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25mノンブレス挑戦しましたが　あと5mぐらいでこらえきれなくなりました　なぜか尿意をもよおすのです　クロールなら楽なのですか　バタフライは2回に1回でないと50m泳げません　先生は何％程度息を吸い込んでいますか？いっぱい吸い込むと　返ってきつくなり易いような気がします

息つぎしない方が楽なのですが...そうしてると息継ぎ出来なくなるからやるよう促されてます...息つぎ、難しいですね😓

体力つけたいので　ノーブレ　チャレンジします🙋🏻‍♀️ そうですよね　少しずつ伸ばしていけば良いんですね🫡

せりかさん、御無沙汰致しております🙇‍♂️ 息継ぎ無しのクロールは難しそうですね😅 私なら２分の１か4分の１呼吸は必ずします😅

前練習で25m×12本ノーブレクロールで泳いだら、後半なんかお腹がヒクヒクしてきたんですけど、これってなんなんでしょう？　せりかさんも潜水・ノーブレできつくなると、なんかお腹ヒクヒクしてきますか？

セリカ師匠、イルカ飛びはあっさりとできたんですが、なかなかバタフライになりませぬ。

目から鱗！ 今まで肩を固定しひじから動かしていました。肩甲骨から動かしたことがなかったので、さっそくやってみます。有難うございます。 ところで、進行方向に向けるのは手のひらではなく「手の甲」ではないでしょうか？

です！ いつも思うのですが、映像がきれいですよね！ せりかさんの泳ぎ、器材の性能．．． もちろん、カメラマンＩさんの努力とセンスにも感謝！😊ｱﾘｶﾞﾄｳ

なるほどー！！ロジカルな説明ありがとうございます( ;∀;)

何時もわかりやすい動画を有り難うございます🙇 明日、早速トライしてみます🏊‍♂️

永遠に悩んでます

昨日の練習会は最後三角筋が動かなくなってきて😂 やっぱり背中使えてないのかなあ😢

失礼いたしました。 今日のプライベートレッスンありがとうございました😂 また今週からのプールジムにて先生のアドバイスをもとに練習積み重ねてまいります。

お疲れ様です。 今日のレッスンで京都アクアリーナに来ておりますが、レッスンは無くなりましたか？

１月は腹筋強化月間にして大きめドルフィンでリカバリと第２キック問題は解決したけど、 ドルフィン４回以上で失速させないで続けるコツがまだつかめてないです🤔 ドルクロとドル平の時は、最初の２ヶ月は根性で泳いでたけど、さすがにバタフライは 脱力から先にやってます😅

最初の「休憩と思う」と最後の「根性論」がよかったです。「休憩と思う」は昨夜やってみました。いつも考え無しに泳いでますが、休憩とおもったほうが確かに楽なように感じました。ありがとうございます。今日は「根性論」の方をやってみようと思います。

手の抜き方入れ方　おさらいします サボり必須の年齢😅　めげずに精進します❣️

やはり、バタフライは、こちらの動画で真っ先にご指導されている。”うねり”ですね。僕は、スキューバーダイビングの経験で、まずはいかに水中で楽しむか。でした。それはバタフライを習得する大前提ではないかと、自然に感覚的に感じました。しかし、肝心の自分の泳ぎがどのようなのかを、見た事が無いｗｗｗｗ　私は北海道からなのですが、色々探してみましたけれども、こちらのように、泳ぎの撮影を動画で撮影していたけるところは０．近いうちにそちら様へ旅の一番の目的としてお願いしたいと思っている今日この頃です。

明日(2月1日)の撮影会、ぜひ参加したかったのですが…、すいませんm(__)m。土曜日は私、15:00まで仕事でして、今回は参加を見送らせていただきます。ただ、私の勤務先も京都市内ですので、練習の邪魔にならない範囲で、ちょっとだけ、挨拶がてら、お伺いする予定です。お年玉、持っていきますね！。

🤣

中学の授業以来、25年ぶりにプールに行き始めました。 クロール自体はある程度覚えてると思いましたが、とにかく息が持たないなと・・・なるほど、しっかり息を吐く。 次に行く時にボビングとしっかり吐く意識をやってみようと思います。

息継ぎの時、前に伸ばした腕がどうしてもアクトスイープでプール下に掻いちゃいます。2 ビートで推進力が足りないのかな？

ありがとうございます！

10年来毎回呼吸をしていますが、長距離が苦手なため、最近4回に1回呼吸に変えています。 自信が無く戻したいとも思いましたが、ご指導のとおり続けたいと思います。 大変参考に成りありがとうございます♪

71才ですが、今日ノーブレクロールやってみました。タイムは20秒くらいでした。無理かと思いましたが、１本出来る様になると後は余裕で3本出来ました。

クロールをするときに腕を早く動かしたいのですがどういうトレーニングをすればいいでしょうか

まさに、膝打ちです。練習します。

ありがとうございます！

何時も判りやすい動画を有り難うございます。 昨日のスクール平泳ぎで膝と股関節を痛めました。関節が硬く指先が外側に向きにくいです。 次回は、せりかさんの動画の様にビート板を挟んでトライしてみます。膝をひらいて…が私には毎回ムリの様に思いました。 次回も楽しみにしています。

地道　これしかないですね。苦節3年　バタフライにすこし光が見えはじめました。５０ｍがコンスタントに泳げるようになりました。もうすぐ６８歳　１００ｍに挑戦します。水泳は生きがいです。

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形が崩れてくじけそうな時　せりかさんの声が聞こえる 「しっかり潜らないとダメです❣️」

バタ足が致命的に進まないのですが、どう練習すればいいですか？今はフィンをつけて練習しています。

ドルクロから片手バタアライを試したときはローリングとうねりでグダグダ😱になってしまったけど、ドル平から片手を水面に出せば簡単なのか😅

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なかなかうまく進みません😂　とにかく苦しいっすね！25メートルで心拍170くらいです🎉　遅いのにハードトレーニングです😂 考えながら泳いでるうちは駄目ですね❗️ 撮影会までにはなんとかしたいっす😅

京都行きます。教えて下さいね

イルカ飛びで浮き上がろうとせず自然と浮き上がるようにとせりかさんに指導受けました。ドル平はドルフィンキックの練習になりますね😊

こんにちは 前に体重をかける👉頭を前方ちょい下に突っ込む！の感じでよいですか？ご教示ねがいますー🙇‍♂️