Ακολουθήστε ένα συνδυασμό της δίαιτας των 2 ημερών με τη διαλειμματική 16/8, για ακόμη καλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα: ruclips.net/video/5eaE7smhJ8w/видео.html
Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Ειρήνη. Χαίρομαι που μπορώ να βοηθήσω σε ακόμη καλύτερη διατροφή και υγεία. Να είσαι πάντα καλά και να έχεις ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο! 🙂🌹
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Ρένα μου. Να είσαι και εσύ πάντα καλά και να έχεις μια χαρούμενη εβδομάδα και ένα υπέροχο μήνα, με υγεία και πολλά χαμόγελα! 🙂💗😘
Καλησπέρα Δημήτρα, Σκεφτομαι απο αύριο να κάνω δίαιτα,,για να χάσω τα 2 κιλά που πειρα τώρα ,,Θα το εφαρμωσο σίγουρα,, μακάρι να κάνει δουλειά,, Να έχεις καλό απογευμα,, και καλή εβδομάδα,,και καλό μήνα🌺❤🌹💕
Το έχω γράψει και άλλες φορές οτι ακόμα και στα βίντεο που δε με αφορούν άμεσα βρίσκω πολύ μεγάλο ενδιαφέρον. Πάντα ανακαλύπτω καινούρια πράγματα και πάντα καταφέρνω να εφαρμόσω κάποια από αυτά στην καθημερινότητά μου. Αγαπημένη μου Δήμητρα, εύχομαι καλή συνέχεια στην εβδομάδα σου και ευχαριστούμε πολύ για μία ακόμα εκπληκτική παρουσιάση ❤️😊🌹💐❤️😊🌹💐
Χαίρομαι που βρίσκεις χρήσιμες πληροφορίες στα βίντεο μου αγαπημένη μου Ράνια και ελπίζω να βοηθήσουν λίγο περισσότερο, αν και όποτε χρειαστούν. Σε ευχαριστώ επίσης πάρα πολύ για τις υπέροχες ευχές σου! Αντεύχομαι ένα χαρούμενο μήνα και μια πολύ όμορφη υπόλοιπη εβδομάδα. Καλό βράδυ! 🙂🌹❤️
Καλησπερα καλό μήνα και καλή εβδομάδα να έχουμε Εγώ αυτό το κάνω 8 χρόνια τώρα μου 2χει γίνει τρόπος διατροφής και δεν το σκέφτομαι πια. Ομόλογο πως είναι δύσκολο να ξεκινήσεις και να μετράς γραμμάρια και να ψάχνεις φαγητά και τρόπους για να τα συνδυάσεις αλλά τώρα πιά μου έχει γίνει τρόπος ζωής Ευχαριστώ για το νέο βίντεο να είστε πάντα καλά
Έτσι ακριβώς ισχύει. Όπως έχει γίνει σε μένα τρόπος ζωής η διαλειμματική 16/8 για σχεδόν 5 ημέρες την εβδομάδα πλέον, χωρίς να αισθάνομαι πείνα στις ώρες νηστείας. Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλό ξημέρωμα και χαρούμενο μήνα! 🙂
Μπραβο Δημητρα!! Πολυ ενδιαφερων το βιντεο. Θα εφαρμόσω το προγραμμα για να χασω λιγα κιλα μονο. Καλο μηνα και καλη εβδομάδα να εχεις Φιλα Καλο υπολοιπο ημερας να εχεις❤️😊🌹💐
Γεια σας χρόνια πολλά και καλό μήνα με υγεία σας εύχομαι , Εγώ το πρωί πίνω μόνο καφέ σκέτο το μεσημέρι τρώω το φαγητό που έχω το απόγευμα μπορεί να φάω λίγο ένα κομμάτι σοκολάτας υγείας και το βράδυ τίποτα, αλλά έχω άχγος πολύ και έχω κοιλιά. Πώς θα αρχίσω μια διατροφή.
Δυστυχώς, το άγχος είναι ότι χειρότερο και μπορεί να ακυρώσει όλες τις καλές προσπάθειες που κάνουμε. Εύχομαι Χρόνια Πολλά και Ευτυχισμένα και ένα χαρούμενο μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
Είναι πάρα πολύ ωραίες ή συμβουλές σας καί θά ήθελα νά τής ακολουθήσω , σάς παρακαλώ μήπως υπάρχει βιβλίο που μπορώ να το αγοράσω για την διατροφή ,και όχι το ηλεκτρονικό ,αν υπάρχει σάς παρακαλώ στείλτε μου ένα μήνυμα . Ευχαριστώ.
Αληθώς Ανέστη και Χρόνια Πολλά. Το πρόγραμμα αυτό είναι συγκεκριμένο και προτεινόμενο από διάσημη Αμερικανίδα διατροφολόγο. Αν θέλετε να είναι προσαρμοσμένο σε εσάς, θα πρέπει να μιλήσετε με μια/ένα διαιτολόγο/διατροφολόγο.
Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με άλλες ισοδύναμες πηγές λαχανικών, όπως είναι το σπανάκι, τα καρότα και το μπρόκολο. Καλό απόγευμα και χαρούμενο μήνα! 🙂🌹
Πραγματικά, η καλύτερη και πιο υγιεινή επιλογή είναι το αντικολλητικό χαρτί (λαδόκολλα) ή απευθείας στο ταψί (ιδανικά σε γυάλινο πυρέξ). Αληθώς ανέστη και Χρόνια Πολλά και Ευτυχισμένα! 🙂
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Όμως δε δίνω συμβουλές, αλλά πληροφορίες που ελπίζω να είναι χρήσιμες αν και όποτε χρειαστούν. Για πιο εξειδικευμένη και ατομική ενημέρωση και συστάσεις, θα πρέπει να μιλήσετε με μια/ένα διαιτολόγο/διατροφολόγο. Καλό ξημέρωμα και όμορφη εβδομάδα! 🙂
Ευχαριστούμε Δήμητρα που μοιραζεστε τις γνώσεις σας μαζί μας. Το ερώτημα μου δεν έχει σχεση με το πιο πανω βιντεο. Τι θα μπορούσε να κανει κάποιος που έχει αντίσταση στην ινσουλίνη και δεν χανει βάρος;
Ακολουθήστε ένα συνδυασμό της δίαιτας των 2 ημερών με τη διαλειμματική 16/8, για ακόμη καλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα: ruclips.net/video/5eaE7smhJ8w/видео.html
Να σε ρωτήσω η διαλειμματική που λες μπορώ να τρώω δηλαδή κάθε μέρα 10το πρωί μέχρι τις 4 το απόγευμα και μετά τέρμα;
Στο βίντεο που αναφέρω έχω αρκετές πληροφορίες για τη διαλειμματική δίαιτα. Καλή επιτυχία και χαρούμενο μήνα! 🙂
Ευχαριστώ, που μας ενημερώνεις Δήμητρα.Το έχουμε ανάγκη όλοι μας,πιστεύω.
Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Ειρήνη. Χαίρομαι που μπορώ να βοηθήσω σε ακόμη καλύτερη διατροφή και υγεία. Να είσαι πάντα καλά και να έχεις ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο! 🙂🌹
Υπέροχη!!! Μικρή εύκολη και δυνατή!!!
Καλό μήνα Δήμητρα μου!! Σε ευχαριστώ πολύ, θα το εφαρμόσω σίγουρα για καιρό!!!👏👏👏👏❤️❤️❤️💯💯
Καλό μήνα Χρυσάνθη και καλή επιτυχία στους στόχους σου! 🙂❤️
Χριστος Ανέστη ! Σας ευχαριστούμε είστε η καλύτερη !
Αληθώς Ανέστη και Χρόνια Πολλά! Να είστε πάντα καλά! 🙂
Ευχαριστούμε
Σας ευχαριστώ πολύ για την όμορφη δίαιτα Σας εύχομαι καλό μήνα με υγεία και πολλές χαρές
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ για τις υπέροχες ευχές. Να είστε πάντα καλά! Καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα, με υγεία και ότι επιθυμείτε! 🙂
Χριστός Ανέστη!
Καλό μήνα Δήμητρα!Σ ευχαριστώ για τις υπέροχες προτάσεις σου θα τις εφαρμόσω!
Αληθώς Ανέστη Μαρία και Χρόνια Πολλά και Ευτυχισμένα. Καλή επιτυχία στους στόχους σου και καλό μήνα! 🙂
Χριστός Ανέστη Χρόνια Πολλά. Καλό Μηνα με υγεία!!!
Αληθώς Ανέστη και Χρόνια Πολλά και Ευτυχισμένα! Χαρούμενο μήνα, με υγεία και όμορφες ημέρες! 🙂
Από αρχές Μαρτίου κάνω την δίαιτα 16 /8 έχω χάσει κ είμαι πολύ ευχαριστημένη με αυτόν τον τρόπο διατροφής .
Σας ευχαριστώ
Συνεχίζω με χαρά
Τέλεια! Καλή επιτυχία στους στόχους σας! 🙂
Ευχαριστούμε πολύ
Καλό μήνα Δήμητρα μου!!!💗💗💗Πολύ χρήσιμο βίντεο!!!👍😍Σ ευχαριστούμε πολύ ❤❤❤❤Να είσαι πάντα καλά 😘😘😘😘💗💗💗💗💗
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Ρένα μου. Να είσαι και εσύ πάντα καλά και να έχεις μια χαρούμενη εβδομάδα και ένα υπέροχο μήνα, με υγεία και πολλά χαμόγελα! 🙂💗😘
@@Rogmes Σ ευχαριστώ πάρα πολύ 😘😘😘😘💗💗💗💗
Δήμητρα σου εύχομαι καλό μήνα με Υγεία σέ όλο τον κόσμο . Πολύ ωραίο βίντεο ευχαριστώ πολύ για όλες τις συμβουλές!!!
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Αγγελική. Χρόνια Πολλά και Ευτυχισμένα, με Ειρήνη στον κόσμο. Καλή επιτυχία στους στόχους σου και καλό μήνα! 🙂
Σας ευχαριστούμε πολύ, καλό μήνα... υπέροχες συμβουλές ♥️♥️
Να είστε πάντα καλά! Εύχομαι καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα, με υγεία! 🙂♥️
Καλησπέρα Δημήτρα, Σκεφτομαι απο αύριο να κάνω δίαιτα,,για να χάσω τα 2 κιλά που πειρα τώρα ,,Θα το εφαρμωσο σίγουρα,, μακάρι να κάνει δουλειά,,
Να έχεις καλό απογευμα,, και καλή εβδομάδα,,και καλό μήνα🌺❤🌹💕
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Τατιάνα. Καλή επιτυχία στους στόχους σου, καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα! 🙂🌹❤️
Το έχω γράψει και άλλες φορές οτι ακόμα και στα βίντεο που δε με αφορούν άμεσα βρίσκω πολύ μεγάλο ενδιαφέρον. Πάντα ανακαλύπτω καινούρια πράγματα και πάντα καταφέρνω να εφαρμόσω κάποια από αυτά στην καθημερινότητά μου. Αγαπημένη μου Δήμητρα, εύχομαι καλή συνέχεια στην εβδομάδα σου και ευχαριστούμε πολύ για μία ακόμα εκπληκτική παρουσιάση ❤️😊🌹💐❤️😊🌹💐
Χαίρομαι που βρίσκεις χρήσιμες πληροφορίες στα βίντεο μου αγαπημένη μου Ράνια και ελπίζω να βοηθήσουν λίγο περισσότερο, αν και όποτε χρειαστούν. Σε ευχαριστώ επίσης πάρα πολύ για τις υπέροχες ευχές σου! Αντεύχομαι ένα χαρούμενο μήνα και μια πολύ όμορφη υπόλοιπη εβδομάδα. Καλό βράδυ! 🙂🌹❤️
Ευχαριστώ πολύ Δήμητρα, επίσης εύχομαι ένα υπέροχο βράδυ. Φιλιά πολλά πολλά ♥
Καλησπερα καλό μήνα και καλή εβδομάδα να έχουμε
Εγώ αυτό το κάνω 8 χρόνια τώρα μου 2χει γίνει τρόπος διατροφής και δεν το σκέφτομαι πια. Ομόλογο πως είναι δύσκολο να ξεκινήσεις και να μετράς γραμμάρια και να ψάχνεις φαγητά και τρόπους για να τα συνδυάσεις αλλά τώρα πιά μου έχει γίνει τρόπος ζωής
Ευχαριστώ για το νέο βίντεο να είστε πάντα καλά
Έτσι ακριβώς ισχύει. Όπως έχει γίνει σε μένα τρόπος ζωής η διαλειμματική 16/8 για σχεδόν 5 ημέρες την εβδομάδα πλέον, χωρίς να αισθάνομαι πείνα στις ώρες νηστείας. Σας ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλό ξημέρωμα και χαρούμενο μήνα! 🙂
Πολύ θα ήθελα να μει βοήθειστε, ευχαριστώ πολύ,,
Καλημέρα!!! Είδα το βίντεο και μου άρεσε πολύ.Μπραβο!!!!
Πολλη καλη δίαιτα μπραβω θα το εφαρμόσω ❤️❤️❤️
Μπραβο Δημητρα!! Πολυ ενδιαφερων το βιντεο. Θα εφαρμόσω το προγραμμα για να χασω λιγα κιλα μονο. Καλο μηνα και καλη εβδομάδα να εχεις Φιλα Καλο υπολοιπο ημερας να εχεις❤️😊🌹💐
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Φιλίππα για τις υπέροχες ευχές σου. Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σου και χαρούμενο μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂🌹❤️
Ναι θα την εφαρμοσω
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙋♀️
Πολύ καλό βίντεο!!
Πολύ ωραίο βίντεο μπράβο σου
Που μπορώ να πάρω το βιβλίο σας,σε πιο βιβλιοπωλείο?
Γεια σας χρόνια πολλά και καλό μήνα με υγεία σας εύχομαι , Εγώ το πρωί πίνω μόνο καφέ σκέτο το μεσημέρι τρώω το φαγητό που έχω το απόγευμα μπορεί να φάω λίγο ένα κομμάτι σοκολάτας υγείας και το βράδυ τίποτα, αλλά έχω άχγος πολύ και έχω κοιλιά. Πώς θα αρχίσω μια διατροφή.
Δυστυχώς, το άγχος είναι ότι χειρότερο και μπορεί να ακυρώσει όλες τις καλές προσπάθειες που κάνουμε. Εύχομαι Χρόνια Πολλά και Ευτυχισμένα και ένα χαρούμενο μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
Πώς θα αγοράσω το ηλεκτρονικό βιβλίο με Pay pan
Στη σελίδα πώλησης θα βρείτε τις οδηγίες για την αγορά του. Καλή επιτυχία και χαρούμενο μήνα! 🙂
Είναι πάρα πολύ ωραίες ή συμβουλές σας καί θά ήθελα
νά τής ακολουθήσω , σάς παρακαλώ μήπως υπάρχει βιβλίο που μπορώ να το αγοράσω για την διατροφή ,και όχι το ηλεκτρονικό ,αν υπάρχει σάς παρακαλώ στείλτε μου ένα μήνυμα . Ευχαριστώ.
Εγώ πού δεν τρώω σπαράγγια, τι εναλλακτική υπάρχει? Τι ώρα πρέπει να τρώμε το βραδινό?
Θα το κάνω 🤩🤩🤩
Καλή επιτυχία και χαρούμενο μήνα! 🙂
@@Rogmes καλό μήνα 💙🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Καλησπέρα! Εάν δεν τρώμε κρέας ή ψάρι?
Χριστός Ανέστη ! Καλό μήνα. Μπορούμε αντί για σουσάμι στο πρωινό να βάλουμε λιναρόσπορο;
Αληθώς Ανέστη και Χρόνια Πολλά. Το πρόγραμμα αυτό είναι συγκεκριμένο και προτεινόμενο από διάσημη Αμερικανίδα διατροφολόγο. Αν θέλετε να είναι προσαρμοσμένο σε εσάς, θα πρέπει να μιλήσετε με μια/ένα διαιτολόγο/διατροφολόγο.
@@Rogmes Ευχαριστώ για τη γρήγορη απάντηση.
Τέλειο ❤❤❤❤
Καλή επιτυχία και χαρούμενο μήνα! 🙂
Ευχαριστώ πολύ! ! Καλό μήνα επίσης!
Τα σπαραγγια και τα μανιταρια με τι μπορουμε να τα αντικαταστησουμε γιατι δεν τα ρωμε? Καλο μηνα
Καλές και ισοδύναμες πηγές λαχανικών είναι επίσης το σπανάκι, τα καρότα και το μπρόκολο. Καλό απόγευμα και χαρούμενο μήνα! 🙂🌹
Θα ήθελα να ρωτήσω αν στα βιβλία σας έχετε και τις συνταγές και που μπορώ να τα βρω.Σας ευχαριστώ.
Μπορείτε να βρείτε το σύνδεσμο στην περιγραφή, κάτω από το βίντεο. Καλό απόγευμα. 🙂
Καλό μήνα.αν δεν τρώμε σπαράγγια υπάρχει εναλλακτική;
Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με άλλες ισοδύναμες πηγές λαχανικών, όπως είναι το σπανάκι, τα καρότα και το μπρόκολο. Καλό απόγευμα και χαρούμενο μήνα! 🙂🌹
@@Rogmes ευχαριστώ πολύ,❤️
Μπορούμε να το κάνουμε και όταν έχουμε περιόδο;
Δεν μπορώ να παίρνω σολομό κάθε εβδομάδα
Στο αλουμινόχαρτο δεν επιτρέπεται να ψήνουμε ,λένε οι γιατροί.,μόνο σε λαδόκολλα ,πολύ χρησιμη η συνταγή Χριστός Ανέστη χρόνια πολλά .
Πραγματικά, η καλύτερη και πιο υγιεινή επιλογή είναι το αντικολλητικό χαρτί (λαδόκολλα) ή απευθείας στο ταψί (ιδανικά σε γυάλινο πυρέξ). Αληθώς ανέστη και Χρόνια Πολλά και Ευτυχισμένα! 🙂
Το βιβλίο μπορούμε να το παραγγείλουμε αμαζον για Αγγλία ;
Ωραίες 😊 συμβουλές!! 👏 Αλλά εγώ με ευερεθιστο έντερο με ενοχλεί κάποιες φορές το 🥒 αγγούρι!!
κ. Νάσιου γεια σας. Πολύ ωραίο βίντεο για άλλη μια φορά. Δίνετε συμβουλές και κατ'ιδίαν;
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Όμως δε δίνω συμβουλές, αλλά πληροφορίες που ελπίζω να είναι χρήσιμες αν και όποτε χρειαστούν. Για πιο εξειδικευμένη και ατομική ενημέρωση και συστάσεις, θα πρέπει να μιλήσετε με μια/ένα διαιτολόγο/διατροφολόγο. Καλό ξημέρωμα και όμορφη εβδομάδα! 🙂
Καλησπερα θα ακολουθησω την διαιτα αν δεν εχουμε σωλομο μπιρουμε τονο;;
Ναι, μια χαρά είναι και ο τόνος. Καλή επιτυχία! 🙂
Αχ ευχαριστω και αντί για σπαράγγι μπρόκολο η αγγούρι;;;
Ευχαριστούμε Δήμητρα που μοιραζεστε τις γνώσεις σας μαζί μας.
Το ερώτημα μου δεν έχει σχεση με το πιο πανω βιντεο.
Τι θα μπορούσε να κανει κάποιος που έχει αντίσταση στην ινσουλίνη και δεν χανει βάρος;
Μπορούμε να το συνεχίσουμε για 1 μήνα;
Δεν μπορώ να σας απαντήσω σε αυτό επειδή ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, όμως εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και χαρούμενο μήνα! 🙂