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先週半ばごろから午前4時頃に起きてしまいます…妙に手足に痺れのような感覚があったり息苦しさがあったり。何よりスッと寝ることも、6時間程度の睡眠すらもできなくて辛いです。原因として考えられるスマホやパソコンの夜の使用を止めたりしても、処方された睡眠薬も効き目を感じなくなってます。 早速今回試してみます。

先生こんばんは 胸椎圧迫骨折後、まだまだ背中、腰の強張りがとれません この動画を観て毎日頑張ります 有難うございます

はじめまして。常に痛みや痺れがあります。股関節が悪いのも関係してますか。長く歩けないです。仕事中に作業してたら左股関節がパキッと鳴ってMRI撮ったら、左股関節唇損傷とも言われました。ちなみに、手術とかって言われたら手術するしかないのでしょうか。何とか保存治療で、と思ってますが、難しいでしょうか。 何故かいつも手術どうしますか？みたいな話しか聞いたことないです。

床からの立ち上がりが痛くて困っていました。 実践したら全然違います！ 感謝です！！

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市販の低周波治療器やマッサージ機は有効ですか？

めっちゃ効果がありました😊 腰痛持ちでも、あるのですが 腰にも効果がありますか？

このチャンネルに出会えて嬉しいです🎉 早速今晩からします🙏有難う御座いました🙇

動画参考になりました。昨年10月に圧迫骨折して以来痛みは無くなっていますが背骨周りの筋肉が強張って腰を伸ばして歩けません。 エクササイズ参考に頑張ってみます。

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やってみます　痛みがとれます様に

ゾルピデムとアルプラゾラム30年飲んでいます。ストレッチツボ押し、呼吸、ことごとく、ダメで寝付くのに3時間かかります😢何がダメなのか解りませんが、やってみます。

どうもありがとうございます！

60 才女性です。脊椎圧迫骨折でコルセット、自宅ベッド上安静で、リハビリ指導なし、1ヶ月過ぎてから、腰の激痛が出ても痛み止めしか出されず安静にと言われて苦しんでいました。２ヶ月を過ぎた今、病院を変えたら、骨折は痛みと変形もなく順調に治って来ているから、腰は痛み止めで抑えながら動いていくようにと言われて、先生の動画を拝見して今日やってみました。確かに肩甲骨、腰の重みが減りました！ベッド上だった為に筋力がなく、１日に1動画と歩く回数、座る回数を増やす位から始めて、慣れてきたら、他の2つの動画も加えて行くやり方で良いでしょうか。 今は先生のこの動画に出会ったことに感謝して精神的にも拠り所にさせて頂いています。ありがとうございます。

先生こんばんは 毎日動画を観ながらリハビリしています 完治してふた月経過しましたが、まだ胸椎の引き攣る痛みは有ります 身体の力が中々取れず、寝ている間もリラックス状態になりません 弛緩させるリハビリを教えて頂ければとコメントしました 宜しくお願い致します いつも有難うございます

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胸椎圧迫骨折後です。理学療法士さんから「体幹を絶対にひねっちゃ駄目」と言われますが、この運動は大丈夫なのでしょうか？

コルセット付けてて骨癒合まだな状態でも体幹を動かしても大丈夫なんでしょうか、？

早速今晩やってみますね 有難うございます❤ コメント欄にはびっくり‼️しました。 ほぼ返信して居るんですねー💦 感心しました。 真心が感じるる先生ですね😂

本当だ！ 今正に、腰痛で前屈出来ない状態でしたが、股関節からなら痛くない😮 びっくりしました！

有り難うございました。 元気でてきました。

圧迫骨折時はウォーキングとかの運動はだめですか？

後二ヶ月コルセット期間がありますが このストレッチはコルセットが外れてから行うのですか 今腰や股関節が疲れるんですが

股関節が硬いです😂😂

マイスリー服用しています💤最近中途覚醒してしまう と眠れなくなりました😢😢

めちゃくちゃ役立ちました。 スッキリです。 ありがとうございまいた！

一つ質問があるのですが、自分は開脚をした時にだいたい70度しか開かなく、長座体前屈も30センチぐらいと鬼体が硬いのですが、それはX脚と関係がありますか？

めちゃくちゃ分かりやすくて助かります！よければ他の改善方法とかも教えていただきたいです！

ほんとか？

主人の介護中に後ろに転倒し第一腰椎を骨折しました、今月２０日にコルセットが外れたのですが、痛くて、どうしようか迷ってた所先生のユウチュウブを見つけて今数回したのですが大分良くなってるのがわかるようになりました！！本当にありがとうございました！頑張ります❤

これいいですね。効きます効きます。

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これはできるんですけどこの位置のまま歩けないんですよね……

@膝の痛み・腰痛バスターゆう先生: 純粋な坐骨神経痛であれば、足を開くことでお尻の筋肉や坐骨神経が緩むため痛みが一時的に楽になります。もしこの姿勢で痛みが全く変わらない場合は、ヘルニアや脊柱管狭窄症など、病院での対応が必要な病気が疑われます。＊この姿勢は治療ではなく、一時的な対症療法です。

圧迫骨折で、今日も、薬貰いました、３年経ちましたが、背中が、曲がってきます、長くあるくことできなくなります

ヒラメ筋ですが、他の画像を確認すると外側からの解説が多いのですが、その場所のストレッチで合っていますか？

文字で見えない

整形外科頚椎頸髄の専門医、指導医の診察を受ける事が1番安心、確実ですし完治します。 一般の整形外科医は❌です。

触らぬ神仏に触り無し❗😮

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3番目の体操が、なかなかに痛いのですが弱めにして続けたほうが良いのでしょうか？

先生♡ありがとうございます😊 朝起きる時が一番腰が辛いです😢 今日から毎日続けます✌

育休中の不眠でつらいのですが昨日やってみたら寝つけてました。ありがとうございます。

大体筋膜張筋が硬くなるのは働いていない筋肉があるからでしょうか。

お尻のストレッチですが、片側は症状が進んでいて、痛みがありできません。お尻を伸ばす別のやり方はありますか？

３ヶ月前に脳内出血で右半身麻痺になり10日程前にリハビリ病院を退院して来ましたが足首が多少硬くなったせいか歩きに不安定感があります。 その為足首を柔らかくしたいのですが、そんな症状でもこのやり方は有効なんでしょうか？

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