COMO REALIZAR EL PESO MUERTO CORRECTAMENTE | Técnica Correcta del Peso Muerto
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- Опубликовано: 7 янв 2025
- CAP 2. PESO MUERTO , ERRORES COMUNES y COMO SOLUCIONARLOS. Te duelen las Rodillas? La Espalda baja durante el Movimiento de Peso Muerto? Posiblemente no estas Ejecutándole correctamente. En este video te darás cuenta de pequeños errores que quizás estas cometiendo y Como Solucionarlos!. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. Si deseas ver como realizar la Sentadillas Correctamente mira el CAP 1 SENTADILLAS.❤️
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![PESO MUERTO: TÉCNICA CORRECTA [TUTORIAL]](/img/1.gif)
Y yo buscando porq lo hacía mal que mi espalda se enjorobaba y gracias a este vídeo ya puedo hacer el peso muerto perfecto , gracias por explicar lo que casi nadie explica de las técnicas.
Me pasa lo mismo me duele un poco la espalda después de hacerlos 😭😭😭
@@lunaluna210 A mi también me duele la espalda baja.
Me salvaste la vida! He venido sufriendo en mi zona lumbar y al ver este video me di cuenta que estaba cometiendo todos estos errores. Te amo!! 😘
Llevo tiempo haciendo ejercicios y evitaba hacer peso muerto por que me lastimaba la espalda y gracias a tú exelente vídeo ya puedo hacerlo bien!!! Gracias!!!💪❤ Eres la mejor!!!!
Amooooo a esta mujer ..justo ahora estoy haciendo peso muerto y me ayuda mucho mientras hago mi rutina
Te felicito Vivi ,eres una de las pocas personas que explican en este medio como ejecutar la técnica correctamente y en especial nosotras las mujeres
Esta técnica siempre costaba mucho, y me dolía la espalda baja, con este video logre hacerla súper bien 👍🏻 🙌🏻✨
Gracias viví, me estaba preguntando porqué tengo dolor en mí espalda baja.
Díos te bendiga por compartir tus conocimientos para nosotros qué no tenemos como pagar una academia.
Vivi ayer con la rutina después de realizarla me comenzó a doler. AMO tus vídeos !!!!
Corazon sobre el video q isistes en vivo q ese/a q se queja que busque a otr entrenador q haga esto gratis y q brinde calentario como tu te adoro y te banco
Uf felizmente, pense que lo estaba haciendo mañ ya llevo 2 meses... Gracias Saluti ✌
Ayer empecé el reto de 2 semanas y wow me mataste 🤩👍🏼 vi muchos videos acá y en IG y ninguna chica o chico me gusto. Pero ayer me apareció tu video y empecé a hacer contigo y wow me gusto mucho!! Gracias 😊 bendiciones bella
Maravillosa explicación, lo necesitaba. Ya que hice y quede con mucho dolor en la espalda baja, pero fue netamente por los errores que mencionaste
¡Qué explicación tan clara y completa! Muchas gracias. Ya mismo me suscribo ❤
Estas haciendo el Peso Muerto correctamente? Aquí te dejo el CAP 2 donde aprenderás cómo realizar este ejercicio correctamente, y algunas errores que se comenten durante la ejecución. 💥💥💥
Gracias!!! Es el que estaba esperando!! 🥰🥰😘😘
Buenos días Viví, mi cuerpo está adolorido de tus rutinas pero por la tarde continuo con la secuencia de hoy.
Que tengas excelente día 🙌
Abdominales y respiración correctos please!!
Muchas gracias estás dos cápsulas que vamos de corrección de técnica marcarán la diferencia en nuestro trabajo diario eres un sol☀️ ... llamen a la ambulancia 😂😂
Recién estuve en el vivo, muy contenta de verte Viví ❤️tienes todo el cariño y el respeto de los que te seguimos, me considero tu fan número 1 !!!
7:06
Gracias
JAJAJAJAAJAJAAA
Este wey seguro se va lesionar JAJAAJJA
@@manuelhernandez3837 AJAJAJAJAJAJAJAJAJAJ
@@manuelhernandez3837 ajajajaja
Excelentes gracias por compartir tus conocimientos para mi es muy importante porque aveces no se cuales con las técnicas 🥰🥰🥰
Gracias por explicar detallado la técnica; necesito mejorar la técnica, suelo encorbar un poco al bajar. Eres la mejor💞
Viví, ayer hice una rutina con banda de resistencia para glúteos y hoy no puedo con el dolor . 🤣😍 Amo tus rutinas......💋
Gracias vivi por explicar porque debemos apretar el abdomen a veces se me olvida hacerlo y también gracias por recordarnos siempre que respiremos a veces también se me olvida y aguanto la respiración 😐😬 mil gracias. ❤️
Gracias por ilustrar nos en los movimientos correctos para no lesionarnos saludos 👏
Siempre me dolía la parte lumbar, estaba haciendo.todo mal, muy bien explicado, una genia
Gracias viví, de echo en la rutina del lunes hice mal un movimiento y me duele la espalda baja,, Mil gracias eres estupenda, y ya a aprendí... 🙏😃🤗
Eva García ya somos dos creo qué me lesione por la mala ejecución del movimiento.
Gracias viví por explicarnos la forma correcta de aprender a trabajar estas rutinas .Dios te bendiga.
Muy bueno, también sería interesante hacerles saber la importancia de la depresión de escapulas, para que no desplacen los hombros hacia al frente cuando bajan
Gracias por enseñarme a hacer correctamente el ejercicio,y también por conceder importancia a la técnica correcta.Realmente me importa mas la calidad que la cantidad,para evitar lesiones.
Lo explicas increíble.Un saludo.
Muchas gracias por su valiosa enseñanza es muy clara y nos beneficia mucho.
Hola Viví!... Me encantan tus videos! Gracias por compartirlos y por motivarnos a entrenar para sentirnos mejor!❤
Hola, excelente video pondré esto en práctica. Menos mal que lo vi antes de intentarlo . Me gustaría saber que puedo utilizar en casa para hacer este peso ya que no tengo pesas
Muy buena explicación son pocos lo que aclaran lo del cuello todos lo hacen mal una genia 👏👏
Hay ocasiones que no me regreso a los vídeos, pero está vez si lo hago... Te agradezco mucho ¡Hice peso muerto, sin morir en el intento! 😍 Lo hice tal cual lo dices y si es verdad ❤️😍 ¡mil gracias!
Gracias por explicarlo tan claro, Vivi, creo que al no apretar bien el abdomen, hay veces que me duele la espalda baja, pero con tus aclaraciones intentaré mejorar la técnica. Buen día preciosa 😘😘
Excelente!!! Tienes una forma de explicar la técnica muy fácil de entender 10/10❤👏🏻👏🏻
Viví es la mejor!!!💪💪💪♥️♥️♥️
Hola Viví, recién me uní al grupo, estoy feliz de haberte encontrado, eres la más completa de las/los entrenadores que he visto por este medio, gracias por eso y espero seguirte x mucho tiempo más, fuerte abrazo desde Ecuador.😚🤗
Gracias por enseñarme hacer correctamente el ejercicio que estaba haciendo mal besos desde argentina 🇦🇷
Hola viví desde Colombia sigo todos tus vídeos y me gustan mucho.
Me gustaría que una rutina semanal y orientarnos para trabajar todas las partes del cuerpo día por día ya que algunos nos enfocados en sólo unas partes y no trabajamos en forma sincronica todo
Gracias adiós
Hola Vivi!! Me encanta estos vídeos porque me ayudan a mejorar la técnica para realizar el ejercicio!!👏👏👏😊👍 gracias Vivi! Saludos
Me encantó la explicación ☺️ muchas gracias vivi por qué aumente peso y hoy si me molestó la parte alta de mi espalda.
Excelente viví la mejor entrenadora personal
El mejor video explicando peso muerto
Hola Vivi ; como apretamos el abdomen correctamente? Debería hacer un video enseñando y explicar cómo hacerlo
Excelente muchas gracias usted me ha sacado de todas mis dudas sobre el peso muerto yo lo hacía todo mal 😍
Graciassss ahora si entiendo la técnica correcta. Siempre se me olvida y termino ajorobando la espalda.
yo conocia este ejercicio pero colocabamos los brazos abiertos como alas para que la espalda cerrara, nuevo suscriptor :) sigue asi.
Viví gracias por la explicación.. trataré de ponerlo en práctica mañana que toca piernas y la rutina incluye peso muerto.. excelente explicación...👍👍💪💪
Más claro no se pudo GRACIAS!!
Empecé a hacer ese ejercicio y con este video lo voy a perfeccionar 👍🏻
Me
Encantan todos tus videos xq explica exactamente como hacer correctamente los ejercicios a mi me has ayudado muchísimo noto el cambio en mi cuerpo👏👏👏
Gracias Viví es muy importante saber como realizar bien los ejercicios
Buen video ! Se me dificulta por mi barriga JAJAJJA 🤭 pero al menos se que lo estoy haciendo bien.
Muchas gracias Vivi, no me pierdo ninguna de tus rutinas. Explicas súper bien y sos excelente entrenadora! Besos desde Argentina 😘
Hola viví. te saludo desde España.
Gracias x la explicación lo tendré pendiente.. Me encanta tus rutinas.
Bendiciones 😘
Hola viví todos tus vídeos son excelentes gracias por compartir con nosotros
Excelente explicación y muy importante para gente que estamos comenzando a ejercitarnos.
Hola vivi de saludo desde España 😊gracias por las explicaciones.
Me has ayudado a con mis dudas, gracias, me encantó 👌 🙏🌹👏✌️
Me encanta tu explicación, genia, yo quiero tener una profe así 👏👏❤
Me gusta como explicas y me ayudó muchísimo a mejorar
Gracias Viví😿 todos los errores que cometí 😓
Buendía Viví recién terminé mi rutina de hoy 💪💪, espero estés bien ❤️
En particular me viene muy bien éste video ya que al comienzo creo que lo hacía mal ...muchísimas gracias , bendiciones 💗💗!!
Que te gas un bonito día 😘
Muy buena explicación !! 😊
genia!!!!!!excelente explicacion!!!! te seguiré❤👍
Hola viví super esa indicaciones muchas gracias, te sigo ace 2 meses y me encantan tus rutinas soy de Colombia
Muy buenos días y como 100pre gracias hermosa...tus enseñanzas son las mejores .aaaaaa.x . ello.💪💪💪💞💞💞
Muchisiiiiiiimas gracias por la explicación 😍😍😍😍
Gracias hermosa viví. Hoy lo puse en práctica excelente
Excelente Vivi, como todo lo que haces! Me fascinan tus vídeos y rutinas! Mis saludos desde Tucumán- Argentina
Excelente Viví! Siempre es muy importante lo q nos dices! Y tienes un cuerpo perfecto! Felicidades y muchas gracias por darnos tu tiempo.
Hola viví, muchas gracias, este es el que esperaba con ansias porque a veces me duele la espalda, te amo viviiii, gracias por cambiarnos el cuerpo y la mente, saludos desde México 😘 😘😘
Muy bien explicado amiga!
Muchas gracias por tu contribución!
Dios te acompañe en todo!
Saludos y muchas bendiciones desde #Chile
Mil gracias por compartir este ejercicio
Gracias mami ❤ gracias a tus instrucciones aprendí a realizar correctamente peso muerto y sentadilla.... Mamita te pregunto para realizar estos ejercicios se debe hacer calentamiento precio? Gracias
Gracias súper bien Dios te bendiga ❤️😘
Gracias por esas explicaciones, porq algo estaba haciendo mal, porq cada vez q hacia peso muerto m dolia la espalda baja
Gracias vivi ahora se cómo se hace el peso muerto 😁👍
Muchas gracias viví bella lista para realizarlos mejor 🥰🥰🙌🏾🙌🏾💪💪💪
Hola buenos días viví me encanta tus videos beodos 💐
Viví la rutina de ayer de brazos y espalda estuvo espectacular
Gracias gracias por tu enseñanzas bendiciones
Vivi un saludo lleno de bendiciones para ti y tu familia... Gracias por explicar bien este ejercicios ya q algunas veces sentia q no hacia nada y me di cuenta q no los hacia correctamente mañana lo pongo en practica... Feliz tarde!
Q grande. Mil gracias x estos consejos. Me alegra haberte conocido 🥰😘
Gracias mi Vivi bella. Con toda esa paciencia me sentí como tu alumna de 10 años jiji, excelente explicación.
Gracias saludos desde Chile!!
Exelente video viví 😍🤗 gracias
Gracias por los consejos. Super práctico y bien explicado.
Hola corazón ♥️ yo, estoy aprendiendo cómo hacer correctamente . Por mi hernia lumbar
Muy bueno, gracias amiga!! PD: invierte en un micrófono, saludos
Gran información 👍😙. Estaré esperando el siguiente capítulo. Ojalá sea de abdominales. Muchas gracias🙏💖
Muchas gracias señorita 😊
Excelente muchas gracias Vivi 😘 👌
Oi, Vivi, boa tarde! muito bom esse treino eu vou fazer obrigada linda😘😘❤💋💋🌹🤗🇧🇷🙋🏽
Me encantan tus ejercicios gracias Viví Saludos desde Huston Texas
Excelente voy, para el de las sentadillas 😁😘
Excelente explicación
Gracias, excelente explicación
Buenísimo 👏 👏 👏
Muy buena explicación Viví, lo pondré todo en práctica !!
Tiene un video para rutina de brazos y espalda? Me gustan sus brazos se ven bien tonificados
Explicas muy bien, gracias ☺️
Hola Viví gracias x la información 😃💪
super!! gracias por tu contenido