TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb TRICEPSZ Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- 🌐CSATLAKOZZ TE IS CSAPATOMHOZ! - Személyre Szabott Programok: atpp.hu/
🌐Weboldalam: atpp.hu/
📚EBOOK-om (Táplálkozásról szóló): atpp.hu/websho...
📲APPLIKÁCIÓM: atpp.hu/alkalm...
🎬EXKLUZÍV VIDEÓANYAGOK: atpp.hu/websho...
⭐️SIKERSZTORIK, TEST-ÁTALAKULÁSOK: atpp.hu/sikers...
🌐MIBEN TUDOK SEGÍTENI?🤔👇🏻
✔️Szálkásításban/Fogyásban - atpp.hu/fogyo-...
✔️Tömegnövelésben/Izomépítésben - atpp.hu/tomegn...
✔️Alakformálásban/Súlytartásban - atpp.hu/sulyta...
✔️Anyagcsere Helyreállításban - atpp.hu/revers...
✔️Skype Videókonzultációban - atpp.hu/skype-...
✔️Éves/Havi Mentorálásban - atpp.hu/mentor...
✔️Versenyfelkészülésben - atpp.hu/websho...
✔️Teljes Test-Átalakulásban!😉✌🏻
🔘EDZÉS SEGÍTSÉG👇🏻
👉🏻Az edzés, illetve a gyakorlatok végrehajtásában segítségedre lesz az Applikációm, ami Magyarország legelső Online Edző Applikációja. Itt több, mint 180 gyakorlatot találsz majd pontos leírással, hasznos tippekkel és videóanyagokkal!
📱APPLIKÁCIÓT BEMUTATÓ VIDEÓM👇🏻
• ÍGY MŰKÖDIK AZ APPLIKÁ...
✔️Segít a Súlyok helyes megválasztásában (Jelzi, ha túl sok, vagy ha túl kevés a súly CÉLODHOZ MÉRTEN!)
✔️180+ gyakorlat leírással, videóanyaggal, hasznos tippekkel.
✔️Nyomon követi az Átalakulásod, fejlődésed (Grafikonok segítségével).
✔️Edzési Naptár segítségével az edzések visszanézhetőek, kielemezhetőek.
✔️Edzés által szerzett pontokat beválthatod az atpp.hu-oldalamon további Személyre Szabott Programokra.
✔️Ingyenes 7-napos próbaidő!
🔘TÉGY EGY PRÓBÁT ÉS TÖLTSD LE ITT👇🏻
📲IOS: apps.apple.com...
📲ANDROID: play.google.co...
🌐ELÉRHETŐSÉGEIM:
☑️Business Email: atppteam@gmail.com
☑️Facebook: ‘Tari Ádám - Pro-Physique’👇🏻
/ adamtaripro
☑️Instagram: ‘adamtari_pro_physique’ 👇🏻
www.instagram....
☑️TikTok: vm.tiktok.com/...
-------------- 
Спорт
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb HÁT Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](http://i.ytimg.com/vi/XfqDERg_gBA/mqdefault.jpg)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb HÁT Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](/img/tr.png)
Légyszíves vádliból is csinálj ilyen videót
1 tipp vádlira sokat fuss gugolj!
@@kendeboros3776 köszi szépen!
ilyen nincsen, vagy kurvajo vadlival szuletsz vagy nem! :))
Szimpatikus srác vagy, köszi a tippeket!
A karbol huzodszkodas Nagyon jó, köszi
Prozis uj sponzor💪
Azt hittem rossz videót nézek mert nem. Tapkiegnagyker.xD amúgy nagyon fasza :) ❤️
Szia Ádám!lesz majd egyszer olyan videó hogy hogyan számoljuk ki,mennyi fehérjét/szénhidrátot/zsírt kell bevinni tömegnövelés alatt!előző videódban mondtad hogy sok mindentől függ és nem olyan egyszerű
Nagyon össze tett videó jó lett!💓✌🏻
Ádám én csak hasra gyúrok!1 Hétben meg egyszer karra!
😂
Ezek a legjobb fajta videók
Jó lett a videó
Szia Ádám, ha lehet róla szó akkor a következő ilyen videódban majd a lábat is bemutatnád? Nagyon jól jönni, mivel nekem arra kéne legjobban edzenem. Köszönöm szépen előre is ha válaszolsz. :)
2:30 kamerád csajszi befigyel😂😂🤘🏻🤘🏻
Szevasz! Szeretném ha segitenél par dologbol és ha lehet minel hamar koszi rad tudok irni?
Otthoni edzés mikor lesz?
van a csatornán keresd meg , nemrégi videó
@@nosztalgiahadmuvelet3162 azt tudom csak mar regen volt egy kicsit
Kiràlyvagy egynòrmalis ember vègre
Szia mikor egyenes ruddal csigánál tricepszezek mindig megmozdul a csuklóm mit lehet csinálni ellene
Ádám a 100db mn-es videod elérte a 15e likeot es aztmondtad hogyha eléri a 15e likeot akkor lesz 200db mn-es videó
Szia , mi az hogy a tricepszre többet kell edzeni ,mint a bicepszre jegyzem meg a bicepsz alatt ott található brachialis szóval három a háromhoz .
Nem az szamit h hany feje van hanem h a karod tomegenek 2/3 a az a trinyod, ergo nagyobb ergo tobbet kell edzeni
@@bencejozsefmudrak3429 az összes izomcsoportodat egyenlően kell edzeni, tehát ez egy tévhit, hogy jobban kell trinyóra edzeni
@@martinmagos4542 a tested tele van izmokkal, olyan kicsikkel is amikrol nem is tudsz. Nem hinnem hogy neked ugyan annyira intenziven kene meg edzened a melled mint peldaul az oldalso deltadat. Az egyikre csinalsz harom feladat es 5 szeriakat a masikra meg egyet. Altalaban nagyobb izomrol haladunk a kisebbre az edzesek alatt. Te komolyan gondolod h tenyleg minden egyes izmot a testedben ugyan annyira kene megedzeni??
Nem szoktam negatív kommentek et írni, de az ilyesmi videókkal előbb utóbb több gyereknek csak ártani fogsz mind segíteni. Az anatómia résznek azon kívül hogy bevágtál a netről pár jónak mondható képet sok értelme nincs l. Alsó, felső, középső már mind tudjuk, hogy nem különül el olyan szinten mint azt a bro science gondolta régebb. És az összes mell gyakorlat dolgoztatja a teljes mellizmot egyben. Leginkább genetikailag meghatározott, hogy kinek melyik rész hajlamosabbak jobb fejlődésre.
A középső horizontálisan futó résznél meg berakni egy olyan képet amin a mellnek a belső része van függőlegesen zölddel kiemelve, úgyszintén kicsit nonsense :D
A tudományos háttér is teljesen hiányzik, sehol cikkek, felmérések stb megemlitve hogy miért egy adott gyakorlat a legjobb azokból a szempontokbol amit felsorolsz...
Ez egy nagyon gyenge Jeff Nippard video másolás akart lenni, szerintem közelítés meg más oldalról a dolgokat.
Nem hogy egy gyenge másolat,egy az egyben Jeremy Ethier, science based triceps workout c. videóját fordította le magyarra, cikkek nélkül. Ugyanazok a gyakorlatok ugyan olyan sorrendben, még a mondatok sorrendje is megegyezik a legtöbb helyen. Kicsit emiatt elveszti a hitelességét amikor azt mondja, hogy "saját tapasztalat alapján mondom", majd folytatja ugyan azt a mondatot amit Jeremy.
Na mind1:/
Nem hiszem el hogy jónak gondolod azt bemelírozott valamit a fejed tetején.
Nem akarom vedeni meg semmi, de nekem tetszik
Jesus, hányéves lehetsz te is... Külsöről való itélkezés gyerekes !
@@balazs6322 Az a gyerekes ha nem tudod elfogadni mas velemenyet, ugy, hogy teljesen elfogadhato hangbemben irta💕
Általában az ember megtartja a véleményét, de alapvetően a haja miatt nézted meg a videót, vagy a tartalom miatt? 😅
A véleményed olyan mint a segglyukam!
Az hogy hány sorozat/ism miért függ attól hogy fiú vagy lány az ember?
Pl: heti volumen, frekvencia.
Direkt, indirekt mozgás!
Lórúgás hol marad?Nekem az jőnn be legjobban 🦾
a ló rúgás nem feltétlen jo gyakorlat, vannak annál hatékonyabb gyakorlatok is bőven
@@koroknaimate970 a középső tricepsz izmot edzi mondj jobatrá
325.
Kövi lehetne vádli
A legelső gyakorlat amit mutattál felesleges akkor mimdegy hogyha váll szélleségbe nyomod a fekvőtámaszt ugyan az 😀😀
Te vagy a lég job videós és ki volt aza mocsok aki dobot egy diszlajkot
Valaki, aki okosabb lehet mint te!