السلام عليكم كبتن اول شي تشكر على المعلومات القيمة يزاك الله ألف الخير بس عندي سؤال الئ كانت مسافر تقريبا ١٦ ساعة الجسم قبل السفر كان ناشف لكن تعرف وقت السفر وطيران فالجسم يحبس ماي شو الحل في هذا الموضوع كيف أتخلص المآي
منور كوتش ياريت فيدوات الجاية من غير موسيقي وبارك الله فيك ،، وياريت اديرلنا فيديو فيه وجباتك وتقربيا كم سعراتها مهم جدا هذا الفيديو واعتقد اغلب الرياضيين متحمسين لهذا فيديو ،، وفي حاجة اخيرة تبيلك كاميرة قنينة ياكوتش باش ايزيدو متابعينك بسرعة 😁
السلام عليكم يا كابتن نبي نسأل أني عمري15 سنة ومشيت صالة قالي لازم تاخذ بروتين ودير نظام غدائي بس نبي نعرف هل يمشي معاي ولا مش كويس على عمري وطبعا أني نحب هذه لعبة بالله عليك شيني ندير بزبط ومنور يا كابتن كمال ليبيا كلها معاك
عاش الله اكبر عليك يا اسد ليبيا زى ما اقل بيج رامى انت شرف لكل العرب
الله يزيدك علم كابتن كمال لاعبين كمال الاجسام في الوطن العربي يحتاجون هذي المعلومات لان نادر نلقا دكتور او مدرب متمكن يوجهنا للطريق الصحيح
حفظك الله البطل كمال ... خوك عبدالله من مصراته ، أسأل الله لك التوفيق والسداد
كابتن كمال الف شكرا لك انت الوحيد اللي يشرح من قلبه ويبي يعلم الناس من جد انت فريد من نوعك الف شكر لك
تحيه من العراق العظيم لفخرنا كمال
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك كمال ، مبارك عليك الشهر الفضيل ربي يتقبل منكم صالح الاعمال
كل عام وانت بخير
جزاك الله خيرا اخي كمال الأصل الطيب
جزاك لله خير كمال
Could you please provide information on the cost of your coaching program?
ربنا يحفظك ياكابتن كمال ويزيدك قوه ان شاء الله
هي دي الموضوعات 💪💪💪
شكرا لك كمال على النصائح
نصيحه جميله جدا
أخيرا خونا كمال عمل قناة على اليوتوب،مبروك يا غالي 🥳
شكرا جزيلا علي هذه المعلومات وياريت تستمر معنا في عدة مواضيع محتاجين نفهموا من بطل محل ثقه مثلك وشكرا يابطل 💪
كابتن بنسألك علي محفز التيسترون خذيته من الشركه لي عندك كيف نستعمله وهل هو مضر عمري 21سنه
بالتوفيق ان شاء الله حلقة مفيدة
ماشاء الله عليك كابتن كمال
ملك النشافة كبتن كمال 💪🏼🔥🔥
امنور ولد بلادنا وربي يوفقك
معلومات قيمه شكراً كابتن
رائع 🌹
ربنا يبارك ف عمرك
منور كابتن, ما شاء الله
تحياتنا من الجزائر🥇🏅💪🎖👍👑💰⚘🇩🇿
تحياتي استاذ
ولكن توقيف الملح ما بخلينا نستقلب الكارب وماعد حدا بتاتا وقف الملح صراحة
شكرا يا كابتن ع النصائح
انا اريد تشارك في بطولة الوطنية واكون طبيعي
عاش يا كوتش بس يا ريت تلغي الموسيقي دي بعد كده مغلوشه ع صوتك شويه
السلام عليكم كبتن اول شي تشكر على المعلومات القيمة يزاك الله ألف الخير بس عندي سؤال الئ كانت مسافر تقريبا ١٦ ساعة الجسم قبل السفر كان ناشف لكن تعرف وقت السفر وطيران فالجسم يحبس ماي شو الحل في هذا الموضوع كيف أتخلص المآي
شكرا يابطل
Happy ramadan captin
مفش حد عنده رقم الكابتن كمال من فضلكم
احلا كمال
جزاك الله خيرا كابتن كمال نورتنا بمعلومة قايمة
بعد اذنك يا كابتن .. الكمية النورمال العادية الطبيعية من الملح يومياً قد ايه !!
اخوك من مصر
تقريبًا ٥ جرامات في اليوم
تحية طيبة الى البطل كمال القرقاني
هل الأثار الجانبية للستيرويد مبالغ فيها جدا ؟؟ ام حقيقة ثابتة؟
في حالات الافراط في الاستعمال الموضوع خطير جدًا
كوتش نقدر ناخد مكملات زي البروتين و الكراتين عمري 17 ياريت تجاوب عليا بي تفصيل الممل 👍🏽
او حتى في فيديو و بارك الله فيك يا غالي
تقدر تاخد بروتين مرتين في اليوم كل وجبة 30 جرام
كرياتين 5جرام في ليوم بعد التمرين مع البروتين
@@Kamal.Elgargni ديرلنا فيديو شرح على المكملات الغذائية يا بطل العالم ✌🤝🙂
تسلم ياكابتن علي النصائح وربي يحفظك ويسعدك ويفرحك bro
الله يسلمك
السلام عليكم جميعا الملح مايوقف اي واحد ييغي يوقف الملح يكتب وصيته هههههه الله يحفظ الجميع
منور كوتش ياريت فيدوات الجاية من غير موسيقي وبارك الله فيك ،، وياريت اديرلنا فيديو فيه وجباتك وتقربيا كم سعراتها مهم جدا هذا الفيديو واعتقد اغلب الرياضيين متحمسين لهذا فيديو ،، وفي حاجة اخيرة تبيلك كاميرة قنينة ياكوتش باش ايزيدو متابعينك بسرعة 😁
ان شاءالله
بطل على العين وعلى الراس بس نقطع الملح هذي تمشي مع العملاقة مش بطولات الناس العادية ...العضلات تريح كلها فلات
السلام عليكم...كابتن يعني الي مداير دايت عادي مايوقفش الملح؟
الملح من اهم الاشياء في الدايت غير صحيح توقيف الملح
@@Kamal.Elgargni الله يرحم والديك ويبارك فيك.. وان شاء الله ربي يوفقك دنيا واخره🤲🤲🤲
كابتن كمال كيف عندك تدريب اونلاين وين تواصل ؟؟
تقدر تتواصل معي في الايميل kamal_elg@yahoo.com
@@Kamal.Elgargni السلام عليكم
❤❤❤❤❤❤
من طرف كابتن حسام 🔥💪🏻
والنعم فيك وفيه
السلام عليكم يا كابتن نبي نسأل أني عمري15 سنة ومشيت صالة قالي لازم تاخذ بروتين ودير نظام غدائي بس نبي نعرف هل يمشي معاي ولا مش كويس على عمري وطبعا أني نحب هذه لعبة بالله عليك شيني ندير بزبط ومنور يا كابتن كمال ليبيا كلها معاك
لا مش لازم بروتين أبدًا تمرين عادي بعد ما تتعوض انت علي التمرين تقدر تاخد بروتين ونضام غدا يعني بعد ثلاث أشهر
معناها مانخدش يا كابتن توا
ونظام الغدائي نخده أطعمة غنية بروتين
وبارك الله فيك يا كابتن إن شاء الله في ميزان حسناتك إن شاء الله كل البطولات ليك يا رب منور
Kaptyl 😁🙌🏼🙌🏼🙌🏼
موفق ان شاءالله كابتن
نبو حلقة cla +كرناتين
ان شاء الله 👍