Radio Taiso: para iniciar el día en el trabajo. Ejercicio. Calentamiento y Pausas Activas.

RADIO TAISO / Rutina japonesa de ejercicio de 5 minutos que no cansa, te mantiene en forma y te da energía.
Muy recomendado para iniciar la jornada laboral o para pausas activas.
Mayor energía y menos lesiones y ausentismo.
Se basa en hacer círculos con los brazos, agacharse, leves sentadillas, etc.
Movimiento constante, pero ninguno muy intenso. Nada que te vaya a agotar. Por eso es estupendo para todas las edades y para cualquier condición física.
RADIO TAISO / Versión Mexicana. Dar clic para ver video: • Rutina de Radio Taiso,...
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