【圧迫骨折 リハビリ】一生腰をピンっと伸ばす！圧迫骨折後にやるべき５分間セルフリハビリ｜姫路市腰痛専門整体サロンRepla リプラ
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- Опубликовано: 22 авг 2024
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【経歴】
・岡山県出身
・理学療法士/整体師
・医療現場で約15年勤務、最先端の医療を現在も学ぶ
・全国から約3万人に選ばれた1日5名限定整体院Repla-リプラ-院長
【紹介】
学生時代、過酷な実習により腰痛によって人生を狂わされ、仕事もプライベートでも大切なものは全て失い、生きる希望さえなくしていました。
そんな時、ある難病を抱える患者様を担当したことで、私の人生は大きく変わりはじめました。
ひとりの方に救っていただいた人間として、今度は私が誰かを救う存在となるためにこのチャンネルを開設しました。
#圧迫骨折 #圧迫骨折リハビリ #圧迫骨折ストレッチ
画像引用：Visible Bodyより引用
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有り難うございました。
元気でてきました。
コメントありがとうございます！
筋肉痛が出た時は痛みが引いてからストレッチを再開していいですか？
ストレッチは難しくはないですが本当に筋肉落ちていて、筋肉痛が凄いです。😂
筋肉痛のみでしたら痛みがあってもOKです！
胸椎圧迫骨折後です。理学療法士さんから「体幹を絶対にひねっちゃ駄目」と言われますが、この運動は大丈夫なのでしょうか？
この動画内の運動程度であれば問題ないはずです！
が、実際の骨折のご状態や、骨癒合の進み具合が分からないので、どうしてもご不安でしたら担当医師に確認するのが確実です😅
@@YUMIZORO ありがとうございました❗️
こんばんは
硬性コルセットを3カ月着け、外してから1.5カ月経ちますが、胃部に圧迫感が有り、背中の張りもまだとれません
肩を回すとコリコリ音がして身体中ガチガチです
どのようなストレッチが良いのか教えて下さい
宜しくお願いします
コルセットを3ヶ月着けられていたとのことなので、基本的には背骨や肩甲骨、股関節を中心として全身的に柔軟性がかなり低下していると考えられます。
なので、こちらの動画の他にもアップしております圧迫骨折向けのストレッチや運動をすべて行うくらいのつもりで良いですね😊
有難うございました
頑張って毎日やってみます
@@miya-mh6ok ぜひ少しずつでも行ってみてください😊
この運動はいつから始めても良いですか？
骨折直後でなければOKですが、ある程度骨癒合（骨がくっついた状態）から始めらのが安全です！
心配な場合は、主治医に相談してみてください🙇♂️
@@YUMIZORO ありがとうございます。
大変参考になりました🎉腰を曲げた状態のほうが楽ですが固定したくないので頑張ります😺
@@watasi1923 ありがとうございます！
適切な運動を行なえば、腰が曲がるリスクはかなり減らせますので、ぜひ継続してみて下さい😊