Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ร่างกายมันจะบอกเราเองว่าอยากดื่มน้ำเมื่อไหร่แต่น้ำหวานน้ำอัดลมไม่ดีแน่นอน
จากคำแนะนำ หมอก็จะนะนำเหมือนกันคือ ดื่มหลังตื่นนอนทันที และ ก่อน ทานอาหาร สักค่อนหรือ 1แก้ว แต่คนโบราณ จะมองหน้าว่าจะทานข้าวแล้วดื่มน้ำทำไม จะทานข้าว ส่วน ช่วงวันก็แล้วแต่ ง่ายๆคือปากและน้ำลาย เราถ้าปากแห้งและน้ำลายเหนียว ก็ เติมน้ำ แต่หลัง3 ทุ่ม ไม่ควรดื่มมาก เพราะร่างกายจะหยุดพักหรือ เข้านอน เพราะอวัยวะทุกส่วนจะพักเหลือ แต่กระเพาะอาหาร และหัวใจ ที่ต้องทำงาน พอ5ทุ่ม กระเพาะอาหารก็พัก เว้น คนที่ต้องทำงาน ก็เหมือนฝืนธรรมชาติ แต่ต้องดิ้นรน พอเราทำงาน ถึงเวลาก็หิว และดื่ม กระเพราะ,ไต,ตับก็ไม่ได้พัก ส่วนการดื่มน้ำมีผลต่อ ระบบไต ดื่มน้อยก็ไม่ดี ดื่มมากก็ ต้องฉี่บ่อย ส่วนคนป่วยต้องระวัง
ยายที่บ้าน สี่ทุ่มแล้วยังกระติ้มข้าว+อาหารมานั่งกินอิ่มสบายดี (ดูยายแล้วแข็งดี 80 ปี)
คนโบราณอาจยังไม่มีความรู้ทางวิทยาศาสตร์โภชนาการ
@@จํานงค์บัวทองจันทร์-ส2ฅสองสามทุ่มก็เข้านอนหมดแล้วค่ะแถวบ้านไม่นอนดึกขนาดนั้น
เฉลี่ยยากคับ เพราะคนเราทำงานหนักไม่เท่ากัน คนทำงานหนักกลางแจ้ง เขนทำนา ร่างกายต้องการน้ำมากกินน้อยไม่อิ่มคับผมกินครึ่งลิตรต่อครั้งคับ เฉลี่ยแล้วบางวันกินถึง5ลิตรคับวันไหนไม่เหนื่อนก็ประมาน2ลิตร กินตามร่างกายต้องการคับ ไม่รุ้ว่าดีรึเปล่าคับ ก่อนนอนร่างกายต้องการแค่ไม่ถึงครึ่งแก้วคับไม่รุ้ว่าผิดปกติรึเปล่า
คิดจากน้ำหนักตัว การเคลื่อนไหว การเสียเหงื่อเสียน้ำ ก่อนนอนกินน้อยดีแล้ว จะได้ไม่ลุกฉี่บ่อยกินครั้งละไม่เกินสองแก้ว ไม่เป็นไรค่ะ แต่รวดเดียวเป็นลิตร ไม่ดี ทิ้งช่วงได้จะดีกว่าค่ะ
00
@@policegou5757 น่าจะให้ทยอยดื่มล่วงหน้า 2 ชั่วโมง ทีละแก้วใหญ่ค่ะ แต่เราดื่มได้นะ เรื่อยๆ ใน 30 นาที
@@mochaandthegangs9571 ื
เราไม่ได้ทำตามในคลิป แต่จะทยอยกินทั้งวัน ได้วันละลิตรครึ่งได้😊
หิวเมื่อไหร่ขอทานเมื่อนั้น😊😊
ขอบพระคุณมากค่ะพี่กาน 🙏 น้ำเปล่าสำคัญและสดชื่นค่ะ เครื่องดื่มอะไรอร่อยแค่ไหน ก็ต้องดื่มน้ำเปล่าตบท้ายทุกครั้ง...จะนำสิ่งที่พี่กานแนะนำไปปฏิบัติค่ะ...เทคแคร์นะคะ ...🤟🌷💝
ดีมากๆเลยค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ❤️
@@peekarn24 ❤️❤️❤️
@@Cindy...ann333 ๆ
@@เปาเปา-ร1ฏ 🌷💗
ขอบคุณมากๆครับ เป็น สว ลืมดี่มน้ำเป็นวันๆเลยครับ
ขอบคุณมากเลยนะค่ะคุณ😅😅❤
ขอบคุณมากค่ะ.พี่กานต์.🙏👍
ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
ขอบคุณครับ ที่แบ่งปัน USA ❤❤❤
ขอบคุณๆหมอกานค่ะ เป็นความรู้ที่ดีมากๆค่ะ ดิฉันดื่มน้ำประมาณวันละ 2 ลิตรค่ะ ดื่มแต่น้ำเปล่าค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ❤️
ผม1.8-2.5
ทุกวันนี้ ผมดื่มอยู่ที่ประมาณ 4ลิตร เพราะร้อนอบอ้าวทั้งวันกระหายทั้งวัน
ครับผมขอบคุณมากครับ❤
ฉันดื่มน้ำ มากๆๆ.. แต่ช่วงหนึ่งดื่มน้อยลง..ไตก็เริ่มรวน..
สุดยอดเลยครับคุณนหมอ
ขอบคุณข้อมูลครับ คุณพี่กานต์ สวยน่ารัก
ทุกอย่างในโลกนี้ตามเหดตามปัดใจ
มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณคะ❤
ขอบคุณมากครับ🙏🙏🙏
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีๆนะคะ
น้ำต้มสุกปลอดภัยน่าจะช่วยได้เยอะ
แต่มันเป็นตะกรันและตะกอนโอกาสเกิดนิ่วได้นะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอพี่กานต์ เป็นคนที่ดื่มชาร้อนแทนน้ำเปล่าทั้งวันเลยค่ะ ดื่มวันละ3-4ลิตร ต้องวิ่งฉี่ทั้งวันเลย แปลว่าไม่ดีกับไตใช่ไหมคะ?
ขอบคุณ...ครับ ที่นำเสนอในสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
ขอบคุณครับ มีคลิปดีๆเยอะเลย เป็นกำลังใจให้คัรบ
ขอบคุณ มาก เลย ค่ะ⭐️👍👍👍🙏
สวยมากค่ะ พี่กานต์
คุณพีกานผมไม่ค่อนดื่มน้ำเลยวันๆม่ถึงลิตรมีบ้างทีถึงลิตรจนติดตัวมมันไม่ชอบดื่มแต่ของน้ำหวานอาจดื่มมาก
ฉี่เหลืองไหมคะ
ลองตรวจสุขภาพบ้างครับ
ขอบคุณครับ
ได้รับความรู้ดี ไว้ดูแลสุขภาพ ขอบคุณครับ.
ขอบคุณจากพระคิลานุปัฏฐาก
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณหมอกานต์มากครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ🤟🤟🤟🤟🤟❤❤❤❤❤
จาคุณหมอขอบคุณ
ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
ทุกเช้าตื่นนอนจะดื่มเกือบลิตร จากนั้นก็จะถ่าย ทำมาหลายปีและ
ขอบคุณค่ะที่แชร์
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
เชื่อตัวเองดีสุด
สวัสดีค่ะ ขึ้นเครื่องบินห้าชั่วโมง จะดื่มน้ำ ปริมาณ เท่าไหร่ ค่ะพี่เดินทาง บ๋อย ค่ะ❤❤🙏
ขอบคุณมากครับ
ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ❤️
@@peekarn24 ติดตามมานานแล้วครับ และวันนี้ไปฟอกได้แนะนำสมาชิกใหม่เพิ่งมาฟอกให้ติดตามเพจด้วยครับ
#มื้อก่อนนอนนี้ไม่ได้เลย ถ้าดื่มต้องลุกกลางดึกเพราะปวดต้องไป..ระบายออก☺️
ดูสีฉี่สีเหลืองเเสดงว่าดื่มน้ำน้อย ถ้าใสๆ ok
ดีมาก
ขอบพระคุณมากๆๆๆๆค่ะ
สวัสดีครับ นามสกุล ใจสมุทร ที่ อ.บ้านนาสาร จ.สุราษฎร์ฯมีเยอะมากครับ ไม่ทราบพี่กาน อยู่สุราษฎรฺ์ฯด้วยเปล่าครับ
อยู่ตรังค่ะ
@@peekarn24 ใจสมุทร คือคนจีนตระกูลแรกที่อพยบมาอยู่ ต.ท่าชี อ.บ้านนาสาร จ.สุราษฎร์ฯ(บุกเบิก) โดยการล่องเรือมาตามแม่น้ำตาปี ยุคนั้นเขาหนีสงครามมาจากจีนแผ่นดินใหญ่ เสื่อผืนหมอนใบครับ ข้อมูลจากกูเกิ้ล ในข้อ ประวัติ ต.ท่าชี มีอยู่ครับ. ผมเองอยู่ นาสาร เป็นเพื่อนรุ่นเดียวกับ หมอ ปนิธาน ครับ.เคยเรียนห้องเดียวกันตอนมัธยม ต่างกันนิดที่หมอเพื่อนผมเรียนเก่งแต่ผมสมองควายครับ555
สวัสดีครับfcไหม่มา+1like
ขอบคุณมากค่ะ
ฟังคุณหมอพูดเมื่อไหร่ ก็ได้ความรู้ที่ดีๆตลอดเลยค่ะ และมีความสุขเมื่อฟังคุณหมอพูดค่ะ
ได้ความรู้ดีนะ
ขอบคุณค่ะ ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ❤️
กินน้ำยังต้องมีวิธีคุณช่วยตอบด้วยเถอะค่ะถาม...ไว้กินข้าวเสร็จกินผลไม้ตามแล้วตายได้เลยดิฉันจะค้างคาใจไปจนตายกับ...คำแนะนำของคุณค่ะ
เขาไม่ตอบคุณหรอกครับถ้าคำถามไม่อวยเขา ลองอ่านทุกเม้นต์ซิครับ ถ้าชม ถ้าอวย เขาจะตอบ😂😂😂
งง อันนี้พี่ถามอะไรครับ
แปลกนะคะ ดิฉันเป็นคนไม่ชอบดื่มน้ำ แต่ไหนแต่ไรมาแล้ว คือตั้งแต่เด็กจนแก่ จะดื่มเมื่อรู้สึกหิวเท่านั้น แต่ละวันจะดื่มน้ำ ไม่ถึง2ลิตรด้วยซ้ำ แต่มีสุขภาพปกติ ไม่เจ็บป่วยอะไร ตรวจสุขภาพก็ดี ความดันดี ดีหมดทั้ง หัวใจ ตับ ไต มีก็แต่มีไขมันเกินเล็กน้อยเท่านั้น เพราะสูงอายุแล้ว
@@ขุนศึกเดชานุภาพจริง
ความรู้จริงๆ
ขอบคุณ พี่กรานต์มากค่ะที่ทําคลิปดีมาให้ชมค่ะ ดิฉันก็เป็นดื่มนํ้าเยอะพอสมควรค่ะ 😊😊😊
❤❤❤❤
สุดยอดมากครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏สำหรับความรู้ ปกติดื่มน้ำวันละ ลิตรครึ่งค่ะ พอจะได้ไหมคะ? 2 ลิตรไมได้จรืงๆ ค่ะเพราะเข้าห้องน้ำบ่อย 😢
ดื่มปริมาณนั้นแหละดีแล้วครับ ผมอายุ67ปีแล้ว และก็ดื่มน้ำวันละ1-1.2ลิตรมานานมากแล้ว ร่างกายไม่มีปัญหาขาดน้ำเลย เปอร์เซ็นต์ปริมาณน้ำในร่างกายยังสูงกว่าคนที่ดื่มน้ำวันละ2-3ลิตร/วันเสียอีกครับ โรคอะไรก็ไม่มี ยาก็ไม่ต้องทานสักเม็ด โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไขมันพอกตับหรือความดันก็ปกติ125-130/75-80 อย่าไปเชื่อตำราฝรั่งมากนัก ดื่มน้ำน้อยไป(ต่ำกว่า0.5ลิตร)ยอมรับว่าไม่ดีแน่ แต่ดื่มน้ำมากไปอันตรายมากกว่า เพราะไตต้องทำงานหนักในการขับออก สิ่งที่ควรทำทุกวันคืออย่าดื่มน้ำเย็น อย่าดื่มน้ำในมื้ออาหาร ควรดื่มน้ำก่อนและหลังจากรับประทานอาหารไปแล้ว1.30-2.00ชม. เพราะกรดในกระเพาะจะได้ทำหน้าที่ได้เต็มที่ ไม่ถูกน้ำไปลดความเข้มข้นในการย่อยอาหาร ประโยชน์ของการดื่มน้ำไม่พร้อมข้าวและดื่มในปริมาณที่ไม่มากมีอีกมาก ที่พูดได้ไม่ใช่จากตำราหรือทฤษฎี แต่จากการปฏิบัติจริงในชีวิตประจำวันอยู่ทุกวันครับ
ถ้าศึกษาจากหลายๆหมอ เขาจะแนะนำให้คนทั่วไปดื่ม 1-2ลิตร โดยประมาณ แล้วแต่ร่างกายแต่ละคน เพราะบางคนร่างเล็ก บางคนร่างใหญ่ ทำงานใช้แรงก็ต่างกัน เช่น ผู้ชายตัวใหญ่ทำงานใช้แรงงานอยู่ไร่สวนทั้งวันหรือพวกออกกำลังกายหนักเขาก็จะแนะนำ2-3ลิตร|วัน ถ้าทำงานออฟฟิศดื่ม1-2ลิตร|วัน ก็เพียงพอแล้ว น้ำแกง น้ำผลไม้ น้ำหวาน ก็ถูกนับรวมอยู่ในปริมาณที่เราดื่มต่อวันค่ะ. ปกติเราดื่มน้ำประมาณ1-1.5 ลิตร (ไม่กินน้ำหวาน น้ำผลไม้) ร่างกายแข็งแรงมากค่ะ
@@Charlie3M2N ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้เพิ่มเติม
@@สารพัดที่นึกไดั ขอบคุณมากค่ะ
2 ลิตรนี้มันกี่ขวดคะ ขวดละ 5*7 บาทฉันกิน 2*3 ขวดพอมั๊ยคะ
ดื่มน้ำเย็นๆนี้ จะดื่มแบบไหน หรือดื่มน้ำไม่เย็นดีก่าครับ
การดื่มน้ำรวมกับน้ำซุปด้วยมั้ยคะ
ไม่ครับ
ผมดื่มประมาณ600...ตอนเช้าหลังตื่นนอนทุกวัน
พว.สุภาการ ครับ พว. หมายถึงอะไรครับ ผมติดตามมานานแล้ว
สำหรับเรารู้ว่ากระหายน้ำก็จะดื่มเอาที่ว่ากระเพาะรับเท่าไร ไม่มีจำกัดว่าต้องกี่แก้วต้องครั้งต่อวันค่ะ
แต่น้ำในตัวอาจมากอายุมากเจอแอร์ศูนย์ชี่4-5ครั้ง
แม่ผมเสียชีวิตด้วยโรคชราอายุ 90 ไม่ชอบดื่มน้ำเลย เฉลี่ยอาทิตย์ละประมาณ 6 แก้ว ไม่เคยเป็นโรคไต เพราะอะไร
กินอย่างอื่นที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ
ດື່ມນ້ຳໜ້ອຍ ຫລືດື່ມນ້ຳຫລາຍ ບໍແມ່ນວິທີດື່ມນ້ຳ. ມັນແມ່ນ ປະລິມານນ້ຳທີ່ດື່ມ. ດື່ມນ້ຳໄວໆ ຫລື ດື່ມນ້ຳຊ້າໆ ຈື່ງ ແມ່ນວິທີດື່ມນ້ຳ.
ผมทำงานกลางแจ้งเหงื่อออกเยอะแล้วอากาศร้อน ทำไมผมดื่มน้ำวันละ3 ลิตรแล้วไม่ค่อยปวดฉี่ ถ้าไปฉี่ออกน้อยแถมเหลืองด้วย เป็นเพราะอะไรครับ อันตรายถึงชีวิตมั้ยครับของเสียไม่ออก
เพราะเหงื่ออกเยอะแล้วครับ กรณีที่ฉี่ยังเหลือง แสดงว่ายังดื่มไม่พอครับ ผมตอนนี้ ทั้งวันทำงานวันละ 14ชั่วโมงดื่มน้ำเฉลี่ย 3.6-4.2 ลิตรถึงฉี่จะใสครับ น้อยกว่าน้อยฉี่เหลืองครับ เพราะเราทำงานกลางแดดครับ
ให้สังเกตแบบนี้ครับ ตื่นนอนครั้งแรกแล้วปัสสาวะออกมาถ้าเป็นสีเหลืองเข้ม แสดงว่าร่างกายขาดน้ำสูงมาก ถ้าเป็นสีส้มแสดงว่าขาดน้ำอย่างมหาศาล ถ้าเคยกินน้ำอยู่ 3 ลิตรต่อวัน ลองเพิ่มเป็น 4ลิตรต่อวันครับ แล้วลองสังเกตปัสสาวะตอนเช้า ซัก 4-5 วัน ถ้าสีปัสสาวะ อ่อนลง แต่ยังเป็นสีเหลืองเข้มให้เพิ่มน้ำไปอีกสักนิด แล้วลองสังเกตไปอีกประมาณ 5 ถึง 10 วัน ถ้ายังเป็นสีเข้ม หมายถึงเหลืองเข้ม หรือสีเหลืองๆก็ควรเพิ่มน้ำเข้าไปอีก ครึ่งลิตรครับ จนกระทั่งปัสสาวะตอนเช้า แทบจะไม่มีสีเลยหรือมีสีเหลืองนิดๆเท่านั้นนั่นคือการดื่มน้ำต่อวันที่เพียงพอ ถ้าถึงจุดตรงนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคอะไรก็แล้วแต่ กินน้ำแบบนี้ไปประมาณ 3 เดือนก็จะหายหมดครับ นี่คือการดื่มน้ําที่ถูกต้องที่สุด เราไม่สามารถกำหนดน้ำในการกินได้แม้กระทั่งน้ำหนักเราเท่ากัน .. เพราะกิจกรรม แต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน บางคนอยู่ในห้องแอร์บางคนอยู่ในที่ร่มบางคนก็ทำงานกลางแดด แต่ที่สำคัญคือ แต่ทุกท่านต้องหยุดกินกาแฟโดยเด็ดขาด ด้วยนะครับ นี่คือวิธีการดื่มน้ำเพื่อรักษาโรค และรักษาสุขภาพ ที่ดีที่สุดครับ โรคเส้นเลือดในสมองตีบ เป็นอัมพาตครึ่งซีก ผมเคยรักษา ประมาณครึ่งเดือนก็หายครับ บางท่านวินัยไม่ดีอาจจะเดือนครี่งก็หายเช่นเดียวกัน...
@@rareitemmotorcycle.432 👍👍👍❤❤❤🌹👌ขอบคุณ
@@gdhvfhh7417 ครับ.โรคไทรอยล์...เบาหวาน.ความดัน...โรคลำใส้ทุกชนิด. ก็รักษาหายด้วยการกินน้ำอย่างมีระบบและเป็นวินัยครับ....และอีกหลายสิบโรคครับ..หายแบบหายร่างกายปกติ.เลยครับ.
@@rareitemmotorcycle.432 ขอบคุณครับ
เปืยนคำว่าพี้ไม้หมาะสมเลยคุณ
มันขึ้นอยู่กับ ร่างกายคนมั้งคะดื่มได้อย่างมากคงไม่ถึงสองลิตร ค่อยๆดื่มไปเรื่อยๆทั้งวันค่ะ
ผมดื่มน้ำเย็นประจำอัตรายป่าวครับ
หิวตอนไหนดื่มตอนนั้นง่ายสุด
ดื่มได้เท่าที่มันอิ่มเท่านั้น พ้นอิ่มิล้วจะดื่มเข้าไปลงหรือ
ดื่มน้ำในแต่ละครั้งมากเกินไป มีผลเสียต่อร่างกายยังไงครับ
ดื่มตามที่ร่างกายต้องการค่ะ ที่อเมริกาเคยอุตริแข่งดื่มน้ำ ผู้ชนะการแข่งขันดื่มมากจนเสียชีวิตเลยค่ะ จากสมองบวมห้ามดื่มน้ำต่อเนื่องมากเกินไป 2:19
น้ำที่ไม่ควรดื่ม1.น้ำอัดลม2.น้ำผลไม้ ไม่ว่าจะ 100 หรือไม่ 100% ก็ตาม3.น้ำชากาแฟใส่นมน้ำตาลใส่น้ำเชื่อม4.น้ำที่มีความหวานจากน้ำตาลหรือสารทดแทนความหวานทุกชนิด5.เครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ทุกชนิด
❤🎧😊น้ำเป-ล่า😊น้ำอันชัน😂น้ำผึ้ง+มะนาว😅กาแฟดำ🎉ชาดำblack tee😮
ผมคอเป็นคนคอแห้งง่าย ผมดื่มน้ำเยอะมาก
เคยดื่มวันละ5ลิตรต่อวันตอนทำไร่
👍
เราจิบเรื่อยๆทั้งวัน
Thanks for sharing
น้องชายดื่มเยอะทีเดียว2ลิตรค่ะ สรุปเสียชีวิตค่ะ
ดื่มรวดเดียวหรือครับ
โลกหัวใจทำอย่างไรครับ
👍👍👍👍
ดื่มน้ำมะนาวทุกวัน มีผลเสียไหมครับ ไตจะเป็นอะไรไหม
ผมก็ดื่มทุกวันอยากทราบเหมือนกันจะเป็นโรคไตไหม
ดื่มน้ำมะนาวทุกวัน ไม่มีผลเสียต่อไตค่ะ ยกเว้นไตระยะสุดท้าย เพราะมะนาวมีโพแทสเซี่ยมสูง ต้องจำกัดปริมาณ ไม่เกิน 2 ช้อนชาต่อวันค่ะ
👍🙏
ผมกินน้ำวันละ12แก้ว แล้วเปนคนกินน้ำเยอะด้วย ยิ่งกินยิ่งอ้วน แม่ผมว่าอย่างนี้ ใช่หรอว่าน้ำทำให้อ้วน..
😂😂😂😂😂 ไม่มีในโลกนี้ครับ ดื่มน้ำแล้วอ้วน
เบียร์
ดื่มน้ำได้แป๊ปเดียวสักพักปวด..#ต้องไประบายออก😂
เป็นโลกหัวใจทำอย่างไร
ດື່ມນ້ຳ ຕຶນເຊົ້າ ຫລື ກ່ອນນອນ ບໍແມ່ນວິທີດື່ມນ້ຳ ແຕ່ແມ່ນ ການກຳນົດເວລາດື່ມນ້ຳ.
ผมดื่มน้ำวันละไม่ต่ำกว่า4ลิตร
ผมดื่มวันละลิตรเศษ😅
กำลังดีครับ ผม1.8-2.5
เคยพยายามบังคับตัวเองกินน้ำเยอะๆ ดื่มมากไปตัวบวม เหมือนไตจะแตก คือดื่มเร็วแล้วเยอะเกินไปในเวลาสั้นๆ ไป รพ ช้าคงไตวาย เข็ด ทุกอย่างควรเดินสายกลาง
กินน้ำครั้งเดียวเยอะเกินก็อันตราย
ดื่มเยอะฉี่เยอะค่ะ
🎉🎉🎉❤❤❤😅😊
อธิบายไม่เข้าใจ ควรดื่มเวลาไหน
คำถามไม่น่าถาม ดื่ม เวลาไหน จะรู้ตัวเราเอง
นึกว่าดื่มตอนไหนก็ได้ถ้าหิว
ชั่วโมงละแก้วอี สุอ6โมงาช้ายัน6โมงเย้ย😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ฉี่บ่อย...ดื่มน้ำเยอะ
ตกลงดื่มมากหรือน้อยดีกว่ากัน
![GEEK TIMË [OFFICIAL AUDIO]](http://i.ytimg.com/vi/ry-6RvkH880/mqdefault.jpg)
ร่างกายมันจะบอกเราเองว่าอยากดื่มน้ำเมื่อไหร่แต่น้ำหวานน้ำอัดลมไม่ดีแน่นอน
จากคำแนะนำ หมอก็จะนะนำเหมือนกันคือ ดื่มหลังตื่นนอนทันที และ ก่อน ทานอาหาร สักค่อนหรือ 1แก้ว แต่คนโบราณ จะมองหน้าว่าจะทานข้าวแล้วดื่มน้ำทำไม จะทานข้าว ส่วน ช่วงวันก็แล้วแต่ ง่ายๆคือปากและน้ำลาย เราถ้าปากแห้งและน้ำลายเหนียว ก็ เติมน้ำ แต่หลัง3 ทุ่ม ไม่ควรดื่มมาก เพราะร่างกายจะหยุดพักหรือ เข้านอน เพราะอวัยวะทุกส่วนจะพักเหลือ แต่กระเพาะอาหาร และหัวใจ ที่ต้องทำงาน พอ5ทุ่ม กระเพาะอาหารก็พัก เว้น คนที่ต้องทำงาน ก็เหมือนฝืนธรรมชาติ แต่ต้องดิ้นรน พอเราทำงาน ถึงเวลาก็หิว และดื่ม กระเพราะ,ไต,ตับก็ไม่ได้พัก ส่วนการดื่มน้ำมีผลต่อ ระบบไต ดื่มน้อยก็ไม่ดี ดื่มมากก็ ต้องฉี่บ่อย ส่วนคนป่วยต้องระวัง
ยายที่บ้าน สี่ทุ่มแล้วยังกระติ้มข้าว+อาหารมานั่งกินอิ่มสบายดี (ดูยายแล้วแข็งดี 80 ปี)
คนโบราณอาจยังไม่มีความรู้ทางวิทยาศาสตร์โภชนาการ
@@จํานงค์บัวทองจันทร์-ส2ฅสองสามทุ่มก็เข้านอนหมดแล้วค่ะแถวบ้านไม่นอนดึกขนาดนั้น
เฉลี่ยยากคับ เพราะคนเราทำงานหนักไม่เท่ากัน คนทำงานหนักกลางแจ้ง เขนทำนา ร่างกายต้องการน้ำมากกินน้อยไม่อิ่มคับผมกินครึ่งลิตรต่อครั้งคับ เฉลี่ยแล้วบางวันกินถึง5ลิตรคับวันไหนไม่เหนื่อนก็ประมาน2ลิตร กินตามร่างกายต้องการคับ ไม่รุ้ว่าดีรึเปล่าคับ ก่อนนอนร่างกายต้องการแค่ไม่ถึงครึ่งแก้วคับไม่รุ้ว่าผิดปกติรึเปล่า
คิดจากน้ำหนักตัว การเคลื่อนไหว การเสียเหงื่อเสียน้ำ ก่อนนอนกินน้อยดีแล้ว จะได้ไม่ลุกฉี่บ่อย
กินครั้งละไม่เกินสองแก้ว ไม่เป็นไรค่ะ แต่รวดเดียวเป็นลิตร ไม่ดี ทิ้งช่วงได้จะดีกว่าค่ะ
00
@@policegou5757 น่าจะให้ทยอยดื่มล่วงหน้า 2 ชั่วโมง ทีละแก้วใหญ่ค่ะ แต่เราดื่มได้นะ เรื่อยๆ ใน 30 นาที
@@mochaandthegangs9571 ื
เราไม่ได้ทำตามในคลิป แต่จะทยอยกินทั้งวัน ได้วันละลิตรครึ่งได้😊
หิวเมื่อไหร่ขอทานเมื่อนั้น😊😊
ขอบพระคุณมากค่ะพี่กาน 🙏 น้ำเปล่าสำคัญและสดชื่นค่ะ เครื่องดื่มอะไรอร่อยแค่ไหน ก็ต้องดื่มน้ำเปล่าตบท้ายทุกครั้ง...จะนำสิ่งที่พี่กานแนะนำไปปฏิบัติค่ะ...เทคแคร์นะคะ ...🤟🌷💝
ดีมากๆเลยค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ❤️
@@peekarn24 ❤️❤️❤️
@@Cindy...ann333 ๆ
@@เปาเปา-ร1ฏ 🌷💗
ขอบคุณมากๆครับ เป็น สว ลืมดี่มน้ำเป็นวันๆเลยครับ
ขอบคุณมากเลยนะค่ะคุณ😅😅❤
ขอบคุณมากค่ะ.พี่กานต์.🙏👍
ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️
ขอบคุณครับ ที่แบ่งปัน USA ❤❤❤
ขอบคุณๆหมอกานค่ะ เป็นความรู้ที่ดีมากๆค่ะ ดิฉันดื่มน้ำประมาณวันละ 2 ลิตรค่ะ ดื่มแต่น้ำเปล่าค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ❤️
ผม1.8-2.5
ทุกวันนี้ ผมดื่มอยู่ที่ประมาณ 4ลิตร เพราะร้อนอบอ้าวทั้งวันกระหายทั้งวัน
ครับผมขอบคุณมากครับ❤
ฉันดื่มน้ำ มากๆๆ..
แต่ช่วงหนึ่งดื่มน้อยลง..ไตก็เริ่มรวน..
สุดยอดเลยครับคุณนหมอ
ขอบคุณข้อมูลครับ คุณพี่กานต์ สวยน่ารัก
ทุกอย่างในโลกนี้ตามเหดตามปัดใจ
มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณคะ❤
ขอบคุณมากครับ🙏🙏🙏
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีๆนะคะ
น้ำต้มสุกปลอดภัยน่าจะช่วยได้เยอะ
แต่มันเป็นตะกรันและตะกอนโอกาสเกิดนิ่วได้นะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอพี่กานต์ เป็นคนที่ดื่มชาร้อนแทนน้ำเปล่าทั้งวันเลยค่ะ ดื่มวันละ3-4ลิตร ต้องวิ่งฉี่ทั้งวันเลย แปลว่าไม่ดีกับไตใช่ไหมคะ?
ขอบคุณ...ครับ ที่นำเสนอในสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
ขอบคุณครับ มีคลิปดีๆเยอะเลย เป็นกำลังใจให้คัรบ
ขอบคุณ มาก เลย ค่ะ⭐️👍👍👍🙏
สวยมากค่ะ พี่กานต์
คุณพีกาน
ผมไม่ค่อนดื่มน้ำเลยวันๆม่ถึงลิตรมีบ้างทีถึงลิตรจนติดตัวมมันไม่ชอบดื่มแต่ของน้ำหวานอาจดื่มมาก
ฉี่เหลืองไหมคะ
ลองตรวจสุขภาพบ้างครับ
ขอบคุณครับ
ได้รับความรู้ดี ไว้ดูแลสุขภาพ ขอบคุณครับ.
ขอบคุณจากพระคิลานุปัฏฐาก
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณหมอกานต์มากครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ🤟🤟🤟🤟🤟❤❤❤❤❤
จาคุณหมอขอบคุณ
ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
ทุกเช้าตื่นนอนจะดื่มเกือบลิตร จากนั้นก็จะถ่าย ทำมาหลายปีและ
ขอบคุณค่ะที่แชร์
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
เชื่อตัวเองดีสุด
สวัสดีค่ะ ขึ้นเครื่องบิน
ห้าชั่วโมง จะดื่มน้ำ ปริมาณ เท่าไหร่ ค่ะพี่เดินทาง บ๋อย ค่ะ❤❤🙏
ขอบคุณมากครับ
ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ❤️
@@peekarn24 ติดตามมานานแล้วครับ และวันนี้ไปฟอกได้แนะนำสมาชิกใหม่เพิ่งมาฟอกให้ติดตามเพจด้วยครับ
#มื้อก่อนนอนนี้ไม่ได้เลย ถ้าดื่มต้องลุกกลางดึกเพราะปวดต้องไป..ระบายออก☺️
ดูสีฉี่สีเหลืองเเสดงว่าดื่มน้ำน้อย ถ้าใสๆ ok
ดีมาก
ขอบพระคุณมากๆๆๆๆค่ะ
สวัสดีครับ นามสกุล ใจสมุทร ที่ อ.บ้านนาสาร จ.สุราษฎร์ฯมีเยอะมากครับ ไม่ทราบพี่กาน อยู่สุราษฎรฺ์ฯด้วยเปล่าครับ
อยู่ตรังค่ะ
@@peekarn24 ใจสมุทร คือคนจีนตระกูลแรกที่อพยบมาอยู่ ต.ท่าชี อ.บ้านนาสาร จ.สุราษฎร์ฯ(บุกเบิก) โดยการล่องเรือมาตามแม่น้ำตาปี ยุคนั้นเขาหนีสงครามมาจากจีนแผ่นดินใหญ่ เสื่อผืนหมอนใบครับ ข้อมูลจากกูเกิ้ล ในข้อ ประวัติ ต.ท่าชี มีอยู่ครับ. ผมเองอยู่ นาสาร เป็นเพื่อนรุ่นเดียวกับ หมอ ปนิธาน ครับ.เคยเรียนห้องเดียวกันตอนมัธยม ต่างกันนิดที่หมอเพื่อนผมเรียนเก่งแต่ผมสมองควายครับ555
สวัสดีครับfcไหม่มา+1like
ขอบคุณมากค่ะ
ฟังคุณหมอพูดเมื่อไหร่ ก็ได้ความรู้ที่ดีๆตลอดเลยค่ะ และมีความสุขเมื่อฟังคุณหมอพูดค่ะ
ได้ความรู้ดีนะ
ขอบคุณค่ะ ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ❤️
กินน้ำยังต้องมีวิธีคุณช่วยตอบด้วยเถอะค่ะถาม...ไว้กินข้าวเสร็จกินผลไม้ตามแล้วตายได้เลยดิฉันจะค้างคาใจไปจนตายกับ...คำแนะนำของคุณค่ะ
เขาไม่ตอบคุณหรอกครับถ้าคำถามไม่อวยเขา ลองอ่านทุกเม้นต์ซิครับ ถ้าชม ถ้าอวย เขาจะตอบ😂😂😂
งง อันนี้พี่ถามอะไรครับ
แปลกนะคะ ดิฉันเป็นคนไม่ชอบดื่มน้ำ แต่ไหนแต่ไรมาแล้ว คือตั้งแต่เด็กจนแก่ จะดื่มเมื่อรู้สึกหิวเท่านั้น แต่ละวันจะดื่มน้ำ ไม่ถึง2ลิตรด้วยซ้ำ แต่มีสุขภาพปกติ ไม่เจ็บป่วยอะไร ตรวจสุขภาพก็ดี ความดันดี ดีหมดทั้ง หัวใจ ตับ ไต มีก็แต่มีไขมันเกินเล็กน้อยเท่านั้น เพราะสูงอายุแล้ว
@@ขุนศึกเดชานุภาพจริง
ความรู้จริงๆ
ขอบคุณ พี่กรานต์มากค่ะที่ทําคลิปดีมาให้ชมค่ะ ดิฉันก็เป็นดื่มนํ้าเยอะพอสมควรค่ะ 😊😊😊
❤❤❤❤
สุดยอดมากครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏สำหรับความรู้
ปกติดื่มน้ำวันละ ลิตรครึ่งค่ะ พอจะได้ไหมคะ?
2 ลิตรไมได้จรืงๆ ค่ะเพราะเข้าห้องน้ำบ่อย 😢
ดื่มปริมาณนั้นแหละดีแล้วครับ ผมอายุ67ปีแล้ว และก็ดื่มน้ำวันละ1-1.2ลิตรมานานมากแล้ว ร่างกายไม่มีปัญหาขาดน้ำเลย เปอร์เซ็นต์ปริมาณน้ำในร่างกายยังสูงกว่าคนที่ดื่มน้ำวันละ2-3ลิตร/วันเสียอีกครับ โรคอะไรก็ไม่มี ยาก็ไม่ต้องทานสักเม็ด โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไขมันพอกตับหรือความดันก็ปกติ125-130/75-80 อย่าไปเชื่อตำราฝรั่งมากนัก ดื่มน้ำน้อยไป(ต่ำกว่า0.5ลิตร)ยอมรับว่าไม่ดีแน่ แต่ดื่มน้ำมากไปอันตรายมากกว่า เพราะไตต้องทำงานหนักในการขับออก สิ่งที่ควรทำทุกวันคืออย่าดื่มน้ำเย็น อย่าดื่มน้ำในมื้ออาหาร ควรดื่มน้ำก่อนและหลังจากรับประทานอาหารไปแล้ว1.30-2.00ชม. เพราะกรดในกระเพาะจะได้ทำหน้าที่ได้เต็มที่ ไม่ถูกน้ำไปลดความเข้มข้นในการย่อยอาหาร ประโยชน์ของการดื่มน้ำไม่พร้อมข้าวและดื่มในปริมาณที่ไม่มากมีอีกมาก ที่พูดได้ไม่ใช่จากตำราหรือทฤษฎี แต่จากการปฏิบัติจริงในชีวิตประจำวันอยู่ทุกวันครับ
ถ้าศึกษาจากหลายๆหมอ เขาจะแนะนำให้คนทั่วไปดื่ม 1-2ลิตร โดยประมาณ แล้วแต่ร่างกายแต่ละคน เพราะบางคนร่างเล็ก บางคนร่างใหญ่ ทำงานใช้แรงก็ต่างกัน เช่น ผู้ชายตัวใหญ่ทำงานใช้แรงงานอยู่ไร่สวนทั้งวันหรือพวกออกกำลังกายหนักเขาก็จะแนะนำ2-3ลิตร|วัน ถ้าทำงานออฟฟิศดื่ม1-2ลิตร|วัน ก็เพียงพอแล้ว น้ำแกง น้ำผลไม้ น้ำหวาน ก็ถูกนับรวมอยู่ในปริมาณที่เราดื่มต่อวันค่ะ. ปกติเราดื่มน้ำประมาณ1-1.5 ลิตร (ไม่กินน้ำหวาน น้ำผลไม้) ร่างกายแข็งแรงมากค่ะ
@@Charlie3M2N ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้เพิ่มเติม
@@สารพัดที่นึกไดั ขอบคุณมากค่ะ
2 ลิตรนี้มันกี่ขวดคะ ขวดละ 5*7 บาทฉันกิน 2*3 ขวดพอมั๊ยคะ
ดื่มน้ำเย็นๆนี้ จะดื่มแบบไหน หรือดื่มน้ำไม่เย็นดีก่าครับ
การดื่มน้ำรวมกับน้ำซุปด้วยมั้ยคะ
ไม่ครับ
ผมดื่มประมาณ600...ตอนเช้าหลังตื่นนอนทุกวัน
พว.สุภาการ ครับ พว. หมายถึงอะไรครับ ผมติดตามมานานแล้ว
สำหรับเรารู้ว่ากระหายน้ำก็จะดื่มเอาที่ว่ากระเพาะรับเท่าไร ไม่มีจำกัดว่าต้องกี่แก้วต้องครั้งต่อวันค่ะ
แต่น้ำในตัวอาจมากอายุมากเจอแอร์ศูนย์ชี่4-5ครั้ง
แม่ผมเสียชีวิตด้วยโรคชราอายุ 90 ไม่ชอบดื่มน้ำเลย เฉลี่ยอาทิตย์ละประมาณ 6 แก้ว ไม่เคยเป็นโรคไต เพราะอะไร
กินอย่างอื่นที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ
ດື່ມນ້ຳໜ້ອຍ ຫລືດື່ມນ້ຳຫລາຍ ບໍແມ່ນວິທີດື່ມນ້ຳ. ມັນແມ່ນ ປະລິມານນ້ຳທີ່ດື່ມ. ດື່ມນ້ຳໄວໆ ຫລື ດື່ມນ້ຳຊ້າໆ ຈື່ງ ແມ່ນວິທີດື່ມນ້ຳ.
ผมทำงานกลางแจ้งเหงื่อออกเยอะแล้วอากาศร้อน ทำไมผมดื่มน้ำวันละ3 ลิตรแล้วไม่ค่อยปวดฉี่ ถ้าไปฉี่ออกน้อยแถมเหลืองด้วย เป็นเพราะอะไรครับ อันตรายถึงชีวิตมั้ยครับของเสียไม่ออก
เพราะเหงื่ออกเยอะแล้วครับ กรณีที่ฉี่ยังเหลือง แสดงว่ายังดื่มไม่พอครับ ผมตอนนี้ ทั้งวันทำงานวันละ 14ชั่วโมงดื่มน้ำเฉลี่ย 3.6-4.2 ลิตรถึงฉี่จะใสครับ น้อยกว่าน้อยฉี่เหลืองครับ เพราะเราทำงานกลางแดดครับ
ให้สังเกตแบบนี้ครับ ตื่นนอนครั้งแรกแล้วปัสสาวะออกมาถ้าเป็นสีเหลืองเข้ม แสดงว่าร่างกายขาดน้ำสูงมาก ถ้าเป็นสีส้มแสดงว่าขาดน้ำอย่างมหาศาล ถ้าเคยกินน้ำอยู่ 3 ลิตรต่อวัน ลองเพิ่มเป็น 4ลิตรต่อวันครับ แล้วลองสังเกตปัสสาวะตอนเช้า ซัก 4-5 วัน ถ้าสีปัสสาวะ อ่อนลง แต่ยังเป็นสีเหลืองเข้มให้เพิ่มน้ำไปอีกสักนิด แล้วลองสังเกตไปอีกประมาณ 5 ถึง 10 วัน ถ้ายังเป็นสีเข้ม หมายถึงเหลืองเข้ม หรือสีเหลืองๆก็ควรเพิ่มน้ำเข้าไปอีก ครึ่งลิตรครับ จนกระทั่งปัสสาวะตอนเช้า แทบจะไม่มีสีเลยหรือมีสีเหลืองนิดๆเท่านั้นนั่นคือการดื่มน้ำต่อวันที่เพียงพอ ถ้าถึงจุดตรงนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคอะไรก็แล้วแต่ กินน้ำแบบนี้ไปประมาณ 3 เดือนก็จะหายหมดครับ นี่คือการดื่มน้ําที่ถูกต้องที่สุด เราไม่สามารถกำหนดน้ำในการกินได้แม้กระทั่งน้ำหนักเราเท่ากัน .. เพราะกิจกรรม แต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน บางคนอยู่ในห้องแอร์บางคนอยู่ในที่ร่มบางคนก็ทำงานกลางแดด แต่ที่สำคัญคือ แต่ทุกท่านต้องหยุดกินกาแฟโดยเด็ดขาด ด้วยนะครับ นี่คือวิธีการดื่มน้ำเพื่อรักษาโรค และรักษาสุขภาพ ที่ดีที่สุดครับ โรคเส้นเลือดในสมองตีบ เป็นอัมพาตครึ่งซีก ผมเคยรักษา ประมาณครึ่งเดือนก็หายครับ บางท่านวินัยไม่ดีอาจจะเดือนครี่งก็หายเช่นเดียวกัน...
@@rareitemmotorcycle.432
👍👍👍❤❤❤🌹👌ขอบคุณ
@@gdhvfhh7417 ครับ.
โรคไทรอยล์...เบาหวาน.ความดัน...โรคลำใส้ทุกชนิด. ก็รักษาหายด้วยการกินน้ำอย่างมีระบบและเป็นวินัยครับ....และอีกหลายสิบโรคครับ..หายแบบหายร่างกายปกติ.เลยครับ.
@@rareitemmotorcycle.432 ขอบคุณครับ
เปืยนคำว่าพี้ไม้หมาะสมเลยคุณ
มันขึ้นอยู่กับ ร่างกายคนมั้งคะดื่มได้อย่างมากคงไม่ถึงสองลิตร ค่อยๆดื่มไปเรื่อยๆทั้งวันค่ะ
ผมดื่มน้ำเย็นประจำอัตรายป่าวครับ
หิวตอนไหนดื่มตอนนั้นง่ายสุด
ดื่มได้เท่าที่มันอิ่มเท่านั้น พ้นอิ่มิล้วจะดื่มเข้าไปลงหรือ
ดื่มน้ำในแต่ละครั้งมากเกินไป มีผลเสียต่อร่างกายยังไงครับ
ดื่มตามที่ร่างกายต้องการค่ะ ที่อเมริกาเคยอุตริแข่งดื่มน้ำ ผู้ชนะการแข่งขันดื่มมากจนเสียชีวิตเลยค่ะ จากสมองบวม
ห้ามดื่มน้ำต่อเนื่องมากเกินไป 2:19
น้ำที่ไม่ควรดื่ม
1.น้ำอัดลม
2.น้ำผลไม้ ไม่ว่าจะ 100 หรือไม่ 100% ก็ตาม
3.น้ำชากาแฟใส่นมน้ำตาลใส่น้ำเชื่อม
4.น้ำที่มีความหวานจากน้ำตาลหรือสารทดแทนความหวานทุกชนิด
5.เครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ทุกชนิด
❤🎧😊น้ำเป-ล่า😊น้ำอันชัน😂น้ำผึ้ง+มะนาว😅กาแฟดำ🎉ชาดำblack tee😮
ผมคอเป็นคนคอแห้งง่าย ผมดื่มน้ำเยอะมาก
เคยดื่มวันละ5ลิตรต่อวันตอนทำไร่
👍
เราจิบเรื่อยๆทั้งวัน
Thanks for sharing
น้องชายดื่มเยอะทีเดียว2ลิตรค่ะ สรุปเสียชีวิตค่ะ
ดื่มรวดเดียวหรือครับ
โลกหัวใจทำอย่างไรครับ
👍👍👍👍
ดื่มน้ำมะนาวทุกวัน มีผลเสียไหมครับ ไตจะเป็นอะไรไหม
ผมก็ดื่มทุกวันอยากทราบเหมือนกันจะเป็นโรคไตไหม
ดื่มน้ำมะนาวทุกวัน ไม่มีผลเสียต่อไตค่ะ ยกเว้นไตระยะสุดท้าย เพราะมะนาวมีโพแทสเซี่ยมสูง ต้องจำกัดปริมาณ ไม่เกิน 2 ช้อนชาต่อวันค่ะ
👍🙏
ผมกินน้ำวันละ12แก้ว แล้วเปนคนกินน้ำเยอะด้วย ยิ่งกินยิ่งอ้วน แม่ผมว่าอย่างนี้ ใช่หรอว่าน้ำทำให้อ้วน..
😂😂😂😂😂 ไม่มีในโลกนี้ครับ ดื่มน้ำแล้วอ้วน
เบียร์
ดื่มน้ำได้แป๊ปเดียวสักพักปวด..#ต้องไประบายออก😂
เป็นโลกหัวใจทำอย่างไร
ດື່ມນ້ຳ ຕຶນເຊົ້າ ຫລື ກ່ອນນອນ ບໍແມ່ນວິທີດື່ມນ້ຳ ແຕ່ແມ່ນ ການກຳນົດເວລາດື່ມນ້ຳ.
ผมดื่มน้ำวันละไม่ต่ำกว่า4ลิตร
ผมดื่มวันละลิตรเศษ😅
กำลังดีครับ ผม1.8-2.5
เคยพยายามบังคับตัวเองกินน้ำเยอะๆ ดื่มมากไปตัวบวม เหมือนไตจะแตก คือดื่มเร็วแล้วเยอะเกินไปในเวลาสั้นๆ ไป รพ ช้าคงไตวาย เข็ด ทุกอย่างควรเดินสายกลาง
กินน้ำครั้งเดียวเยอะเกินก็อันตราย
ดื่มเยอะฉี่เยอะค่ะ
🎉🎉🎉❤❤❤😅😊
อธิบายไม่เข้าใจ ควรดื่มเวลาไหน
คำถามไม่น่าถาม ดื่ม เวลาไหน จะรู้ตัวเราเอง
นึกว่าดื่มตอนไหนก็ได้ถ้าหิว
ชั่วโมงละแก้วอี สุอ6โมงาช้ายัน6โมงเย้ย😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ฉี่บ่อย...ดื่มน้ำเยอะ
ตกลงดื่มมากหรือน้อยดีกว่ากัน