【仙骨ほぐし・仙骨はがしはもういらない】仙骨の痛みを根本から改善する自分でできる３つの治し方

[@YUMIZORO]

もし兵庫県姫路市で仙骨の痛みでお悩みなら、
兵庫県姫路市で仙骨の痛みの施術で評判の整体サロンRepla-リプラ-へ
www.seitaisalon-repla.com/

[@tamaeshigihara6179]

ギックリ腰は数年前から、何度か繰り返してましたが、今回仙骨がズレた感じでとても不安でした。動画見ながら、押してみたら痛みがあり、暫く続けてみようと思います。

[@YUMIZORO]

少しでもお役に立てると嬉しいです！
ぜひ継続してみてください😊

[@hisaakiarai446]

3番目の体操が、なかなかに痛いのですが弱めにして続けたほうが良いのでしょうか？

[@YUMIZORO]

コメントありがとうございます！
痛みがある場合はかなり固まっている可能性が高いので、少々痛くても行った方がいいですね😊

[@hisaakiarai446]

ありがとう御座います。続けてみますね。

[@YUMIZORO]

@@hisaakiarai446 最初は辛いと思いますが、ぜひ継続してみてください！

[@krzw3402]

固まっているタイプなのか、
緩んでいるタイプなのかは
どう判断すればよいのでしょうか。
緩んでいる場合の筋トレの動画もありますか？
固まっている場合には逆効果でしょうか？

[@YUMIZORO]

固まっているか、緩んでいるかのチェックは専門家でないと難しいと思います💦
緩んでいる場合の筋トレは以下のインナーマッスルのトレーニングが有効です👇
ruclips.net/video/QvSaAY0fsns/видео.htmlsi=go8tNwxu8Y4fsGiA
固まっている場合でも、インナーマッスルトレーニングが逆効果になることはありませんよ！

[@nekojirulove]

わからん