Hier habe ich ein kurzes 5 Minuten Warm-up für Dich, mit dem Du Deinen ganzen Körper einmal durchbewegen kannst: ruclips.net/video/6Bp7hJmQXiQ/видео.html Prinzipiell kann dieses Kurzhantel Training auch gefahrenfrei ohne Warm-up durchgeführt werden, dabei gilt jedoch: Je schwerer die Gewichte sind, die Du benutzt, desto wichtiger wird ein Warm-up, um Verletzungen vorzubeugen. Herzliche Grüße Tina 🙂
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Das war mit Abstand das beste Training mit kompetenter Erklärung der Übungen auf eurem Kanal.
Vielen Dank dafür.
Velen Dank für das tolle Feedback! 🙂
Liebe Grüße
Tina
Eine von den besten, auf jedem Fall für mich ❤
Super Übungen für abends nach einem angespannten Tag! Danke. 😊
❤ Herzlichen Dank, für dieses wertvolle Training!! Ich liebe euren Kanal und bleibe dank euch auch mit 57 Jahren hoffentlich lange fit!!😊
Schön, dass Dir das Training gefallen hat! Vielen Dank! 🙂
Hat mir gut gefallen. Gut erklärt. Super. Ein Training mit Hanteln für Beine und Po wäre auch super. Und natürlich auch Oberkörper. Danke. LG🤩
X Danke für das Training. Gerade mit 62 muß man seine Muskeln trainieren damit man fit bleibt! ❤
Das stimmt! Sehr stark, dass Du so sportlich dabei bist! 💪
Tina du bist die beste
Super Training ❤❤
Super 🎉
Super ❤
Gute Übungen dabei. Ich trainiere gerne mit KH
Super Training
Dankeschön!!🙏🏻
Danke, hat Spaß gemacht
Das freut mich!
Danke für eure sehr wertvolle Arbeit 🫶 Sport frei 😂
Danke❤ ruhig mehr davon🌹👍🫶
War sehr gut! Ein paar hinweise zum äufwärmen hätte ich mir gewünscht
Vielleicht hilft dir der Tipp: ich habe auf ihrem Kanal aufwärmvideos gefunden und eines vor diesem Workout hier gemacht.
Ein super Training, gerne auch eins für Fortgeschrittene anbieten.
Danke fürs Feedback! 💪
Ich finde das Training super, würde mir aber auch eine kurze Erwärmung vorher bzw. ein Stretching danach wünschen.
Eine Frage: Was ist mit Aufwärmen??
Hier habe ich ein kurzes 5 Minuten Warm-up für Dich, mit dem Du Deinen ganzen Körper einmal durchbewegen kannst: ruclips.net/video/6Bp7hJmQXiQ/видео.html
Prinzipiell kann dieses Kurzhantel Training auch gefahrenfrei ohne Warm-up durchgeführt werden, dabei gilt jedoch: Je schwerer die Gewichte sind, die Du benutzt, desto wichtiger wird ein Warm-up, um Verletzungen vorzubeugen. Herzliche Grüße Tina 🙂