🎯กินไข่ทุกวันต้องรู้ 📌8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับตัวคุณ❤️|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
HTML-код
- Опубликовано: 14 июн 2021
- 🎯หลายคนที่ชอบทานไข่ อาจจะมีความกังวลว่าเราทานมากไปหรือน้อยไปหรือเปล่า❓
จะดีหรือมันจะไม่ดีกับสุขภาพ วันนี้พี่กานต์ มาสรุปให้ฟังค่ะ
🎯 8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับตัวคุณถ้าคุณทานไข่ทุกวัน🤔
#กินไข่ให้ปลอดภัย#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
1.ควบคุมเคอเรสเตอรัล
2.เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
3.ช่วยให้ระบบความจำดีขึ้น
4.เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
5.ผิวพรรณดีและเส้นผมดีขึ้น
6.จอประสาทตาดีขึ้น
7.ควบคุมลดน้ำหนักของร่างกาย
8.ลดความเครียดที่ติดต่อมานาน
ขอบคุณหมอมากครับ
ขอบคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงชอบอ่านได้ความรู้และมีประโยชน์ดีดีต่อสุขภาพขอบคุณมากๆจ้าว
เห็นด้วยอย่างยิ่ง โดยเฉพาะข้อ3กับข้อ6 ดีขึ้นจริงๆ
ขอบคุณนะคะ ดีสำหับคนเวลาน้อย ❤️🌹♥️
ไข่ต้มไช่ไหมครับ
ขอบคุณค่ะที่ช่วยสรุปค่ะ
ผมทานวันละ 3 ฟองเช้า ลดอาหารหลักเหลือ 2 มื้อ สุขภาพดีขึ้นมากครับ
ถูกต้องแล้วครับผมก็ทานไข่ลวกเช้าละ 3 ฟองทุกวันสุขภาพดีมาก
พี่กานครับ รายการพิการในดีมากนะครับ ผมดูประจำครับ เวลาพิการพูดว่าสวัสดีทุกคน ทุกคน พูดว่าทุกท่านดีกว่าครับอย่าไปเอาตามไอ้พวกบ้านมันเลยนะครับ เป็นแฟนคลับนะครับอายุ 73 ครับ
ยายที่อายุร้อยกว่าปีบอกว่ากินไข่ต้มวันละ 4-5 ฟองมาตั้งแต่สาวๆ ตอนนี้ก็ยังแข็งแรงดีความจำก็ยังดีอยู่ 😂😂😂
ล
ลมวบบ😮งลารา😮 0:43 0งใ:43 😮🎉
ง
ๆๆๅๆๅๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๅๆๆๆๆๆๆๆๆๅๅๆๆๅๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
แอป
ขอบพระคุณมากค่ะที่ให้ความรู้แก่หนู พอดีชอบกินไข่มากค่ะ
กินไข่ต้มติดต่อกันวันละ2ฟองเป็นเวลา8เดือนเต็มแล้วค่ะ สามีด้วย
เพราะเห็นประโยชน์ด้วยตัวเองมาแล้ว เมื่อก่อนกินไข่ตุ๋น ไข่ดาว แต่ตอนนี้เปลี่ยนเป็นไข่ต้มค่ะ เพราะพกได้สะดวกทุกที่ ในรถก็ได้ ออฟฟิตก็ดี ต้มครั้งละเป็นแผงเลยค่ะ ใส่ตู้เย็นไว้ อย่างน้อยทานตอนเช้า ในเวลาที่รีบเร่ง ก็ทานไข่ต้มสำรองท้องกันโรคกระเพาะได้อีก
AaaaaaaaaaAaaaAAaaaaAaaaaaaAaaaaAAAAaaAaAaaaaAAAAAaaAAaaaaaaaaAaaaAAAAaaaAaaaaaaaaaaaaaaaAaaaaaAaAaaaaaAaAaAAAAAAAAAAaaaAAaaaaaaAaAaAAaaaaaAaaaaAaaaAaAaaAa
สสสท่านท่านดูงานทน
ใบใจใจในสวน990
ดีจังเลยคะ จะต้มแบบนี้บ้างไม่เปลืองแก๊สดี เราต้มทีละ 4ใบ❤😊
อิ่มนานมากๆเรยครับไข่ต้ม
ขอบพระคุณมากเลยค่ะ คุณประโยชนของไข่สุดยอดค่ะ อาหารง่ายๆที่คนชอบกิน
ขอบคุณความรู้ข้อมูลดีๆของไข่ ทิ้งงานวิจัยเก่าที่ว่ากินไข่ไขมันสูงไปเลย มันล้าสมัยไปแล้ว🙏
ทานไข่ต้ม เฉพาะไข่ขาววันละ2-4ฟองต่อวันเลยค่ะ กินลดน้ำหนัก น้ำหนักลดลงได้จริงๆนะคะ
😁ขอบคุณค่ะคุณหมอ👍👍👍อยากผอมอยู่ค่ะ....แต่ทำมิได้เลยที่ผ่านมา....😁ต่อไปคงจะสำเสร็จแน่นอนค่ะ....อยากผอมอยากผอมค่ะ🧚🧚🧚👩
ผมทานไข่อย่างน้อยวันละ 2 ฟอง >60 ปี เพราะชอบและไม่เคยเชื่อในความเชื่อผิดๆ
ตรวจสุขภาพทุกปี ไม่เคยป่วยหนักครับ 😍
ฟี่การคะเด็กอายุขวบก่ากินวันละฟองจะเป็นอะไรหรือปล่าว
นับถือ
@@user-mt8nh5ix1h ขวบกว่าใช่มั้ยครับ กินได้แต่ไม่น่าเกิน1ลูกหรือครึ่งลูกครับ เพราะว่าอาจจะยังเล็กอยู่กว่า ์คอเลสเตอรอล จะสูงครับ
@@TalRtIV ื
จริงเป็นบางส่วน.... แต่ถ้าเป็นโรคอ้วน กินไข่มากแล้วขับไขมันออกไม่ทันครับ LDLจะขับออกได้ช้า ขับออกได้ไม่หมด ก็ทำให้เกิดการสะสมขึ้นอยู่ดี แต่ถ้าร่างกายไม่อ้วนแข็งแรง และออกกำลังกาย กินวันละเป็น 10 ฟองไม่มีปัญหาเลยครับ..... ต้องบอกว่าการกินและการนำไปใช้ต้องบาลานซ์กัน ไม่งั้นยังไงก็เกิดไขมันสะสมแน่
ขอบคุณความจริงอันมีประโยชน์นี้.
ชอบกินไก่ + ไข่ = มากถึงมากที่สุดในชีวิตนี้.
ขอบคุณสำหรับความรู้
ขอบคุณประโยชน์ดีดีค่ะพี่กานต์
เยี่ยมครับ. ขอบคุณมาก
ขอบคุณมากครับ ที่ให้สาระที่ดีมีประโยชน์
ขอบคุณนะค่ะทีให้ความรู้ค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ ข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณข้อมูลครับคุณพี่ กานต์
ละเอียดดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ..
สำหรับความรู้.ป้ากินทุกวัน
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่า
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ สามีชอบกินไข่ค่ะ 🙏
ชอบอธิบายเข้าใจง่ายและเข้าตรง
ประเด็นเลย💞💞
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณค่ะ มีประยชน์มาก
ขอบคุณเรื่องดีดีครับ
ขอบคุณคะคุณหมอ😷😷😷😷😷😷🥰🥰
การนำเสนอดีมาก รวดเร็วและ กระชับมาก ฟังไม่เบื่อ ขอบคุณนะ ติดตามตลอด
ขอบค(ุณนะคะที่ให้ความรู้จ้ะ
🙏🙏🙏ขอบคุณมากๆค่ะ
เข้าใจง่ายดีครับขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ👍👍👍👍💝💝💝💝
ขอบคุณที่แนะนำ ครับ คุณ หมอ
ขอบคุณครับ
ผมกินไข่ต้มวันละ 3 ฟอง บางวันอาจถึง 5 ฟอง กินมาปีกว่าๆแล้ว มีส่วนช่วยให้น้ำหนักลด
มีอยู่ครั้งหนึ่งกินไข่ต้ม 1ฟองก่อนวิ่งออกกำลังกายประมาณ 15 นาที แรงปลายยอดเยี่ยมครับ
กินไข่ต้มกับกล้วยน้ำว้าสุกทุกวันครับ
ส่วนตัวผม ถือได้รับผลดีต่อร่างกายมากครับ
กินไข่ได้วันละกี่ฟองครับ
@@user-ls9kh7ck6g ส่วนตัวผมตามข้อความข้างบนครับ ขอบคุณครับ
ไขมันในเลือดสูงไหมครับ
@@pondjarawut7003 ตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี 7-8 ปี ก่อนที่จะกินไข่ต้มประจำ ไขมันในเลือดเกินมาตรฐานครับ พอมากินไข่มต้มประจำ ก็คงเกินเหมือนที่เคยเกินครับ
@@pondjarawut7003 มีส่วน cholesterol สูงขึ้นครับ แต่ถ้าตรวจสุขภาพ มันจะต้องดูค่าพื้นฐาน อื่นๆร่วมด้วย เพราะงั้นกินไปเถอะครับ วันละ2-3ฟอง ถ้าไม่ได้จะลดน้ำหนักนะ ลดก็กิน3ฟอง หรือ4 ผมกินทุกวัน 3ฟอง เนื้อ เพิ่มโปตีน 20% ผัก30% ข้าว 1ทับพี ไม่เกิน ใส่กรอก1ชิ้น แล้วก็กินน้ำเยอะๆครับ
ขอบคุณค่ะที่ให้รู้ กินไขทุกเลยค่ะ
ดีต่อสุขภาพมากที่สุด ขอบคุณค่ะ วันละ1ฟองพอดี
กำลังจะทานไข่ต้มอยู่พอดีเลยค่ะ-ปกติจะทานไข่ต้มเช้าละ1ฟองคู่กับนม1แก้วทุกเช้า-โชคดีไปเลยเรา
สวัสดีค่ะ ยายสนมาฟังสาระดีๆด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันค่ะ💞🙏
ง
ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณที่นำความรู้ดี ๆ มานำเสนอ
ไม่ต้องกลัวไข่เมื่อรับประทานบ่อย
ผมทานมัง ฯ ค่ะ 💜💜💜
การให้ความรู้และประโยชน์ต่อเพื่อนมนุษย์ก็ได้สร้างกุศลไปด้วย ขอบคุณขอให้มีความสุขสุขภาพแข็งแรงรวยๆๆ
ขอบคุณมากๆๆคะ ได้ประโยชน์มากๆคะ
ขอบคุณมากครับ สำหรับความรู้ดีฯ
ขอบคุณจังค่ะ ที่ให้ความรูู้ค่ะ เมื่อก่อนนั้น มีใครไม่รุจำไม่ได้ ว่า ไม่ให้กินไข่เยอะทุกวัน ใครหนอ แหมช่าง พูด
ขอบคุณค่ะทานไข่ทุกวันคะ
ขอบคุณมากครับ สำหรับข้อมูลความรู้ดีๆ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
สุดยอดมากค่ะสาระมากมาย
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันสิ่งดีๆๆ
สุดยอดค่ะ
ขอบคุณ อ.จเเพทย์ มากๆคะ ที่ให้ความรู้เรื่องการรับประทานไข่ทุกวัน ค่ะ
ทานทุกวันค่ะ..ขอขอบคุณหมออธิบายได้ชัดเจนดีค่ะ.เข้าใจง่ายกินไข่มานานแล้วดีจริงๆอย่างหมอบอกค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ ชอบช่องนี้มากคร่ับ พูดกระชับเนื้อหาล้วนๆ 😊
ขอบคุณครับสาระดีๆ.. ผมกำลังใช้กับการลดน้ำหนักครับผม.
ขอบคุณที่แชร์ให้ความรู้ดีๆครับ+❤️
ดีเยี่ยมเลยครับ..หมอ.ที่แนะนำ
และให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ
ดีเยี่ยมมากๆครับ
เป็นความรู้ที่ดีมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอกับข้อมูลดีๆค่ะ🙏❤️🌺
ขอบคุณมากค่ะ
เยี่ยมเลยครับ ไข่ทานบ่อยมากครับ ได้ความรู้มากๆเลยครับ
ๆ
เยี่ยม สำหรับความรู้ ผมทานเกือบทุกวันขอบคุณครับ
มีสาระดีมากครับขอบคุณครับ
ขอบคุณๆ มากๆเลยค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ เป็นคนชอบทานไข่
ชอบคุณครับคุณหมอ ได้รับความรู้ดีมากครับ
เยี่ยมเลยขอบคุณค่ะ
ขอบคุณข้อมูลค่ะ👍❤️
เป็นความรู้ที่ดีมากเลยครับ หายสงสัยเกี่ยวกับการทานไข่ไปเลย เพราะแต่ก่อนไม่ทานเลยเพราะความเชื่อผิดๆ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับสาระดีค่ะ
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
ขอบคุณค่ะที่มีคำแนะนำที่ดีมาด
ขอบคุณมากๆ
คุณให้ความรู้ดีๆ
ขอให้คุณเจริญขึ้นๆไป
ขอบคุณนะค่ะทีให้ความรู้
ขอบคุณนะคะดีมากจ้าไข่
ขอบคุณมากๆ คำบอกเล่าขัดเจน เข้าใจง่ายๆมีประโยชน์กับคนแก่ๆอย่างเราเนาะ
ชอบครับ
ทราบมานานค่ะว่าไข่ต้มนี้ดีที่สุดค่ะ เพราะเปิดเจองานวิจัย ศาตราจารย์แนะนำให้ทานไปเลย มีประโยชน์อย่างเยอะและรวมวิตามินดีๆทั้งนั้น
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทานใข่ต้มทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะพื่กานต์คนสวย พูดเพราะ เสืยงหวาน
ขอขอบคุณมากๆค่ะ ทานอยู่ค่ะ วันละสองฟองค่ะ ในทุกวันค่ะ สุขภาพแข็งแรงมากๆนะค่ะ👍👍😁😁❤❤
😮😅😊😢
อาหารโปรดเลยครับ(ไข่ต้ม) ลดเนื้อสัตว์หันมาบริโภคไข่ ประหยัด แถมยังมีประโยชน์ 🥚🍳🥚🍳🥚🍳🥚🍳🥚🍳
จริงครับ พวกนักวิ่งเคนย่าระดับโลกกินเป็นโปรตีนหลักเลยอ่ะครับ
พวกนี้ไม่กินเนื้อสัตว์ปรก และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเลยอ่ะครับ
ขอบคุณนะคะ...ได้ความรู้มากเลยค่ะ...
❤️ขอบคุณครับ
กินทุกวัน
เช้าตื่นมาดื่มน้ำ 1 แก้ว
ตามด้วยไข่ต้ม 1 ฟอง ==>> อิ่ม😀😀😀
❤😂🎉😢😢😮😮
พี่กานเสียงเพราะน่าฟัง มีสาระประโยชน์มากค่ะ ทานไข่ 2 ฟองทุกวันค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้มากมายค่ะ
ติดตามแล้ว เนื้อหาสาระดีมาก ได้ความรู้เพิ่ม
ชอบต้มไข่กินเป็นประจำ ทุกเช้าค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพ
มีสาระดีมากครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณนะคะที่ให้ข้อมูลดีๆค่ะ
🇹🇭🙏🙋🌹✌️ขอบคุณค่ะหม่ำทุกเช้าค่ะ
ขอชื่นชมรายการของคุณหมอครับผม
มารับชมด้วยค่ะ
ขอบคุณมากครับ
อายุมากแล้วกินได้มั๊ยคะ.67.ค่ะ
ฟังจนจบ ได้ความรู้ดีมาก เข้ามาติดตามให้กำลังใจนะค่ะสุดยอดมากค่ะ
เราอายุหกสิบหกปีแต่ชอบกินไข่ลวกเก็บจะทุ่กวันจ้ากินไปแล้วก็คิดน่ะว่าจะเป็นอันตรายหรือเปล่าพอได้ดูคลิปแล้วกินไข่ทุ่กวันแล้วดีก็จะกินต่อไปค่ะ.ขอบคุณมากๆจ้า
โล่งซะที
ผมจะกินทุกวันครับ
ไข่คือรักแรกของผม
กินลดค่าใช้จ่ายในบ้าน ประหยัดขึ้น
ขอบคุณมากค่ะ ที่ได้ความรู้มากมาย🙂👍
ดีมาก ๆ..มีความรู้กับตนเองและคนทั่วไป
ขอบคุณมากๆนะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณกานต์❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณ...คุณหมอพี่กานต์มากครับ ไห้ความรู้เป็นวิทยาทาน ผมเริ่มเป็นอัลไซมออร์แล้วครับ....ขอบพระคุณมากครับ