The 100 Best Exercise Deadlift Home Training (Hamstring, Muscle,Standing muscle workOut)

[@쑤요니]

와우~설명 진짜 쉽게 잘해주신다👍

[@fitmom7500]

감사해요~ 할줄 아는 동작이 유일하게 이거 하나인데 너무 좋은 운동이라 공유하고싶어 올린 영상이랍니다.

[@JY-rb2mv]

100개 힘들텐데요.
내일 저도 해볼께요.ㅎ

[@fitmom7500]

혼자 하면 지루하니 영상보면서 같이해요~

[@sumin57]

1:55 시작

[@jjen8006]

덤벨 없이 맨몸으로 해도 효과가 있나요??

[@fitmom7500]

네~평상시 운동을 안하셨으면 맨몸으로 하셔도 좋으시구요.
적은(1키로정도)중량으로 시작 해보세요~~

[@sumin57]

1:55 시작