8 คุณประโยชน์ ของ "ไข่ต้ม" มีอะไรบ้าง?

กดติดตาม กดsubscribe ช่อง ‪@fit9‬ เพื่อรับฟังข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพได้ทุกวัน

[@KIT_KHET]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ🙏🙏🙏

[@fit9]

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

[@game12ff25]

พี่ครับ ผมอายุ16 ถ้าผมกิน
1.ไข่ต้ม
2.อกไก่ในเซเว่น ที่ไม่ใช้น้ำมัน
3.ผลไม้ เช่น สัปรส
4.นม ถั่วเหลือง
5.ผักกาด
6.ขนมปัง
ผมกินแบบนี้ทุกวันจะเป็นอะไรมััยครับ แล้วมันทำให้ผอมมั้ยครับ

[@fit9]

ดีครับ แต่ แนะนำให้ทานอาหารหลากหลาย เน้นผัก ผลไม้ และปลา ดื่มน้ำเพียงพอ

[@thgaming6152]

กินมากกว่าวันละ5ฟอง แต่ออกกำลังกายเป็นไรไหมครัย

[@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร]

แบ่งปันความรู้อาจารย์🤤😋🥰🥰🥰🙏

[@Somchit-ce7ye]

รายการนี้ดีสุดยอดจ้า

[@วาสชนกปานชารี-ร3ห]

กินวัน​ละ​2ฟอง

[@ภานุพงษ์ใจวุฒิ]

วันละ5ฟอง หรือมากกว่านี้ 10ยังกินมาแล้ว เำราะไม่มีไรกิน ต้องกินแต่ใข่

[@fit9]

รับทราบครับ
ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก