Mejora tu CORE en 6 minutos. Tabata Ab Workout.

Este vídeo contiene una sesión de entrenamiento TABATA con ejercicios para entrenar la musculatura que conforma el CORE.
Su duración es de 6 min. Consta de 12 ejercicios. Se alterna 20 seg. de esfuerzo seguidos de 10 seg. de recuperación.
Es muy importante entrenar la musculatura del CORE, tanto para el entrenamiento de alto rendimiento como el que busca la mejora de la salud.
Esta sesión se ha elaborado para ser utilizada tanto en el fitnees, el gym, en clases de Educación Física escolar, en casa, en entrenamiento deportivo...