💊 ДИАБЕТ. КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ САХАР? ТОП 3 ПРОДУКТА ПРИ СД. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
HTML-код
- Опубликовано: 26 дек 2022
- ❤️ ДИАБЕТ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ И ДАДУТ СЫТОСТЬ❓
👩⚕️При диабете рацион стоит обогащать продуктами, которые дадут МАКСИМУМ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ и длительное чувство сытости ПРИ МИНИМАЛЬНОМ ВЛИЯНИИ НА УРОВЕНЬ САХАРА КРОВИ.
🟢 Рассмотрим ТОП-3 ПРОДУКТА с данными полезными свойствами:
🟢1 РЫБА, качественный источник легкоусвояемого белка и омега- 3 жирных кислот.
Почему нам так важен белок при диабете?
🔰 Инсулин-белковый гормон, то есть без достаточного количества белка не будет адекватной выработки инсулина.
🔰 Мышцы, сосуды-белковые структуры.
🔸Чем более развита мышечная масса, тем больше сахара потребляют мышцы даже во время сна. Соответственно, сахар в крови снижается.
🔸Сосуды-главная мишень повышенного сахара-структуры, от которых зависит скорость прогрессии осложнений диабета и продолжительность жизни, так же состоят из белка.
А почему интереснее рыба, чем мясо и курица?
Потому что рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина. А курица и мясо содержат животные жиры, которые при избыточном потреблении ведут к росту холестерина.
И рыбу переварить намного легче, чем красное мясо и чем курицу. Это тоже плюс.
🟢 2 АВОКАДО
-источник полезных растительных жиров и минимального количества углеводов.
🥑Высокое содержание витаминов и минералов: калий, кальций, железо, фосфор, магний, витамины А, В, С, Е, РР, Д, фолиевая кислота и др.
🥑Высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот. + Высокое содержание аминокислот.
В итоге: длительное чувство сытости при минимальном влиянии на сахар крови.
3 🟢 ОРЕХИ
🌰 Орехи содержат большое количество растительного белка, полезных растительных масел, витаминов и минералов.
🌰 И да, за счёт крайне низкого содержания усвояемых углеводов, минимальное влияние на сахар крови.
🌰 Самое главное- выбирать сухие свежие необжаренные орехи (так как при термообработке масла переходят во вредную форму и часть витаминов разрушается).
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте scool-diabet.ru/ 🌐
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 scool-diabet.ru/
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови 
Наука
Люди, которые пишут невесть что в голову придет, подумайте о том , сколько Многоуважаемый Доктор выкладывается для нас с вами!
Столько полезнейщей информациии!
Низкий поклон ей .
Аплодирую стоя, действительно человек на своём месте, спасибо за вашу работу!!!
Очень профессионально, доступно. Доктор, я желаю Вам счастья!!!
Спасибо Вам большое! Вы единственный адекватный грамотный и настоящий эндокринолог на всю страну!❤
Спасибо Господу, что есть такой врач как Вы, Ольга Михайловна. Здоровья Вам, успехов, развития, процветания. Не могу Вас наслушаться, любой ролик очень граммотный и полезный не только для нас, диабетиков, но и для всех, кто соблюдает здоровый образ жизни. Низкий Вам поклон.
Рыба теперь гораздо дороже мяса . Даже простецкая и доступная прежде треска . Любая диета теперь диета для богатых .
Уаажаемая дорогая Ольга Михайловна Вы спасли мою жизнь я поборола преддиобед благодаря Вашим лекциям.С 7.6 у меня 5.5 .Я не богата и не могу ходить к частному врачу а в поликлинике врач с большой нагрузкой не может уделать много времени.БЛАГОДАРЮ ВАС .ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ .СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ КЛЯТВУ ГИПОКРАТА.ЗДОРОВЬЯ ВАМ ВАШЕЙ СЕМЬЕ РОДНЫМ БЛИЗКИМ И КОЛЛЕГАМ .С ИСКРЕНИМ УВАЖЕНИЕМ К ВАМ.И КТО МЕНЯ ЧИТАЕТ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ И МОГУ ПОЖЕЛАТЬ ЗДОРОВЬЯ И НЕ СДАВАЙТЕСЬ УЧИТЕ ИЗУЧАЙТЕ ЗАПИСЫВАЙТЕ НЕ ТЕРЯЙТЕ НАДЕЖДУ.ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВАШЕ СПАСЕНИЕ.ЭТО ДОЛГО МУТОРНО ХОДИТЬ С ЗАПИСНОЙ КНИЖКОЙ ПЛАНИРОВАТЬ ЧТО ПОКУШАТЬ КАК ПОКУШАТЬ ВО СКОЛЬКО И Т.Д.БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.
Здравствуйте. Вы большая молодец! Спасибо большое за добрые слова! И вам всех благ!
Ээ
Так у вас не преддиабет был, а диабет. Если уровень глюкозы натощак ≥ 6,1 ммоль/л в крови из пальца, или ≥ 7,0 ммоль/л в крови из вены, или после еды ≥ 11,1 ммоль/л в любой крови устанавливается диагноз сахарный диабет. А он неизлечим.
@@user-np8fe6bj7u Скажите пжлст а если у меня никогда не было 11. ? Или должен быть один из этих показателей.
@@user-xj2ux9sl5i 11 это показатель после еды. Вы внимательно прочитайте. А лучше обратиться к врачу эндокринологу по месту жительства. Она назначит вам необходимые анализы. Например, пероральный глюкозотолерантный тест (расширенный) заключается в определении уровня глюкозы плазмы крови натощак и каждые 30 минут (30, 60, 90, 120 минут) после углеводной нагрузки в целях диагностики различных нарушений углеводного обмена (сахарного диабета, нарушения толерантности к глюкозе, гликемии натощак).
Спасибо Ольга Павловна, за вашу учёбу для диабетиков, стараюсь жить по вашим лекциям, моемудиабету 20 лет, сейчас при всех моих стараниях сахар нестабильный, очень трудно в семье питаться обособленно, но учитывая ваши лекции, получается получше, благодарю за Ваш труд, ведь эндокринологов мало в России, только платные, но им далеко до Ваших знаний. Вы лучшая, благодарю, здоровья Вам
Спасибо за советы
Спасибо Доктор! С Вами и болеть не страшно. Вы с нами и становится легче.
Огромнейшее спасибо, за знания, которыми вы делитесь!!!
Побольше бы таких докторов❤️
Ольга Михайловна спасибо большое за подсказку рецептов,,,,
Коротко:
1:43 Морская жирная рыба (белок+омега-3) скумбрия, кета, горбуша, сёмга, дорадо и др.
4:12 Авакадо. Богат ненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами, витаминами. Можно заменить растительными маслами холодного отжима (кедровое, льняное, тыквенное)
5:45 Орехи, семечки - источник растительного белка, микроэл-ов, витаминов, растительных масел. Важно использовать сухие, свежие, необжаренные.
Очень рада вновь слушать и видеть Вас.Очень приятно слушать и видеть Вас.Вы очень позитыаны,грамотная ваша речь под купает и очень приятно слушать Вас.Благодарю Вас доктор.Все ваши лекции очень нам нужны
.
,Будьте здоровы и счастливы.
Огромное спасибо!!!!вы доктор с большой буквы.
Жалко что нету лекарства от одиночества...а Вы как всегда умничка...одно счастье рыбалка и мои собачки,и кот Кеша...Спасибо!!!
Вы не одиноки. У вас компания до боли преданная и без претензий ...
Много хороших преданных женщин.. Захотите найдёте.. Вы внутренне не хотите.. Я тоже одинока.. Есть 2 кошки.. Пока работаю.. Иногда так трудно и плачу.. А потом подумав нет ничего не хочу.. Предательство больше не хочу.. Всего наилучшего всем
@@user-ef6cd7jr5j
...Уж лучше голодать, чем что попало есть
Быть лучше одному, чем с кем попало знаться...
Омар Хайям
У вас есть лекарство от одиночества...собачки и кот,самое главное лекарство(у меня оно всю жизнь)это хорошие книги.
Ольга Михайловна, вы наша спасительница. Скольким больным диабетом вы помогли. Спасибо Вам за вашу работу.
Дякую вам лікарю за лекції.Рік як у мене цукровий діабет 2ст.- .Рік слухаю вас і виконую всі рекомендації Цукор ранковий 5.5 Вечірній ,6.0-6.5.Вага була92кг зараз 79-78коливається.Чудово себе почуваю солодкого не хочеться.вітаміни D3 Омега Спіруліна.в раціоні.Працюю.веду активне життя.Так що дякую вам.З наступаючим Новим роком.
Очень классный врач. Что говорит, что доносить до слушателя. Просто редкость. Но, чтоб купить её урок это за гранью и далеко не каждому по карману. Спасибо, что вещает бесплатно.
Форель, вырощеная в искусственных условиях мало подходит к полезным омегам.как вы оцените дикие виды рыб(сельдь, скумбрия, салака, килька...)? Они дешевле. И в домашних условиях засолить можно, что важно для почитателей малосоленой пищи.
Низкий Вам поклон доктор!!!. С наступающим Вас Новым годом!!! Огромного процветания Вашему каналу!!!
Спасибо вам Ольга за такое количество объявления я начинающий диабетик всё понятно.
Спасибо, Доктор.♡ С наступающим!
Большое спасибо за информацию, Ольга Михайловна! Успеха Вам в работе и крепкого здоровья!
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВАС, УВАЖАЕМАЯ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА. САМЫЙ ГРАМОТНЫЙ ДОКТОР.
ЗДОРОВЬЯ ВАМ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР. ВЫ НАША ЖИЗНЬ.
ЛЮБЛЮ И ОБОЖАЮ ВАС.
Солнышко Вы наше, спасибо!
Умничка,красавица, врач от бога,низкий поклон
Какие. Травы. П ит ь
Да,очень полезно, но удивительный наклон в рекламу.
Большое спасибо за Ваши видио!
Благодарю за информацию.
Вам ЗДОРОВЬЯ!
Спасибо вам. С наступающим вас новым годом .Здоровья вам, благополучия. ❤❤❤
Благодарю вас, доктор!
Спасибо огромное, Ольга Михайловна!
Спасибо, с наступающим вас, мира всем и побольше выздоравливающих пациентов Вам
Большое спасибо Доктор. ❤
Спасибо вам Ольга Михайловна.С наступающим вас Новым Годом.
Спасибо доктор!!!!!! ❤
Спасибо ВАМ.С Наступающим Новым Годом!!!Счастья ВАМ.
Спасибо большое за консультацию.
Спасибо.Очень полезная информация.
Спасибо за полезное видео! С наступающим Вас Новым годом!!!
Всё по полочкам,благодарю.
Спасибо Вам огромное!!!!!!!очень все четко,ясно и понятно!!!!!!!!
Благодарю вас за информацию! С наступающим новым годом ! Всех благ вам!🌷🌷🌷
Большое спасибо вам за помощь
просто бальзам на сердце .огромное спасибо
Доктор, вы умница!❤❤❤
Ольга Михайловна с Новым годом поздравляю , здоровья и всех благ вам .
Большое спасибо Вам за ваши знания
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
Спасибо доктор очень полезная информация
С наступающим Вас Новым годом!!☃⛄🎉
Благодарность огромная за Ваш труд!
С наступающим Новым годом и Рождеством, доктор!
Спасибо большое за полезные советы доктор
Ольга Михайловна!!!Спасибо за информацию!!! 🥀🥀🥀
Спасибо большое, я очень многое узнала из ваших видеороликов
Спасибо большое 🙏 вы как рассказали подробно
Ваши лекции замечательные
Спасибо огромное за информацию
Все понятно доступно Спасибо
Ольга Михайловна , спасибо вам мира и добра !
Слушаю вас на одном дыхании, спасибо вам огромное
Огромное Вам спасибо.
Доктор, большое спасибо.
Спасиба мая драгацыная ❤
Благодарю вас за полезную и нужную информацию.
Спасибо большое уважаю ценю здоровья вам и добра.
С Новым Годом и Рождеством Вас. Спасибо большое умница красавица!!!!
Ольга Михайловна, спасибо большое за ценную информацию. С наступающим Новым годом🙂
Большое спасибо доктор.я вас только и слушаю
Спасибо Вам за такую нужную информацию!С Наступающим Новым годом! Всех благ Вам и Вашей семье!
Ольга Михайловна. Спасибо вам огромное. Очень вы мне помогли.
Спасибо, как всегда, грамотно и лаконично обо всём. 👌🌺
Спасибо врач! Очень хорошо обьясняет мы очень блогодарен тебя с наступаюшим новым годом и крепкого здоровья !!!
С наступающим Новым годом!!!! Желаю оставаться такой же умницей и красавицей!!! Всех благ🌲🌲🌲
Спасибо Ольга! С наступающим новым годом Вас! Хорошо что есть вы. Так к врачу тяжело попасть ( одна на весь район) вы здорово выручаете своими лекциями.
1
Здравствуйте, вы случайно не из нашего района? Простите говорю от отчаяния, у нас тоже на весь район одна врач, ну и качество обслуживания естественно соответственно, месяцами не могу попасть, всё лечение самотеком.
@@user-ex5bg9kh4j а с какого вы района? Я пойду к врачу, чтобы Метформин получить. А так можно много чего понять по лекциям Ольги Павловой.
@@rashitgayazov0210 Спасибо, что вы откликнулись, я из КЧР, я и метформин сама покупаю, потому что бесплатно несколько раз ответили что его нет, а рядом в аптеке купить пожалуйста. Я перестала ждать бесплатно.
@@user-ex5bg9kh4j очень давно жил в поселке Южный, где тепличный комбинат.
Спасибо за правильно изложенную и главное доходчиво, информацию!!!!
Привет из Екатеринбурга, спасибо🙏💕 за видео.
Огромное вам спасибо очень интересно и полезно с наступающим вас новым годом огромного вам здоровья счастья и любви
Вы, Богиня эндокринолии
Обожаю Вас Ольга, люблю смотреть все ваши видео💓💓💓💓💓👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Наступающим вас новым годом. Здоровья вам, счастья и всех благ. Вы самый лучший доктор. Спасибо.
Спасибо. Очень полезная информация. Здоровья вам и с наступающим новым годом.
Ольга Михайловна здравствуйте!Благодарю Вас за ваш труд.Всё объясняете ясно и чётко.Здоровья Вам и благополучия.С Наступающим Новым Годом Вас!
Как приятно вас слушать грамотно и доступно всё обясъсняете здоровье успеха вам в Новом году спасибо
Большое спасибо. Всех благ Вам, Ольга. С Новым годом!
Огромное Вам спасибо. Всегда слушаю ваши лекции, очень трудно в большом количестве информации что-то найти, у Вас все понятно. Ещё раз огромное спасибо. С наступающим новым годом, всех благ вам.
Ольга павлова огромное спасибооооо слушаю вас и слушаюсь что самое главное и так подробно все обяснивайте
Спасибо дорогая Ольга Михайловна!Очень люблю слушать ваши лекции.У меня сах. диабет уже 5 лет.
Доктор,большое Вам спасибо от всей души,поздравляю с наступающими праздниками!!!!Всех Вам благ!🎄🎉💕
Спасибо большое Ольга Михайловна. За вашу лекцию. Как вас приятно слушать. Как вы говорите все понятно. С наступающим Новым Годом! Желаю вам здоровья, счастья вам огромного.
Спасибо большое Доктор Оля.
Спасибо за информацию. С Новым Годом вас! Здоровья вам.
Умница, доктор! Спасибо!
Великолепно пояснили...
Спасибо вам!!!🤗
С наступающим Новым годом, наш любимый доктор! Счастья, любви, удачи, мирного неба над головой, исполнения всех желаний! И как всегда огромное спасибо за полезную информацию!
Спасибо Вам большое Ольга Михайловна. Стала следовать вашим рекомендациям и состояние здоровья значительно улучшилось. Как хорошо, что есть такие врачи!
Добрый день в первый день Нового Года 2023. Ольга Михайловна, жду ваши уроки и в этом году, каждая изюминка урока заставляет меня анализировать мои ошибки, а их много, и конечно сегодня стать лучше чем вчера.
Спасибо наш дорогой доктор
ОЛЬГА Михайловна, спасибо.!
Огромное спасибо за познавательные лекции, уважаемая Ольга Михайловна!
Поздравляем Вас с наступающим новым годом? Желаем Вам счастья, отличного здоровья,благополучия!
Спасибо большое!!!
Спасибо доктор вам большое
Спасібо врач від бога, дай боже вам здоров'я і всій вашій родині, як можна позвонити вам)))