المية مشكلتي اتفرجت فيدوهاتك السابقة عن موضوع اهمية المية و كيف اعود نفسي. لما ارجع لممارسة التمارين راح أحاول أدخل كمية كافية تدريجيا و محاولة تنظيم غذائي فدوهاتك تخليني واثق و تبسط الأمور على مشكور
هههههههههههههههههههه قتلتني عنده إيدز والله كلامك صحيح وانا اتابع قناتك و الله انت شخص عنده معلومات صدق ولكن سبحان الله فيه ناس فاشله مشهوره وهي تكذب وانت تتكلم بعلم و تجربه وانا اعرف اغلب المواضيع الي نزلتها في قناتك من تجربه و الله كلامك صحيح
Sofiane Ghalmi مالها أي تأثير المياه المالحة تعتبر مطهر ومعقم طبيعي للجسم كالحساسية والبكتيريا والفطريات أي تأثيرها خارجي فقط اما العضلات ماتتاثر بس السباحه ممتازة كرياضة
كابتن اني عندي حاله متعبتني كلش او اتمنى تساعدني كابتن اني كل ما اتمرن من ادفع اوزان ايدي توكف من اول تمرينين بحيث بعد ما اكدر اكمل تمريني ابد احس عضلاتي تكوم ترجف او حته الوزن الخفيف افقد بي السيطره او تعبت حيل من هااي الحاله اتمنى تشوف تعليقي او تنطيني حال لهذي المشكله
قسما بالله العظيم كلام صح 100في الميه ربنا يباركلك
من يوم مامشيت معه
الحمدلله عندي، ساكس باك مشدوده
بديت معه واتفرج علئ فديوهاته من2016 الئ الان ماشالله عليك اخ اسامه استمر 👏
والله انت شخص محترم وكلامك طبعا 100% صح وبالتوفيق يا كابتن
ممنون كابتن ع النصايح ربي يوفقك
كل الاحترام الك و لنصيحتك الصادقة
كوتش شو رايك بموضوع الركض ما شفتك عمتحكي عنو....يعطيك العافية كلامك مدروس ومحترم مشكور ..👍
شكرا يا كوتش على المعلومات الجميلة دى بس اللافضل نقطع المياه قبل البطوله بكام ساعة
كلام من ذهب شكرا
الله يوفقك كابتن
كلام ذهب مثلك يا طيب اشكرك كفو منك معدل
لك كل الاحترام والتقدير يا كابتن واتمنى لك المركز الأول في البطولة باذن الله الذهبية جمهورك من السعودية 🖐
انا وصلت لمرحلة اني احط لايك قبل ما تبدأ تتكلم ..احلى كابتن الله يحميك وما يضيع تعبك يا رب
شكرا كابتن نصائحك من دهب
كابتن انت وعدتنا بخطة تنشيف 1 /ابريل نطالب بيها ك متابعين محبين تحياتي .
والله انت شخص محترم وكلامك طبعا 100%
كابتن ممكن الغذاء والتمرين خلال شهر رمضان
صح كلامك مليون بالمية عن تجربة و كلام من اكبر المدربين
كابتن احنه بالعرالق الميزان يوم الخميس و البطوله الجمعه شنسو بهاي الحاله
منور غالي والله ما قصرت كل النجاح والموفقية تستاهل كل الخير والنجاح واتمنى لك كل الخير استمر يا غالي.
بالمناسبه تجربه المكسرات المملحه تجربه فعاله وجيده
شهر رمضان قريب .. يا ريت فيدهيو عن التمارين و الوجبات لكي تحافظ على نفس المستوى
كابتن انت ذهب والله يحفظك من كل قلبي ع هاي النصائح
أحسنت كابتن نورتنا
شكرا على الموضوع كبتن
المية مشكلتي اتفرجت فيدوهاتك السابقة عن موضوع اهمية المية و كيف اعود نفسي. لما ارجع لممارسة التمارين راح أحاول أدخل كمية كافية تدريجيا و محاولة تنظيم غذائي
فدوهاتك تخليني واثق و تبسط الأمور على مشكور
كابتن الله يسعدك وقفت ماء الساعة 6 م احمل كارب بروتين بس انام ممكن 11 والعرض الساعة 1 الظهر لما اصحا علي 8 صباحا اخد كارب و لا على طول مخلل وملح
الله يطعمك الجنة شكرآ
ومنكم نستفيد ...... يزاك الله خير كابتن وان شاءالله نشوفك بطل باذن الله
اشكرك كابتن
عندي سؤال مكمن شرح تمرين تقاطع الصاندو
الله يجزيك الخير كابتن
شاهدت فيديوات عكس هاذ الكلام ☺ شكرا على النصائح
فيديوهاتك محترمه جدا جدا
شكرا كتير عالمعلومات كابتن بس ياريت تجاوبني لأني كتير محتار انا عم جهز لبطولة وفايت بمرحلة تضخيم وعم اخد كورس فيو تستستيرون وديكا و بولدنون وعندي شوي شحوم. انا فيني اشرب c4. يارب تجاوبني
كلامك ذهب
اسامه شنو نظام التمارين في فترت التنشيف هل الاوزان عاليه وتكرار قليل و الجولات بدل 4 تكون 3 ممكن توضيح
تحياتي كابتن صالي سبوعين منتضرك تنزل طريقة طبخ الحم الاحمر
انت معلم
شكرًا لك أخوي 🌹
كلام صح بالتوفيق بالبطولة
هل شهر رمضان يؤثر على العضلات
rachadiii hamzaaa
شهر رمضان لا يؤتر على big ramy
اذا لا يؤثر عليك إن اكلت كما يلزم ولا تكتر من السكريات
كابتن رحمه الاهلك اريدك تحجي ع اصابات عدي اصابه بظهري وصار عندي انزلاق هسه اكو وجع بس خفيف كلش اكدر ارجع اتمرن لو لا
بعد اذنك يا كابتن انا مابستخدمش ملح نهائي في الاكل ممكن تقولي الجرعه اللي ممكن استخدمها في اليوم قد ايه و من مصدر ايه
ماهي نتيجة خلط تستوستيرون مع الجي اتش
احسنت كابتن ربي يحفظك
كيف تحبس شرب الماي خطر على الكلية
مشاء الله عليك عااالمي و بطل
احلى كابتن منور
Thanks bro
We drink water in morning of competition ?
هههههههههههههههههههه قتلتني عنده إيدز والله كلامك صحيح وانا اتابع قناتك و الله انت شخص عنده معلومات صدق ولكن سبحان الله فيه ناس فاشله مشهوره وهي تكذب وانت تتكلم بعلم و تجربه وانا اعرف اغلب المواضيع الي نزلتها في قناتك من تجربه و الله كلامك صحيح
كابتن انت وين مكانك اريد اجيك
لك فديتك كابتن
الله يقويك اخوي اسامة احلا كبتن
ب التوفيق ........
فخرنا
استمرررر
ماشاء الله
شكرا يااحلى كابتن
يعطيك الف عافية كابتن💜
ياأخي اشكر الله لان صخرني عليك وصرت مدربي ماشاء الله على عقليتك وتفهمك بهاي العبه والله دكتور بهاي العبه
يحفضك ربي كابتن اسامه الذهب 👑❤️
فالك الأول💪🏻
فدوةً لكلبك
عاش منور كابتن
اموت عليك🇮🇶💐
محبوب العرب
والله صايرة 😂بيه فعلا كلامك صحيح
اصيل حبيبي
بدي اخنق هالعصفور الي عندك
دقيقة 8:51 متت ضحك والله 😂😂😂😂😂😂😂😂
استمر ي وحش
سؤال المليون دولار هل السباحة في المياه المالحة مباشرة بعد التمرين لها تاثير على الجسم ? شكراجزيلا بالوفيق في البطولة اخي العزيز
Sofiane Ghalmi مالها أي تأثير المياه المالحة تعتبر مطهر ومعقم طبيعي للجسم كالحساسية والبكتيريا والفطريات أي تأثيرها خارجي فقط اما العضلات ماتتاثر بس السباحه ممتازة كرياضة
بارك الله فيك اخي انس شكرا جزيلا عندنا في الجزائر يؤمنون انه اذا سبحت في مياه البحر بعد التمرين فان كل مافعلته من جهد ضاع سدا ههه
Sofiane Ghalmi ابداً كلام لايدخل العقل اساسا كما قلت تأثير المياه مالحة او حلوه خارجي ع الجلد فقط مالها تأثير ع العضل ..تحياتي
💪 ههه تحياتي أخ أنس
احمد سعد شكرا جزيلا
استمر كبتن
دقيقه 8:51 متت ضحك يمه هههههه
وراح اتواصل معاك سناب انشالله لاي سؤال اذا كل شي اوك ✔️
انته عراقي
شباب شنو فائده المخلل مفتهمت😅
8:14 😂😂😂
👍👏👏
🌺🌺
عمري ماشفتك فزت ببطةلة
حبيبي سامو 😗
محد غاثني غير هالدبي بالقاعة مالتنه
مسوي روحه مدرب . يگلي اكل فلافل ورى التمرين 😂😂
طبعا اكثر المدربين يكولك اكطع ملح ومي ووما يعرف ليس
كابتن اني عندي حاله متعبتني كلش او اتمنى تساعدني كابتن اني كل ما اتمرن من ادفع اوزان ايدي توكف من اول تمرينين بحيث بعد ما اكدر اكمل تمريني ابد احس عضلاتي تكوم ترجف او حته الوزن الخفيف افقد بي السيطره او تعبت حيل من هااي الحاله اتمنى تشوف تعليقي او تنطيني حال لهذي المشكله
Ahmed Salam نفس مشكلتي اتمنى الكابتن يجاوب عليها .. هذه المشكلة دمرتني و قتلت واهسي بالتمرين و خاصة يدي اليسرى
استعمال الماء المقطر الخالي من المعادن عند لاعبين الأوائل في البطولة كان يؤدي إلى مشاكل
♥️
👌👌👌👍👍👍💪💪💪
شخ مرتين ثلاثه تروح لمي 😂
سوال اذا عمري ١٧الجم ياثر ع الطول طوالي١٧٦🤓
Mwr3b Insta
بالعكس, التمرين يزيد احتمالية طولك بعد اكثر
Mig Hh78 يارب يكون كلامك صحيح
Mwr3b Insta
ruclips.net/video/baMLJrxwBGU/видео.html
كابتن انت صرت مخدراتي 🤫
ثاني تعليق ☹️
٢٨٥ فيديو بالقناة تقريباً بالفيديو اذا شفتهم كلهم وفهمتم عدل وطبقت اظمن ان جسمي يصير فتنس وصح من تناسق قوام وبروز عظلات بس بشكل انثوي حلو لاني بنت !
اول تعليق
تكفى فكنا من صوت العصافير يرحم والديك 😒
صارلي شهرين اتابعك ولا مرة شفت جسمك ممكن تحط صور ... ماحدا يتفزلك هذه لعبة كمال اجسام
كلامك ذهب
عاشت ايدك والله