5 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านทานไข่ 3 ฟอง 7 วันติดต่อกัน อย่างถูกวิธี | หมอท๊อป EP366
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- ในคลิปนี้มาฟังกันครับว่าหากท่านรับประทานไข่ไก่ที่เหมาะสม โดยมีการปรุงอย่างถูกวิธีและถูกสุขลักษณะ ท่านจะได้รับสารอาหารและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย🤹♂️ โดยในไข่ไก่🥚🐣มีส่วนประกอบที่สำคัญ เช่น Protein, Fat, Zinc ,Folate, Calcium รวมถึงวิตามินต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายในมนุษย์ โดยมีส่วนช่วยทำให้ลดน้ำหนักแบบมีสุขภาพที่ดี มีสุขภาพกระดูกที่แข็งแรง บำรุงสมองและระบบประสาทส่วนกลาง🧠 บำรุงเลือด และบำรุงสายตา👀
5 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านทานไข่ 3 ฟอง 7 วันติดต่อกัน อย่างถูกวิธี
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.youtube.com/...
ไข่,ลดไขมัน,ลดน้ําหนัก,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ระบบเผาผลาญ,ลดพุง,ท่าลดพุง,ลดหน้าท้อง,ลดพุง 1 เดือน,ลดพุง 14 วัน,ลดพุง ลดขา,ลดพุง อาหาร,ลดพุง ง่ายๆ,ลดพุง มือใหม่,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 10 โล,ลดไขมัน 14 วัน,ลดน้ําหนัก 14 วัน,ลดไขมัน 1 เดือน,ลดไขมัน 30 วัน,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,ลดไขมัน หน้าท้อง,ระบบเผาผลาญพัง,ปรับระบบเผาผลาญ,ฟื้นฟูระบบเผาผลาญ,กระตุ้นระบบเผาผลาญ,แก้ระบบเผาผลาญ,ระบบเผาผลาญพัง คืออะไร,ระบบเผาผลาญพัง อาการ,ลดน้ำหนัก ไม่ออกกำลังกาย 
Развлечения
5สิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าทานไข่ 3ฟอง ติดต่อกัน 7 วัน
1.น้ำหนักลด
2.กระดูกที่แข็งแรง
3.สมอง ระบบประสาทที่ดี มีคุณภาพ
4.เลือดดี มีคุณภาพ เสริมธาตุเหล็ก
5.สุขภาพดวงตาที่ดีขึ้น ป้องกันรังสีuv ลูทีน A ซิงค์
ขอบคุณหมอท็อปมากๆเลยค่ะ
ทานไข่อย่างเดียวและข้าวทานได้มั้ยครับ
ขอบคุณมากที่ติดตามและช่วยแชร์ความรู้ทางการแพทย์เพื่อให้คนไทยสุขภาพดีครับ
#หมอท๊อป🥰
คุณหมอคะแล้วควรทานตอนไหนคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณนะคะที่สรุปไว้ให้ค่ะ
ผมกินไข่ไก่วันละ4-8ฟองทุกวัน มา10ปีแล้วครับ แต่ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ1ชั่วโมงนะครับ ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายแบบหยุดเกิน3วันขึ้นไปแล้วยังกินเหมือนเดิมจะรู้สึกได้เลยครับว่าระบบไหลเวียนโลหิต ระบบหายใจมันฝืดขึ้นมากครับ ผมจะปรุงไข่แดงและไข่ขาวให้สุข ปรุงคู่กับกระเจี๊ยบเขียว บางครั้งใส่มะเขือเทศ และจะปรุงด้วยน้ำปลาไปนิดหน่อยครับ กับข้าวจะเยอะมากครับส่วนข้าวสวยจะน้อยมากกินเท่าที่นำมาใช้จริงๆครับ ใน1วันจะทานน้ำมันปลา1แคปซูลควบคู่กัน มันดีมากๆครับจึงอยากบอกต่อ
ช่วงนี้กินไข่ลวกวันละ 2 ฟอง
นม 1 แก้ว ทุกวัน
อาการเลือดจาง ดีขึ้นมากๆ ไม่เวียนหัวอีกต่อไป ขอบคุณความรู้ที่ถูกต้องคะ
เราก่เลือดจางค่ะ
กินวันละ6ฟอง(ต้ม)
เช้าเที่ยงเย้น
2เดือน
น้ำหนักขึ้นมา2โล
ค่าเลือดดีขึ้นม่จาง
แต่ได้ไขมันมาแทน
ตอนนี้เรากินละ2ฟอง
เราคงกินผิดวิธี
ได้ไขมันเพิ่มมาเฉย555555
หมอม่ให้กินยาลดไขมัน
ให้ปรับการกิน
กับออกกำลังกายเอาค่ะ
ฟังจบเหมือนครึ่งชีวิตที่ผ่านมาทำผิดมาตลอด!!!!ขอบคุณมากๆค่ะ11/6/65
คลิปนี้มีประโยชน์มากเลย กินไข่มาหลายวันแล้วแต่ยังไม่เข้าใจและกลัว ขอบคุณคุณหมอที่ไห้ความรู้เรื่องไข่
ตัดทรงนี้ดูน่ารักดีค่ะ ขอบคุณสำหรับข่าวสารดีๆค่ะ
จริงมากๆเราทำงานขายอาหารเช้าฝรั่ง ที่อายุมาก80-90ๆมื้อเช้า จะกินไข่ ทุกคน แล้วแข็งแรงมากเดิน เป็นกิโลได้เลย
ผมเปนโรคข้อกระดูก และสะเก็ดเงิน กินไข่วันล่ะ 7 ฟอง ผักต้ม 5 อย่าง บล็อคโคลี่,ถั่วลันเตา,ข้าวโพดอ่อน ,กะหล่ำดอก,แครอท ทุกมื้อ เล่นเวทเบาๆ ทั้งวัน อาการทั้งหลายเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ กล้ามเนื้อเริ่มใหญ่ขึ้น ข้อที่ปวดเริ่มปวดลดลง สะเก็ดเงินบางลงเรื่อยๆจนเห็นความแตกต่าง จนรู้สึกได้ว่า ร่างกายจะกลับมาเปนปกติละครับ และไม่อยากกินน้ำหวานของหวานต่างๆไปเองด้วย ฟินมาก
ชอบๆคะ อธิบายแบบไม่ทำให้เคลียดคะ สนใจ และ ชิว ปฎิบัติตาม แล้วชิวคะ
ใช่ค่ะคุณหมอทานวันละ 3-4 ฟอง จะทำให้เราไม่ค่อยหิวข้าว เดี๋ยวนี้น้ำหนักลดลงเยอะหน้าตาสดใสค่ะ
ดีมากเลยฟังหมอแล้วยายได้ความรู้มากยายฟังตลอดค่ะ
มาเจอคลิปนี้เมื่ออาทิตย์ก่อน พอดีว่ามีปัญหาข้อเข่าพอดี ทีแรกจะซื้อพวกวิตามินที่เขาโฆษณาตามทีวีแล้ว เลยลองกินตามที่คลิปนี้แนะ ไม่เห็นผลค่อยซื้อวิตามิน...สรุปผ่านมา1อาทิตย์แล้ว ไม่อยากจะเชื่ออออ!!!ขึ้นลงบันไดสบาย ไม่ปวด ไม่น่าเชื่อว่ามันจะมีข้อดีขนาดนี้..ขอบคุณนะครับคุณหมอ ตอนนี้มีความสุขกับข้อเข่ามากกกกกกก😊😊😊😊
ขอบคุณ ความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ
เดิมเคยได้ยินว่า ห้ามทานไข่เกินว้นล่ะ 2 หอง เสี่ยงหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมองตีบตันได้เบนไม่ค่อยกล้าทานค่ะ
วันนี้ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ป้าทานวันละ 2ฟอ
เส้นเลือดฝอยในสมองตีบ
ยังทานได้ใช่ไม๊คะทานข้าวมื้อเดึยวค่ะแต่จะทานนำเก่งค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้ามีสารพัดโรคทานไข่บ่อยๆได้มั๊ยคะคุณหมอ ไขมัน ความดัน เบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง ไทรอยด์ต่ำค่ะ
กินไข่ดีจริงๆค่ะ หนูเริ่มเป็นเบาหวานระยะแรก ตรวจน้ำตาลได้ 138 ไตรกลีเซอไรด์ 187 พอลองลดแป้งเหลือ 30% และเน้นกินผักและไข่ต้มวันละ 3 ฟอง ทำประมาณ 45 วัน กลับไปตรวจกับคุณหมออีกครั้ง น้ำตาลเหลือ 116 ไตรกลีเซอไรด์เหลือแค่ 91 น้ำหนักก็ลงไป 5 กิโล ปลื้มมากค่ะ จะทำไปเรื่อยๆค่ะ❤️
ดีจังค่ะ เราเอง borderline
กินไ9่ด้วยมัยครับ
กินไข่แดงด้วยครับ
เก่งมากๆเลยค่ะ
ขอถามวิธีขั้นตอนการกินไข่ค่ะอยากทำตามด้วยค่ะน้องเก่งมากค่ะทำได้ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
พอทานครบ7 วันแล้วต้องเว้นกี่วันถึงจะทานได้อีกคะ
ได้รับความรู้จากคุณหมอ มั่นใจขึ้นมากค่ะ ที่จะกินไข่ทุกๆวัน ก่อนหน้า กลัวเคอเรสเตอรอนมากค่ะ มั่นใจแล้วค่ะ จะรีบเริ่มกิน ก่อนจะสายค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณครับคุณหมอสุดหล่อ
ขอบคุณ ความรู้ดีๆของคุณหมอครับ
ดีจิงคับผมกินแค่1-2ฟองต่อวันมื้อเช้ากะมื้อเที่ยงต้องกินข้าวตามปกติแต่มื้อเย็นเป็นผักต้มผักนึ่งนะคับจากน้ำหนัก72เหลือ60
ทานอาหารมื้อเดียวต่อวันน้ำตาลในเลือดจะลดหรือเปล่าค่ะ แต่ทานไข่ทุกวัน
คุณหมอพูดคุยน่าเชื่อถือมากเลยครับ
รับจ้างโฆษณา จากพ่อค้าขายไข่รึเปล่าครับ
🐍🐍💝🐍💝💝💝💝🐍🐍🐍
หาเช้ากินค่ำ รายได้น้อย
กินไข่ออแกนิกเลี้ยงไก่เองวันละ 8 ฟองทุกวันเลย
ไม่มีเงินซื้ออโวคาโด น่ำมันมะกอก ปลาเเซลมอน
หวังว่าจะสุขภาพดี ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
ชอบมาก ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ที่ให้ความรู้ ชอบคุณหมอพูดจังค่ะ ชัดเจนดี จริงใจ จินตนาการ คิดตามเลยค่ะ กินไข่อยู่ค่ะมาระยะหนึ่ง แต่ไม่รู้ชัดเจนว่าควรกินกี่ฟองต่อวัน ตอนนี้รู้แล้วค่ะ🥰🥰🙏
แล้วทานเวลาไหนคะ
กินตอนไหนจะเหนผลดีไข่อ่ะ
ขอบคุณค่ะ😊
ขนาดยังไม่ได้กิน แค่ฟังก็แข็งแรงแล้ว🥰
Thank you so much gift idea for eating eggs
เช้า4 ฟอง ระหว่างวันอีก 2 กินเท่าไหร่ก็ได้ ไม่เห็นเป็นไร กินอย่างอื่นก็อ้วนและยังหิวอยู่ กินไข่หน้าเราจะเต็มไม่ค่อยเหี่ยวด้วยเหมือนไปฉีดหน้ามา
สุดยอดครับ
จริง 100% ค่ะ ใครเพิ่งเริ่ม เข้ามาจอยเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีกันนะค่ะ
ดิฉันทาน 4 ฟองค่ะ เมื่อวันเสาร์ อาทิตย์ ดิฉันเพิ่มเริ่มค่ะ การปรับปรุง แบบ ไข่ตุ๋นบวกเห็ดและมะเขือเทศ, หอมหัวใหญ่, เกลือสีชมพู
คุณจะใส่ผักอะไรก็ได้ เช่น Broccoli 🥦 ผักโขม , มะเขือม่วง 🍆 ดิฉันใส่ Olive oil หนังจาก ไข่ตุ๋นเสร็จแล้วค่ะ
เพื่อนๆไปลองทำทานนะค่ะ อร่อยและอิ่ม จริงๆค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอ TOP มากๆนะค่ะ 🙏💖
ကျမ်းမာရေးအတွက်ပညာပေးကျေးဇူးတင်ပါသည်
คุณหมอเยี่ยมมาก ช่วยบอกคนไทยในชนบท ให้เข้าใจ และอยากให้แนะนำเรื่องการกินผงชูรสของคนไทย และการกินน้ำปลา(กินเค็ม) มีอะไรทดแทนได้บ้าง ตอนนี้ล้างไตกันมาก เห็นแล้วสงสารมาก
ทานไห้ถูกวิธีนะทานแบบไหนคะ
@@วีขินลอ ทานทางปากใช้ฟันเคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน
ขอบพระคุณมากค่ะ🙏
กินไข่มาตลอด ดีนะเราไม่แข็งแรง เรากินไข่เรามีแรง แต่เลี้ยงเองหรือ เลือกไข่ที่มีคุณภาพ เลี้ยงเองดีที่สุด ฉันอายุ60ปีแล้วย่าง61ปี เป็นพยาบาล ศึกษาเรื่องวิตามินและอาหารมาก่อนหมอปัจจุบันนี้ ที่ก็ถูกหลอกมาก่อน น้ำมันมะพร้าว ใช้ไฟไม่แรงดีมากค่ะ ต้องมียกเว้นค่ะ หมอคนนี้เกิดหรือยังไม่รู้เลย ต้มตุ๋น อย่าอ้างฝรั่งมันมาหลอกเรา มาก่อน ไม่ว่าน้ำมันมะพร้าว มันก็ทำจนเราตัดทิ้งกันหมด แล้วขายน้ำมันถั่วเหลืองให้เราแทนซึ่งกินแล้วตามมาด้วยมะเร็ง แถมGMOอีก ตอนนี้คนรุ่นใหม่ต้องไปเรียนและเชิดชูเค้าเป็นพระเจ้าไปแล้ว
ชอบคุณหมอท็อป เพราะท่านให้ความรู้พวกเราแบบไม่หวงความรู้เลยทำเพื่อสังคมแท้ๆ
สุดยอดๆๆๆกินตามที่หมอบอกวันล่ะ 3-4 ฟองกับกาแฟตอนเช้า ผ่านไป 4 เดือนน้ำหนัก 84 กก. ตอนนี้เหลือ ประมาณ 77กก.แฮปปี้มาก
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
กินไข่ลวกวันละ2ฟองทุกวัน มา30ปีได้แล้วค่ะ
ทำไมคลิปดีๆแบบนี้ กูเพิ่งมาเห็นหลังจากที่เป็นความดัดวะ
ทฤษฎีทานไข่ใช้ได้กับทุกคนไหมคะ เคยทานแล้ว คลอเลสตรอรอลรวมเพิ่มขึ้นค่ะ พองดทานก็ลดจาก 316 เหลือ 278 คะ ต่างจากคนอื่นค่ะหมอ😥😥
สุดยอดมากค่าา ได้ความรู้เกี่ยวกับการกินไข่ เป็นความรู้ที่ดีมากๆค่ะ หมูแพงเราก็หันมากินไข่แทน
ไข่ก็กำลังปรับราคาขึ้นแล้วนะคะ 😅
ขอถามค่ะช่วยบอกวิธีกินแบบไหนบ้างค่ะ
ขอบคุณคะที่มาช่วยแบ่งปันความรู้
แสดงว่าทฤษฏีความรู้วิทยาศาสตร์อาจเปลี่ยนแปลงไปเมื่อระยะวลาผ่านไปเมื่อมีผู้ศึกษาค้นพบ(ด้วยการทดลองและการวิจัย)ที่ขัดแย้งหรือต่อยอดทฤษฏีเดิม ตอนแรกพวกเรากลัวเรื่องไขมัน ดีค่ะคุณหมอได้ถ่ายทอดความรู้ที่เปลี่ยนแปลงไป ฟังแล้วทานไข่ต้มคงจะดีที่สุดค่ะ
หนูทดลอง
เห็นด้วยครับ สมัยก่อนบอกน้ำมันพืชดีไม่อันตราย ตอนนี้พิสูจน์แล้วว่ามันไม่ดีเท่าน้ำมันสัตว์
ความจริงเปลี่ยนไปเรื่อย เพราะอะไรที่มีราคาคนนิยม จะเกิดการเร่งหรือทำให้ผิดธรรมชาติเดิม อย่างไก่ก็ฉีดฮอร์โมนกระตุน วันนี้วิจัยก็จะเจอปัญหา พอคนไม่นิยมราคาตก ก็ไม่มีสารเร่ง เวลาต่อมาคนวิจัยผลก็เปลี่ยนไป
ผลวิจัยเปลี่ยนไปเรื่อย อันนี้เรื่องจริง
ขอบคุณคุณหมอมากๆครับที่มาให้ความรู้#แชร์ให้แล้วนะครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ที่นับถือ ข้องใจว่าต้องกินเวลาไหนดีค่ะ (ไข่)ต้ม ป้าเป็นเบาหวานกิน วันละสามฟองได้ไหมค่ะ ติดตามมาตลอดค่ะ กินเวลาไหนจึงจะดีที่สุดค่ะ ขอขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ต้มแบบไข่น้ำคือ...ใส่น้ำกับน้ำส้มสายชู...ต้มน้ำให้เดือดแล้วตอกไข่ใส่ลงไปต้มให้สุกไม่ต้องคน....สุกแล้วจะเป็นไข่นุ่มมากๆอร่อย....กินมาหลายปี...ความหล่อยังคงที่.....5555
คอเลสเตอลอลสูงทานไข่แดงได้ปะคะ
น้ำมันที่ดีจากธรรมชาติหมายถึงน้ำมันหมูใช่มั้ยคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ผมกินไข่แทบทุกวัน ไม่ใช่เพราะผมรักสุขภาพหรอกนะ แต่มันราคาถูก 😁😁😁
+1
+1
ถูกแต่ดี กินง่ายอร่อยทุกครั้งค่ะ
ขอขอบคุณครับ
คุณหมอท๊อป
แล้ว อาหาร อีก 2 มื้อ ทานได้หรือเปล่าคะ
ควรบอกรายละเอียด เช่น 7 วัน หยุดกี่วัน ทานต่อ การทำอาหารทาน
แล้วกินไงคะ ทีเดียวตอนไหนคะ
สุดยอดมากคะ.คุณหมอพุดชัดเจนรวดเร็วเข้าใจง่าย.ต่อไปต้องไข่กินทกๆวันเรยค่ะ
เอาๆจัดๆด่วนเลยงั้น...
ขอบคุณค่ะ ทานไข่ทุกๆวันมาเป็นป็นปีแล้วค่ะ ผมไม่ร่วง และความจำดีขึ้น
ไม่รู้ว่า จะปรุงแบบไหนดีที่สุด
ทานคีโต อยู่คะ น้ำหนักลงไป 14 โล ใช้เวลา 2 เดือน เช่าจะทานไข่ต้ม 4 ฟอง กาแฟดำ 1 แก้วทุกวัน จนเป็นนิสัยแล้วคะ❤️❤️✌️✌️✌️
แล้วมื้ออื่นละคะทานอะไรบ้าง
สน
ขอบคุณมากคะคุณหมอทอป ควรทานตลอดไปช่ายมัยคะ จะกระทบไขมันสูง และผู้สูงอายุมัยคะ
เลือดข้นแก้อย่างไรครับ คุณหมอ
เปิดรูปภาพผู้คนสมัยโบราณไม่มีคนอ้วนเลย ขนาดกินไขมันเยอะ กินข้าวซ้อมมือด้วย
หมอๆคับ ผมน้ำหนักไม่ขึ้นเลยคับ เป็น2ปีแล้วคับ กินอะไรดีคับๆ ช่วยแนะนำผมทีคับผม น้ำหนัก ผม 25 ส่วนสูง152 คับ อายุ28ปีแล้วคับ แพ้อาหารทะเลทุกชนิดเลยคับ ทาน พริกไม่ได้ด้วยคับ
มีข้อจำกัดเรื่องอายุไหมคะ ถ้าอายุเกิน 60 จะมีปัญหาอะไรไหม
แล้วถ้าเป็นไข่เจียวหมูสับติดมันจำนวน3ฟองและไข่ต้ม2-3ฟองหรือไข่ดาวอมน้ำมันต่อวัน(ไข่เป็ดด้วย)จะอันตรายไหมคะ
ขอบคุณคลิปจากคุณหมอนะคะ☺🙏❤ ว่าแล้วเชียว ยิ่งลดไข่ยิ่งทำให้หิว มีช่วงนึงกินไข่ 3-4ฟอง อิ่ม น้ำหนักลดจริงๆค่ะคุณหมอ ประจำเดือนมาดีมากๆด้วยค่ะ ขอบคุณมากนะค้า แคลเซี่ยมเม็ดไม่จำเป็นอีกต่อไป😍🙏💕💕💕💕
รบกวนถามนะคะ ทาน 3ฟอง วิธีทานๆ ใบละมื้อ หรือทานทีเดียวมื้อเดียวจบคะ
สะหวัดดีครับคุณหมู
เราสามารถทานไข่วันละ 3 ฟองไปเปันไลยะ ปีๆ เลียใด้ไหม จะทานมากเกีนไปไหม .. ขอบคุณมากนะครับคุณหมํ
ขํโทดมากๆ คุณหมํ. พีมผิด...ต้องคุณหมํนะจื่งจะถูก...ขอบคุณมากนะครับ...(ขํอะไพ..ผมใม่ใช่คนไทย)
จริงค่ะ แต่ก่อนทานไข่วันละ 5 ฟอง ทานไข่แดงแค่ 2 ฟอง อิ่มท้องอยู่นาน ไม่ค่อยอยากขนมหวาน 1 เดือน น้ำหนักลดไปประมาณ 3 กิโล ออกกำลังกายพวก bodyweight ควบคู่ด้วย ไม่เพลีย ไม่เหนื่อย
ถ้าทานครบ7วันแล้วจัยังำงต่อครับ หรือทานไปเรื่อยๆก็ได้ หรืองดไปกี่วัน แล้วเริ่มรอบใหม่ คือ7วันติด ช่วยไขข้อส่งไสด้วยครับ ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ
สงสัยเหมือนกันเลยค่ะ จะมีคนตอบให้เราไหมคะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆ ที่ให้ความมั่นใจในการกินไข่ได้อย่างสบายใจ ปกติกินอยู่แล้ววันละลูก เพราะยังกล้าๆกลัวๆอยู่ค่ะ แต่ต่อไปนี้ต้องเพิ่มปริมาณเป็นวันละ 2-3 ฟองค่ะ
*****คุณหมอหล่อขึ้นเยอะเลยค่ะ หลังจากไม่ได้เห็นคุณหมอมาหลายเดือน*****
ผมก็กินวันละสองหรือสามฟองแต่ก็ไม่ค่อยสบายใจมีคนทักว่าไขมันเยาะแต่พอฟังคลิปนี้มั่นใจเลยเราเดินทางมาถูกทาง
น้ำมันมะพร้าวได้หรือป่าวครับ ตอนนี้ใช้น้ำมันมะพร้าวปรุงอาหารอยู่ครับ (ขอบพระคุณตุณหมอมากครับ)
เรื่องออร์เกนิคเขาจะหลอกเราหรือบ้างหรือป่าวครับ
ใช้น้ำมันหมูหรือครับ
สอบถามครับ
คุณหมอท็อป
ถ้าแม่ผมอายุ73+
กระดูกพรุนแล้ว เส้นเลือดสมองตีบแล้ว จะยังกินไข่วันละ3ฟองรวมไข่แดงได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
การเลือกไข่
1. ไข่ออแกนิก
2. ไก่ปล่อยเลี้ยงในทุ่งกว้าง
3. ไข่มีโฮเมก้า3 สูง
การปรุงไข่ ทำได้ตามความต้องการแต่ถ้าใช้นำ้มันควรใช้น้ำมันธรรมชาติ
ข้อควรระวัง น้ำตาลแฝง ผงชูรส
สรุปไข่ที่ผลิต ส่วนมาก ก็อันตรายอยู่ดี
เรากินไข่ไก่บ้าน ไม่รู้จะเหมือนกันมั๊ย
@@creamwannisa7168 กินไข่บ้านวันละ
ฟองเหมือนกันค่ะ
ขอบคุณคับผมทานไข่มานานน้ำหนักคงที่คับดีมากๆคุมความหิวได้ดีคับสุขภาพดีไม่กินจุกจิกดีมากคับ
มีประโยชน์ ข้อมูลที่ได้ก็ผ่านการศึกษามาเป็นอย่างดี สื่อสารได้เข้าใจง่ายและชัดเจน กดไลค์ กดซับให้ด้วยความเต็มใจครับ
ใช้ Olive oil ได้ไหมคะคุณหมอ
ทานไข่ทุกวันครับ ช่วงเช้าวันล่ะ3ฟอง แยกระหว่างไข่ขาวและไข่แดง ไข่ขาวผมเอามาต้มน้ำเปล่าให้พอสุก แล้วค่อยเอาไข่แดงดิบ ใส่ลงไป จากนั้นก็ทานครับ อาหารเช้าหลักๆของผมคือแบบนี้ อาหารเที่ยงทานปรกติแต่ไม่เน้นของทอดของมัน ส่วนอาหารเย็น งดได้จะดีครับถ้าไม่งด ก็เป็นผลไม้หรือผักเบาๆ
ไข่อย่าคิดว่าไม่สำคัญ!!!อยากลดน้ำหนักไม่ต้องไปเสียตังมากมายเรากินไข่ต้มกับกาแฟๆดำได้ยิ่งดีกินมา2เดือนลงไป6ก.กจาก57ก.กปัจจุบันเหลือ45.5👌
#มื้อเช้าเลย
ตามๆค่ะลดแป้งใช่ไหมค่ะ
ขอบคุณคะหมอนี่ก็อยู่ช่วงพักฟื้นไข้กินทุกวันจนจะเบื่อแล้วคะ พอฟังหอพูดจะกินต่อไปคะ กินตลอดเลยไช่ไหมคะ ขอนอกเรื่องนิดหนึ่งคุณหมอหล่อมากคะ
ขอให้ท่านจงรักษาความดีนี้ไว้นะคะ คลินิกท่านอยู่ที่ไหนคะเมื่อต้องการจะไปถูกค่ะ
ผมกินไข่ต้มวันละ 5ฟองมาสองเดือนละครับไม่รู้จะเป็นไรรึป่าว
เคยใช้นำ้มันพืช กระทะเวลาล้างจะดำมาก แต่เวลาใช้นำ้มันหมู ใช้น้อยก็ไม่ติดกระทะ และเวลาล้างก็ไม่ดำเหมือนเขม่าควัยด้วยค่ะ
วงการเเพทย์ก็เปลี่ยนไปตาม
กาลเวลาเปลี่ยนเป็นช่วงๆเพราะ
ฉนั้นเเพทย์ก็ความรู้ไม่เท่ากัน
เมื่อก่อนห้ามกินเกินวันละ.1 ฟอง
ผมว่าร่างกายเรานี่คือหมอเลยละ
เพราะถ้าร่างกายเราขาดอะไร
มันก็จะเรียกร้องอาหารแบบนั้นๆ
รายการมีสาระมีประโยชน์มาก
ตามชมคลิปตลอดไม่หลุด
👆👆👆📌📌📌👍👍👍
พี่ครับพอดีผมโดนใบเลื่อยตัดเนื้อที่นิ้วถึงเล็บเกือบโดนกระดูกแล้วเย็บแผลไม่ได้😢แต่พี่สาวผมจะบังคับให้ผมกินใข่เพื่อเติมเนือมันจะจริงไหมครับแล้วจำเป็นต้องกินใข่ดิบวันละ6ฟองไหมครับพี่ผมไม่อยากกินใข่ดิบ😢😢😢
การกินไข่ เราทำอยู่ประจำทุกวัน..
มื้อเช้า เรากิน กาแฟดำผสมมะนาว1ลูก(ไม่จำเป็นต้องลูกเล็กรึใหญ่ใช้ได้หมดมะนาว)
มื้อเที่ยง ไข้ต้ม 2ใบ+แตงกวา+(รึกินกับน้ำพริกอะไรกะได้)
มื้อเย็น ดื่มน้ำ1แก้ว (น้ำเปล่าธรรมดาไม่แช่เย็นนะ)ตามด้วย อาหารต้นทาง คือ ผักสดรึ ผลไม้อะไรกะได้ +ไข่ต้ม 1 ใบ กินแค่พออิ่ม แล้ว พักสัก 5-10 นาที ค่อยดื่มน้ำเปล่าตามอีกที (เอาะหลังจากอาหารมื้อเย็นนี้แล้วไม่ควรกินจุกกินจิกต่อนะ ถ้าหิวกะดื่มน้ำเปล่าเอานะ) เราลองทำแล้ว แรกๆๆอาจจะหิวแต่อย่าตามใจปากนะ ใครๆๆจะลองทำสูตรอยากได้นะ ... ได้ทั้งหุ่นที่คงที่ น.น ลดลง สัดส่วนกระชับอีกด้วย..ใครๆๆที่อยากลด น.น ลดพุง ลดสัดส่วน ลองเลย เห็นผลแน่นอน ไม่ต้องพึ่งยาลด น.น ไม่ต้องใช้ดีท็อกด้วย..
@สมลักษณ์ เกิดน้อย ถ้ามีผงโกโก้ ก็ชงโกโก้ เปล่าๆๆทานกะได้คะ แต่ต้องเป็นโกโก้ 100 % นะ ไม่ผสมน้ำตาล ไม่มีครีมเทียม
กินโกโก้ เพียวๆๆชงทานได้เลย..สำหรับคนที่ไม่กินกาแฟ ..
@สมลักษณ์ เกิดน้อย ก่อนอาหารมื้อเช้าและทุกมื้อ ควรดื่มน้ำเปล่าก่อนทานอาหาร 1แก้ว ทานมื้อเช้าได้ปกติคะ และมื้อเที่ยงกะทานได้คะ แต่เรา จะทาน มื้อเช้า มื้อเที่ยง แต่งดมื้อเย็นคะ หิวกะดื่มเปล่าไม่แช่เย็นนะ
แล้วถ้าเรา ไม่ทราบว่าเราหลอดเลือดตีบไหม เราหยุดกินน้ำมันพืช แล้วควรกินอาหารไรแก้ดีครับ แล้วน้ำมันธรรมชาติคืออะไรคับ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ใหม่เกี่ยวกับไข่ ข้อมูลให้ประโยชน์มากๆ ขอถามนิดค่ะคุณหมอ คนปกติทั่วไปสามารถทานไข่ 3 ฟอง/วันได้ แต่ถ้าเราเป็นไขมันสูง(High cholesterol) จะยังคงรับทาน 3 ฟอง/วันได้มั้ยค่ะ??? จะทำให้ cholesterol เพิ่มขึ้นมั้ยค่ะ???
ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆ
โทษทีครับมีแต่เห่า ไม่บอกวิธีกินแบบไหน กินไข่ลวก หรือกินสุกแล้ว หรือลวกให้สุกพอเป็นยาง เหมือนกับไปอ่านคลิปเขามา แล้วนำมาเผยแผร่อีกที ขอโทษที่ใช้คำอ่อนหวานไป
ผมกินวันละ3-4ฟองมาปีกว่าแล้วครับลดน้ำหนักจาก83ตอนนี้เหลือ60 และกำลังสร้างกล้ามเล่นเวทมาได้4-5เดือนแล้วไม่กินเวย์เย้นกินโปรตีนจากธรรมชาติล้วนๆเพราะเรื่องงบประมาณล้วนๆเลยครับ
ดีค่ะ ผชที่กินเวย์ เยอะๆ บางคนไซด์ effect คือน้องชายไม่ค่อยแข็งตัวค่ะ
ไข่ออแกนิคหรือทั่วไปคะ
ไข่ทั่วไปต้มสุกครัย
หวยมีเลขอะใร
@@projectbymafia7297 ขอทราบวิธีทานได้ไหมคะ คล่าวๆก็ได้ค่ะ ☺️ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ☺️
กินไข่ผอมแล้วคนผอมค่ะกินอย่างไรค่ะ
ขอบคุณคุณหมอท็อปมากๆๆค่ะ🙏 ไข่คืออาหารที่มีโปรตีน ราคาก็ถูกด้วยค่ะ แต่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ ไม่มากเกินไปค่ะและไม่น้อยเกินไปค่ะ เค้าไม่ได้จ้างหมอท็อปมาพูดนะ
แล้วเราจะเชื่อได้อย่างไรคะว่าใข่ออแกนนิกจริงที่เขาบอก
ขอบคุณคะ/คลิปหมอ/ทุกคลิป/สร้างความมั่นใจ/ในการกินไข่/ไม่เคยดูคลิปใคร/นอกจากหมอท๊อป/เพราะมั่นใจ/เชื่อใจ/และไว้วางใจ/ที่สุด/ของที่สุด/ขอบคุณจากใจจริงๆคะ/
คุณหมออธิบายชัดเจนดีมากค่ะ ติดตามตลอด ขอบคุุณนะคะ เป็นวิทยาทานที่สูงยิ่ง ขอให้คุณหมอสุขกาย สุขใจเจอแต่สิ่งดีๆตลอดไปค่ะ
เรียนถามอ. หมอครับ.ว่าทาน 7 วันติด แล้ววันที่ 8. ควรเว้นชะมะครับ แล้วต้องเว้นช่วงนานมั้ยครับถึงกลับมาทานใหม่
ทานครบ7 วันแล้ว ต้องเว้นมั้ยคะ หรือทานต่อเนื่องเลย ขอบคุณค่ะ
สวัสดีคุณหมออยู่เมืองนอกนำ้มันธรรมชาติต้องมาสัตว์ที่นี่อากาศหนาวจึงไม่สามารถกินได้ตอนนี้ฉันอายุมากแล้วควรกินไข่วันละกี่ฟองหวังว่าคุณหมอคงตอบ
ขอบคุณค่ะ..ฟังคุณหมอแล้วเข้าใจและปฏิบัติได้ง่าย...ชอบฟังมากเลยค่ะ
กินไงครับ กินทีเดียว3ฟองเลยหรอครับ หรือ กิน เช้า กลางวัน เย็น หรอครับ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ ไม่เคยรู้มาก่อน ว่าไข่มีประโยชน์มากมาย ร่างกายเรา สุดยอดมากค่ะคุณหมอ