تمرين ذراع متكامل | THE BEAST
HTML-код
- Опубликовано: 25 окт 2024
- 🌟Media Production (Redot)
• / redotproduction
• / mbakierphotography
• / mohdbakir90
🌟Video editing:
• / hazemosmanofficial
• ...
🌟MoFit (شركتي للملابس الرياضية)
🚩FB: / mofit.sw
🚩IG: / mofit.sw
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على:
🌟Moamen Maher
🚩 FB: / moamenmaherpage
🚩IG: / moamenmaher
🚩E-mail: moamen.maher2@gmail.com
اَللّهُمَّ اجْعَلْ صِيامي فيهِ صِيامَ الصّائِمينَ وَقِيامي فيِهِ قِيامَ القائِمينَ، وَنَبِّهْني فيهِ عَن نَوْمَةِ الغافِلينَ.
وَاغفر لي جُرمي فيهِ يا اِلهَ العالمينَ، وَاعْفُ عَنّي يا عافِياً عَنِ المُجرِمينَ.
اَللّهُمَّ قَرِّبْني فيهِ إلى مَرضاتِكَ، وَجَنِّبْني فيهِ مِن سَخَطِكَ وَنَقِماتِكَ، وَوَفِّقني فيهِ لِقِراءةِ آياتك، بِرَحمَتِكَ يا أرحَمَ الرّاحمينَ.يا رب ارْزُقني فيهِ الذِّهنَ وَالتَّنْبيهِ، وَباعِدْني فيهِ مِنَ السَّفاهَةِ وَالتَّمْويهِ، وَاجْعَل لي نَصيباً مِن كُلِّ خَيْرٍ تُنْزِلُ فيهِ، بِجودِكَ يا أجوَدَ الأجْوَدينَ.اَللّهُمَّ قَوِّني فيهِ عَلى إقامَةِ أمرِكَ، وَاَذِقني فيهِ حَلاوَةِ ذِكْرِكَ.
وَأوْزِعْني فيهِ لِأداءِ شُكْرِكَ بِكَرَمِكَ، وَاحْفَظْني فيهِ بِحِفظِكَ وَسَتْرِكَ يا اَبصَرَ النّاظِرينَ.
يا رب اجعَلني فيهِ مِنَ المُستَغْفِرينَ، وَاجعَلني فيهِ مِن عِبادِكَ الصّالحينَ القانِتينَ.
وَاجعَلني فيهِ مِن أوْليائِكَ المُقَرَّبينَ، بِرَأفَتِكَ يا اَرحَمَ الرّاحمينَ. .. اللهم صل على سيدنا محمد عدد ما ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون
من انجع التمرينات شكرا جزيلا... طلبي لو تفضلت، هو انك تعمل فيديو عن التنفس و طريقة تقسيمه بين الشهيق و الزفير، و هل يختلف الأمر بين تمارين الدفع و تمارين السحب، و شكرا مسبقا يا بطل
جربت the best في تمرينه الكتف بصراحه ممتازه وبتخرج من التمرينه وانت جايب اخرك ❤️❤️
ممكن تبعت الفديو
حبيبي مبسوط إنها عجبتك ❤️❤️
ايه الفرق بينه وبين fst7
عموما هوا the beast😂
تمرينة جبارة يا راجل والله ✌️❤️
ما شاء الله عليك أخي مؤمن والبطل مستوى رهيب ولازلتم في تطور جميل وأود أن أتدرب معك أخوك عبدو من المغرب وتحية لأحبابنا المصريين
انا عايز اقولك ياكابتن اني جربت the best النهاردة ف تمرينة ال pull
وصدقني ياكابتن كنت بوصل للعدة 17 ف اخر كل مجموعة وانا بموووووت
عاش كابتن مؤمن 👍💪💪
The beast...
جربت الصدر والكتاف.. وغدا متحمس للذراعين...
بالحقيقة تكتيك رائع جدا... وتطلع من الجيم وإنت متحطم.. 💪🏻💪🏻
أحلى كابتن بربي 🤗
يا سلام على the beast اتمرنت بايسبس أحيانا ما بقدرش اوصل لعشرين عدة ، تمرين رائع وجبار والأحلى من كده أنك بتوصل للمطلوب بدون ما تأذي نفسك ولا تتعور
أشكرك على هذه الطريقة ♥
احلى شي سويته تمرينه the beat اسسطوررييههه شكرا يكوتش
مؤمن ماهر انا احببت هذه الرياضة اكثر لما تعرفت على قناتك 💓 بصراحة احسن لاعب كمال اجسام ..
ممكن تعمل لنا بيديو عن dead lift و تمارين زيادة القوة البدنية
ماشاءالله عليك ياكابتن راجل بقوة جباره اكتر من الاول
مصدر الطاقه والسعاده كابتن مووو💪💛.
ruclips.net/video/fx_bUzVbUbA/видео.html
عاش يا كابتن مؤمن وكابتن باسم الصراحة The Best من افضل التمارين اللي اتمرنتها لدرجة اني بطلتهاا بسبب مجهودهاا الكبير ده 😂😂
احسن مدرب ماشاءالله والله اكبر
جربت the beast في تمرينة الصدر بصراحة ابداع يعني انا العب في الصدر يوم السبت يظل يوجع فيا ليوم التلاثاء. تمرين خُرافي بجد أهنيك عليه يا مؤمن و اليوم رح اجرب الباي و التراي ان شاءالله
كابتن مؤمن من اكتر الكباتن الى اناا بثق فيهم وفى كلمهم ربناا يحفظك ياارب
#بسام من الساحل الشمالى 🧡⚘
ruclips.net/video/fx_bUzVbUbA/видео.html
انتو رجاله محترمين ... ابطال مشرفه مصر
والله جاي في وقته انا داخل دراع النهاردة ❤
لسه عامل النهارده تمرينه the beast دراع النهارده كانت ايدي بترتعش من ال blood Flow حبيبي يا كوتش♥️
عاش يا كباتن❤️ كنت بلعب نفس التمرينه دي تمرينه جامدة جدا فعلا❤️
مساء الفل يا كابتن مؤمن
انا اول مرة اركز في فيديوهاتك اليومين دول
بس بصراحة انت شخص محترم و الفيديوهات الي شاهدتها عجبتني جدا و كلامك علمي و مظبوط.
اشكرك علي مجهودك و انا متابعك احسن يا كوتش 👍
وربنا الفيديو جه فى وقته انا رايح اتمرن وكنت بتفرج على فيديو قديم😂
ruclips.net/video/fx_bUzVbUbA/видео.html
عاششش يا كابتن مؤمن ... التمرين... مع كابتن باسم.. وعمرو.. 👍🏽 💪🏽💪🏽 بصراحة بستفاد... من كل تمارين وتكنيك the best.. أنا جدول تماريني.. بالظبط زيك يا كابتن مؤمن..
تحياتي ليكم من السعودية
Fitness Time GYM
سؤال يا كابتن باي وتراي عندي ذراع شمال ازيد.. من ذراع اليمن..حاجة بسيطة..
أعمل إيه.. عشان اظبط باي وتراي اليمين..؟
ماشاء الله ياكابتن مؤمن دايما بتفيدنا ان شاء الله هجربها التمرينه الجايه
كابتن مومن الي منورنا دايما كان لي استفسار انا عندي تينس البو اي التمارين الي ابعد عنهم وما للعبهاش وشكر ليك
قناتك فادتني ف حجات كتييير اوي ربنا يكرمك وف ميزان حسانك وكمل مع كابتن باسم ياكابتني❤❤
ياكبتن ماهر ممكن تسوي لنا برنامج كامل كلو ع الدمبلز والبار فقط
عااااااش يا كابتني والله تمرينه نار🔥..استمر يا وحش❤️
كابتن ياريت تشرحلنا عن تمارين العقلة للمبتدئين وكيفيتها
فعلا عندي أيضامشكلة في الذراع مشكوووور أخي الكريم على الفيديو 👏🇩🇿💪
السلام عليكم كابتن ماهر اتمنى. تعمل حلقة تشرح فيها تيمبو. وطرق تتطبيقه في تمرين
شكرا كابتن و نشاء الله نشوفك ببطولة مستر أولمبيا 💪♥️
عاش يا كباتن👏🏻👏🏻❤️😂
لعبت النهاردة تمرينة باى بthe beast كانت جامدة شكرا جدا بجد❤️❤️😂
ruclips.net/video/fx_bUzVbUbA/видео.html
الكتف كان تمرين جبار بجد بالنظام ده وان شاء الله هجرب الدراع انهاردة
يا حبيبي احسن قناه على اليوتيوب 👍🏻✅
انت بتتعبني يا كوتش بسم الله ماشاء الله عليك عاش يا باسم عاش يا مؤمن
الابطال الي بموت فيهم ❤❤❤💪
كوتش انا يلي كنت بحس بضعف بذراع وانا بتشكرك على الفيديو استفدت منو كتير اتمرنت نفس التكنيك تقريبا منذ ساعة والان حاسس تخدير كبير بالعضلتين البايسبس والترايسبس ما عم اقدر افتح ايداي وحتى حسيت انو صار في ضخامة بالعضلة انا فاضل شكرك يا احسن كوتش واهضم انسان❤❤❤
حياك الله كابتن أكثر كابتن تستفاد منه ب نصائح والتمارين علا اليوتوب
والله كنت مستني التمرين دي الله ينور عليك يا كابتن مومن
ماشاء الله.والله انتوا شجعتونى..عاااااااش .اتمرنوا مع بعض تانى .كابتن باسم كابتن عسلية والله .انا نازل اتمرن باى وتراى now 😁😁😁😁
ruclips.net/video/fx_bUzVbUbA/видео.html
كتفي اخد تدويرة بعد تمرينة the best
عاش يا كوتش مومن ماهر ربنا يكرمك و الله انت مثلي الاعلي♥♥♥
نبي تمرينه the beat ظهر
عايزين فيديو مع ابراهيم صبحي
الفيديو بيبقي جامد فشخ وانتوا الاتنين مع بعض❤
كابتن ياريت تعملنا فيديو نصائح عن الدايت وازاي نعمل دايت صحيح بدون خسارة عضلات
عاش ياكوتش انااستفد كتير بارك الله فيك ياكوتش
مشاء الله ولله انا بحبك جدا ولله ♥️
احلا ناس في الدنيا عااااش ماشاء الله عليكو ♥️ كوتش تمرينه Bak مع كوتش باسم سعيد ♥️🤩
بعد ازنك يا كابتن هو في جينات لكل عضلة ولا هي نفس جينات كل العضلات وحده
اسطوره التمرينات وحش كوتش
سبحان الله نفس الصوت و نفس الضحكه بالظبط انا بتلخبط بينكم مين اللي بيتكلم 😂
عظمةة كالمعتاد يا عالمى ❤🔥
وحش كبتن مومن استمر يابطل 👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍
عاش يا كوتش والله ينور علي الحلقه...كانت حابب استفسر ينفع العب سوبر سيت او دروب سيت لو ماشي علي برنامج push.. pull.. leg
بصراحه يا كابتن مؤمن لما بشوف صورة الفيديو هيبقى معاك كابتن باسم ببقى متأكد أن الفيديو هيبقى جامد 😄💪🏻✌🏼 وربنا يوفقك ويفرحك يا كابتن وتاخد كارت الاحتراف وتنافس فى اولمبيا 💖💖🤲🏻💪🏻
عاد اسطوره العرب ❤
انا كنت نازل دلوقتي اتمرن دراع شوفت الفديو ونازل 😘😘😘
اخوكم من العراق تحياتي الكم يا جماعة الخير وحوش زي الفل
انا نازل اجربها دلوقتي حالا 😍
ياريت تعمل فيديو عن التجهيزة دي ياكابتني وتقولنا واخد ايه فيها ❤❤
عايزين فيديو لتمرين الضغط والعقلة للمبدئين
جة في وقتة واللة بكرا عندي دراع
تمرينه قويه جدا الف شكر يا كابتن
اجمد كوتش ماشاء الله ❤❤
عاش يا كابتن ممكن سؤال مدة الاستشفاء
العضلي كم ساعه وهل طبيعي يستمر الشعور بالتقلص تلات ايام وشكرآ ..
ما شاء الله عليك.والله يوفقك على المحتوى الجميل.عندي استفسار ..عندي اليد اليسار اضعف من حيث رفع الوزن من اليمين ١٢ عده تبادل اليمين تكمل اما اليسار تهنك .كيف اطورها
ابدا التمرين باليد اليسرى
وليس اليمنى
واضغط على نفسك قليلا لتزود العدات باليسرى كل اسبوع عدة واحدة
وخلال شهر او ٢ هتتضبط باذن الله
كلش استفاديت من الفديوات ربي يخليك
ما شاء الله عليكم + بحبكم جداً ❤️
أحلى كوتش في الدنيا
كابتن بعد اذن حضرتك سؤال ينفع العب الديد ليفت مع الكتف لان تمرينة الظهر و الرجل كبيره و بكون جبت اخر
The best
ي كابتن
كابتن انا استعمل التمر كمصدر كارب مع المصادر الباقية كل بطاطس والرز والعيش والشوفان
مش للاسف ده لحسن حظنا انكم مع بعض تاني ربنا يديكم العافية
احسن حاجه وهما مع بعد
100%
تحس روحهم حلوة وهما سوا
@@eltorgmana_asmaafahmy اه والله ونا بحب مومن جدا يعني وبستفاد منو ديما ونا نفسي ابقي زي مؤمن كدا ووصل للمستوي دا بس لسه بدري بقاا ربناا معاكي ومعاكي يارب
كابتن اد اي لازم استمر على هذا الكورس؟
عاش ياكوتش بعد اذنك ياكبتن ارجو الرد في التنشيف استخدم كايرتين ولا لا
مؤمن ممكن تسوي فلوق عن اكلك والدايت اللي تاكله؟
هل ياكابتن مومن نظام The Best ينفع اتمىرنه في الصيف والشتاء
عشان عليه النهارده دراع ولله و محتار 😂
فا ارجو الرض
يا كابتن شو رأيك ب هرمون الأنفار؟!
اقوي مؤمن واحلي عااااش 🏋️♂️❤️
اكثر من فديوهات مع باسم ❤️❤️
من جزائر🇩🇿🇩🇿❤️🇪🇬🇪🇬
عااااش اوووي الله اگبرر
الله يسامحك ي كوتتشش اليوم تمرنت اكتاف وارجل بنظام ذا بيستت يممموووتتت قاعدد احسس عضلاتيي بتتفجر😂💔
ruclips.net/video/fx_bUzVbUbA/видео.html
صديقي مؤمن .. فيني بستخدم هالنمط بالتمرين بفترة التضخيم عادي ؟ سؤال محيرني كتير والله
@ عم تابعك من سوريا .. كل الاحترام والتقدير الك
كبتن ماهر بلله عليك بدي مساعدة انا رح استخدم الدينابول لوحده بس بعد استخدام الدينابول شو الحماية الي اخدها بعد انتهاء الكورس رجاء رد علي ساعدني تايه بل ملومات
بحبك يا كوتش💖💖💖❤❤❤
اتمنا تقلي اسماء العلاج وطرق استخدامه ومتا بعد انتهاء الكورس ولا معا الكورس لتمنا المساعدة
الغالي ابو روح حلوه تحية كامله من سوهاج واكيد انته هتفتكرنى
كبتن هل يجوز اتمرن كل التمارين اربع جولات؟
يا محاسن الصدف عندي دراع النهاردة ❤️
ruclips.net/video/fx_bUzVbUbA/видео.html
كوتش سؤال
ينفع اكمل باللاسلوب دا في عضلتين في اليوم صدر و باي مثلاً
وهل برضو اخد ال ٣ او ٤ تمرينات لكل عضلة منهم
وتحياتي لكم احسنت
عااش ياكبتن مؤمن ❤️💪
عاش يا كباتن احلى تمرينة❤
طريقة مذهلة...
بعد إذنك يا كوتش إيه هي المراحل الي لازم يمر بيها المبتدء في اللعبه
يعني تنشيف الأول وبعد كده تضخيم ولا الأتنين مع بعض
ي كابتن عايز اسألك سؤال
هو ينفع اتمرن مثلا يعني
كتف مع رجل
او ضهر مع دراع
بس ازاي بقه.. العب تمرينة كتف وبعديها تمرينة رجل ع ما عضلة الكتف تريح
والعب تمرينة كتف تانيه وبعدين تمرينة رجل
هل الاسلوب دا ينفع؟؟ ويقدر يطور العضله ولا كده مفيش استفاده لان العضله بتريح مثلا ١٠ دقايق ع ما العب عليها تاني..
ي مؤمن ي جاحد ❤️
حبيبنا يا كوتش مؤمن عاش
عندي مشكلة في عضلة الرقبة الأكتاف بش عايزة تكبر ياريت عاوزين تمارين للعضلة الرقبة و الاكتاف
يا كابتن تمرينت the best تنفع للمبتدأين؟
وصور مع كبتن باسم تاني 💪