты такая классная , очень приятно тебя слышать и смотреть 😊я обязательно буду следовать твоим советам 🥰мне надо сбросить 20кг хотелось бы 😢
Ирина милая какая же ты умница,как интересно тебя слушать,я на 6 кг за месяц
Ой как в конце сказали.👍🤣Рассмешили
Доброе утро. Спасибо🙏💕. Да, два дня ела чуть больше сегодня плюс два кг😮.
Ира доброе утро. Отличного дня❤❤
Где твои тарелочки❤️
Да, Ирочка, вчера я тоже дала слабинку, куличи ела... Сегодня в строй!!!! И хватит жрать!!!! 😂😂😂❤
Доброе утро. Вот я и не стала печь куличи. Потом неделю их доедать. А покупала и родственники привезли. Вес пошел вверх. И у меня изжога от пасочек.
@@user-sw5km3cx8qя тоже не пекла. Да и не умею.... Но были в гостях и от маминых куличей я не могу отказаться. Но с собой брать не стала, как мама не пыталась... Знаю себя, ведь сластена я...... 😂😂😂
Слушаюсь товарищ командир😅
🤣🤣🤣
Я ходила на юбилей, переживала, что объемся, но всё обошлось.
у меня сын приезжает, пеку пахлаву, азерб плов вкуснейший, долма.. Попробую удержаться...
😊😊😊😊😊
😘😘😘😘😘
Я то же в шоке сегодня за два дня плюс 1кг. Всё в строй🎉
Доброе утро! Нравится ваш канал, но почему заблокировали в
телеге? Не писала ни одного комментария.😮
Ой Ирина, я угораю над Вами, жую орешку, а в этот момент Вы шумите *хватит жрать*, 😂😂😂 я ухохоталась, молодец,, самого добрейшего Утречка Вам и хорошего настроения 🎉🎉🎉
Ирина привет какое вы пьёте кофе
❤❤❤❤
Быть на дефиците калорий, пока уйдут отеки?
Добрый день! Ну как же-хватит жрать, а доедать, что есть? Выбросить жалко.😂
Для меня только подсчёт ккал, иначе ни как😊
Ирина спасибо за зтот клик :хватит жрать:: смеюсь не могу😂😂😂😂😂
Добрый день !
А как много вы поели кулича,что плюс 2 кг?
Мне интересно это кулич вес дал или вы просто перешли норму калорий?
Может это отёки?
Кулич-это сдоба, выброс инсулина, а он блокирует вывод жидкости, не дает сжигать не капельки жира, для стройнеющих.. шаг влево и сразу плюс и не маленький, кто в этой теме, поймет о чем я говорю, а кто не знает, сразу скажет... сколько же надо сожрать, чтобы было+2кг...
Алкоголь баней с веничком выводится быстро!!!
Ира ты супер ,я очень уважаю тебя ты сила, ты мог я держусь за тебя❤❤❤❤❤❤
Твою ж дивизию, киви вздрогнул и сиганул под салфетку!😆
🤣🤣🤣
Получается чем больше вес, тем больше еды?
Ок,становлюсь в строй.
😂😂 ИРИНА ИДЕМ ДАЛЬШЕ ХВАТИТ ЖРАТЬ.
А зачем вставать на весы, расстраиваться, похожу дня три, потом встану
😂😂😂😂молодец хватит жрать со стула чуть не упала 🤭
А я сорвалась 2 дня 😢
Вы мой маяк и надежда
Ну ты и жрать Иришка😂
Пришло 2кг за день, а уходит за 2-3 и более дн??? Что -то не научно
За 3 месяца скинула 17кг.а за праздники +2кг.ужас.срочно в строи.
Чем так питаться лучше всего вообще не есть
Вот и у меня такой организм, если один день поел как все, то утром сразу плюс 1 кг, хотя другие не набирают