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数日前にギックリ腰をやってしまいました😢こちらのストレッチ大変気持ち良くて、痛みがだいぶ楽になりました！普段はデスクワークで座ってる事が多いので、しばらく先生のストレッチを頑張ってみたいと思います😊
楽になって良かったですね。継続して、予防に役立ててください！
先生の仙骨を整える動画をいくつかやってみたら左お尻の痛みが楽になり、後ろにそれるようになりました。揺らして整える…のがいいのかな。しばらく続けようと思います。ありがとうございます。
助かります。ありがとうございます
腰周りが ポカポカと暖まり気持ちよくなりました。お疲れ様です。ありがとうございました😂
いつもありがとうございます😊良かったです！予防に役立ててください✨
いつも有難うございます😊
頑張ってみたいです
ぜひ！続けてみてくださいね！
仙骨の痛みで朝は起きるのが辛く、しばらく座ってると立てないほどでしたが、非常に楽になりました。いいね！とチャンネル登録しました♪ちなみに、いろいろな動画を見て何をやってもダメでしたのでありがたい限りです。特に、四つん這いで斜め後ろにお尻を引く動きで、腰あたりの片側で「ポキッ」と鳴ったあと楽になりましたが、関係ありますかね？
固まっていたところが動き出したのでは？続けていって、柔軟性を高めていきましょう👍
よくの腰が楽でした😊
良かったですね👏続けてみてください！
まさにこの状態でした！早速やってみたいと思います。それと横向きで寝てる時に下になった方の股関節を曲げた時にできる線の端当たりが痛くなります。起きた時も痛みで歩きずらくなります。何か解消する方法があれば教えて頂きたいです！宜しくお願いします。
線の端と仰ってるところが、どこを指しているのかわからないのですが、立った時にボコっと出っ張る大転子のあたりだったら、3種類目のストレッチで改善されると思いますよ！お大事にしてくださいね✨
朝起きて、靴下とズボン履くのがだいぶ楽になりました。布団上で仰向け出来るストレッチとても楽🙆で有難いです。
素晴らしい👏継続していってください😊
気持ち良いわー ♪ 伸びてる
固まってるんですねー。柔軟性出していきましょう！
数日前にギックリ腰をやってしまいました😢
こちらのストレッチ大変気持ち良くて、痛みがだいぶ楽になりました！
普段はデスクワークで座ってる事が多いので、しばらく先生のストレッチを頑張ってみたいと思います😊
楽になって良かったですね。
継続して、予防に役立ててください！
先生の仙骨を整える動画をいくつかやってみたら左お尻の痛みが楽になり、後ろにそれるようになりました。
揺らして整える…のがいいのかな。
しばらく続けようと思います。
ありがとうございます。
助かります。ありがとうございます
腰周りが ポカポカと暖まり
気持ちよくなりました。
お疲れ様です。
ありがとうございました😂
いつもありがとうございます😊
良かったです！予防に役立ててください✨
いつも有難うございます😊
頑張ってみたいです
ぜひ！続けてみてくださいね！
仙骨の痛みで朝は起きるのが辛く、しばらく座ってると立てないほどでしたが、非常に楽になりました。いいね！とチャンネル登録しました♪
ちなみに、いろいろな動画を見て何をやってもダメでしたのでありがたい限りです。特に、四つん這いで斜め後ろにお尻を引く動きで、腰あたりの片側で「ポキッ」と鳴ったあと楽になりましたが、関係ありますかね？
固まっていたところが動き出したのでは？
続けていって、柔軟性を高めていきましょう👍
よくの腰が楽でした😊
良かったですね👏続けてみてください！
まさにこの状態でした！
早速やってみたいと思います。
それと横向きで寝てる時に下になった方の股関節を曲げた時にできる線の端当たりが痛くなります。起きた時も痛みで歩きずらくなります。
何か解消する方法があれば
教えて頂きたいです！
宜しくお願いします。
線の端と仰ってるところが、どこを指しているのかわからないのですが、立った時にボコっと出っ張る大転子のあたりだったら、3種類目のストレッチで改善されると思いますよ！お大事にしてくださいね✨
朝起きて、靴下とズボン履くのがだいぶ楽になりました。布団上で仰向け出来るストレッチとても楽🙆で有難いです。
素晴らしい👏継続していってください😊
気持ち良いわー ♪ 伸びてる
固まってるんですねー。柔軟性出していきましょう！