💊 Сахарный диабет Диета ЯБЛОКИ: ПОЛЬЗА ПРИ ДИАБЕТЕ, СКОЛЬКО ПОЛЕЗНО? Врач эндокринолог Ольга Павлова
HTML-код
- Опубликовано: 24 фев 2022
- ♥️ЯБЛОКО-САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ФРУКТ ПРИ ДИАБЕТЕ- ТАК ЛИ ЭТО❓-частый вопрос на приёме 👩🏼⚕️
Многие пациенты с диабетом утверждают, что 🍏 -самый полезный фрукт, который безопасен для сахара крови и который можно есть в неограниченном количество при диабете. Сегодня мы разберёмся, так ли это.
👩⚕️ Яблоко это фрукт, который содержит в себе не только клетчатку и воду, а также большое количество усвояемых углеводов,т.е фруктового сахара-фруктозы.
🍏На 100гр яблок содержится:
Калории-47ккал
Белки-0.4г
Жиры-0.4г
Углеводы-9.8г
🍏 То есть 1 хлебная единица- это 1 яблоко весом 120 гр
Гликемический индекс -28
Да, яблоко повышает уровень сахара крови после употребления. И если мы едим яблоки НАТОЩАК, то ПОЛУЧАЕМ РЕЗКИЙ ПОДЪЕМ САХАРА крови и СКАЧОК ИНСУЛИНА.
ЧТО ВЫБРАТЬ: 🍏 или СОК❓
Фруктоза из цельного фрукта усваивается медленнее и повышает сахар крови медленнее, нежели чем фруктоза из яблочного сока либо фруктоза, добавленная в продукты для диабетиков на фруктозе.
В любом случае, фруктоза- это фруктовый сахар и подъем уровня сахара крови и выброс инсулина после употребления яблок будет достаточно выраженным. Поэтому ЕДИМ 🍏 ПОСЛЕ ОСНОВНОГО ПРИЁМА ПИЩИ.
Однако, яблоки это действительно полезный продукт. Не зря в Англии популярна поговорка: 📕"An apple a day keeps the doctor away" поговорка, говорит о том, что потребление 1 яблока в день защитит от болезней и от посещения докторов. Частица здравого смысла в ней, конечно же, есть.
🍏В яблоках содержится большое количество витаминов и минералов:
🔰витамины A, С, В1, В2, РР, Е, магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций, цинк и др.
🍏 Яблоки полезны для следующих органов и систем:
✅ нервная система - улучшают работу 🧠, память и концентрацию внимания,
✅сердечно-сосудистая система- полезны для сосудов и сердечной мышцы,
✅ желудочно-кишечный тракт -улучшают пищеварение, препятствуют развитию запоров,
✅ липидный спектр-способствуют снижению уровня холестерина.
Оптимальным употреблением яблок считается 1-2 яблока в день, причем яблоки мы чередуем с другими фруктами (груша, апельсины, мандарины, гранат и др. разрешённые при диабете фрукты), дабы получать максимальное количество витаминов и микроэлементов.
👉А Вы любите яблоки?
💚Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови 
Наука
Ольга Михайловна, Вы лучшая!!! Так как Вы никто больше не рассказывает о диабете. Желаю Вам всего самого лучшего, покоя и мира в сердце, и здоровья. С огромным уважением к Вам. ❤❤❤
Сколько произошло изменений в питании благодаря вам Ольга Михайловна-спасибо огромное
Я согласна с мнением , что Вам нужно преподавать в мед. институте , чтобы будущие врачи обладали такими знаниями и умнениями обьяснять больному , что и как принимать , про питание ит.д..
ВЫ -- УМНИЦА !! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ СОВЕТЫ !!!
Добрый день! Благодарю за отзыв, очень приятно!
Очень ответственно относится к своей работе. Дозодчиво грамотно доносит до больных , свои знание, рекомендации
Огромное Вам спасибо за очень полезные видио!
Только слова благодарности.Чётко,ясно и понятно.
Вы лучший доктор здоровья вам и счастья
Спасибо! Вместо запрета - у Вас настолько аргументированное объяснение ограничений, что сразу хочется следовать Вашим рекомендациям
Добрый день! Благодарю за доверие!
Ольга, тебе только преподавать на кафедре эндокринологии, ну так доходчиво, нормальными словами, просто ловишь каждое слово! Сама просто статуэтка, такая вся ухоженная, стерильная, красивая, с хорошей речью! Спасибо тебе большое! Меня очень интересует ,что полезнее сырое или печеное?
Присоединяюсь к выше сказанным словам 100% , всё красиво и правильно написали . Счастья вам Олечка Михайловна , здоровья вам и вашим близким , душевного равновесия и приятной погоды в доме .С большим уважением к вам.
Какие супы можно при диабете?
@@user-wt7zb8xm7f з
Добрый день, спасибо! Я занимаюсь преподавательской деятельностью.
Про сырое яблоко вам разложено по полочкам, смотрите видео ещё раз внимательно
Нашла вас 2 недели назад, слушаю взахлеб, день начинается и заканчивается вашими видео, срасибо брльшое вам и низкий поклон за то, что так доступно гам все объясняете
СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ВЫ БЕСПЛАТНО И ДОХОДЧИВО ОБЪЯСНЯЕТЕ КАК ДОЛЬШЕ ПРОЖИТЬ С СД. ❤🧡💛❤🧡💛
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
❤
Благодарю вас за вашу помощь которую вы делаете для всех нас
Это супер видео!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!
Спасибо Вам большое.Вы вселяете надежду,а это многого стоит.
Раньше говорили :надо съедать два яблока в день - одно для красоты, другое для здоровья 😁
Доброе утро Ольга Михайловна! С новым Годом! Хочу выразить Вам огромную благодарность за ваши замечательные советы! С уважением Евгений!
Спасибо, вы умничка! 🥰
Спасибо,Ольга Михайловна! Всегда нахожу ответы на вопросы,слушаю с удовольствием.
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Спасибо вам! Вся информация очень полезна.
Благодарю. Я очень люблю яблоки. Теперь буду соблюдать правила есть меньше .
Доктор,Ваши чёткие объяснения сразу понижают уровень сахара в крови.Огромное Вам спасибо!🌹
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
@@user-qt8yu2dw7v Вам спасибо!🌹
@@ludmilamikhailov6939 9х
Спасибо 🙏 большое! доходчиво и понятно (по примеру хлебная единичка).
Присоединяюсь к вам я раньше ела 2 яблочка в день,но неправильно а теперь исправила употребление и все к лучшему, и конечно большая благодарность такой обаятельный женщине и специалисту это в двойне приятно MERCI ❤❤❤❤
Я люблю Вас доктор...спасибо огромное,толково,умничка..щастья Вам.....
Спасибо за то ,что помогаете жить.
Будем правильно питаться - будем дольше жить. Спасибо ДОКТОР !!!
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
@@user-qt8yu2dw7v сросибо
Et j'ajoute surtout moins rester malade ❤❤❤
Дай Аллах вам здоровье
Спасибо вам большое за информацию доктор 😊🎉
Спасибо как всегда очень полезные советы...удачи во всех начинаниях...
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Спасибо огромное. Вы такая умница, Вас хочется слушать и слушать. Очень интересно познавательно , информация четкая. Здоровья Вам и всего наилучшего.
Благодарю Вас ДОКТОР. Очень нужная и полезная Ваша информация!!!
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Спасибо большое за информацию..Вы большая Умничка! Спасибо что Вы есть❤❤❤❤
Спасибо большое Ольга Михайловна. Будьте счастливы и здоровья вам 🙏❤💝💕🌹
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Ольга, спасибо Вам большое, очень интерестно Вас слушать, всё конкретно ясно, понятно для любого человека
Благодарю ВасОльга Павлова!!!
Ольга Михайловна, спасибо! Подскажите пожалуйста как и года правельно есть ягоды, в т. ч. черешню, малину и клубнику. Очень хочется в сезон себе позволить и не навредить (снижаю весь).Спасибо огромное! Здоровья Вам!
ДОКТОР спасибо за ваш совет блогадарю
Привет всем! Спасибо, Ольга Михайловна, повышаете наше образование, нам все важно!
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Благодаря вам я многому научилась Выдля меня лучший эндокринолог
Оленька, спасибо за информацию.🥰❤️🌹💐
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Благодарю за росклад всё так интересно ❤
Единственный блог, где я сразу ставлю лайк (а подписана уже давно). 🤩😍🥰
Добрый день! Благодарю за отзыв!
Вы молодец!!!😊многого не знал...всё методом проб и ошибок...много узнал полезного..😊на себе заметил пешие прогулки .........ОТ 3часов...... хорошо нормализует сахар..😊
Спасибо огромное что вы есть!!!!
БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ СПАСИБО❤❤❤
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Как жаль,что вы живете не у нас в Крыму!Спасибо за ваши рекомендации и разъяснения)
Олечка!!! Дай бог тебе крепкого здоровья и удачи!!! От души желаю!!! Я все твои ролики смотрю!!! Спасибо тебе огромное!!!
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Яблоко вредно или надо есть ?
Как всегда все доступно полезно.Спасибо за видео.
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Спасибо доктор очень доходчиво
Боже мой какая умница. Дай Бог вам здоровья. Все понятно, доступно. Спасибо👍👍👍👍👍
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
@@user-qt8yu2dw7vЗолотце ты наше,как все ты нам хорошо доносишь. А у меня врач в Германии мне говарит кушай все только по чуть чуть. А я сейчас вас слушаю и слушаю.
Большое спасибо, очень полезная информация👏👏👏
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Олечка спасибо ,что вы ведете этот канал всё так нам разжевываете спасибо и дай Бог вам здоровья и ещё раз здоровья!!!!!!
Спасибо большое за информацию ❤
Благодарю за ваш ответ на этот вопрос
Умница. Спасибо вам за полезные советы.
Все понятно. Умница!
Спасибо) Здоровья)
Молодчина компетентна!
Огромное спасибо . Не знаю как бы я справлялась с диабетом без вас !!!!!
Добрый день! Спасибо за доверие!
Здравствуйте, вы всегда рекомендуете есть качественный белок, только где его взять куры с гормонами, рыба с ртутью 10 раз разморожена и заморожена, иногда мне кажется , что картошка с моего огорода и фрукты с дерева полезнее всего
Вы умница спасибо вам! ❤
Единственная сладость, которую себе позволяю((
Спасибо, доктор!
Оля! Ну почему я Вас раньше не встретила на просторах интернета!!! ❤❤❤
Спасибо Ольга ❤🎉
Спасибо вам большое доктор
Как же приятно и полезно Вас слушать и видеть
Добрый день! спасибо!
Спасибо большое доктор Оля
Привет с Израиля! спасибо огромное за полезные советы
ОЧЕНЬ ГРАМОТНАЯ ДОКТОР,УМНИЦА!
Добрый день! Спасибо за доверие!
Приятная докторша. Доходчиво объясняет 😊
Спасибо за полезную информацию.
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Ольга Михайловна, пожалуйста расскажите нужно ли диабетику 2-го типа принимать Деринат. Спасибо заранее. И насколько необходимо. И как и сколько принимать.
Вы чудо!!!!
Вы как всегда вовремя страшно тянет на яблоки
Уважаемая Ольга,надо было бы отметить,что яблоки бывают разных сортов,я например употребляю яблоки не сладкие,но ведь есть сорта яблок очень сладкие,видимо надо подбирать по сортам,а по количеству их употребления я согласен,спасибо за информацию!
Огромное спосибо. Будьте здорова.
Спасибо вам большое!
Спасибо ,Ольга за полезную и важную передачу .Почему диетологи рекомендуют есть фрукты до основного приема пищи .От вас я услышала обратное ,как я и делала всегда .
Добрый день, интуитивно чувствовали, как для Вас правильнее.
Просто огромное спасибо, так все понятно и доходчиво❤
Фрукты - это десерт, и есть их надо после приёма пищи, особенно яблоки. Даже я об этом знаю
Спасибо Ольга
Спасибо дорогая
Приятно вас слушать
Дорогая моя врачь! Ольга Павлова! Пожалуйсто ответьте мне пожалуйсто, :не назначили глазные капли калия йодит а у меня могоузловой зоб, можно ли мне их применять зарание вам большое спасибо!!
Доктор,спасибо огромное за ваши передачи,они бесценны!
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
@@user-qt8yu2dw7vВы наш бриллиант
Ольга Павловна, очень люблю вас, вы мне во внучки годитесь, я читаю вас с большим вниманием, что записываю, когда мне немножко страшно, что то болит, что то не понятно, очень боюсь, что вернусь опять к стоме, это прям дикий страх, и начинаю вас. Искать читать, ваш голос меня успокаивает, спасибо вам за ваш труд, жили бы вы в Питере, ездила бы к вам в любой район, с уважением бабуля Люба.
Добрый день! Спасибо за доверие! Рада стараться для Вас!
Большое спасибо вам за помощь
умпый и грамотный человек.
спасибо Вам большое !
Мне поставили ГСД, и было непонятно как делать перекусы, можно ли одно яблоко в перекус или только после приема пищи, а вы развеяли все мифы, легко и доступно все объяснили, спасибо вам. ❤
Спасибо огромное !!
Спасибо 🙏💕
Спасибо большое
Здравствуйте Ольга Михайловна . Можно ли кушать гранат при диабете?
Спасибо большое ❤
Ольга михайловна вы молодец хорошо обьясняете
Огромное вам спасибо,все доходчиво,понятно!здоровья вам и будьте счастливы!вопрос,можно ли есть печеные яблоки?!
Здравствуйте, печеные яблоки будут иметь выше гликемический индекс по сравнению с сырыми, при диабете фрукты мы употребляем после еды (белок+клетчатка) в первой половине дня, до 2 средних яблок в день.
Здравствуйте Ольга Михайловна хотелось бы знать можно ли пить сок томатный если есть мочевая кислота и сахарный диабет.
Спосибо за хорошую консультацию
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Спасибо большое за информацию как вовремя ваша передача!!!!!!!!
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
СПАСИБО🙏💕
Спасибо вам огромное нашла ваш ролик и поняла все про яблоки...вопрос исчерпан
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Спасибо 👍
Драгоценная! Расскажите пожалуйста о бройлерных курах! Вредны ли они для пищи?
Здравствуйте Ольга Михайловна, спасибо Вам 🙏🌹
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.