Иришка большое тебе спасибо за твои рецепты, получаю огромное удовольствие видеть тебя, ты всегда позитивная и это вдохновляет. Меня зовут Раиса мне 62года,но я всегда активная,я из Москвы, а родом из Казахстана .Приехала поступать и осталась.
Спасибо большое за видео рецепт🙏🤗😍😘😘😘. Всё так вкусно,быстро и полезно,правда пока не знаю чем отличается булгур от бурого риса,пойду почитаю.В наличии есть бурый и белый шлифованный краснодарский,второй исключила из своего рациона,только НЕшлифованный🤗.
Ирина,привет из Минска🙋♀️!!! Я новенькая на вашем канале/учусь жить по-новому/здоровое правильное,сбалансированное питание/читаю,смотрю ваши видео,рецепты,эфиры,еле разобралась где и что на Ютубе после обновлени,правда ещё не до конца🤗. Моя цель постройнеть,стать и быть здоровой.Мой вес 86,6 кг при росте 158 см/57 лет/гипотиреоз,падагра/недавно ИБС,холестерин 7,3. Был опыт,без подсчета калорий сбросила 25 кг/была на удержании три года,потом каждый месяц +1 кг.Сейчас только подсчет кбжу,но вот с бжу никак не могу справиться. Ирина,подскажите пожалуйста,скачала счетчик и там соотношение бжу 30/30/40 в % при кбжу 1305 ккал.Вес скачет,значит что то делаю не так или мне не подходит это соотношение,отекаю часто/запоры. Три дня стала пить отруби до завтрака по 10 гр+100 гр воды и запивать 1 ст.воды,немного лучше стало с кишечником(по вашими рекомендациям/начинать с 1 ч.л. отрубей,а потом как пойдёт). После обновления Ютуба,еле нашла ваш один эфир и пересчитала белки(подагра).С сегодняшнего дня уменьшила,а вот углеводы и особенно жиры не могу понять сколько ставить,особенно ЖИРЫ??? Где то прочитала в комментариях вашу информацию,что угли 1 гр/кг текущего веса,а сколько поставить ЖИРОВ,подскажите пожалуйста. С удовольствием подписалась бы на Телегу,но по техническим причинам пока не могу к сожалению скачать приложение.
Здравствуйте, Ирина! Извините что так поздно, я очень расстроена почему меня заблокировали а телеграмм канале в Шубенцы Мы, я с вами недавно мне 61, что не так фото у меня есть, ответьте пожалуйста!
Если в Сит30 при создании рецепта указывать какую тепловую обработку проходит блюдо, то КБЖУ меняется автоматически. Если в вашем рецепте поставить галочку "варка", то калорийность становится 103, уменьшается количество жиров и углеводов. При галочке "тушение" получаем 109 ккал.
@@user-he6bh1nm3n Я не люблю спорить, но эти галочки очень важны. Например сырой стручек гороха - это белок и клетчатка, а если его сварить, то это будет уже углевод. То же самое касается любых продуктов. При любой тепловой обработке их состав меняется. А без конечного выхода блюда КБЖУ вообще не имеет смысла считать, так как продукты меняют свой вес.
Ириночка, огромное спасибо тебе за полезные рецепты, за внимательное отношение к своим подписчикам. Низкий поклон тебе за твой труд❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, Ириша за пловик! Буду готовить! ☺️😍🔥👍
Ирочка, добрый день!!! Спасибо Вам за рецепты!!! Вы - молодец! Всегда в хорошем настроении)))) а мне этого не хватает. Надо стараться!
Ира спасибо, что делаешь я рецептами. Ты лучший мотиватор. Всех благ тебе. ❤
Доброе утро,Ирочка!Спасибо тебе за рецепт и хорошее настроение.
Приветик Ириша.!Тоже плов из булгура сделаю!
Добрый день,Ирочка!Давненько я не готовила плов...Хорошего дня,дорогая!😘♥️
Добрый день Ирина ❤ до встречи с тобой не готовила булгур...сейчас это самая любимая моя крупа❤ спасибооооооо
Моя тоже но стала почему то редко готовить
Иришка большое тебе спасибо за твои рецепты, получаю огромное удовольствие видеть тебя, ты всегда позитивная и это вдохновляет. Меня зовут Раиса мне 62года,но я всегда активная,я из Москвы, а родом из Казахстана .Приехала поступать и осталась.
❤❤❤
Ирочка, доброе утро. Хорошую идею подкинула. Пойду готовить плов по твоему рецепту. Спасибо тебе за все ❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
@@IrishkaИрина можно ли кушать арбуз или дыню на перекус и в какой половине дня? А также в каком количестве?
Ирочка спасибо за. рецепт плов из булгур
Буду делать плов в мультиварке .
Казанка нет
Я тоже в мультиварке плов делаю, очень рассыпчатый! 🥰
Умничка
Спасибо Иришка готовлю всегда вместе с тобой.Есть записи .но люблю делать все с тобой.♥️☕👍
Спасибо большое за видео рецепт🙏🤗😍😘😘😘.
Всё так вкусно,быстро и полезно,правда пока не знаю чем отличается булгур от бурого риса,пойду почитаю.В наличии есть бурый и белый шлифованный краснодарский,второй исключила из своего рациона,только НЕшлифованный🤗.
Булгур - дробленая пшеница
@@user-zp7hw1bv6l спасибо🙏,уже прочитала🤗.
ИРИНА, ДОБРОЕ УТРО! ЛУК МОЖНО ОБЖАРИТЬ В НАЧАЛЕ И ВЫНУТЬ ЕГО, ОН ДАСТ НУЖНЫЙ АРОМАТ ПЛОВУ. ПОТОМ ВЫ ЕГО МОЖЕТЕ СЕБЕ ОТДЕЛЬНО В ТАРЕЛКУ НАСЫПАТЬ 😊👍
Ирина. Добрый денек хорошего настроения. 💞💞💞👍👍👍🌹🌹🌹
Спасибо❤️❤️❤️
Ирина, для стройнейших самое то👍
Мясо не запечаталось, а выпустило весь сок, будет сухое, не надо закрывать крышкой, а лук нужен😉
Не сухой
Ирина,привет из Минска🙋♀️!!!
Я новенькая на вашем канале/учусь жить по-новому/здоровое правильное,сбалансированное питание/читаю,смотрю ваши видео,рецепты,эфиры,еле разобралась где и что на Ютубе после обновлени,правда ещё не до конца🤗.
Моя цель постройнеть,стать и быть здоровой.Мой вес 86,6 кг при росте 158 см/57 лет/гипотиреоз,падагра/недавно ИБС,холестерин 7,3.
Был опыт,без подсчета калорий сбросила 25 кг/была на удержании три года,потом каждый месяц +1 кг.Сейчас только подсчет кбжу,но вот с бжу никак не могу справиться.
Ирина,подскажите пожалуйста,скачала счетчик и там соотношение бжу 30/30/40 в % при кбжу 1305 ккал.Вес скачет,значит что то делаю не так или мне не подходит это соотношение,отекаю часто/запоры.
Три дня стала пить отруби до завтрака по 10 гр+100 гр воды и запивать 1 ст.воды,немного лучше стало с кишечником(по вашими рекомендациям/начинать с 1 ч.л. отрубей,а потом как пойдёт).
После обновления Ютуба,еле нашла ваш один эфир и пересчитала белки(подагра).С сегодняшнего дня уменьшила,а вот углеводы и особенно жиры не могу понять сколько ставить,особенно ЖИРЫ???
Где то прочитала в комментариях вашу информацию,что угли 1 гр/кг текущего веса,а сколько поставить ЖИРОВ,подскажите пожалуйста.
С удовольствием подписалась бы на Телегу,но по техническим причинам пока не могу к сожалению скачать приложение.
Ира,сначала бутылку взвешиваешь с пробкой,а потом без пробки.Сначала нужно тоже без пробки.
Добрый день, подскажите как скачать это счётчик калорий ?
В плеймаркете
@@Irishka спасибо скачала
Здравствуйте,вы когда готовили тесто для вареников не уточнили какую муку использовать,спасибо! Все у Вас очень вкусно!
Пшеничную цельнозерновую яшкино
0:48
Вес масла получится другой.
По твоим рецептам, я за 10дней постройнела на 3кг.
Здравствуйте, Ирина! Извините что так поздно, я очень расстроена почему меня заблокировали а телеграмм канале в Шубенцы Мы, я с вами недавно мне 61, что не так фото у меня есть, ответьте пожалуйста!
А лук? 😂
Если в Сит30 при создании рецепта указывать какую тепловую обработку проходит блюдо, то КБЖУ меняется автоматически. Если в вашем рецепте поставить галочку "варка", то калорийность становится 103, уменьшается количество жиров и углеводов. При галочке "тушение" получаем 109 ккал.
Если указываете выход блюда, который получился, то уже не надо ни каких галочек.
@@user-he6bh1nm3n Я не люблю спорить, но эти галочки очень важны. Например сырой стручек гороха - это белок и клетчатка, а если его сварить, то это будет уже углевод. То же самое касается любых продуктов. При любой тепловой обработке их состав меняется. А без конечного выхода блюда КБЖУ вообще не имеет смысла считать, так как продукты меняют свой вес.
@@user-he6bh1nm3n3:19
❤❤❤