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せりかさん、こんばんは😃🤚ボビングは要領さえ掴めば、誰でも出来ますね😊👍潜水は最初は苦しかったけど、息を止めながら無我夢中に行うと水の中の世界を楽しんでる気分にもなれます🤗✨✨✨
そうですね！
さっそくの呼吸のドリルありがとうございます。やってみます。
ご参考に！
長距離が息が苦しくて泳げず困っていました。フォームは見直したのであとは肺を鍛えるのもやってみようと思います
クロールのテクニック動画は沢山みてきましたが、そうですね、ノーブレ！少なくとも出来ていればその先のテクニックにつながる！って思いました！せりかさん、ありがとう！
ありがとうございます😊
鼻から息が吐き切れてなく浅い呼吸が癖になってましたなんですが…💦口から吐いて口から息を吸う😅😅😅😅😅😅鼻栓を付けて長距離挑戦結果 苦しくなく 泳ぐ事が出来ました これって邪道なやり方ですかぁ？
邪道なんでしょうけどいいと思います！
クロールで、息継ぎの時、息がはききれていないです。25m折り返し50mに差し掛かる頃、まともに呼吸ができなく危険な為、一旦休んでいます。水泳の呼吸は横隔膜の作動つまりは、腹式呼吸だと思いますが認識合っておりますですょうか。そうであれば、普段陸上では腹式呼吸のトレーニングをするのも有効でしょうか？
水泳は胸式呼吸です！お腹の力は常にある程度入れて体幹のブレをなくします
クロール平泳ぎでお世話になっている 超初心者の おば（ぁ）さんです。 宜しくお願い致します。クロールが無呼吸では25m半分。呼吸つけるとタイミングもあってきて 水が口に入ることもありますが嫌がらず それまでのビデオのお陰様で頭が上がらず足も下がらず 見た目はカッコついてきました。しかし 25m手前で苦しくなります。昔 管楽器をやっていました。吐き切ってプールの底に行くのはやれます。吐いたら吸えると言われていますが吸えない人もいるのでしょうか？ 私の場合 水圧に負けているのか どこかに力が入っているのか上手く吸えていないようです。クロール中に思い切り吐いて 吸って？ 戻して 水底を見た時に アレ？？？肺に酸素が無い😅😂😂。 冷静に次の呼吸で 意識して吸いに行きますが ちょっとしか入ってきません。歩いて頭を隠れるまでボビング25mは 立った姿勢だからか みんなと一緒にできています。いずれにしてもこちらのビデオのボビング強化を一生懸命やります。（手をつけると平泳ぎに繋がります。嬉し❤）他に何かつける薬（ドリル）やヒントがございましたら ご指導 宜しくお願い致します。m(_ _)m。
ボビングはできて泳ぎでできない方は結構います。吸う力もある程度は必要です。吐けるのであれば泳いでいる時に吸う方に意識を向けてみてください！
@@serika_swimming 御回答に感謝！たくさん指導された中で 吐いたら吸えるよ ではなくて 吸う力の弱いひとも結構いますよ は 伺って だから前向きに 頑張ろうと思えました。潜水 無呼吸なども取り入れて 練習いたします。ありがとう御座います。m(_ _)m。
説明の意味がわからなかったです。直前とは息を吸う直前ということですか？息を吸ったらそのまま止めて次の息継ぎの直前で吐いてまた吸うということですか？
そうです！
肺を鍛える…全然頭にありませんでした！４回ごとに息継ぎしてるのですが２回の方がラクなのでしょうか？やってみてもなんだかバタバタしてしまって逆に体がしんどくなってしまいます…そして動きが遅くなって呼吸の時に沈んでしまいます(´；ω；`)
4回ごとでいいと思います！2回はせかせかしますよね😓
直前まで息を止めるということとボビングで思いっきり息を吐き切るということが矛盾しているように感じてしまいました。そこを詳細に教えてください。お願いいたします。
直前まで息を止めるということはその分吐く時間が少ないので一気に吐く必要があります。その練習にボビングを使います。
せりかさん、こんばんは😃🤚
ボビングは要領さえ掴めば、誰でも出来ますね😊👍
潜水は最初は苦しかったけど、息を止めながら無我夢中に行うと水の中の世界を楽しんでる気分にもなれます🤗✨✨✨
そうですね！
さっそくの呼吸のドリルありがとうございます。やってみます。
ご参考に！
長距離が息が苦しくて泳げず困っていました。フォームは見直したのであとは肺を鍛えるのもやってみようと思います
クロールのテクニック動画は沢山みてきましたが、そうですね、ノーブレ！少なくとも出来ていればその先のテクニックにつながる！って思いました！せりかさん、ありがとう！
ありがとうございます😊
鼻から息が吐き切れてなく
浅い呼吸が癖になってました
なんですが…💦
口から吐いて
口から息を吸う
😅😅😅😅😅😅
鼻栓を付けて長距離挑戦
結果 苦しくなく 泳ぐ事が出来ました
これって邪道なやり方ですかぁ？
邪道なんでしょうけどいいと思います！
クロールで、息継ぎの時、息がはききれていないです。25m折り返し50mに差し掛かる頃、まともに呼吸ができなく危険な為、一旦休んでいます。水泳の呼吸は横隔膜の作動つまりは、腹式呼吸だと思いますが認識合っておりますですょうか。そうであれば、普段陸上では腹式呼吸のトレーニングをするのも有効でしょうか？
水泳は胸式呼吸です！お腹の力は常にある程度入れて体幹のブレをなくします
クロール平泳ぎでお世話になっている 超初心者の おば（ぁ）さんです。
宜しくお願い致します。
クロールが無呼吸では25m半分。
呼吸つけるとタイミングもあってきて 水が口に入ることもありますが嫌がらず それまでのビデオのお陰様で頭が上がらず足も下がらず 見た目はカッコついてきました。
しかし 25m手前で苦しくなります。
昔 管楽器をやっていました。
吐き切ってプールの底に行くのはやれます。
吐いたら吸えると言われていますが
吸えない人もいるのでしょうか？ 私の場合 水圧に負けているのか どこかに力が入っているのか上手く吸えていないようです。
クロール中に思い切り吐いて 吸って？ 戻して 水底を見た時に アレ？？？肺に酸素が無い😅😂😂。 冷静に次の呼吸で 意識して吸いに行きますが ちょっとしか入ってきません。
歩いて頭を隠れるまでボビング25mは 立った姿勢だからか みんなと一緒にできています。
いずれにしてもこちらのビデオのボビング強化を一生懸命やります。
（手をつけると平泳ぎに繋がります。嬉し❤）
他に何かつける薬（ドリル）やヒントがございましたら ご指導 宜しくお願い致します。
m(_ _)m。
ボビングはできて泳ぎでできない方は結構います。
吸う力もある程度は必要です。吐けるのであれば泳いでいる時に吸う方に意識を向けてみてください！
@@serika_swimming 御回答に感謝！
たくさん指導された中で 吐いたら吸えるよ ではなくて 吸う力の弱いひとも結構いますよ は 伺って だから前向きに 頑張ろうと思えました。潜水 無呼吸なども取り入れて 練習いたします。
ありがとう御座います。
m(_ _)m。
説明の意味がわからなかったです。直前とは息を吸う直前ということですか？息を吸ったらそのまま止めて次の息継ぎの直前で吐いてまた吸うということですか？
そうです！
肺を鍛える…全然頭にありませんでした！
４回ごとに息継ぎしてるのですが２回の方がラクなのでしょうか？
やってみてもなんだかバタバタしてしまって逆に体がしんどくなってしまいます…そして動きが遅くなって呼吸の時に沈んでしまいます(´；ω；`)
4回ごとでいいと思います！
2回はせかせかしますよね😓
直前まで息を止めるということとボビングで思いっきり息を吐き切るということが矛盾しているように感じてしまいました。そこを詳細に教えてください。お願いいたします。
直前まで息を止めるということはその分吐く時間が少ないので一気に吐く必要があります。その練習にボビングを使います。