Виньяса йога - Укрепление пресса - 35 мин.
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2015
- Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программму bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
Сегодня у меня для вас видео для начинающих виньяса йога где особое внимание уделим укреплению пресса. Вся практика займет 35 минут, если вы продвинутый практик рекомендую посмотреть усложненную версию этого комплекса тут goo.gl/Fvp4Aq
Так же не забудь посмотреть другие уроки тут:
Виньяса йога для всего тела уровень 1 goo.gl/vfQ3kF
Виньяса флоу на для начинающих ШПАГАТ goo.gl/vso0ck
Виньяса для начинающих ПРЕСС goo.gl/p6CEyi
Виньяса для начинающих СТОЙКА на ГОЛОВЕ goo.gl/eCn6kD
Виньяса йога СТОЙКА на РУКАХ goo.gl/gKnbkE
Виньяса йога ШПАГАТ уровень 2-3 goo.gl/g7hoAv
Виньяса йога - уровень 2. Все тело goo.gl/enOcfi
Виньяса силовой комплекс уровень 3 goo.gl/1K3LGi
ВСЕ уроки йоги goo.gl/FMr6h0
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Расскажите в комментариях уроки какой длины вам бы хотелось видеть, а также какие асаны или идеи для будущих видео!
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Больше видео йоги можно найти тут goo.gl/JSEjFO
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram / elenamalova_com
Livelib www.livelib.ru/reader/DermerDe...
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Музыка из видео:
Lasting Hope de Kevin MacLeod esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
Long Road Ahead B de Kevin MacLeod esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
Chanter - Vadodara de Kevin MacLeod esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
Infinite Perspective de Kevin MacLeod esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
Clean Soul - Calming de Kevin MacLeod esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
Land on the Golden Gate de Chris Zabriskie esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: chriszabriskie.com/stuntisland/
Artista: chriszabriskie.com/
Lightless Dawn de Kevin MacLeod esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
Lithium de Kevin MacLeod esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
• Виньяса йога - Укрепле... йога для начинающих
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Благодарю о души!
Лена, Вы единственная, кто вдохновляет меня на занятия йогой. Огромное Вам спасибо за Ваши уроки.
Я так счастлива, что нашла именно вас!!! Все так понятно объясняете!!! Сколько практик смотрела ни один не заменил ваш!!! Спасибо Вам, Лена!!!
очень хороший комплекс упражнений пот, ручьём.
Леночка, спасибо за великолепную тренировку, за прекрасную музыку, сопровождающую её. Искренне жаль, что вас настиг этот «дурацкий» ;) кризис, побыстрее выкарабкивайтесь. Нам всем вас очень не хватает ❤
Спасибо вам огромное! Первый раз делала - умирала просто. Сейчас 5-6 делаю и уже легко, приятно. Вы открыли мне йогу, ни от одной физической нагрузки мне не бывает так хорошо. И даже уговаривать себя не надо, каждый день хочется заниматься!
Практика просто огонь!🔥 время пролетело и тело в тонусе и мозг в порядке! Чудесным образом всегда можно найти практику которая именно сейчас нужна! Благодарю, благодарю, благодарю ❤️🙏💞
Очень интересное чувство. Сегодня, после долгих лет, я снова могу чувствовать своё тело. Жизнь больше не проходит мимо меня. За всё это я благодарна вам.
всегда умиляюсь,когда у Лены на заднем бегают пёсики C:
Потрясающе !!Спасибо 🌺
Благодарю вас и вселенную за возможность дарить своему телу и душе такие обалденные практики. После занятий с вами происходит трансформация мысле и ощущений на позитив и кайф от жизни вне зависимости от жизненный реалий . Вы супер:)
Прекрасная практика! Благодарю 🙏🏻
Я обожаю все ваши занятия! У вас особенная энергетика. Благодарю!
чудесное занятие!!! Спасибо Вам!!
Благодарю! Прекрасная практика ❤️
Спасибо большое за отличную практику!🙏🏻
Спасибо огромное! Отличная практика!
Елена, спасибо вам, что вы есть) Я сама преподаю пару лет, но когда хочется душой отдохнуть - иду к вам на канал) Вы чудо)
Благодарю. Чудесное состояния для начала дня.
Елена, спасибо за чудесную практику!
Классно! Спасибо что снимаете для нас видео 👍👍👍👍
Великолепная практика! Спасибо Вам!!!!
Лена, спасибо за видео!!!И с международным днем йеги!!!
Благодарю за прекрасную практику и музыкальное сопровождение
Спасибо за отличную практику!
Лена, спасибо за практику и ваш труд.
Елена, благодарю💖 Отличная практика 😊
Какое счастье, что Вы у нас есть, Леночка! Намасте!!!!!!!!
Спасибооо, обнимаю, Лена! Пресс улыбается!😘
Благодарю за практику 🙏❤️
Благодарю!Каждый раз новые открытия!
Спасибо Вам Вселенское！
Не перестаю наслаждаться вашими практиками!Благодарю!
Спасибо вам благодарно за все что вы нам даёте. Процветания вашему каналу
Одно из любимейших видео❤
Спасибо за практику 🌼
просто огненная практика) Лена, спасибо! для пресса то что нужно!
Спасибо, милая Леночка!
Супер классный эффективный комплекс, спасибо!)
Леночка большое спасибо за ваш труд! Отличный урок.
Супер практика! Благодарю!
Огромное спасибо Леночка 🙏💖❤️💚💜💙🤗🧡💛все очень хорошо
Благодарю за практику,тело с утра деревянное,но как разогрелась и стала ощущать лёгкость в теле👍🙏🤗
Большое спасибо Елена за практику! Было горячо)
Супер!!! Вы большая умничка!!! Здоровья вам и вашим близким!!!
Шикарная практика! Спасибо вам огромное за ваш труд, Леночка! Долго искала подходящий канал на RUclips -
ваши занятия самые лучшие! Вы прекрасно мотивируете, правильно рассказываете - все легко и комфортно. Удачи вам во всем! :))
Намастэ. Спасибо за практику мне очень понравилось. Давно искала именно такие уроки)
очень приятная практика! Благодарю!
Сначала чувствуется усталость в руках, а потом уже легкость в остальном теле. Делаю этот комплекс второй раз и прогресс в мышцах пресса уже ощутим! Спасибо огромное за ваш труд, Лена!
Очень понравилась практика! То, что нужно! Лена, благодарю!
Потрясающая практика!
Фантастическое занятие! Погрузилась и забыла обо всем. Спасибо большое. Практикую вместе с Вами каждый день (устроила себе челендж). Уже ощущаю позитивные изменения в теле :)
Супер практика!!! Благодарю!!!
Прекрасная практика! спасибо!
30 минут супер формат, спасибо
Лена, огромное Вам спасибо за уроки! Идеальное сочетание асан, скорости, ваших комментариев, и вообще энергии!
Благодарю Вас, Леночка❤️❤️❤️🌹🌹🌹🙏🙏🙏
Хочется присоединиться ко всем положительным отзывам. Вы замечательный человечек.
Проняло и продолжающих , Спасибо !
эта практика,моя любимая с утра!!!🙏🙏🙏❤❤❤
Спасибо дорогая Лена,что Вы есть!!!
Это мой любимый комплекс перед комплексом на растяжку,у Вас есть с чего выбрать))
Благодарю чудесная Елена 🙏🏻❤️
Елена, Благодарю вас за эту практику. 🌺
Елена, благодарю вас за практику.
Леночка, спасибо от всей души! ❤❤❤❤❤
Прекрасная силовая практика❤️❤️❤️
Спасибо Елена за эту практику. Я осталась ей очень довольна и наполнилась новыми силами.
Спасибо большое за отличную практику!
Кайфанула! Рахмет! ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Очень здорово, я очень рада. Спасибо Вам. Действительно подробно всё объясняете)))
Спасибо за такую крутую практику 😘
Спасибо за практику , 35-40 минут то что нужно . Практика супер .
Очень спокойно и продуктивно 👍
благодарю за эти уроки.
Спасибо ЕЛЕНА! Вы Елена Прекрасная!!!!
Спасибо )))
Ох, Елена, потрясающая практика, благодарю вас 🥰
Благодарю вас Леночка 💋👍💓 практика замечательная. Вы большая молодец, желаю процветанию вашего творчества ☯️
Леночка, спасибо за практику! Хорошее начало дня!
Лена, спасибо вам большое! Занятия по 40 минут это просто идеально!! Хотелось бы больше таких практик!
Доброе утро.
Спасибо большое, классная тренировка!
Леночка,как всегда профессионально и шикарно. Бопгодарю Вас!!!
Лена огромное спасибо за ваш практику! Очень понравилось! С удовольствием занимаюсь вместе с вами!
Благодарю за практику!😊
благодарю за практику!
Спасибо. Очень люблю Ваши тренировки на пресс
Благодарю каждий день Вашу єнегрию :)
Супер! После ваших занятия позитивное настроение и всё тело становится упругим!
Очень хорошая практика, спасибо.
Спасибо, практика очень приятная! И отдельно хочу отметить музыку, так гармонично вписалась!
здоровская практика
спасибо❤️
Ура!!! У меня в первый раз поучилась чатуранга. Спасибо за позитив и за помощь в нашем развитии.
Классная практика! Отлично проработался пресс и все тело👍 Спасибо, Лена!
Обожаю вас! Пот ручьём с меня во время этой практики🙏
Отлично проработала, очень довольна, что все получилось). Благодарю вас за ваш канал!!!
Очень классная практика! Спасибо! :)
Леночка, спасибо большое! Вся вспотела, не всегда успевала, но позаниматься с тобой ОЧЕНЬ приятно! ))
огромное спасибо за заботу!!!
Спасибо за эту практику) удалось устать и пропотеть) почувствовала растяжку и работу ног! супер!
Спасибо большое просто супер, как всегда 😊😄🤗
Просто супер!!! Спасибо!!! Замечательный комплекс.
Спасибо большое!!!!!!