Puuh, eigtl. wollte ich nur ein paar sanfte Rückenübungen nach dem ganzen Tag im Sitzen machen; jetzt muss ich mich aber doch noch duschen…:D Vielen Dank für die tolle Übungsfolge und eure Mühen. Macht bitte weiter so!
Da Workout ist echt super 🎉. Ich würde es toll finden, wenn die 5Min. Aufwärmen und anschließende Dehnübungen in einem Workout zusammengefasst werden. Dann muss man nicht umschalten.😊❤
Dieses Workout für Bauch und Rücken ist Gold wert!💪 20 Minuten, die sich super in den Alltag integrieren lassen und wirklich jede Körpermitte stärken. Wer hätte gedacht, dass so ein intensives Training so viel Spaß machen kann? Toll für alle, die ihre Core-Stärke aufbauen wollen. Absolut empfehlenswert!😊👌
Super Übungen und schwitzen musste ich auch! Die Uhr oben rechts ist psychologisch echt gut: immer wenn sie auf viertel steht, meine ich noch 15 Sekunden durchhalten zu müssen und dann ist nach 10 Sekunden schon Schluss 👍
Donnerwetter! So ein klasse Training für Bauch und Rücken! Toll gemacht! Das war schon eine kleine Herausforderung, weil ich es nach dem Step-workout gemacht habe! Alles kurz und simpel erklärt ohne Schnickschnack! Und ich finde die Rücken Übungen sooo wichtig! Mir machen sie keinen Spaß aber ich weiß um die Notwendigkeit! Einfach exzellent gemacht. Auch die kleinen Anspornungen zwischendurch! Müsste eigentlich Pflichtprogramm für jeden Bürger sein 😅, sonst keine Sozialleistungen!....
Sehr schönes Workout zwar sehr anstrengend aber sinnvoll ,mache des öfteren mit euch Übungen und es gefällt mir gut. Klasse macht weiter so !!! Liebe Grüße Rosmarie ❤❤❤❤❤❤
Moin ihr Lieben, wow hammer klasse übungen ich bin mächtig ins schwitzen gekommen, bei den letzten 3 übungen hab ich Federn gelassen musste passen, nicht komplett 45 min . Cool he das Workout mach ich öfter, habs mir fest vorgenommen. Danke euch und freu mich immer auf eure Videos ihr seid topp👍
Das Workout hat Spaß gemacht und man konnte gut durchhalten. Toll finde ich auch, dass mal ein paar andere Übungen dabei waren, die nicht so üblich sind! 😃
Habe jetzt das zweite Mal mitgemacht 👍was mir sehr gut gefällt,dass es meistens noch Varianten gibt, die einfacher sind,somit ich alle Übungen mitmachen kann.
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
Eure Workouts sind so gut. Vor allen Dingen mit euch als „normale Menschen” und nicht wie all die Influenzer Mädels 👍
Ja find ich auch!
uff, mit Mitte 60, zwar beweglich aber kräftemäßig untrainiert. Tja, ich war dem Übungen schnell am Limit oder es ging gar nicht, ich bleib dran
Puuh, eigtl. wollte ich nur ein paar sanfte Rückenübungen nach dem ganzen Tag im Sitzen machen; jetzt muss ich mich aber doch noch duschen…:D Vielen Dank für die tolle Übungsfolge und eure Mühen. Macht bitte weiter so!
Kann man direkt loslegen oder ist eine Anwärmphase empfohlen?
Hat mich gefordert. Dankeschön ❤❤
Heute Tag 2, mit diesem mega Workout. Zuerst 5 Minuten aufgewärmt. Werde noch ein Cool down dranhängen. Schönen Sonntag euch allen 😊😅
Sehr gut 👍 So ist es genau richtig
Da Workout ist echt super 🎉. Ich würde es toll finden, wenn die 5Min. Aufwärmen und anschließende Dehnübungen in einem Workout zusammengefasst werden. Dann muss man nicht umschalten.😊❤
Super Video! Eine Frage hätte ich noch: welche Dehnübungen passen als Anschluss an dieses Workout?
Ganz tolles workout! Tut richtig gut! Vielen Dank!
Dieses Workout für Bauch und Rücken ist Gold wert!💪 20 Minuten, die sich super in den Alltag integrieren lassen und wirklich jede Körpermitte stärken. Wer hätte gedacht, dass so ein intensives Training so viel Spaß machen kann? Toll für alle, die ihre Core-Stärke aufbauen wollen. Absolut empfehlenswert!😊👌
Klasse Workout 😊😅 Danke dafür
Ufffz ! 😅
Ihr habt immer so tolle Workouts❤🎉
Klasse Übungen,wird auf jeden Fall gemacht👍👍☺️☺️
Super Übungen und schwitzen musste ich auch! Die Uhr oben rechts ist psychologisch echt gut: immer wenn sie auf viertel steht, meine ich noch 15 Sekunden durchhalten zu müssen und dann ist nach 10 Sekunden schon Schluss 👍
✌️✌️
Donnerwetter! So ein klasse Training für Bauch und Rücken! Toll gemacht! Das war schon eine kleine Herausforderung, weil ich es nach dem Step-workout gemacht habe! Alles kurz und simpel erklärt ohne Schnickschnack! Und ich finde die Rücken Übungen sooo wichtig! Mir machen sie keinen Spaß aber ich weiß um die Notwendigkeit! Einfach exzellent gemacht. Auch die kleinen Anspornungen zwischendurch! Müsste eigentlich Pflichtprogramm für jeden Bürger sein 😅, sonst keine Sozialleistungen!....
Sehr schönes Workout zwar sehr anstrengend aber sinnvoll ,mache des öfteren mit euch Übungen und es gefällt mir gut. Klasse macht weiter so !!! Liebe Grüße Rosmarie ❤❤❤❤❤❤
bestes Video vonEuch!!!!!
Moin ihr Lieben, wow hammer klasse übungen ich bin mächtig ins schwitzen gekommen, bei den letzten 3 übungen hab ich Federn gelassen musste passen, nicht komplett 45 min . Cool he das Workout mach ich öfter, habs mir fest vorgenommen. Danke euch und freu mich immer auf eure Videos ihr seid topp👍
Ich finde es super' danke auch für immer sprechen während den Übungen ' so gehen die 45 sek schnell rum 'TOP Ariane
Tina ist wunderbar
Hallo Tina 🥰👍
Schön dich zu
sehn !
Ich grüße dich ❤
cool ich durfte den 1.000 Daumen abgeben:), die Übungen sind einfach Spitze
Wow, das hatte es in sich. War trotzdem machbar. Danke auch fürs Zeigen von einfacheren Übungsvarianten.
Das Workout hat Spaß gemacht und man konnte gut durchhalten. Toll finde ich auch, dass mal ein paar andere Übungen dabei waren, die nicht so üblich sind! 😃
19:13 bei den Runnings knackt es in einer Tour in meiner Hüfte und LWS. Besser diese Übung auslassen?
Ganz tolles Work Out, schön fordernd. Vielen Dank dafür.
Das Workout ist top und man versucht alles zu geben 😊macht weiter so 👍
Das war ein super Training!! 💪🏻 war anstrengend aber gut!!! 👌 Vielen Dank 😊
Super Workout, toll erklärt und auf jeden Fall anstrengend 👍🏻
Ohja, Schwitzen durchaus....😅 Super Workout
😊 danke
Wow, ganz schön intensiv, die Bauchmuskeln brennen. 👍 THX
Super, so soll es sein! 🙂
0:43
Danke. Das war ein super Start
Wo finde ich eure Musik? 😜
😅 great stuff 💪🤙👍
Super 🎉🎉🎉
super
super gut vielen dank
Super Training. Danke.
Gibt es auch ein Workout nach dem Training?
Hier ein entspannendes Cooldown für Dich: ruclips.net/video/HGu2wH7oqIk/видео.html
Viel Spaß dabei! 🙂
Das richtige für mich
Habe jetzt das zweite Mal mitgemacht 👍was mir sehr gut gefällt,dass es meistens noch Varianten gibt, die einfacher sind,somit ich alle Übungen mitmachen kann.
Das freut mich 👍