Το video δεν μπόρεσα να το δω καθώς βρίσκομαι, ψυχολογικά, σε πολύ δύσκολη φάση σχετικά με τα κιλά και την ψυχολογία. Μπαίνω όμως να γράψω ένα μεγάλο ευχαριστώ για την προειδοποίηση στην αρχή του video και το πόσο σωστά τοποθετήθηκες με αυτή. ❤️
Για άλλη μια φορά μοιράστηκες μαζί μας μια εμπειρία σου, χωρίς ίχνος επικριτικοτητας για κάτι το διαφορετικό, ή υπεροψίας και ύφος "εγώ το κάνω καλύτερα". Είσαι έμπνευση, σε ευχαριστώ πολύ για αυτό! 🙏🏼 Ναο φυσικά να την καλέσεις στο κανάλι σου, θα βγει σίγουρα κάτι πολύ ενδιαφέρον και εποικοδομητικο! ☺️⭐
για το νερό θέλω να πω ότι το ξεκίνησα πριν 5 χρόνια,πίνω 8-10 ποτήρια κάθε μέρα, και έχω δει τεράστια διαφορά σε όλα! Μου πέρασαν οι πονοκέφαλοι,ατονίες,κομάρες που είχα και δεν ήξερα από τι ήτανε.Όντως,τα χείλη μου πλέον δεν σκάνε.Και παρατήρησα και κάτι ακόμη το πρωί μόλις ξυπνήσω πλέον ο οργανισμός μου θέλει νερό πριν το πρωινό, οπότε πίνω 1 ποτήρι χλιαρό νερό κάθε πρωί που ξυπνάω.Το χειμώνα που το νερό είναι παγωμένο δοκιμάστε να το ζεσταίνεται εγώ αυτό κάνω ,γιατί κρύο δεν πίνεται εύκολα ενώ χλιαρό προς ζεστό μπορείς να πιεις πολύ και εύκολα.Γενικά,παρατήρησα με τον καιρό ότι όταν έχω λιγούρες αν πιω νερό φεύγουνε.Πολλές φορές νομίζεις ότι πεινάς ενώ στην πραγματικότητα διψάς. Γενικά ΝΕΡΟ για ΟΛΑ!!Και κάτι τελευταίο ,δοκιμάστε και χυμό φρέσκου λεμονιού σε νερό πριν κοιμηθείτε, καθαρίζει τον οργανισμό όλη νύχτα!Αυτα από δική μου εμπειρία και συγνώμη για το κατεβατό!
Τι είπες τώρα;;; "ανηδονία;" εύγε!!!! Μπράβοο Κλαίρη για πολλά.Για τη χρήση της γλώσσας,για την έλλειψη έπαρσης,για τη φυσικότητα σε όλες τις εκφάνσεις!!!!!💕
Πολύ το χάρηκα αυτό το βίντεο , διαφορετικόυ περιεχομένου , που μας εμπνέει να κινητοποιηθουμε ,δίνοντας σημασία στη διατροφή μας που είναι τόσο μα τόσο σημαντική! Ευχαριστούμε που μοιράστηκες μαζί μας αυτήν την εμπειρία σου !!! Για μένα η σωστή έννοια της influencer είσαι εσύ !! Keep going αγαπημένη !!!
Μπραβο σου που τα καταφερες!! Το σημαντικο ειναι να αισθανομαστε καλα, δυστυχως δε τα καταφερνουμε ολοι! Σε παρακαλουμε να προσκαλεσεις τη διατροφολογο στο καναλι να μας δωσει τιπς για τη σωστη διατροφη, απωλεια περιττων κιλων, διατροφη για ευερεθιστο εντερο..καλη σου συνεχεια!!
Καλαισθητη καλλιτεχνης σε ολες σου τις εκφανσεις! Απο τον λογο σου μεχρι οτιδηποτε χειροποιητο.. φαινεται ακομα κ στην προετοιμασια των γευματων σου! Μας βοηθας πνευματικα με τον αριστο λογο σου και φυσικα χαιρομαστε να σε βλεπουμε να δημιουργεις! Τετοια υγιη πρωτυπα χρειαζεται η κοινωνια … και ολα θα ηταν καλυτερα!
@@ClaireDimopoulou Αχ Κλαίρη μου πραγματικά ο λόγος σου είναι υπέροχος❤️❤️Χαίρομαι να σε ακούω. Κι εγώ σαν εκπαιδευτικός-Καθηγήτρια Ισπανικής, λατρεύω το λόγο, τον πλούτο και την ομορφιά της κάθε γλώσσας❤️👏👏👏👏
μπράβο κορίτσι μου εγώ προσωπικά ούτε είχα καταλάβει ότι πήρες κιλά.εισαι τόσο φωτεινός άνθρωπος.παλευω χρονιά με τα κιλά μου θα ήθελα να ακούσω την διατροφολόγο σου
Οι επισκέψεις στη διατροφολόγο έχουν παίξει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή μου, καθώς πάντα ήμουν υπέρβαρη και όποτε κατάφερνα να χάσω κιλά (10-18 κιλά) τα ξαναέβαζα. Πλέον πέρα από το ότι γνωρίζω τις διατροφικές ανάγκες μου, έχει αλλάξει και όλο μου το mindset γύρω από το φαγητό. Μπράβο σου και ευχαριστούμε που το μοιράστηκες μαζί μας!😊 (δεν είχα καταλάβει καν ότι έβαλες κιλά!)
Treat και όχι cheat, θα γίνει το μότο μου🥰🌺 Ευχαριστω για την έμπνευση, 10αρι καθαρό στην καραντινα κι εγώ και φυσικά θα θέλαμε βίντεο με την Αννελινα👏💐
Κάθε φορά που βλέπω νέο βίντεό σου χαίρομαι πάρα πολύ! Μπράβο σου που τήρησες το πρόγραμμα της διατροφολόγου! Θέλει πειθαρχία και δεν είναι τόσο απλό. Όντως αποκτούν γεύση τα υγιεινά, όταν σταματάμε να τρεφόμαστε με βλακείες.
Αγαπημένη Κλαίρη, είχα πολύ καιρό να σχολιάσω, σε παρακολουθώ με προσοχή και ενδιαφέρον. Το σημερινό σου βίντεο μου άρεσε πολύ. Εκτός από τη θεματική, είναι πολύ αξιόλογη η ανάπτυξη και οι ενότητες με τον τρόπο που παρουσιάζονται. Κι αυτό που μένει είναι μια γλυκιά αίσθηση πως η προσωπική απόφαση με στρατηγική και πειθαρχία δίνουν αποτελέσματα σε νοητικό, ψυχολογικό και φυσικά σωματικό επίπεδο. Ωστόσο, θα σου το ξαναπώ: μου αρέσει η γλώσσα σου των ωραίων ελληνικών, των ρευστών διατυπώσεων και της παιγνιώδους διάθεσης. Περιμένω το βιβλίο σου. Το έχεις γράψει και δεν το ξέρεις! Καλή Κυριακή, φιλιά!
Καλημέρα Κλαίρη!! Πρώτα απ' όλα, επειδή αμέλησα να σχολιάσω στο βίντεο με το house tour, θα το κάνω εδώ.. Σ' ευχαριστούμε πολύ που μας υποδέχτηκες σπίτι σου, είναι πανέμορφο και θεωρώ ότι αναδεικνύει πολύ περισσότερο το γούστο σου, σε σχέση με το ασπρόμαυρο διαμέρισμα που αναγκαστικά έπρεπε να έχεις στο Λονδίνο (το οποίο βέβαια διατηρούσες επίσης πολύ όμορφο, δεδομένων των συνθηκών). Σου εύχομαι να γεμίσεις το νέο σπίτι με όμορφες στιγμές 🧡 Ως προς το σημερινό βίντεο, σ' ευχαριστώ που μίλησες με ευθύτητα και χρησιμοποιώντας αριθμούς, αλλά και τα disclaimer ήταν πολύ χρήσιμα και καλά έκανες και τα προσέθεσες στο βίντεο. Είσαι μια κούκλα όπως και να έχει, καταλαβαίνω όμως την άναγκη σου να νιώθεις άνετα στα κιλά που ήσουν τόσα χρόνια, αλλά είναι επίσης πολύ σημαντικό να έχουμε έναν έλεγχο στο φαγητό μας, να είμαστε εγκρατείς και να μη μας ελέγχει αυτό. Μ' αρέσει που κι εσύ αυτό τόνισες στο βίντεό σου. Καλή Κυριακή! 🧡
Θα με ενδιέφερε πολύ ένα βίντεο με την Αντελίνα Πιστεύω ότι ως ειδικός θα ανακουφίσει κάποιους από εμάς διαχωρίζοντας τους μύθους και τη πραγματικότητα περί διατροφής Ευχαριστούμε πολύ που μοιράστηκε την εμπειρία σου .Να είσαι καλά ✨
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ που μοιράστηκες αυτό το βίντεο με μας!Μου άρεσε ο τρόπος που περιέγραψες όλη σου την προσπάθεια!Σε ευχαριστώ επίσης και για τις ιδέες πρωινού και γεύματος που παραθέτεις!
Να πω οτι φαινόταν οτι πήρες παραπάνω κιλά, θα πω ψέματα,ομορφιά μου!Το θέμα είναι οτι όλα βρίσκονται στο μυαλό και στην ψυχολογία μας και το γράφω καθώς κι εγώ παλεύω διαρκώς με αποτυχημένες προσπάθειες απώλειας πρόσθετου σωματικού βάρους!Ευχαριστούμε πολύ για το εκπληκτικό βίντεο,την ενσυναίσθηση και την ειλικρίνεια σου!Συγχαρητήρια!!!Πολλά φιλιά!!!!🥰🥰🥰🥰🥰
Ενα πολυ καλο κινητρο απωλειας καποιων κιλων για μενα ειναι το συγκεκριμενο video σας και θεωρω οτι εχετε πολλες ευστοχες προτροπες και συμβουλες...🍊 Μακαρι να ξαναφορεσω παλι αγαπημενα ρουχα και να επανελθω εκει που θελω...🍎 Ενα Bravo για μια ακομα φορα σχετικα με τη παρουσιαση του θεματος!!🙂🙂🍐🍒
Με αυτό με τη μη γραμμικότητα ΚΑΘΕ διαδικασίας που σε αφορά, κοινώς, μας βγαίνει η ψυχουλίτσα στις παλινωδίες και τα πισωγυρίσματα μέχρι να γίνει η δουλειά, κάπως ταυτίστηκα
Μπράβο για το βίντεο, μπράβο που τα κατάφερες. Απάντησες σε όλες τις απορίες μου,και συμφωνώ με όσα είπες. Έτσι είναι ακριβώς. Καλή συνέχεια σε ότι κάνεις 💖
Είμαι και εγώ στην ίδια φάση, με δουλειά και μεταπτυχιακό πήρα 10 κιλά, έχω χάσει τα μισά! Ωστόσο θα πω από την εμπειρία μου ότι είναι σημαντικό να βλέπουμε και τη σύσταση του σώματος, μυική μάζα, λίπος κλπ και όχι τα κιλά, και επίσης όντως να κοιτάμε το ποσό θρεπτικά είναι τα γεύματά μας, και τελευταίο και πολύ σημαντικό :ορίστε μια μέρα όπου να ζυγίζεστε το πρωί κάθε 2 βδομάδες πχ και όχι καθημερινά όπως έπεσα εγώ στην παγίδα ☺️
Μπράβο πάντα έχεις μια όμορφη προσέγγιση σε ότι θέμα κάνεις βίντεο, βέβαια θα ήταν πολύ ωραίο ένα βίντεο με την ειδικό να μας μιλήσει,μπράβο κ για την πειθαρχία που έδειξες ,μπράβο σ όποιον προσπαθεί να κάνει κάτι καλύτερο για τον εαυτό του κ την υγεία του,οποίος/α βρίσκεται σε αυτήν την φάση συνεχίστε έτσι υπάρχουν κ άλλοι που προσπαθούν με μικρες,σταθερές κ πιο σωστές επιλογες
Τι να πω για σένα... Κάθε σου βίντεο είναι ένα απολαυστικό μάθημα, και μάλιστα χωρίς εσύ ποτέ να επιδιώκεις να είσαι "διδακτική". Ακριβώς γι'αυτό είναι αποτελεσματικό μάθημα, εντελώς αβίαστο. Τα ελληνικά σου είναι υπέροχα. Οι απόψεις σου προοδευτικές, το χιούμορ σου φοβερό (τέλεια η αναφορά στο unagi 😁). Η υπευθυνότητα και η ενσυναίσθησή σου, που εκφράζονται και με τα disclaimers, είναι απίστευτες. Εξαιρετική σε όλα! Θα ήθελα πολύ να είσαι αδερφή ή φίλη (ή αδερφική φίλη) μου! 😘
Ααα. Τι ωραία. Εκατό μέτρα από το σπιτι μου είναι η διατροφολόγος σας. Θα την επισκεφτώ γιατί χρειάζομαι -6 κιλάκια αλλά κυρίως καλύτερη διατροφή από πλευράς συστατικών.
Κλαίω!! Κλαίρη μου, αλλιώς είχα σκοπό να ξεκινήσω να σου γράφω, αλλά δεν μπόρεσα, λύγισα με το "unagi" στο 10:31!!! Είσαι θεάρα! Μπράβο για την απώλεια κιλών, μπράβο και για το βίντεο, ταυτίζομαι απόλυτα με όσα λες ΚΑΙ με τις δυσκολίες που υπάρχουν, ούσα κοιλιόδουλη. Ακόμα και με το νούμερο των κιλών ταυτίζομαι, 10 πήρα κι εγώ στις καραντίνες. Μου άρεσε το βίντεο γιατί το βρήκα ειλικρινές, δεν αντέχω βιντεάκια από φιτνες λαιφστάιλ και όλα είναι υπέροχα. Όχι, όταν έχουμε συνηθίσει σε άλλο λαιφστάιλ και μπαίνουμε στα -αντα χωρίς να καταλαβαίνουμε τις αλλαγές που επιφέρουν στο σώμα, και μπαίνουμε και σε καραντινομουντ....εε πόσο να αντέξουμε; Σκέψου εγώ στην πρώτη κατάφερα κι έμεινα στο βάρος μου, από τη δεύτερη ήρθε η "κατρακύλα".
Ευχαριστούμε, μου αρέσουν αυτά τα βίντεο. Δυο εγκυμοσύνες μετά με 15 κιλά που έχω και με βαραίνουν, πήρα εδώ και μια εβδομάδα αυτήν την απόφαση και είμαι 1 κιλό κάτω. Μακρύς ο δρόμος, ευχηθείτε μου γιατί το θέλω πολύ ! ❤
Υπέροχη όπως πάντα! Σ ευχαριστώ που μοιράστηκες την εμπειρία σου! Είμαι στην ίδια φάση, απλά δεν έχω συμβουλευτεί διατροφολόγο -ακόμη-. Προσπαθώ να χάσω 5 τουλάχιστον κιλά και το πρώτο που έκανα είναι να κόψω τις σοκολάτες! (έτρωγα 2 γαλακτος τη μερα!) Παρατήρησα και εγώ ότι πλεον έχω λιγότερες λιγούρες :)
Τέλειο το βίντεο στην κατάλληλη στιγμή κιόλας καθώς προχτές επισκέφτηκα την διατροφολόγο για να ξεκινήσω επιτέλους και εγω αυτή την διαδρομή ! Εννοείτε οτι θελουμε βίντεο με την διατροφολόγο σου !❤
Καλημέρα με αναμονή ❄️❄️❄️ Είμαι στην ίδια διαδικασία από τον Νοέμβριο του 2022 και παλεύω και γω να χάσω τα κιλά της καραντίνας (τι άλλο…) και υπήρξαν κάποια σχολιάκια του στυλ «Μα καλά τώρα έρχονται Χριστούγεννα τώρα θα ξεκινήσεις εσύ διατροφή;!». Αυτό ακριβώς ήταν που με έκανε να τα χάσω όμως! Αν δεν ζοριστείς σε μια τέτοια περίοδο και δεν το δεις σαν πρόκληση δεν θα υιοθετήσεις το ανάλογο mindset! Μια ιδέα είναι και τα Χριστούγεννα και το Πάσχα και όλες οι υπόλοιπες 10.000 γιορτές με φαΐ που έχουμε στην Ελλάδα! Εννοείται θα φάω..αλλά να υπάρχει μια λογική, να είναι μια σωστή μερίδα και να μην επιδιδόμαστε σε καταναλώσεις που δεν τις έχουμε πραγματικά ανάγκη. Plus άσκηση.. Keep up γιατί αξίζει!! Και αυτό μας χαρίζει το πιο λαμπερό χαμόγελο, μετά έρχεται ο οδοντίατρος!
Μπράβο σου Κλαίρη μου κ γω έχω αρκετά κιλά που θέλω να χάσω....μου έδωσες θάρρος!! 💗 Για αρχή ελάττωσα κ σχεδόν έκοψα τη ζάχαρη.....είδα μεγάλη διαφορά όπως εσύ με το νερό.....
Τέλειο βίντεο,όπως πάντα.Ποσο ταιριαστό!!!,Την Παρασκευή ζήτησα το τηλέφωνο της διατροφολόγου του απο τον γιο μου για να ξεκινήσουμε με το "στεφάνι" μου επιτέλους. Κ πάμε.Ελπιζω!!!!!
Συγχαρητήρια που το χειρίστηκες με τον σωστό τρόπο. Ως άτομο με διατροφικες διαταραχές σε θαυμάζω για τον τρόπο σκέψης σου. Μακάρι και εγώ να μπορούσα να μιλήσω σε κάποιον να με βοηθήσει γιατί πλέον βρίσκομαι στα 19 κιλά κάτω από το υγιές
Κλαίρη μου όπως πάντα άκρως βοηθητικο και σωστά τοποθετημένο το περιεχόμενο του βίντεο αυτού. Νομίζω πως έκανες το κλικ κι αυτό έκανε την διαφορά. Θα ήθελα να δώ την διατροφολόγο σου σε μια συζήτηση που θα μας βοηθήσει να ξεκαθαρισουμε περισσότερο το τοπίο σε σχέση με την διατροφή. Ευχαριστούμε για την βοήθεια και το περιμένω εγώ προσωπικά. Σου στέλνω μια αγκαλιά και σου ευχομαι τα καλύτερα και σ'αυτή τη χρονιά❤
Είμαι ο άνθρωπος που βλέποντας το βιντεο: ζυγιστηκε, ήπιε νερό και έφαγε (υγιεινή) σοκολάτα! Είναι τρομερά σημαντικό να είναι κάποιος έτοιμος, προτίστως, ψυχολογικά για οποιαδήποτε αλλαγή, στην οποία επιθυμεί να προβεί!
Άλλο ένα υπέροχο βίντεο. Εγώ προσωπικά πριν 9 χρόνια έχασα 20 κιλά σε 3 μήνες χωρίς την βοήθεια διατροφολογου και χωρίς γυμναστική. Είμαι σταθερά στα κιλά
Μα τι ωραία γευματα μας δείχνεις, θα μπορούσα να τα φάω κι να με κρατήσει. Γιατί, είναι κι ευστοχες τροφές που σε κρατούν χορτατη κι αυτό είναι που θέλω. Πασχιζω εδώ και χρόνια να χάσω. Ευχαριστώ πολύ για το όμορφο βίντεο. Ερωτήσεις,.... Σχετικά, με τις γκοφρετες που χρησιμοποιεις στα γευματα σου και επίσης είναι κακάο με φυσικόβούτυρο που χρησιμοποιησες για το γεύμα με την μπανάνα κι το μήλο🙂🙂🙂☺️
Κλαιρη μου κι εγω βρισκομαι στην προσπαθεια να χασω καποια κιλα (για λογους υγειας πρωτιστως) και να τρεφομαι πιο υγειινα. Να αλλαξω τους γευστικους καλυκες που ειπες κι εσυ 😋 Δεν ειναι τοσο δυσκολο διαπιστωνω. Θελουμε πολυ να δουμε την Ανελινα σε ενα βιντεο ! Υ.Γ. Ακομα και αν δεν με ενδιαφερει ενα βιντεο σου 100% το παρακολουθω γιατι μου αρεσει πολυ ο λογος σου, η εκφραση σου !
Κλαίρη, επειδή είμαι στην ολόιδια φάση ( 1.62, απο 49 κιλά - 59, μέσα σε 2 χρόνια), και ξεκινάω τώρα την προσπάθεια μου, θα ήθελα να σε ρωτήσω πόσο διάστημα σου πήρε συνολικά ο στόχος (ακόμη και με τα πισωγυρισματα). Σε ευχαριστώω!
Κλαιρη μου εαν θα καλεσεις την δισιτολογο θα ηθελα να μας δωσει συμβουλες διστροφης για ατομα με αντισταση στην ινσουλινη και τι πρεπει να αποφευγουν ❤️
Σ'ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο! Να κάνω μια ερώτηση? Πόσο σου πήρε συνολικά σε χρόνο για να τα χάσεις όλα? αι υπήρχε καποια φάση όπου κόλλησε η "ζυγαριά" , εννοώντας οχι τόσο το νούμερο που έγραφε αλλα αν 'κόλλησε'ο οργανισμός και δεν έχανε πια βάρος. και αν ναι, πως αντιμετωπίστηκε?
Τί ωραίο λογο που έχεις κοπέλα μου! Συγχαρητήρια! Έξτρα συγχαρητήρια για την προειδοποίηση που έδωσες στην αρχή! Μια ερώτηση μόνο! Είχες 3 γεύματα μόνο;
συγχαρητήρια κλαιρη! τελικά είναι πιο εύκολο να χάσεις κιλά πάρα να βάλεις. εγώ προσπαθώ πολλά χρόνια να βάλω κιλά και δεν τα καταφέρνω. κάποιοι λένε όταν γίνω μάνα ή μπω στην κλιμακτήριο. Τεσπα. ας αγαπάμε τον εαυτό μας όπως είμαστε.
Εγώ που εκανα κ παιδί πάλι δεν εβαλα κιλά αντιθέτως εχασα κ πηγα σε διατροφολογο γτ μετά τη γεννα εφτασα 36 κιλά ! Ειχα προβλημα στην καθημερινοτητα. Με γυμναστική κ διατροφή κ με δυσκολία ειμαι πλεον στα 43-44. (Σημείωση : ειμαι κοντή στο 1,55 🥹)
Κι εγώ έβαλα 10 κιλά! Από 45 έγινα 55 kg, με 1.52 ύψος και η διακοπή του καπνίσματος, με δυσκόλεψε ακόμη πιο πολύ! Τώρα έχασα σχεδόν τα μισά και με το βίντεο σου πήρα κουράγιο για να συνεχίσω!!
Μπράβο! Πολύ ωραία και σημαντικά όλα όσα μας είπες σήμερα Κλαίρη μου! Μια άσχετη παρατήρηση.. αν και εντελώς ερασιτέχνης στα φυτά.. νομίζω τα φύλλα του φίκου λυρατα έχουν μια ελαφριά συστροφή.
Εγω Κλαιράκι θέλω να ρωτήσω αν υπήρχαν τα γνωστά 3ωρα γεύματα και αν έπρεπε να φας κάτι συγκεκριμένο τότε ή είχες λίστα με επιλογές..γιατί αυτό το…στις 11 ένα πορτοκαλι, στη 1 κοτοπουλο κλπ..δεν μπορώ..θέλω επιλογές γιατί αν βαριέμαι το χαλάω..
Το νερό είναι πολύ σημαντικό και εγώ λόγο ορθοστασίας έχω πρησμένους αστραγάλους επίσης τον Αύγουστο πρηζοταν ολόκληρα τα πόδια...Πλέον από τότε που πίνω αρκετό νερό βλέπω αρκετή βελτίωση...Μπράβο σου υπέροχο βίντεο
εντελώς συμπτωματικά με πετυχαίνεις σε φάση προσπάθειας απώλειας κιλών. Ο στόχος είναι 7 κιλά. Χωρίς διατροφολόγο και χωρίς άσκηση. έχασα τα πρώτα 3 κιλά σε 1 μήνα κ συνεχίζω. έχοντας περάσει τα 40 κ λαμβάνοντας φαρμακευτικη που συμβάλλει στην πρόσληψη βαρους ξέρω ότι θα χρειαστώ μεγάλη προσπάθεια. αλλά θα τα καταφέρω. Θα ξεκινήσω κ ηπια ασκκηση παράλληλα για λόγους ευεξίας κ όχι μόνο. καλή μας επιτυχία :*
Εγώ Κλαίρη μου έχασα 13 κιλά με τη διαλειμματικη νηστεία 16 με 8 δηλαδή έτρωγα μέσα στο 8 Ώρο κ 16 ώρες δεν έτρωγα τίποτα!!Είναι πολύ αποτελεσματική!!Όταν μπορείς βέβαια κ είσαι σπίτι έτρωγα απ' όλα ακόμα κ γλυκό!!Ότι ήθελα αρκεί να ήταν μέσα στο 8ωρο!!Η αλήθεια είναι ότι ξυπνούσα αργά κ έτρωγα πρωινό μετά τις 12 το μεσημέρι κ ένα γεύμα μέχρι τις 8 το βράδυ!Γιατί αν φας πρωινό στις 8 θα πρέπει μέχρι τις 4 το απόγευμα να έχεις τελειώσει τα γεύματα σου κ μέχρι το βράδυ πεινάς!!!
Κούκλα είσαι σε κάθε βάρος, αλλά μπράβο σου που κατάφερες το σωστό equilibrium για εσένα 👍🏻 κι εγώ τσίμπησα 4-6 κιλά στις καραντινες τα οποία πολύ θα ήθελα να έχανα μαγικά χωρίς προσπάθεια 🤣 ελπίζω ότι λόγω αλλαγής της δραστηριότητας πλέων να φύγουν χωρίς στέρηση.
Καλησπέρα Κλαίρη ♥️ Πλάκα έχει όταν λες δεν είμαι ειδικός αλλά τα λες όπως οι ειδικοί 👌 Το βίντεο που χρειάζομαι για να μείνω στο στόχο μου ❣️ μια από τα ίδια και εγώ 😶 Αν μπορείς να κάνεις βίντεο με την διαιτολόγο θα ήταν υπέροχο ❤️ Ευχαριστούμε για την αγάπη σου ♥️🙏
Συμφωνώ σε όσα είπες Κλαίρη!Έχοντας πάρει κι εγώ τα ίδια κιλά ακριβώς στις καραντινες με προσωπική προσπάθεια κατάφερα να τα χάσω σε ένα χρόνο ενώ πλέον τα διατηρώ δύο χρόνια.Ειμαι ακόμη πιο αδύνατη από πριν!Με βοήθησε η πειθαρχία όπως το να μην τρώω κάτι πολύ αργά ιδανικά ποτε μετά τις επτά το βράδυ με οκτώ.Η γυμναστική στο σπίτι πχ ξυπνάω και πριν πάω για δουλειά κάνω βαρακια κοιλιακούς κι άλλες ασκησουλες για δέκα λεπτά τις ίδιες καμία φορά και το βράδυ.Μικρυνα τις μερίδες τρώω απολα έκοψα τα ροφήματα τύπου ανθρακούχα αλλά και τα σνακ πλέον τα καναλωνω μόνο σκ.Απαραιτητα τα φρούτα και λαχανικά για να λειτουργεί όλο το σύστημα σωστα.Ολα με μέτρο και πρόγραμμα.Καλο μεσημέρι! α και κάθε πρωί πίνω ένα ποτήρι νερό με λίγες σταγόνες λεμονιού νηστική.Επειτα τρώω το πρωινό.
Το νερό είναι το καύσιμο του ανθρώπινου σώματος, προσφέρει αίσθηση πληρότητας πράγμα που μειώνει το αίσθημα της πείνας καθαρίζει το αίμα καθαρίζει το συκώτι λειτουργεί τα νεφρά βοηθάει στις σωστές κενώσεις κ ισορροπεί τις ορμόνες, λίγοι είναι εκείνοι που γνωρίζουν όλα αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα.
Μακιγιάζ για εφηβικό δέρμα υπάρχουν ήδη στο κανάλι μου (τα do's & dont's απευθύνονται σε όλους), όσο για την περιποίηση προσώπου προτείνω συμβουλή δερματολόγου παρά makeup artist.
Πινω δυο λιτρα πρεπει παραπανω εκανα διαιτα για ιατρικους λογους ειμαι 52 κιλα..κοντουλα 1.56..πηγα διατροφολογο επιτελους να μπω σε σειρα δεν επινα νερο κ οτι υδατανθρακα υπηρχε τον ετρωγα εγω χωρις γλυκα....νιωθω καλα χρειαζομαι πρωτεινη...τα βρηκαμε ειμαι στο τριτο ραντεβου θελω να διατηρησω τα κιλα αλλα με σωστη διατροφη.. Καλημερααα!! Καλεσε τη διατροφολογο σου καθενας μας διαφορετικος μα στοχους κοινους μπορει να χουμε..
Καλημέρα!Όπως πάντα,περιεκτικό και μεστό βίντεο αλλά αν κάτι με γοητεύει περισσότερο είναι η προειδοποίηση στην αρχή του προστατεύοντας ανθρώπους που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές.Όσο για τα 10 κιλά,από αυτό που βλέπαμε στην κάμερα δεν σου φαίνονταν καθόλου,όμως αφού το ήθελες καλά έκανες!😊😊😊
Εγώ θα ήθελα να μάθω πως διαμορφώνεται η διατροφή που κάνεις αφού φτάσεις τον στόχο σου. Πρέπει δηλαδή από εδώ και πέρα να ακολουθείς αυτούς τους κανόνες αλλιώς θα πάρεις κιλά?
Η συντήρηση βρίσκω πως είναι πιο χαλαρή και βασίζεται, πέρα απ'τις χρήσιμες γνώσεις και τις ωφέλιμες συνήθειες που σου γίνονται δεύτερη φύση πλέον, και στη διαίσθηση. Με λίγα λόγια το διατροφικό πρόγραμμα δεν είναι καν τόσο συγκεκριμένο πια, αλλά το μέτρο είναι το κλειδί στο να διατηρείται το επιθυμητό αποτέλεσμα.
η κίνηση ειναι οτι πιο σημαντικό. Εγω μετα απο εναν τραυματισμό σε ακινησία εφτασα τα 62 κιλα και τώρα που ξεκίνησα να ξανα περπατω και να βγαινω απο το σπιτι άρχισα γυμναστική .Το χειρότερο στην ψυχολογία ειναι οτι ακούω σχόλια οτι ειμαι αρκετα παχουλη απο άσχετους που δεν γνωρίζουν οτι ημουν σε ακινησία και αυτο με επηρεάζει αρνητικά στο να βγαίνω απο το σπίτι γιατι ντρέπομαι ετσι όπως εχω αφεθεί.
Ευχαριστούμε για το (πάντα ενδιαφέρον) βίντεο! Μια ερώτηση: στο διατροφικό πρόγραμμα μιας ενδεικτικής εβδομάδας αναφέρονται τρία γεύματα. Τόσα περιλαμβάνονταν την ημέρα, ή κάποια θεωρούνταν σνακς για περισσότερες από μια φορές μέσα στη μέρα; Σ' ευχαριστώ!
Μπράβο για την προσπάθεια Κλαίρη και σε ευχαριστούμε για το βίντεο ♥️ Και εγώ με αυτα τα 4-5 κιλά παλεύω, αλλά πλέον στα 30 δεν είναι τόσο εύκολο όσο στα 20 🤣 Να ρωτήσω την εξπερτ κάτι άσχετο τώρα. Θέλω προτασεις για κραγιόν παρόμοιο αυτό που φοράς , όχι σκούρο, τριανταφυλλί/ραζμπερι, ζωντανό και ιδανικά κρεμώδες ♥️Είμαι λευκή ψυχρή και συνήθως φοράω το mac all fired up με ένα μπαλμ, αλλά θέλω εναλλακτικές 🙏🙏
Ευχαριστώ! Προτείνω μια αναζήτηση σε φυσικό κατάστημα ή στο google με βάση την απόχρωση που δείχνω στο βίντεο. Της Mac θυμάμαι πως ήταν παρόμοιο το Captive αλλά σίγουρα υπάρχουν κι άλλες επιλογές.
![Οι 10 Προμήθειες Έκτακτης Ανάγκης (ο Απόλυτος Οδηγός) [→Prepping]](/img/1.gif)
Το video δεν μπόρεσα να το δω καθώς βρίσκομαι, ψυχολογικά, σε πολύ δύσκολη φάση σχετικά με τα κιλά και την ψυχολογία. Μπαίνω όμως να γράψω ένα μεγάλο ευχαριστώ για την προειδοποίηση στην αρχή του video και το πόσο σωστά τοποθετήθηκες με αυτή.
❤️
καλή δύναμη κορίτσι μου ❤️
@@glukaki_ ❤️
Ευχαριστώ πολύ, καλή δύναμη σε όλα εύχομαι!
Όλα μια απόφαση είναι!! Και από εκεί κ πέρα βήμα βήμα..βημα και στόχος.. Σιγα σιγα και όλα καλά θα πάνε!!
Για άλλη μια φορά μοιράστηκες μαζί μας μια εμπειρία σου, χωρίς ίχνος επικριτικοτητας για κάτι το διαφορετικό, ή υπεροψίας και ύφος "εγώ το κάνω καλύτερα". Είσαι έμπνευση, σε ευχαριστώ πολύ για αυτό! 🙏🏼
Ναο φυσικά να την καλέσεις στο κανάλι σου, θα βγει σίγουρα κάτι πολύ ενδιαφέρον και εποικοδομητικο! ☺️⭐
Ω, ευχαριστώ πολύ!
για το νερό θέλω να πω ότι το ξεκίνησα πριν 5 χρόνια,πίνω 8-10 ποτήρια κάθε μέρα, και έχω δει τεράστια διαφορά σε όλα! Μου πέρασαν οι πονοκέφαλοι,ατονίες,κομάρες που είχα και δεν ήξερα από τι ήτανε.Όντως,τα χείλη μου πλέον δεν σκάνε.Και παρατήρησα και κάτι ακόμη το πρωί μόλις ξυπνήσω πλέον ο οργανισμός μου θέλει νερό πριν το πρωινό, οπότε πίνω 1 ποτήρι χλιαρό νερό κάθε πρωί που ξυπνάω.Το χειμώνα που το νερό είναι παγωμένο δοκιμάστε να το ζεσταίνεται εγώ αυτό κάνω ,γιατί κρύο δεν πίνεται εύκολα ενώ χλιαρό προς ζεστό μπορείς να πιεις πολύ και εύκολα.Γενικά,παρατήρησα με τον καιρό ότι όταν έχω λιγούρες αν πιω νερό φεύγουνε.Πολλές φορές νομίζεις ότι πεινάς ενώ στην πραγματικότητα διψάς. Γενικά ΝΕΡΟ για ΟΛΑ!!Και κάτι τελευταίο ,δοκιμάστε και χυμό φρέσκου λεμονιού σε νερό πριν κοιμηθείτε, καθαρίζει τον οργανισμό όλη νύχτα!Αυτα από δική μου εμπειρία και συγνώμη για το κατεβατό!
Συμφωνώ ότι το νερό βοηθά στα πάντα!
Σε βοήθησε αρκετά το νερό για το χάσιμο των κιλών; Σε ρωτάω γιατί εγώ με το ζόρι πίνω νερό
Τι είπες τώρα;;; "ανηδονία;" εύγε!!!! Μπράβοο Κλαίρη για πολλά.Για τη χρήση της γλώσσας,για την έλλειψη έπαρσης,για τη φυσικότητα σε όλες τις εκφάνσεις!!!!!💕
Ευχαριστώ πολύ!
Θα ήταν τέλειο ένα βίντεο με την Ανελινα. Σε ευχαριστούμε για το μοίρασμα Κλαιρη 🥰
Εγώ ευχαριστώ!
Πολύ το χάρηκα αυτό το βίντεο , διαφορετικόυ περιεχομένου , που μας εμπνέει να κινητοποιηθουμε ,δίνοντας σημασία στη διατροφή μας που είναι τόσο μα τόσο σημαντική! Ευχαριστούμε που μοιράστηκες μαζί μας αυτήν την εμπειρία σου !!! Για μένα η σωστή έννοια της influencer είσαι εσύ !! Keep going αγαπημένη !!!
Ευχαριστώ πάρα πολύ!
πολύ όμορφο βίντεο. Εκπέμπει ηρεμία και ψυχραιμία. Στην τελική δεν χρειάζεται πανικός με το θέμα των κιλών!
Ευχαριστώ!
Μπραβο σου που τα καταφερες!! Το σημαντικο ειναι να αισθανομαστε καλα, δυστυχως δε τα καταφερνουμε ολοι! Σε παρακαλουμε να προσκαλεσεις τη διατροφολογο στο καναλι να μας δωσει τιπς για τη σωστη διατροφη, απωλεια περιττων κιλων, διατροφη για ευερεθιστο εντερο..καλη σου συνεχεια!!
Ευχαριστώ!
Κλαίρη αγαπημένη τρελαίνομαι που:
1ον γύρισες την σκηνή με τα φαγητά στον πάγκο του μανάβικου
«Στον πάγκο του μανάβικου», αχαχα! Ευχαριστώ πολύ πολύ!
Είμαι σε αυτή την φάση ζωής κ ήταν για μενα ένα ακόμα κίνητρο βοήθεια το βίντεο σου! Σε ευχαριστώ πολύ ! 🌻
Ω, τέλεια! Καλή επιτυχία!
Και μόνο για το disclaimer μπράβο σου !!! Σε ευχαριστούμε που μοιράστηκες αυτό το βίντεο μαζί μας!!!
Εγώ ευχαριστώ πολύ!
Καλαισθητη καλλιτεχνης σε ολες σου τις εκφανσεις! Απο τον λογο σου μεχρι οτιδηποτε χειροποιητο.. φαινεται ακομα κ στην προετοιμασια των γευματων σου! Μας βοηθας πνευματικα με τον αριστο λογο σου και φυσικα χαιρομαστε να σε βλεπουμε να δημιουργεις! Τετοια υγιη πρωτυπα χρειαζεται η κοινωνια … και ολα θα ηταν καλυτερα!
Ευχαριστώ πάρα πολύ!
Συμφωνώ κ επαυξάνω
@@ClaireDimopoulou Αχ Κλαίρη μου πραγματικά ο λόγος σου είναι υπέροχος❤️❤️Χαίρομαι να σε ακούω. Κι εγώ σαν εκπαιδευτικός-Καθηγήτρια Ισπανικής, λατρεύω το λόγο, τον πλούτο και την ομορφιά της κάθε γλώσσας❤️👏👏👏👏
Συμφωνώ απόλυτα μαζί σας! Η Κλαίρη είναι ο ορισμός της φινέτσας!
Μπράβο Κλαίρη!👏Περιμένουμε βίντεο με την Αννελίνα!🙂
Ευχαριστώ!
μπράβο κορίτσι μου εγώ προσωπικά ούτε είχα καταλάβει ότι πήρες κιλά.εισαι τόσο φωτεινός άνθρωπος.παλευω χρονιά με τα κιλά μου θα ήθελα να ακούσω την διατροφολόγο σου
Ευχαριστώ πολύ!
Οι επισκέψεις στη διατροφολόγο έχουν παίξει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή μου, καθώς πάντα ήμουν υπέρβαρη και όποτε κατάφερνα να χάσω κιλά (10-18 κιλά) τα ξαναέβαζα. Πλέον πέρα από το ότι γνωρίζω τις διατροφικές ανάγκες μου, έχει αλλάξει και όλο μου το mindset γύρω από το φαγητό. Μπράβο σου και ευχαριστούμε που το μοιράστηκες μαζί μας!😊 (δεν είχα καταλάβει καν ότι έβαλες κιλά!)
Ευχαριστώ πολύ, μπράβο και σε σένα!
Δηλαδή πλέον έχεις καταφέρει να τα διατηρήσεις ; ☺
@@ΔανάηΚ-φ6τ ναι! 😀 μαζί και με γυμναστική 😄
Treat και όχι cheat, θα γίνει το μότο μου🥰🌺 Ευχαριστω για την έμπνευση, 10αρι καθαρό στην καραντινα κι εγώ και φυσικά θα θέλαμε βίντεο με την Αννελινα👏💐
Α τέλεια, θα τη φέρω!
Κάθε φορά που βλέπω νέο βίντεό σου χαίρομαι πάρα πολύ! Μπράβο σου που τήρησες το πρόγραμμα της διατροφολόγου! Θέλει πειθαρχία και δεν είναι τόσο απλό. Όντως αποκτούν γεύση τα υγιεινά, όταν σταματάμε να τρεφόμαστε με βλακείες.
Ευχαριστώ πάρα πολύ, επίσης!
Αγαπημένη Κλαίρη, είχα πολύ καιρό να σχολιάσω, σε παρακολουθώ με προσοχή και ενδιαφέρον. Το σημερινό σου βίντεο μου άρεσε πολύ. Εκτός από τη θεματική, είναι πολύ αξιόλογη η ανάπτυξη και οι ενότητες με τον τρόπο που παρουσιάζονται. Κι αυτό που μένει είναι μια γλυκιά αίσθηση πως η προσωπική απόφαση με στρατηγική και πειθαρχία δίνουν αποτελέσματα σε νοητικό, ψυχολογικό και φυσικά σωματικό επίπεδο. Ωστόσο, θα σου το ξαναπώ: μου αρέσει η γλώσσα σου των ωραίων ελληνικών, των ρευστών διατυπώσεων και της παιγνιώδους διάθεσης. Περιμένω το βιβλίο σου. Το έχεις γράψει και δεν το ξέρεις! Καλή Κυριακή, φιλιά!
Ωωω, ευχαριστώ πάρα πολύ!
@@ClaireDimopoulou 😍❤️💐
μπορώ να σακουω να μιλάς ασταμάτητα τα λες τόσο όμορφα κ όχι βαρετα❤️❤️
Ευχαριστώ!
Καλημέρα Κλαίρη!! Πρώτα απ' όλα, επειδή αμέλησα να σχολιάσω στο βίντεο με το house tour, θα το κάνω εδώ.. Σ' ευχαριστούμε πολύ που μας υποδέχτηκες σπίτι σου, είναι πανέμορφο και θεωρώ ότι αναδεικνύει πολύ περισσότερο το γούστο σου, σε σχέση με το ασπρόμαυρο διαμέρισμα που αναγκαστικά έπρεπε να έχεις στο Λονδίνο (το οποίο βέβαια διατηρούσες επίσης πολύ όμορφο, δεδομένων των συνθηκών). Σου εύχομαι να γεμίσεις το νέο σπίτι με όμορφες στιγμές 🧡
Ως προς το σημερινό βίντεο, σ' ευχαριστώ που μίλησες με ευθύτητα και χρησιμοποιώντας αριθμούς, αλλά και τα disclaimer ήταν πολύ χρήσιμα και καλά έκανες και τα προσέθεσες στο βίντεο. Είσαι μια κούκλα όπως και να έχει, καταλαβαίνω όμως την άναγκη σου να νιώθεις άνετα στα κιλά που ήσουν τόσα χρόνια, αλλά είναι επίσης πολύ σημαντικό να έχουμε έναν έλεγχο στο φαγητό μας, να είμαστε εγκρατείς και να μη μας ελέγχει αυτό. Μ' αρέσει που κι εσύ αυτό τόνισες στο βίντεό σου.
Καλή Κυριακή! 🧡
Ευχαριστώ πάρα πολύ!
Ποσο καλοβαλμενο κοριτσι Δεν σε γνωριζω σε συμπαθω τοσο μου ταιριαζει το μυαλο σου και σου εχω ξαναγραψει οτι σε καμαρωνω❤
Ευχαριστώ πάρα πολύ!
Θα με ενδιέφερε πολύ ένα βίντεο με την Αντελίνα
Πιστεύω ότι ως ειδικός θα ανακουφίσει κάποιους από εμάς διαχωρίζοντας τους μύθους και τη πραγματικότητα περί διατροφής
Ευχαριστούμε πολύ που μοιράστηκε την εμπειρία σου .Να είσαι καλά ✨
Ευχαριστώ!
Πόσο γλυκός άνθρωπος είσαι Κλαίρη μου!!!!!!!!!!!καλή σου μέρα!!!!
Ευχαριστώ πολύ!
Σχολιάζω κατι άκυρο αλλα μπραβο σου για οσα ειπες στο disclaimer, ειναι πολύ σημαντικό
Ευχαριστώ!
Εύγε και ευχαριστούμε για την υπενθύμιση για το νερό! 🙌
Ευχαριστώ πολύ!
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ που μοιράστηκες αυτό το βίντεο με μας!Μου άρεσε ο τρόπος που περιέγραψες όλη σου την προσπάθεια!Σε ευχαριστώ επίσης και για τις ιδέες πρωινού και γεύματος που παραθέτεις!
Εγώ ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο κορίτσι μου ❤ Η Αννελινα κάνει ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΗ δουλειά 🎉
Ευχαριστώ πολύυυ!
Να πω οτι φαινόταν οτι πήρες παραπάνω κιλά, θα πω ψέματα,ομορφιά μου!Το θέμα είναι οτι όλα βρίσκονται στο μυαλό και στην ψυχολογία μας και το γράφω καθώς κι εγώ παλεύω διαρκώς με αποτυχημένες προσπάθειες απώλειας πρόσθετου σωματικού βάρους!Ευχαριστούμε πολύ για το εκπληκτικό βίντεο,την ενσυναίσθηση και την ειλικρίνεια σου!Συγχαρητήρια!!!Πολλά φιλιά!!!!🥰🥰🥰🥰🥰
Εγώ ευχαριστώ πολύ και εύχομαι καλή επιτυχία σε όλα!
ναι ναι ναι! θέλουμε κοινό βίντεο με Ανελινα! ευχαριστούμε ❤
Τέλεια!
Ενα πολυ καλο κινητρο απωλειας καποιων κιλων για μενα ειναι το συγκεκριμενο video σας και θεωρω οτι εχετε πολλες ευστοχες προτροπες και συμβουλες...🍊 Μακαρι να ξαναφορεσω παλι αγαπημενα ρουχα και να επανελθω εκει που θελω...🍎 Ενα Bravo για μια ακομα φορα σχετικα με τη παρουσιαση του θεματος!!🙂🙂🍐🍒
Ευχαριστώ πολύ, καλή επιτυχία!
Μπράβο μπράβο μπράβο για την προσπάθεια σου 👏🏻👏🏻👏🏻
Ευχαριστώ πολύ, αγαπημένη!
Με αυτό με τη μη γραμμικότητα ΚΑΘΕ διαδικασίας που σε αφορά, κοινώς, μας βγαίνει η ψυχουλίτσα στις παλινωδίες και τα πισωγυρίσματα μέχρι να γίνει η δουλειά, κάπως ταυτίστηκα
Ωωω, ευχαριστώ!
Εξαιρετικό βίντεο! Τα είπες άψογα! Σα να κράταγες σημειώσεις μετά από κάθε συνεδρία. 🥲😃 (συγκίνηση και περηφάνια)
Αννελίνααααααααα
Εύγε Κλαιράκι μου!!! Είσαι έμπνευση!!! Όποιος πραγματικά το θέλει, ΜΠΟΡΕΙ!!!
Ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο Κλαιρη και που τα κατάφερες και που μας έκανες τόσο όμορφο βίντεο ! 🥰🥰🥰🥰
Ευχαριστώ πολύ!
Έμπνευση είσαι Κλαίρη μου με τον τρόπο που τα προσεγγίζεις!! Ευχαριστούμε τόοοοοσο για το βίντεό αυτό!! Φιλιά Πολλά!
Ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο για το βίντεο, μπράβο που τα κατάφερες.
Απάντησες σε όλες τις απορίες μου,και συμφωνώ με όσα είπες.
Έτσι είναι ακριβώς.
Καλή συνέχεια σε ότι κάνεις 💖
Ευχαριστώ πολύ!
Είμαι και εγώ στην ίδια φάση, με δουλειά και μεταπτυχιακό πήρα 10 κιλά, έχω χάσει τα μισά! Ωστόσο θα πω από την εμπειρία μου ότι είναι σημαντικό να βλέπουμε και τη σύσταση του σώματος, μυική μάζα, λίπος κλπ και όχι τα κιλά, και επίσης όντως να κοιτάμε το ποσό θρεπτικά είναι τα γεύματά μας, και τελευταίο και πολύ σημαντικό :ορίστε μια μέρα όπου να ζυγίζεστε το πρωί κάθε 2 βδομάδες πχ και όχι καθημερινά όπως έπεσα εγώ στην παγίδα ☺️
Πολύ σωστά, ευχαριστώ!
Η πιο ποιοτική RUclipsr ❤
Ω, ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο πάντα έχεις μια όμορφη προσέγγιση σε ότι θέμα κάνεις βίντεο, βέβαια θα ήταν πολύ ωραίο ένα βίντεο με την ειδικό να μας μιλήσει,μπράβο κ για την πειθαρχία που έδειξες ,μπράβο σ όποιον προσπαθεί να κάνει κάτι καλύτερο για τον εαυτό του κ την υγεία του,οποίος/α βρίσκεται σε αυτήν την φάση συνεχίστε έτσι υπάρχουν κ άλλοι που προσπαθούν με μικρες,σταθερές κ πιο σωστές επιλογες
Ευχαριστώ πολύ!
Εξαιρετικό βίντεο από κάθε παράμετρο! Συγχαρητήρια και εύχομαι ολόψυχα κάθε καλό!
Ευχαριστώ πολύ!
Τι να πω για σένα... Κάθε σου βίντεο είναι ένα απολαυστικό μάθημα, και μάλιστα χωρίς εσύ ποτέ να επιδιώκεις να είσαι "διδακτική". Ακριβώς γι'αυτό είναι αποτελεσματικό μάθημα, εντελώς αβίαστο. Τα ελληνικά σου είναι υπέροχα. Οι απόψεις σου προοδευτικές, το χιούμορ σου φοβερό (τέλεια η αναφορά στο unagi 😁). Η υπευθυνότητα και η ενσυναίσθησή σου, που εκφράζονται και με τα disclaimers, είναι απίστευτες. Εξαιρετική σε όλα! Θα ήθελα πολύ να είσαι αδερφή ή φίλη (ή αδερφική φίλη) μου! 😘
Ω, ευχαριστώ πάρα πολύ!
Ααα. Τι ωραία. Εκατό μέτρα από το σπιτι μου είναι η διατροφολόγος σας. Θα την επισκεφτώ γιατί χρειάζομαι -6 κιλάκια αλλά κυρίως καλύτερη διατροφή από πλευράς συστατικών.
Τέλεια, καλή αρχή!
Κλαίω!! Κλαίρη μου, αλλιώς είχα σκοπό να ξεκινήσω να σου γράφω, αλλά δεν μπόρεσα, λύγισα με το "unagi" στο 10:31!!! Είσαι θεάρα! Μπράβο για την απώλεια κιλών, μπράβο και για το βίντεο, ταυτίζομαι απόλυτα με όσα λες ΚΑΙ με τις δυσκολίες που υπάρχουν, ούσα κοιλιόδουλη. Ακόμα και με το νούμερο των κιλών ταυτίζομαι, 10 πήρα κι εγώ στις καραντίνες. Μου άρεσε το βίντεο γιατί το βρήκα ειλικρινές, δεν αντέχω βιντεάκια από φιτνες λαιφστάιλ και όλα είναι υπέροχα. Όχι, όταν έχουμε συνηθίσει σε άλλο λαιφστάιλ και μπαίνουμε στα -αντα χωρίς να καταλαβαίνουμε τις αλλαγές που επιφέρουν στο σώμα, και μπαίνουμε και σε καραντινομουντ....εε πόσο να αντέξουμε; Σκέψου εγώ στην πρώτη κατάφερα κι έμεινα στο βάρος μου, από τη δεύτερη ήρθε η "κατρακύλα".
Κι εγώ το ίδιο, στη δεύτερη όλα! Χαχα, ευχαριστώ!
Ειλικρινά είπες αλήθειες! Κι εγώ πέρασα κάτι αντίστοιχο. Ήταν υπέροχο να βλέπεις το σώμα σου να επανέρχεται. Πολύ ωραιο βίντεο. Ευχαριστούμε!
Ευχαριστώ πολύ!
Πόσο ωραία τοποθετήθηκες σε ένα τόσο ευαίσθητο θέμα..
Ευχαριστώ!
Τι ωραία που τα λες! Σε θαυμάζω για όλα 👏👏👏
Ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστούμε, μου αρέσουν αυτά τα βίντεο. Δυο εγκυμοσύνες μετά με 15 κιλά που έχω και με βαραίνουν, πήρα εδώ και μια εβδομάδα αυτήν την απόφαση και είμαι 1 κιλό κάτω. Μακρύς ο δρόμος, ευχηθείτε μου γιατί το θέλω πολύ ! ❤
Καλή επιτυχία σε όλα εύχομαι!
Buongiorno Clare Buon Mese! 14 minute di puro incanto... grazie Ti auguro una meraviglisoa domenica
Thanks so much, happy Sunday to you too!
@@ClaireDimopoulou Apprezzo la tus risposta , sei molto gentile.Soprattutto ti auguro salute.. Grazie con apprezzamento
Υπέροχη όπως πάντα! Σ ευχαριστώ που μοιράστηκες την εμπειρία σου! Είμαι στην ίδια φάση, απλά δεν έχω συμβουλευτεί διατροφολόγο -ακόμη-. Προσπαθώ να χάσω 5 τουλάχιστον κιλά και το πρώτο που έκανα είναι να κόψω τις σοκολάτες! (έτρωγα 2 γαλακτος τη μερα!) Παρατήρησα και εγώ ότι πλεον έχω λιγότερες λιγούρες :)
Τέλεια, καλή επιτυχία!
Παρα πολύ ωραίο βίντεο με εξαιρετικό λόγο κ τοποθέτηση!!! θα ήθελα πολύ να έρθει κ η Ανελίνα διότι κάνεις κ πολύ ωραίες ερωτήσεις πάντα 😊
Ευχαριστώ πολύ!
Καλησπέρα, πολύ ωραίο βίντεο και ενδιαφέρον. Συγχαρητήρια για τη προσπάθεια σου!
Υ.Γ. μου έχουν λείψει τα vlogs σου
Ευχαριστώ!
Τέλειο το βίντεο στην κατάλληλη στιγμή κιόλας καθώς προχτές επισκέφτηκα την διατροφολόγο για να ξεκινήσω επιτέλους και εγω αυτή την διαδρομή ! Εννοείτε οτι θελουμε βίντεο με την διατροφολόγο σου !❤
Θα τη φέρω λοιπόν, ευχαριστώ!
Καλημέρα με αναμονή ❄️❄️❄️
Είμαι στην ίδια διαδικασία από τον Νοέμβριο του 2022 και παλεύω και γω να χάσω τα κιλά της καραντίνας (τι άλλο…) και υπήρξαν κάποια σχολιάκια του στυλ «Μα καλά τώρα έρχονται Χριστούγεννα τώρα θα ξεκινήσεις εσύ διατροφή;!». Αυτό ακριβώς ήταν που με έκανε να τα χάσω όμως! Αν δεν ζοριστείς σε μια τέτοια περίοδο και δεν το δεις σαν πρόκληση δεν θα υιοθετήσεις το ανάλογο mindset! Μια ιδέα είναι και τα Χριστούγεννα και το Πάσχα και όλες οι υπόλοιπες 10.000 γιορτές με φαΐ που έχουμε στην Ελλάδα! Εννοείται θα φάω..αλλά να υπάρχει μια λογική, να είναι μια σωστή μερίδα και να μην επιδιδόμαστε σε καταναλώσεις που δεν τις έχουμε πραγματικά ανάγκη. Plus άσκηση..
Keep up γιατί αξίζει!! Και αυτό μας χαρίζει το πιο λαμπερό χαμόγελο, μετά έρχεται ο οδοντίατρος!
Χεχε, ευχαριστώ πάρα πολύ!
Μπράβο σου Κλαίρη μου κ γω έχω αρκετά κιλά που θέλω να χάσω....μου έδωσες θάρρος!! 💗 Για αρχή ελάττωσα κ σχεδόν έκοψα τη ζάχαρη.....είδα μεγάλη διαφορά όπως εσύ με το νερό.....
Τέλεια! Καλή επιτυχία σε όλα εύχομαι!
@@ClaireDimopoulou Ευχαριστώ πολύ πολύ 💗
Τέλειο βίντεο,όπως πάντα.Ποσο ταιριαστό!!!,Την Παρασκευή ζήτησα το τηλέφωνο της διατροφολόγου του απο τον γιο μου για να ξεκινήσουμε με το "στεφάνι" μου επιτέλους. Κ πάμε.Ελπιζω!!!!!
Ω, υπέροχα! Καλή αρχή!
Ταυτίστηκα απόλυτα Κλαίρη!. όπως τα λες...
Υπέροχο βίντεο
Ευχαριστώ!
Εξαιρετικό βίντεο για μια ακόμη φορά με κέρδισες αμεσως με τον τρόπο που μίλησες στη εισαγωγή......
Ευχαριστώ πολύ!
Πολύ ωραίο βίντεο! Φυσικά και θέλουμε να την καλέσεις για ένα επόμενο!!!
Ευχαριστώ!
Μπράβο που τα κατάφερες πολύ υγιεινή διατροφή τις φρυγανιές wasa τι είναι; και που τη βρίσκουμε;
Ευχαριστώ! Στο supermarket.
Συγχαρητήρια που το χειρίστηκες με τον σωστό τρόπο. Ως άτομο με διατροφικες διαταραχές σε θαυμάζω για τον τρόπο σκέψης σου. Μακάρι και εγώ να μπορούσα να μιλήσω σε κάποιον να με βοηθήσει γιατί πλέον βρίσκομαι στα 19 κιλά κάτω από το υγιές
Ευχαριστώ πολύ! Ελπίζω να βρεις τον ειδικό που θα σε βοηθήσει το συντομότερο δυνατό. Καλή δύναμη εύχομαι!
Εγώ έχω μια αρκετά πρακτική ερώτηση, πόσο περίπου κοστίζει η κάθε επίσκεψη στην διατροφολόγο;
Στη δική μου περίπτωση ήταν 30€, και οι συνεδρίες γίνονταν άλλοτε δύο φορές το μήνα κι άλλοτε μία.
@@ClaireDimopoulou ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση ❤️
Κλαίρη μου όπως πάντα άκρως βοηθητικο και σωστά τοποθετημένο το περιεχόμενο του βίντεο αυτού. Νομίζω πως έκανες το κλικ κι αυτό έκανε την διαφορά. Θα ήθελα να δώ την διατροφολόγο σου σε μια συζήτηση που θα μας βοηθήσει να ξεκαθαρισουμε περισσότερο το τοπίο σε σχέση με την διατροφή. Ευχαριστούμε για την βοήθεια και το περιμένω εγώ προσωπικά. Σου στέλνω μια αγκαλιά και σου ευχομαι τα καλύτερα και σ'αυτή τη χρονιά❤
Ευχαριστώ πολύ, επίσης!
Και οι δύο αγαπημένες μου, σε ένα βίντεο!!!! ❤️❤️❤️
Ω, ευχαριστούμε Φανή μου!
Είμαι ο άνθρωπος που βλέποντας το βιντεο: ζυγιστηκε, ήπιε νερό και έφαγε (υγιεινή) σοκολάτα! Είναι τρομερά σημαντικό να είναι κάποιος έτοιμος, προτίστως, ψυχολογικά για οποιαδήποτε αλλαγή, στην οποία επιθυμεί να προβεί!
Όντως! Πωπω θυμήθηκα τώρα τις σοκολάτες που μου είχες φέρει. ΚΟΛΑΣΗ
Άλλο ένα υπέροχο βίντεο. Εγώ προσωπικά πριν 9 χρόνια έχασα 20 κιλά σε 3 μήνες χωρίς την βοήθεια διατροφολογου και χωρίς γυμναστική. Είμαι σταθερά στα κιλά
Ευχαριστώ, μπράβο σου!
Μα τι ωραία γευματα μας δείχνεις, θα μπορούσα να τα φάω κι να με κρατήσει. Γιατί, είναι κι ευστοχες τροφές που σε κρατούν χορτατη κι αυτό είναι που θέλω. Πασχιζω εδώ και χρόνια να χάσω. Ευχαριστώ πολύ για το όμορφο βίντεο.
Ερωτήσεις,.... Σχετικά, με τις γκοφρετες που χρησιμοποιεις στα γευματα σου και επίσης είναι κακάο με φυσικόβούτυρο που χρησιμοποιησες για το γεύμα με την μπανάνα κι το μήλο🙂🙂🙂☺️
Ευχαριστώ! Είναι όλα σημειωμένα στο κουτί της περιγραφής.
Κλαιρη μου κι εγω βρισκομαι στην προσπαθεια να χασω καποια κιλα (για λογους υγειας πρωτιστως) και να τρεφομαι πιο υγειινα. Να αλλαξω τους γευστικους καλυκες που ειπες κι εσυ 😋 Δεν ειναι τοσο δυσκολο διαπιστωνω.
Θελουμε πολυ να δουμε την Ανελινα σε ενα βιντεο !
Υ.Γ. Ακομα και αν δεν με ενδιαφερει ενα βιντεο σου 100% το παρακολουθω γιατι μου αρεσει πολυ ο λογος σου, η εκφραση σου !
Ευχαριστώ πολύ, καλή επιτυχία!
@@ClaireDimopoulou Ευχαριστω γλυκια μου!
Κλαίρη, επειδή είμαι στην ολόιδια φάση ( 1.62, απο 49 κιλά - 59, μέσα σε 2 χρόνια), και ξεκινάω τώρα την προσπάθεια μου, θα ήθελα να σε ρωτήσω πόσο διάστημα σου πήρε συνολικά ο στόχος (ακόμη και με τα πισωγυρισματα). Σε ευχαριστώω!
Μαζί με τα πισωγυρίσματα περίπου 10 μήνες, από όταν το πήρα στα σοβαρά γύρω στους 5! Καλή επιτυχία!
@@ClaireDimopoulou Σε ευχαριστώ τόσο πολύ 🙏
Λατρεύω που χρησιμοποιείς τα πιάτα από Phos ❤️❤️❤️🧿
:D
Κλαιρη μου εαν θα καλεσεις την δισιτολογο θα ηθελα να μας δωσει συμβουλες διστροφης για ατομα με αντισταση στην ινσουλινη και τι πρεπει να αποφευγουν ❤️
Θα τη φέρω!
@@ClaireDimopoulou Τελεια !!❤️
Καλημέρα.. να ρωτήσω τι είναι αυτό που έβαλες πριν τα αμύγδαλα στο μπολ με την βρώμη...πολύ όμορφο βιδερο
Ευχαριστώ! Είναι όλα σημειωμένα στο κουτί της περιγραφής.
Σ'ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο! Να κάνω μια ερώτηση? Πόσο σου πήρε συνολικά σε χρόνο για να τα χάσεις όλα? αι υπήρχε καποια φάση όπου κόλλησε η "ζυγαριά" , εννοώντας οχι τόσο το νούμερο που έγραφε αλλα αν 'κόλλησε'ο οργανισμός και δεν έχανε πια βάρος. και αν ναι, πως αντιμετωπίστηκε?
Ευχαριστώ πολύ! Ο οργανισμός δεν κόλλησε, όχι. Η συνολική απώλεια μου πήρε κανένα 5μηνο.
Τί ωραίο λογο που έχεις κοπέλα μου! Συγχαρητήρια!
Έξτρα συγχαρητήρια για την προειδοποίηση που έδωσες στην αρχή!
Μια ερώτηση μόνο! Είχες 3 γεύματα μόνο;
Ευχαριστώ πολύ! Τέσσερα. Απλώς έβαλα τα τρία από αυτά στην οθόνη ως παραδείγματα/ιδέες.
συγχαρητήρια κλαιρη! τελικά είναι πιο εύκολο να χάσεις κιλά πάρα να βάλεις. εγώ προσπαθώ πολλά χρόνια να βάλω κιλά και δεν τα καταφέρνω. κάποιοι λένε όταν γίνω μάνα ή μπω στην κλιμακτήριο. Τεσπα. ας αγαπάμε τον εαυτό μας όπως είμαστε.
Σωστά! Ευχαριστώ!
Εγώ που εκανα κ παιδί πάλι δεν εβαλα κιλά αντιθέτως εχασα κ πηγα σε διατροφολογο γτ μετά τη γεννα εφτασα 36 κιλά ! Ειχα προβλημα στην καθημερινοτητα. Με γυμναστική κ διατροφή κ με δυσκολία ειμαι πλεον στα 43-44. (Σημείωση : ειμαι κοντή στο 1,55 🥹)
Κι εγώ έβαλα 10 κιλά! Από 45 έγινα 55 kg, με 1.52 ύψος και η διακοπή του καπνίσματος, με δυσκόλεψε ακόμη πιο πολύ! Τώρα έχασα σχεδόν τα μισά και με το βίντεο σου πήρα κουράγιο για να συνεχίσω!!
Μέσα στο παιχνίδι όλα τα σκαμπανεβάσματα!
Μπράβο! Πολύ ωραία και σημαντικά όλα όσα μας είπες σήμερα Κλαίρη μου!
Μια άσχετη παρατήρηση.. αν και εντελώς ερασιτέχνης στα φυτά.. νομίζω τα φύλλα του φίκου λυρατα έχουν μια ελαφριά συστροφή.
Ευχαριστώ!
Τέλειο βίντεο μπράβο Κλαίρη. ❤Ήθελα να σε ρωτήσω μετά από ποσό καιρό είδες διαφορά στο δέρμα, πρήξιμο κλπ με 3λιτρα νερού ;
Ευχαριστώ! Μέσα σε 2-3 εβδομάδες.
Τι ωραίο βίντεο πραγματικά
Ευχαριστώ!
Εγω Κλαιράκι θέλω να ρωτήσω αν υπήρχαν τα γνωστά 3ωρα γεύματα και αν έπρεπε να φας κάτι συγκεκριμένο τότε ή είχες λίστα με επιλογές..γιατί αυτό το…στις 11 ένα πορτοκαλι, στη 1 κοτοπουλο κλπ..δεν μπορώ..θέλω επιλογές γιατί αν βαριέμαι το χαλάω..
Όχι, διαμόρφωνα εγώ (σε συνεννόηση με τη διατροφολόγο μου) το πρόγραμμα που με βόλευε!
Το νερό είναι πολύ σημαντικό και εγώ λόγο ορθοστασίας έχω πρησμένους αστραγάλους επίσης τον Αύγουστο πρηζοταν ολόκληρα τα πόδια...Πλέον από τότε που πίνω αρκετό νερό βλέπω αρκετή βελτίωση...Μπράβο σου υπέροχο βίντεο
Ευχαριστώ!
εντελώς συμπτωματικά με πετυχαίνεις σε φάση προσπάθειας απώλειας κιλών. Ο στόχος είναι 7 κιλά. Χωρίς διατροφολόγο και χωρίς άσκηση. έχασα τα πρώτα 3 κιλά σε 1 μήνα κ συνεχίζω. έχοντας περάσει τα 40 κ λαμβάνοντας φαρμακευτικη που συμβάλλει στην πρόσληψη βαρους ξέρω ότι θα χρειαστώ μεγάλη προσπάθεια. αλλά θα τα καταφέρω. Θα ξεκινήσω κ ηπια ασκκηση παράλληλα για λόγους ευεξίας κ όχι μόνο. καλή μας επιτυχία :*
Συγχαρητήρια και καλή επιτυχία!
Εγώ Κλαίρη μου έχασα 13 κιλά με τη διαλειμματικη νηστεία 16 με 8 δηλαδή έτρωγα μέσα στο 8 Ώρο κ 16 ώρες δεν έτρωγα τίποτα!!Είναι πολύ αποτελεσματική!!Όταν μπορείς βέβαια κ είσαι σπίτι έτρωγα απ' όλα ακόμα κ γλυκό!!Ότι ήθελα αρκεί να ήταν μέσα στο 8ωρο!!Η αλήθεια είναι ότι ξυπνούσα αργά κ έτρωγα πρωινό μετά τις 12 το μεσημέρι κ ένα γεύμα μέχρι τις 8 το βράδυ!Γιατί αν φας πρωινό στις 8 θα πρέπει μέχρι τις 4 το απόγευμα να έχεις τελειώσει τα γεύματα σου κ μέχρι το βράδυ πεινάς!!!
Κι εμένα μου είχε συμβεί αυτό τυχαία (αυθόρμητα λόγω προγράμματος, χωρίς να το προσπαθήσω) και βολεύει αρκετά!
Να την καλέσεις την διατροφολόγο ! ❤
Αμέ!
Κούκλα είσαι σε κάθε βάρος, αλλά μπράβο σου που κατάφερες το σωστό equilibrium για εσένα 👍🏻 κι εγώ τσίμπησα 4-6 κιλά στις καραντινες τα οποία πολύ θα ήθελα να έχανα μαγικά χωρίς προσπάθεια 🤣 ελπίζω ότι λόγω αλλαγής της δραστηριότητας πλέων να φύγουν χωρίς στέρηση.
Ευχαριστώ, σίγουρα με τους φυσιολογικούς ρυθμούς θα επιστρέψουν όλα στη θέση τους!
Κλαίρη πολύ ωραίο βίντεο όπως πάντα ....θα ήθελα να σε ρωτήσω τι βερνίκι νυχιών φοράς Ευχαριστώ ......και καλή επιτυχία σε ότι κάνεις
Ευχαριστώ! Το 103 της 3ΙΝΑ.
@@ClaireDimopoulou Κλαιρη ευχαριστω πολυ για την απαντηση Τα προμηθευεσαι απο Αγγλια;Στο ελληνικο site δεν υπαρχουν καν
Καλησπέρα Κλαίρη ♥️ Πλάκα έχει όταν λες δεν είμαι ειδικός αλλά τα λες όπως οι ειδικοί 👌 Το βίντεο που χρειάζομαι για να μείνω στο στόχο μου ❣️ μια από τα ίδια και εγώ 😶 Αν μπορείς να κάνεις βίντεο με την διαιτολόγο θα ήταν υπέροχο ❤️ Ευχαριστούμε για την αγάπη σου ♥️🙏
Ω ευχαριστώ, καλή σου επιτυχία σε όλα!
λίγο άσχετο αλλά τι ωραία δαχτυλίδια και σκουλαρικια !! κάνε κανένα jewelry collection 😊
Ευχαριστώ! Υπάρχει ήδη στο κανάλι μου.
Συμφωνώ σε όσα είπες Κλαίρη!Έχοντας πάρει κι εγώ τα ίδια κιλά ακριβώς στις καραντινες με προσωπική προσπάθεια κατάφερα να τα χάσω σε ένα χρόνο ενώ πλέον τα διατηρώ δύο χρόνια.Ειμαι ακόμη πιο αδύνατη από πριν!Με βοήθησε η πειθαρχία όπως το να μην τρώω κάτι πολύ αργά ιδανικά ποτε μετά τις επτά το βράδυ με οκτώ.Η γυμναστική στο σπίτι πχ ξυπνάω και πριν πάω για δουλειά κάνω βαρακια κοιλιακούς κι άλλες ασκησουλες για δέκα λεπτά τις ίδιες καμία φορά και το βράδυ.Μικρυνα τις μερίδες τρώω απολα έκοψα τα ροφήματα τύπου ανθρακούχα αλλά και τα σνακ πλέον τα καναλωνω μόνο σκ.Απαραιτητα τα φρούτα και λαχανικά για να λειτουργεί όλο το σύστημα σωστα.Ολα με μέτρο και πρόγραμμα.Καλο μεσημέρι! α και κάθε πρωί πίνω ένα ποτήρι νερό με λίγες σταγόνες λεμονιού νηστική.Επειτα τρώω το πρωινό.
Ευχαριστώ και μπράβο σου!
Το νερό είναι το καύσιμο του ανθρώπινου σώματος, προσφέρει αίσθηση πληρότητας πράγμα που μειώνει το αίσθημα της πείνας καθαρίζει το αίμα καθαρίζει το συκώτι λειτουργεί τα νεφρά βοηθάει στις σωστές κενώσεις κ ισορροπεί τις ορμόνες, λίγοι είναι εκείνοι που γνωρίζουν όλα αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα.
Νομίζω είναι κοινή γνώση, αλλά ευχαριστώ!
Επισεις αν μπορεις κανε ενα βιντεο μακιγιαζ και skin care για εφιβικες ηλικιες τα boes και τα bon't ❤❤❤
Μακιγιάζ για εφηβικό δέρμα υπάρχουν ήδη στο κανάλι μου (τα do's & dont's απευθύνονται σε όλους), όσο για την περιποίηση προσώπου προτείνω συμβουλή δερματολόγου παρά makeup artist.
Πινω δυο λιτρα πρεπει παραπανω εκανα διαιτα για ιατρικους λογους ειμαι 52 κιλα..κοντουλα 1.56..πηγα διατροφολογο επιτελους να μπω σε σειρα δεν επινα νερο κ οτι υδατανθρακα υπηρχε τον ετρωγα εγω χωρις γλυκα....νιωθω καλα χρειαζομαι πρωτεινη...τα βρηκαμε ειμαι στο τριτο ραντεβου θελω να διατηρησω τα κιλα αλλα με σωστη διατροφη..
Καλημερααα!!
Καλεσε τη διατροφολογο σου καθενας μας διαφορετικος μα στοχους κοινους μπορει να χουμε..
Θα τη φέρω! Καλή επιτυχία με όλα!
Οπωσδήποτε θέλουμε να καλέσεις την Αννελινα για λεπτομερείς τιπς και τρικς !!!
Τέλεια!
Καλημέρα!Όπως πάντα,περιεκτικό και μεστό βίντεο αλλά αν κάτι με γοητεύει περισσότερο είναι η προειδοποίηση στην αρχή του προστατεύοντας ανθρώπους που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές.Όσο για τα 10 κιλά,από αυτό που βλέπαμε στην κάμερα δεν σου φαίνονταν καθόλου,όμως αφού το ήθελες καλά έκανες!😊😊😊
Ευχαριστώ πολύ!
Κλαίρη σ' αγαπώ!!
:D
Εγώ θα ήθελα να μάθω πως διαμορφώνεται η διατροφή που κάνεις αφού φτάσεις τον στόχο σου. Πρέπει δηλαδή από εδώ και πέρα να ακολουθείς αυτούς τους κανόνες αλλιώς θα πάρεις κιλά?
Η συντήρηση βρίσκω πως είναι πιο χαλαρή και βασίζεται, πέρα απ'τις χρήσιμες γνώσεις και τις ωφέλιμες συνήθειες που σου γίνονται δεύτερη φύση πλέον, και στη διαίσθηση. Με λίγα λόγια το διατροφικό πρόγραμμα δεν είναι καν τόσο συγκεκριμένο πια, αλλά το μέτρο είναι το κλειδί στο να διατηρείται το επιθυμητό αποτέλεσμα.
η κίνηση ειναι οτι πιο σημαντικό. Εγω μετα απο εναν τραυματισμό σε ακινησία εφτασα τα 62 κιλα και τώρα που ξεκίνησα να ξανα περπατω και να βγαινω απο το σπιτι άρχισα γυμναστική .Το χειρότερο στην ψυχολογία ειναι οτι ακούω σχόλια οτι ειμαι αρκετα παχουλη απο άσχετους που δεν γνωρίζουν οτι ημουν σε ακινησία και αυτο με επηρεάζει αρνητικά στο να βγαίνω απο το σπίτι γιατι ντρέπομαι ετσι όπως εχω αφεθεί.
Καλή δύναμη εύχομαι, όλα θα επανέλθουν σιγά σιγά, κι αν όχι δεν αλλάζει η αξία μας.
Να ρωτήσω λίγο;;; Με το νερό δεν θες να πηγαίνεις συνέχεια τουαλέτα; Εγώ αυτό το θέμα έχω 😢
Στην αρχή ναι, πήγαινα 10-12 φορές την ημέρα. Μετά ο οργανισμός συνηθίζει και πηγαίνεις 6-7!
Ευχαριστούμε για το (πάντα ενδιαφέρον) βίντεο! Μια ερώτηση: στο διατροφικό πρόγραμμα μιας ενδεικτικής εβδομάδας αναφέρονται τρία γεύματα. Τόσα περιλαμβάνονταν την ημέρα, ή κάποια θεωρούνταν σνακς για περισσότερες από μια φορές μέσα στη μέρα; Σ' ευχαριστώ!
Εγώ ευχαριστώ! 4 γεύματα είχα κανονικά, λείπει το τέταρτο από το εβδομαδιαίο πρόγραμμα καθώς το παρέθεσα απλώς για ιδέες.
Μπράβο για την προσπάθεια Κλαίρη και σε ευχαριστούμε για το βίντεο ♥️ Και εγώ με αυτα τα 4-5 κιλά παλεύω, αλλά πλέον στα 30 δεν είναι τόσο εύκολο όσο στα 20 🤣 Να ρωτήσω την εξπερτ κάτι άσχετο τώρα. Θέλω προτασεις για κραγιόν παρόμοιο αυτό που φοράς , όχι σκούρο, τριανταφυλλί/ραζμπερι, ζωντανό και ιδανικά κρεμώδες ♥️Είμαι λευκή ψυχρή και συνήθως φοράω το mac all fired up με ένα μπαλμ, αλλά θέλω εναλλακτικές 🙏🙏
Ευχαριστώ! Προτείνω μια αναζήτηση σε φυσικό κατάστημα ή στο google με βάση την απόχρωση που δείχνω στο βίντεο. Της Mac θυμάμαι πως ήταν παρόμοιο το Captive αλλά σίγουρα υπάρχουν κι άλλες επιλογές.
Δοκιμάστε και το Mehr από Mac
Ευχαριστώ πολύ ♥️