知らないとやばい！テストステロンを減らす最悪の生活習慣7選

[@ゆずまーくん]

いつもトレーニング前にどらやきとか和菓子食べてたけどやめた方がいいのですか？

[@shunkinniku]

もしトレーニング2時間前などに食事で炭水化物を取ることが難しい場合でしたら良いと思います！
ただ、テストステロンを下げたくない場合➕トレーニングのパフォーマンスを担保したい場合この二つの目的がある場合でしたら
蜂蜜などをトレーニング前に取るようにしたほうが良いと思います！