МИНУС 1 КГ ЗА ДЕНЬ! ВЕС СТОИТ? ЕШЬ ЭТОТ СУП, УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ! РАЗГРУЗОЧНЫЙ СЫТНЫЙ СУП "ВКУСНЯША"
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Сегодня у меня для Вас замечательный супер малокалорийный грибной с фрикадельками суп "Вкусняша". Младший сын со снохой ели наперегонки и нахваливали, хотя они оба очень стройные, но такой полезный суп им очень понравился!
**************
Грибной суп с фрикадельками "ВКУСНЯША"
лук репчатый 1 штука средняя 100 грамм-40 ккал
морковь 2 штуки маленьких80 грамм-32 ккал
масло растительное 1 столовая неглубокая ложка 12 грамм-108 ккал
грибы замороженные или свежие 150 грамм-33 ккал
фарш говяжий не жирный 100 грамм-154 ккал
фарш из куриной грудки 100 грамм-110 ккал
лук для фарша 1 штука маленькая 40 грамм-16 ккал
гречка 1 столовая ложка 20 грамм-66 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
зелень(укроп и петрушка) 1 столовая ложка-2 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1500 ГРАММ, ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 562 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 37 ККАЛ.
МОЖНО ПОДАВАТЬ СО СМЕТАНОЙ. Ккал сметаны считаем дополнительно.
************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с сыром и цельнозерновой хлеб.
11 00 фрукты с творогом
14 00 суп грибной с фрикадельками со сметаной
18 00 суп грибной с фрикадельками.
**************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
**************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********
#разгрузочныйсуп#супизбаклажанов#чудосуп#
Мне 77 лет .Весила 114кг.Совершенно случайно попала на Мариночкину кухню. Как,же , это здорово! Я полностью поменяла свое отношение к пище.Питаюсь исключительно по вашим, Маригочка,рецептам и рекомендациям.Конечно, куча всяких болячек...Вес в данное время-84кг-я так счастлива! Клнечно ушло много воды из организма-у меня были очень сильные отеки. Теперь этого нет.Ножки мои не болят, чувствую себя,для своего возраста, хорошо, по сравнению,что было. Мариночка, детонька, спасибо тебе за все! Только не бросай свое доброе дело.Счастья, и всех благ желаю от души и чистого сердца!И слушай только добрых людей- будет легче идти дальше по нашей не простой жизни.С уважением-Ольга Павловна
Как наша умничка скажет " сейчас буду
ФОРМОВАТЬ" , сразу чувствуешь , что ты
у грамотного специалиста в гостях.
Мариночка - дипломированный специалист пищевого производства
и веришь ей безоговорочно🌷🌷🌷
Читаю комментарии и обалдеваю. Люди, как вы можете? Вы зачем напоминаете человеку о его страшном горе? Под каждым роликом, под каждым роликом. Вы что, не понимаете, что своим стремлением "отметиться" только расковыриваете рану? Вашей лучшей поддержкой будут просмотры, лайки и репосты. Дайте уже человеку строить жизнь в новых обстоятельствах, не напоминая каждый раз о том, чего и так забыть невозможно.
Тоже хотела это написать-нет ни ума,ни совести,ни сострадания!Наверное и весь следующий год будут соболезновать,спрашивать где муж,и т.д.
Вы не правы.Это издержки ее публичности
Правильно,но возможно люди после большого перерыва зашли на канал и узнали об этой трагедии.Вот я тоже так же...Не была долго,а после читаю в сообществе...
@@ИринаМельникова-х1ф это издержки отсутствия у людей такта и эмпатии.
@@НатальяРымарева-ф9х ну вот узнали и тактично промолчали. Порадовали человека приятным комментарием с благодарностью за рецепт, лайком и репостом. А вот эти все "и я соболезную, и я! смотрите, я написала, что соболезную, не пропустите меня и запомните, что я пособолезновала!" только растравливают и без того кровоточащую рану.
Марина а я не вылазею с вашей группы . В прошлом году я похудела на 15кг по вашим советам и рецептам . Сегодня начала разгрузочный суп с капустой (набрала чуть ) , на следующей неделе сварю такой суп . Только вот не хватает Ибрагима (Марина хорошая) Царство небесное ему , вы с нами , а мы с вами . Спасибо вам за труды и за добрый голос
Марина супчик замечательный, благодарю за ваш труд. Примите соболезнование по уходу Ибрагима, царство небесное ему, а вам крепости духа и здоровья.
Спасибо за рецепт. Просто и доступно
Мариночка примите самые искренние соболезнования, силы духа вам.
🙏🙏🙏
Мариночка вперёд и только вперёд, а мы с тобой дорогая. Спасибо за твои рецепты.
Между прочим, я с такими рецептами только у вас столкнулась, спасибо вам!!!!
В холодное время суп, это не только вкусная еда, это ещё и лекарство! А такой суп, вдвойне....спасибо!😍
Мариночка, я желаю Вам, чтобы была возможность выпустить поваренную книгу с вашими изумительными рецептами. Это был бы бестселлер. И каким бы тираж не был, на прилавках это произведение бы не задерживалось. Я чисто случайно набрела на просторах интернета на ваш канал. Вашим рецептам следую только 3 дня. Уже есть результат. Если бы это случилось не со мной, может быть и не поверила бы. Желаю вам удачи, всего самого наилучшего. А нам, пользователям, очень повезло встретить Вас на своём пути.
УДАЧИ ВАМ, МАРИНА!
Добрый день! Никогда не пишу комментарии. В данном случае,решил написать. Марина, очень хороший канал и очень хорошие рецепты. Самое главное, разнообразные,бютжетные и не замороченные. Самое то👍. Продолжайте в том же духе!👏
Мариночка, огромное спасибо за очередной шедевр.У тебя талант придумывать такие полезные блюда.
Да уж, у, Марины богатая фантазия. Талант!
Человек создан для шедевров, здоровья и всех земных благ
@@ЛюьовьПетренко 🙏🙏🙏
Мариночка вы умничка ваш рецептик очередной сюрприз и подсказка для нас женшин вроде все умеем это готовить но подсчитать каллории не каждый умеет и хочет это делать а вы все для нас спасибо вам с уваженим Н А Брейво👍💐
Где же я была раньше, не видела ваши ролики. Потеряла пару лет дизни! Теперь беру только Ваши рецепты и должна отметить, что все очень вкусно! Моя Вам благодарность за боагое дело! Дай Бог Вам здоровья!
Марина! Супчик отличный, будем готовить.Марина, очень прошу вас показать какие-либо блюда низкокалорийные к Новому году.
Марина придумайте для нас малоколлорийное меню на новый год. Заранее спасибо
Я бы была рада вкусненькому тортику🙃
Я бы тоже была бы рада вашему новогоднему меню
Мариночка, умничка, спасибо за Ваш труд! Здоровья Вам и сил пережить боль утраты родного человека. Ибрагиму царствие небесное.
Мариночка, как у вас все складно и профессионально! Душа радуется! Здоровья вам и вашей семье! Мы вас любим!
Мариночка,какая вы наимудрейшая прелесть.Я согласна с мнением что вам надо издать книгу.Я рада,что попала на ваш канал.Нигде и никто так просто и бюджетно не давал рецепты чтоб похудеть.Главное очень вкусно и разнообразно.А то я думала буду есть одну гречку.Спасибо вам большое.Не оставляйте это дело,оно важно и нужно.Здоровья вам и благословений.
Дорогая Марина, спасибо огромное за ваш труд!
Спасибо за замечательные рецепты! Примите искренние соболезнования. Не теряйте присутствие духа.
Мариночка, спасибо Вам! Вы мотивируете нас правильно питаться и радоваться жизни. Всего Вам доброго, мы Вас любим! 😍 😍 😍
Мариночка, родная моя!!!! СПАСИБО за твою работу!!!!! Молодец!!!!!!
Как Я Вас Люблю!!!Просто !!!доступнр!!Счастливого вам Долголетия!
Мариша , как вы? Мы мысленно с вами. Берегите себя ❤️. Спасибо за рецепт
Марин,какая Вы классная! Я подсела на Ваш канал. Всегда жду с нетерпением Ваши новые рецепты,и все складываю в копилку. Нет слов,как всё четко и грамотно. Ничего лишнего,все по делу. От души желаю Вам процветания!
Спасибо, Марина за рецепт! Видно, что за что бы Вы не взялись, всё делаете с любовью, всё у Вас получается. Пусть всегда так и будет))).
Как всегда просто,вкусно и полезно! Огромная благодарность за ваш труд! Удачи и процветания вашему каналу.
Спасибо Мариночка. Супчик то, что надо. Здоровья вам и всего, всего хорошего милая Мариночка.
Мариночка,так и хочется услышать голос Ибрагима ,очень соболезную, этот ковид унес из жизни миллионы людей, но ты Мариночка крепись ведь жизнь продолжается ,и всегда хочется видеть тебя на экране.Успехов тебе, а главное береги себя.
Он еще и красивый！Супер супчик！Первый раз вижу фрикадельки с гречкой,ну очень понравился такой вариант👍💗,спасибо Вам большое за эту вкусноту！
МАРИНА, ВАШИ СУПЧИКИ АКТУАЛЬНЫ ПОСЛЕ ВСЕХ ПРАЗДНИЧНЫХ ЗАСТОЛИЙ! ЭТО ШЕДЕВРЫ Н/К ПИТАНИЯ!!
Большое спасибо,Мариночка! В холодное время это очень актуальное блюдо,низкокалорийное,приятное взору! Всех благ! 🌹🌹🌹👍🔥♥️🌞
Мариночка, спасибо за рецепт. Как хорошо худеть под вашим руководством.
Добрый день, Марина ! Спасибо за новый рецепт блюда. БОЖЬЕГО БЛАГОСЛОВЕНИЯ ВАМ
Шикарный суп! Для худеющих самое то. Спасибо, Мариночка!
Спасибо огромное, Мариночка! Гречка в фрикадельках - открытие!
Марина, какой супчик аппетитный, большое спасибо! У меня как раз вес встал и супчик как раз кстати.
Мариночка,здравствуйте.Какая Вы умница, я Вам так благодарна! Кая же Вы труженица и искусница. Это же надо мне ленивице сварить,да ещё очень вкусно и ещё такой подарок- подсчёт ккалорий.Честно сказать, дожила до 77 лет, 2 высших образования, но я ни за что бы их не подсчитала.Спасибо Вам, моя дорогуша.Здоровья и процветания.
Мариночка! Спасибо огромное, что ты с нами!!! Здоровья и новых вкусных идей. Обнимаю
Марина, добрый день. Счастья вам и здоровья. Спасибо большое.
Сначала ставлю пальчик вверх, потом смотрю. Знаю, что рецепт будет полезным и вкусным! Марина хорошая!
Лайк в начале видео Ютуб не засчитывает, нужно ставить после просмотра.
@@НадеждаВолотова-з4ю спасибо за информацию, век живи.....🙃
@@НадеждаВолотова-з4ю надо же ! И я так всегда делала , буду знать .
@@martamarta4152 И ещё не менее семи слов, чтобы комментарий продвигал видео.🌹
@@olgaevdokimova3013 И ещё комментарий нужно писать не менее семи слов, тогда он будет продвигать видео.🌹
Недавно смотрю ваш канал очень нравиться а про людей которые пишут гадости могу сказать не обращайте внимание возможно эти люди ни чего не добились в жизни им бы пересмотреть свою жизнь и побольше делать добра Удач Вам Марина
Спасибо, очень хороший рецепт… с наступающими праздниками Вас, дорогая Марина…. Дай Вам Бог добра…
Уже готовил гречу с капустой,суп с фрикадельками и цветной капустой. На очереди этот суп. Спасибо 👍
Очень полезно, здорово! Марина, пожалуйста,опять прошу блюда из творога!💯❗💯❗👍👍👍✊✊✊
Какая молодец! Как приятно смотреть и слушать. Чувствуется, что очень добрая, порядочная женщина. Дай БОГ Вам здоровья!
Марина, спасибо вам большое, что не забываете про нас, люблю смотреть все ваши видео, завтра составлю список, что надо приготовить в ближайшие две недели и буду готовить, здоровья вам и вашим близким, очень рада, что вы у нас есть!!!!
В основном варю все супы с грибами, и ваш рецепт обязательно учту, спасибо!!! Марина, обнимаю вас по дружески, и не устаю повторять только одно слово, почему.Скорбь в вашем голосе слышится ,, невооруженным" ухом уж простите меня, медик с 35 летним стажем, откровенно чуть не отошла в мир иной, две недели т 39 оба легких, я двигалась , бараний жир с теплым молоком, промывала кровь 6 капельниц в день и никаких больниц, если бы легла туда ,подруги уже бы не раз рюмочку по мне подымали. Простите меня, может не к месту, иммунитет у меня по высшему разряду, и в этом деле даже немецкие врачи в замешательстве, долго писать и не к месту. Хочу полностью по вашим рецептам изменить питание после нового года, здоровья вам, успокоения в душе, благополучия вашим сыновьям,и будьте всегда с нами, пожалуйста, ибо то , что вы делаете - КРАСОТА,как говорить любил Ибрагим, всего доброго вам!!!💓
Классный супчик, обязательно приготовлю!! Кто против сметаны - не кладите!!!
Спасибо за Ваш рецепт.Мариночка - мы с Вами.
Мариночка спасибо вам большое!
Вес стоял две недели, то сбрасываю по сто грамм, то потом за день набираю по 400...замкнутый круг..топталась на месте..уменьшала каллории, меняла еду, добавляла ходьбу..Попался рецепт вашего супа, решила попробовать, как всегда " я его слепила из того что было😂",грибов не было, положила капусты немного,гречи не было, заменила на булгур, на удивление сытно, вкусно!!
А главное, перешла на новую цифру в весе!Лёд тронулся!
Суп ела на перекус, и на обед, на ужин мне нельзя супы.Ела всего один день, у меня минус 400 г👍👍👍
Спасибо Вам за ваш труд. То что вы делаете это огромная помощь для разнообразия пищи и для жирных людей, которые не могут похудеть сами. Низкий вам поклон.
Мариночка ,спасибо за хорошие рецепты.я их готовлю и потихоньку стройнею.может у вас есть рецепты с творогом?! Если Да то приготовьте пожалуйста. Огромное спасибо.
Мариночка,век живи,век учись,никогда бы не догадалась в фарш положить гречку,какая вы выдумщица,спасибо за ваши рецепты!
Марина, благодарность за ваши чудесные, прекрасные, вкусные рецепты. Респект и уважение. Всего вам доброго.
Добрый день.
Я из Украины.
Всегда и давно смотрю ваши видео.
Вы прелесть!
Вы моя палочка - выручалочка)))
Прекрасный рецепт! Пригототовлю непременно, спасибо Мариночка !
Мариночка-умничка-волшебница.♥️ Спасибо за то, что Вы у нас есть! Как всегда, посылаем самые наилучшие пожелания и обнимаем из Лондона. Держитесь! Мы все с Вами♥️♥️
Спасибо дорогая Мариночка, держись!
Супер супчик очень работает хорошо.Спасибо за рецепт.Проще простого,а результат поразительный.Готовила его раньше,вес стоял, после дня на супе все пришло в норму.👏👏👍👍👏👏🥰
Мариночка,здравствуйте!!! Супчик и правда великолепен.Не устаю восхищаться Вами,готовите прекрасно,смотрю с удовольствием.Жду новых видео.Счастья Вам,умная,прекрасная,мудрая женщина.
Мариночка, смотрю на ваши блюда и душа радуется, даже не подумаешь ,что это блюда для худеющих.Есть блогеры от одного вида их блюд плакать хочется, пусть учатся у Марины.
Марина, вы просто генератор идей. Море хороших рецептов и ещё консультация-предупреждение, кому нежелательно кушать.
Мариночка , спасибо за вашу работу Очень любим ваш канал Здоровья вам и процветания
Здравствуйте, вы супер! Мне кажется вам тяжело, но вы молодец, держитесь .
СПАСИБО МАРИНОЧКА.Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ГРИБЫ.ВЫ ХОЗЯЮШКА.😘😘😘😘😘😘
Мариночка спасибо большое за супчик. Сейчас зима и не хочеться набирать вес. Здоровья вам и всей семье. Радуйте нас своей готовкой. Храни вас бог.🙏🙏🙏🌹💐🌷♥️
Суп вкусный и диетический я за день на этом супе сбросила 1килограм . И вообще все рецепты класс Марине спасибо за её труд.
Спасибо огромное.
Вообще то первые три дня уходит 💦 потом только вес тела.
@@СофияДжумагулова-у8ж Уходит ЛИШНЯЯ вода, если она есть. А если человек в процессе похудения не первый день и лишней воды уже нет, то выходит не только вода, но и например многолетние залежи в кишечнике и жир в том числе.
Марина,большое спасибо за рецепт,завтрак обязательно приготовлю.!!!👍👍👍😆😆😆🌸🌼🏵🌺🌹 Вы просто умница,кудесница.😍🌷🥀
Мариночка, спасибо за прекрасный рецепт!!!
Супчик действительно замечательный. Спасибо Мариночка.Вы моя палочка выручалочка.
Марина, благодарю за красивый, аппетитный, полезный супчик!
Как всегда , высший класс , огромное спасибо ! Дай Бог Вам здоровья , сил на всё и вдохновения.
Марина, доброго Вам времени суток!Какая же большая Вы молодец!!!!!Спасибо Вам огромное за Ваш труд(подсчёты ккал,разные блюда, видео-смотри,готовь и стройней).Низкий Вам поклон! Пусть в жизни Вашей будет только Счастье, Радость и Любовь!!!!!
Умница Красавица наша Марина. Спасибо.
Здравствуйте Мариначка и я извиняюсь что не знала о вашем муже и просила нам показать .....я дважды вдова, теперь живу одна и смирилась .Купила собачку маленькую еркширского терьера вот с ним гуляем, отдыхаем , играем ...❤
Мариночка, спасибо огромное за замечательный рецепт. Здоровья ❤️🌺💖🥰
Добрый день Марина, суп получился...Шикарный!!! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ! для меня очень важны ваши рецепты!!! Здоровья Вам и вашим близким!!!💞💞💞
Спасибо, Мариночка! Супчик замечательный,как и другие Ваши рецепты.До просмотра ставлю лайк.Здоровья Вам и вашим детям.Ибрагиму светлая память.
Классно, как впрочем и всегда, обожаю вас Марина,
Ой, какой красивый и быстрый суп💥. Мне такой подходит. Как всегда, умница!
спасибо мариночка за заботу о людях страдающим лишним весом дай бог вам здоровья
Марина привет! Суп замечательный, обязательно буду готовить, спасибо за труд
Мариночка, большое спасибо за супчик.Вы просто умница.Готовлю по вашему рецепту и очень вкусно.Спасибо и держитесь мы с вами.💐💐
Марина, такие классные у вас рецепты, я практически полностью перешла на вашу кухню, а главное всё просто и доступно, материально не так уж и затратно.
Спасибо вам большое за рецепты ! Дай бог вам здоровья ! Вы делаете большое дело ! ещё раз спасибо !
Спасибо,Марина, за ваш труд, профессионализм,желание помочь худеющим. За калораж отдельное спасибо!
Марина это у вас уже младшенький женился. Ну молодец парень вроде недавно писали диплом получал. Он с моим сыном в один год закончили учёбу мой в армию успел сходить но пока холост
. Счастья вашему сыночку и вам. Теперь внучат ждите. И нас не забывайте
Марина хорошая,Марина умничка,Дай Бог тебе терпения и сил пережить такую утрату, храни Господь тебя и твоих близких,Спасибо за рецепты обязательно приготовлю такой супчик.И сегодня Мариночка буду печь хлеб по твоему рецепту, какой пришелся нам всем по вкусу.Спасибо моя дорогая кудесница.Здоровья и долголетия !!!
Большое спасибо дорогая Марина вам за такой великолепный рецепт, всего вам самого доброго.
Спасибо за Ваши прекрасные рецепты дорогая Мариночка,они очень выручают.Пожалуйста радуйте нас Вашими новыми полезными бшюдами.
Спасибо большое.❤
Примите соболезнования, очень жаль, вам сил и терпения, 🙏
Спасибо,Марина!Суп просто необыкновенный.Огромного Вам здоровья.♥️♥️♥️
Мариночка ,спасибо за ваши рецепты ,смотрю и готовлю с удовольствием ,всё получается вкусно очень .Ещё раз мои соболезнования вам .Я тоже потеряла любимого мужа, знаю какое это страшное горе,особенно когда любишь больше жизни. Марина ,простите за вопрос .А Ибрагим делал прививку ??? Мне важно знать ,не хочу делать очень много побочек.Ответьте пожалуйста .А вам Мариночка ,здоровья ,терпения, удачи.Спасибо!!!
Марина, так как вы грамотно и с душой готовите, вы ещё и эстет! Спасибо вам, ждём от вас новых и новых рецептов малокаллорийных блюд.Спасибо, что вы есть.У меня проблемы со здоровьем и я спасаюсь вашими рецептами.Храни вас Господь!
Дорогая наша Мариночка! Прекрасный суп ! Только я делала с геркулесом. Сегодня сделаю как у Вас. И ещё нашла одну точку " соприкосновения" - у меня такая же черная солонка с деревянной крышечкой и перечница . ❤🎉❤❤❤❤❤
Мариночка,спасибо Вам за рецепт!
Мариночка, благодарим Вас за удивительные рецепты , как уже кто-то предлагал вам создать книгу с вашими рецептами, было бы здорово, попытайтесь , у вас точно получится. Всех вам благ и вашей семье. С уважением Галина, Краснодарский край, г. Усть-Лабинск.❤❤❤
Спасибо Марина обязательно приготовлю🎄🎄🎄
Мариночка, я очень Вам благодарна за рецепты которые помогают мне бороться с лишним весом.ЛАЙК!!!
Доброе время суток дорогая Марина. Очень благодарна за рецепт. Храни вас Господь. 🙏