esercizi per avere una pancia piatta e addominali forti

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024
  • ХоббиХобби

Комментарии • 84

  • @ErikaIndello-nv7tg
    @ErikaIndello-nv7tg 5 месяцев назад +9

    Grazieeeeeee!!! Facile semplice e diretto! Lo faccio!

  • @marziafontanesi7277
    @marziafontanesi7277 9 месяцев назад +16

    ❤❤❤Semplici e da fare in casa❤❤❤❤ grazie per il video ❤❤❤❤❤❤

    • @itselyyoga
      @itselyyoga  9 месяцев назад +2

      Grazie a te 💙gentile Marzia !

    • @mariadimaio35
      @mariadimaio35 5 месяцев назад +1

      Che bello grazie

  • @janinamarianegrini6962
    @janinamarianegrini6962 8 месяцев назад +4

    Esercizi semplici, spiegati con voce gentile è un vero piacere ascoltarla❤

  • @filomenabruno374
    @filomenabruno374 8 месяцев назад +15

    Ero inserita in un programma di fisioterapia x quanto riguarda la fibromialgia...ma mi hanno cancellata con la motivazione che non si prendono la responsabilità xchè ho altre malattie autoimmuni...x caso ho visto un suo video x cui farò in modo di prendermi io la responsabilità...comincio da me 😊 grazie dei suoi video, la seguo con interesse ❤

    • @federicavitale7371
      @federicavitale7371 8 месяцев назад +1

      Ciao perché non ti iscrivi in qualche altro centro, ho mia sorella con la fibriomalgia e altre malattie autoimmuni anche lei... ha iniziato a fare plates e ginnastica correttiva perché ha anche un problema all'anca non vedo il problema di non accettarti

    • @filomenabruno374
      @filomenabruno374 8 месяцев назад +1

      @@federicavitale7371infatti ci sono rimasta male quando la dottoressa me l'ha comunicato, mi ha spiegato il motivo avendo la connettivite mista con la sjogren noni faceva entrare nel programma ma sto vedendo se vado a un altro centro xchè sai da sola non so se faccio bene...un caro saluto a te e tua sorella 💪🤗

    • @GraziellaBeccalli
      @GraziellaBeccalli 7 месяцев назад

      Ok

    • @francescacannizzo6348
      @francescacannizzo6348 4 месяца назад

      Grazie❤

  • @marabassani1573
    @marabassani1573 3 месяца назад +1

    Grazie! 🌺😊☀️

  • @luisacasali9815
    @luisacasali9815 8 месяцев назад +2

    Grazieeee 💓😊

  • @mariaauxiliadoradacruz8707
    @mariaauxiliadoradacruz8707 5 месяцев назад +2

    Bravissima!!!!😊

  • @stavroulapapatheodorou870
    @stavroulapapatheodorou870 8 месяцев назад +2

    υπεροχη! ευχαριστούμε ❤❤❤❤

  • @paoladenigris6290
    @paoladenigris6290 4 месяца назад +1

    Grazieeeee milleee 🎉🎉🎉🎉

  • @rossellamasi331
    @rossellamasi331 9 месяцев назад +4

    ❤..grazie!!

  • @mariannaoneto7927
    @mariannaoneto7927 5 месяцев назад +1

    Ottimo esercizio 💪🏽☺️

  • @danielacremonesi8587
    @danielacremonesi8587 9 месяцев назад +5

    grazie 💝

  • @lorellabedon4864
    @lorellabedon4864 4 месяца назад

    Bravissima. Grazie

  • @francescacalmanti5305
    @francescacalmanti5305 11 месяцев назад +5

    grazie semplice e utile

    • @itselyyoga
      @itselyyoga  11 месяцев назад +1

      Grazie, sono felice per te💙

    • @IrmaBrogi
      @IrmaBrogi 3 месяца назад

      Perfetto spero proprio di farcela. Grazie

  • @Dalina-sw7ke
    @Dalina-sw7ke 5 месяцев назад

    Bravissima 👏👏👏👏

  • @michelamaglione9549
    @michelamaglione9549 5 месяцев назад

    Buongiorno! Quante volte al giorno!!!???

    • @itselyyoga
      @itselyyoga  5 месяцев назад +1

      Quante volte desideri!

  • @elisapecoriello2866
    @elisapecoriello2866 9 месяцев назад +4

    Bellissimo lo farò mattina e sera

  • @ceciliacoser8056
    @ceciliacoser8056 2 месяца назад

    Grazie

  • @tizianazampirollo8491
    @tizianazampirollo8491 5 месяцев назад

    Grazie cara❤

  • @argo08
    @argo08 5 месяцев назад

    Per fare la seconda posizione inspiro e alzo le gambe...quando espiro?
    Grazie!!! ❤❤❤

  • @maraviola6248
    @maraviola6248 8 месяцев назад +1

    Grazie x il consiglio sembra facile ,ci proverò,❤

  • @lilianasantarossa3232
    @lilianasantarossa3232 3 месяца назад +1

    Mi piace molto il suo metodo, La sto seguendo da circa 1 mese ma non tutti i giorni ❤

  • @gs18149
    @gs18149 4 месяца назад

    Vorrei iscrivermi per seguire i suoi esercizi, ma non trovo campanelli o altro. Come posso fare? Grazie, Gabriella

    • @itselyyoga
      @itselyyoga  4 месяца назад

      Gentile Gabriella grazie per seguirmi!
      In ogni video c è l’icona per iscriversi, basta cliccarci sopra
      Eccola qui:🙏🏻
      ruclips.net/channel/UC5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg

  • @annaarpini7287
    @annaarpini7287 5 месяцев назад

    😊esercizi molto validi😊

  • @AlexAlex-bc9ev
    @AlexAlex-bc9ev 5 месяцев назад

    Grazie, lei infonde serenità

  • @AnnaritaBisanti
    @AnnaritaBisanti 5 месяцев назад +1

    Bravissima❤❤❤👩‍🦰💁‍♀️🥰👍👍👍👍👍👍

  • @astella338
    @astella338 5 месяцев назад

    Vorrei poter fare questi movimenti ma a parte la fibromialgia ho anche una protesi all'anca...non so se è possibile fare le flessioni delle gambe con relative rotazioni 🤔

    • @itselyyoga
      @itselyyoga  4 месяца назад +1

      Gentile praticante grazie per seguirmi! Ti consiglio di chiedere al tuo medico o fisioterapista di fiducia prima di iniziare. Il mio Yoga sulla sedia e’ comunque a basso impatto💙🙏🏻

    • @astella338
      @astella338 4 месяца назад

      @@itselyyoga grazie per avermi risposto 🙂

  • @rossanarossana7221
    @rossanarossana7221 8 месяцев назад +1

    Devo assolutamente provare,
    soprattutto la seconda posizione!
    🙇🏼‍♀️🙏🧘🏼‍♀️

    • @itselyyoga
      @itselyyoga  8 месяцев назад +2

      Benissimo, brava !!

  • @elviraacanfora9773
    @elviraacanfora9773 5 месяцев назад

    Grazie signora dolcissima

  • @annamariafasano9334
    @annamariafasano9334 4 месяца назад

    Voglio sapere la ginnastica x la spalla grazie

  • @BozenaBrenzakcookingchannel
    @BozenaBrenzakcookingchannel 6 месяцев назад

    Bellissimo! Ho fatto già 3 volte, e sono contentissima ❤️

  • @antonellapacifico9543
    @antonellapacifico9543 2 дня назад

    La seconda posizione mi spacca la schiena, a quel punto meglio la pancia

  • @Maria-gu3ys
    @Maria-gu3ys 4 месяца назад

    Non carica troppo la cervicale?

    • @blogdibarbara
      @blogdibarbara 4 месяца назад +2

      Carica troppo tutto, cervicale dorsale e lombare. Questi esercizi vanno fatti a terra con la colonna ben appoggiata.

    • @Maria-gu3ys
      @Maria-gu3ys 4 месяца назад

      @@blogdibarbara Grazie! 🙏 Sei gentile

  • @antoniettagranata3330
    @antoniettagranata3330 8 месяцев назад +2

    Grazie signora lo devo fare con calma sono sempre agitata non vorrei finire a terra❤

  • @PILOUPILAR
    @PILOUPILAR 4 месяца назад

    Che bella donna ❤

  • @sciannaisabella4207
    @sciannaisabella4207 11 месяцев назад +2

    🙏😊

  • @mihaelapitica5315
    @mihaelapitica5315 8 месяцев назад +1

    ❤❤🎉

  • @DeboraGiammello-w3f
    @DeboraGiammello-w3f 9 часов назад

    Ci devo provare

  • @carlafarina9952
    @carlafarina9952 7 месяцев назад +1

    Bene lo farò volentieri 😊

  • @margaritagjikokaj5364
    @margaritagjikokaj5364 4 месяца назад

    🥰

  • @laratuzzi1047
    @laratuzzi1047 5 месяцев назад

  • @ritabelfanti7950
    @ritabelfanti7950 9 месяцев назад +1

    Bravissim a

  • @cinziafalcone5867
    @cinziafalcone5867 9 месяцев назад +2

    Si ma la zona lombare ne pagherà le conseguenze 😢

    • @itselyyoga
      @itselyyoga  9 месяцев назад +5

      Se mantieni gli addominali attivi e forti per tutta la durata insieme alla respirazione profonda, i tuoi lombari saranno salvi🙏

  • @VaniaBoso
    @VaniaBoso 4 месяца назад

    Ma io che respiro tutti i giorni come divrei essere?

  • @luisaspini1884
    @luisaspini1884 9 месяцев назад +3

    Ho i miei dubbi che mi va via la pancia😢

    • @itselyyoga
      @itselyyoga  8 месяцев назад +1

      Ti consiglio costanza nel praticare e fiducia, non mollare! Dai una occhiata ai video completi nel mio canale🙏🏻

  • @robertabello7641
    @robertabello7641 6 месяцев назад

    L'idea è buona. Ma la respirazione è al contrario

  • @irmabisognin2808
    @irmabisognin2808 8 месяцев назад +1

    Questo esercizio peggiora l'ernia ombelicale oppure no?

    • @itselyyoga
      @itselyyoga  8 месяцев назад

      Gentile Irma
      Il mio consiglio e’ di chiedere al tuo medico o fisioterapista di fiducia. Le mie pratiche comunque sono a basso impatto, dolci e gentili🙏🏻

    • @irmabisognin2808
      @irmabisognin2808 8 месяцев назад

      @@itselyyoga la ringrazio per la risposta...a fine mese ho L'appuntamento con l'osteopata e chiederò..buona domenica

  • @blogdibarbara
    @blogdibarbara 5 месяцев назад

    Ma quelle, soprattutto la seconda, fanno malissimo alla schiena! Se mi vedesse la mia ortopedica fare una cosa del genere mi ucciderebbe. E la respirazione va fatta al contrario!

  • @andreaamidei137
    @andreaamidei137 4 месяца назад

    e resto attaccata😅

  • @marialeogrande3597
    @marialeogrande3597 9 месяцев назад +3

    Che fatica però...😰😓🥺

  • @moniamicucci3808
    @moniamicucci3808 8 месяцев назад +2

    Seeee... bastasse questo 😂

  • @lauranigrone544
    @lauranigrone544 8 месяцев назад

    non mangiare grazie

  • @seveseve4207
    @seveseve4207 8 месяцев назад +1

    Come cavolo fai ad essere così magra?

    • @marialeogrande3597
      @marialeogrande3597 8 месяцев назад

      Digiuna e fa ginnastica...nient'altro...😅

    • @blogdibarbara
      @blogdibarbara 4 месяца назад

      Non è magra, è secca: è una cosa molto diversa.