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どうしても腰に負担がかかるやり方をしてて、でも改善方法が分からず困り果てていました。この動画のおかげで助かりました、 感謝します！
他にはない目から鱗の解説！為になります。
初見です。こちらを拝見してケトルベルのトレーニングをしようと選択肢が増えました！新しい更新も期待してます！応援してます！
目から鱗です！ありがとうございました
ケトルベル最近初めたのですが、こちらの動画のお陰で、腰痛がなくなりました！ありがとうございました！！
わかりやすい解説でした！ありがとうございました
この動画みてしたら、より一層1分間に多い回数で尚且つ臀部体幹意識できました。別の動画でのケトルベルを折るイメージで胸を張るなどわかりやすくて今までおしい練習してたと気付きましたありがとうございます
めっちゃ参考になります！
ケトルベルする人は必須な動画ですね
わかりやすい、注意しながらやってみます
わかりやすいです！
間違ったポーズでやっていましたどうりで腰が痛いわけだありがとうございました
勉強になりました、ありがとうございました！
わかりやすい！！！
なるほど！やってみます
違いがわかりやすいですね！
スイングの質問ですが、今の重量になれたら、２キロ刻みか４キロ刻みどちらであげていけばいいですか❓前１０キロでしてて、今１２キロにあげました。
振り子の大きさを変化させると良いです！2キロ刻みなら同じで、4キロ刻みなら振り子を小さくするところから始めて徐々に慣らしていくと良いです！
ありがとうございます。今の重量慣れたら試します
目から鱗です。直前まで股関節曲げないとは。一つご質問。腕はまっすぐではなく若干曲げて、畳む感じのイメージになるんでしょうか
すみません。大変遅くなりました。腕は、肩甲骨の固定が抜けなければ真っ直ぐで大丈夫です！曲げすぎるとケトルの重り(質量)を活かせれないので、曲げすぎるのはあまり良くないです。この時は結構曲げていましたね💦ご質問ありがとうございました！
@@eitastrength ありがとうございました。自分は非力なのでケトルの重りで腕は曲げろと言われても重りが腕力に負けてしまうのでどうしようかと。股関節を曲げるタイミングはこの動画を見てからキレイになった気がします。ありがとうございました。
やってみます！
とても分かりやすい説明ありがとうございます。昨日から始めたのですが、間違ったフォームでやっていました(汗)振り上げた時の膝なのですが、少し曲げた状態の方が負担がかからない気がするのですが、膝は真っ直ぐの方が良いですか？
ありがとうございます。膝は真っすぐが良いです！地面をグッと踏むようにすることでベルにしっかりパワーを伝えることができます。こちらの動画で(4:48あたりです)ちょっとだけ解説しています！➡ruclips.net/video/7uLzMr5NMn4/видео.html
@@eitastrength アドバイス、ありがとうございました！
わかりやすい解説ありがとうございます。ただ、自分のフォームを動画に撮ってみると何度やっても股関節を曲げるタイミングが早すぎます……難しい
だいぶマシになってきました！ありがとうございます
なるほど
何kgのケトルベルをお使いですか？
最初のスイングで使っているのは24kgで、屋上のやつは16kgになります！
@@eitastrength ありがとうございます！やってみます！
![Natanael Cano - Amor Eterno [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EO4prCs6WpM/mqdefault.jpg)
どうしても腰に負担がかかるやり方をしてて、でも改善方法が分からず困り果てていました。
この動画のおかげで助かりました、 感謝します！
他にはない目から鱗の解説！為になります。
初見です。こちらを拝見してケトルベルのトレーニングをしようと選択肢が増えました！
新しい更新も期待してます！応援してます！
目から鱗です！
ありがとうございました
ケトルベル最近初めたのですが、こちらの動画のお陰で、腰痛がなくなりました！ありがとうございました！！
わかりやすい解説でした！ありがとうございました
この動画みてしたら、より一層1分間に多い回数で尚且つ臀部体幹意識できました。別の動画でのケトルベルを折るイメージで胸を張るなどわかりやすくて今までおしい練習してたと気付きましたありがとうございます
めっちゃ参考になります！
ケトルベルする人は必須な動画ですね
わかりやすい、注意しながらやってみます
わかりやすいです！
間違ったポーズでやっていました
どうりで腰が痛いわけだ
ありがとうございました
勉強になりました、ありがとうございました！
わかりやすい！！！
なるほど！
やってみます
違いがわかりやすいですね！
スイングの質問ですが、今の重量になれたら、２キロ刻みか４キロ刻みどちらであげていけばいいですか❓
前１０キロでしてて、今１２キロにあげました。
振り子の大きさを変化させると良いです！2キロ刻みなら同じで、4キロ刻みなら振り子を小さくするところから始めて徐々に慣らしていくと良いです！
ありがとうございます。今の重量慣れたら試します
目から鱗です。
直前まで股関節曲げないとは。
一つご質問。
腕はまっすぐではなく若干曲げて、畳む感じのイメージになるんでしょうか
すみません。大変遅くなりました。
腕は、肩甲骨の固定が抜けなければ真っ直ぐで大丈夫です！
曲げすぎるとケトルの重り(質量)を活かせれないので、曲げすぎるのはあまり良くないです。
この時は結構曲げていましたね💦
ご質問ありがとうございました！
@@eitastrength ありがとうございました。自分は非力なのでケトルの重りで腕は曲げろと言われても重りが腕力に負けてしまうのでどうしようかと。股関節を曲げるタイミングはこの動画を見てからキレイになった気がします。ありがとうございました。
やってみます！
とても分かりやすい説明ありがとうございます。昨日から始めたのですが、間違ったフォームでやっていました(汗)
振り上げた時の膝なのですが、少し曲げた状態の方が負担がかからない気がするのですが、膝は真っ直ぐの方が良いですか？
ありがとうございます。
膝は真っすぐが良いです！地面をグッと踏むようにすることでベルにしっかりパワーを伝えることができます。
こちらの動画で(4:48あたりです)ちょっとだけ解説しています！➡ruclips.net/video/7uLzMr5NMn4/видео.html
@@eitastrength アドバイス、ありがとうございました！
わかりやすい解説ありがとうございます。
ただ、自分のフォームを動画に撮ってみると何度やっても股関節を曲げるタイミングが早すぎます……
難しい
だいぶマシになってきました！
ありがとうございます
なるほど
何kgのケトルベルをお使いですか？
最初のスイングで使っているのは24kgで、屋上のやつは16kgになります！
@@eitastrength ありがとうございます！やってみます！