Meditação de atenção focada e meditação de monitoramento aberto | Oi! Seiiti Arata 192
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- Опубликовано: 28 ноя 2020
- Curso FOCO: arata.se/cursofoco
Se um cientista famoso e respeitado te garantisse que você pode trocar problemas sérios como cansaço crônico, ansiedade e procrastinação por apenas quinze minutos de meditação, você faria a troca?
Te conto que centenas de estudos científicos já comprovaram que meditar é um dos meios mais eficazes para combater diversos problemas da mente e ainda melhorar a própria saúde com um esforço mínimo. E de graça!
Meditar pode ser tão simples quanto sentar em uma cadeira, respirar e observar os seus pensamentos sem se apegar a eles, deixando os pensamentos ir e vir livremente.
Aprenda duas técnicas de meditação.
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A voz desse cara é quase como uma música, impressionante.
Técnica de persuasão.
Né cara e é muito relaxante tbm
@@hsx1001 muito bom
E muito bonita mesmo
@@hsx1001 vdd ele consegue convencer, e prender a pessoa no vídeo (pelo menos a mim) com muita facilidade.
Meu sonho é fazer os teus cursos. Por enquanto maratono o canal e aprendo o máximo que posso! Gratidão pelos conhecimentos. 🙏
Quanto custa o curso de foco? Eu estou pensando em me programar para adquirir.
Ahhh como eu queria!❤
Esse canal não tem um vídeo ruim, somente vídeos enriquecedores.👏👏
Eu investiria com certeza, estou tentando praticar meditação, mas confesso que não é fácil...
Não é que é difícil.. é ir fazendo aos poucos até fazer virar rotina..os resultados são surpreendentes..eu só acho que a meditação é o começo pra tudo se eu começasse por ela ao invés de duvidar dela tudo seria mais fácil..mais em fim.. antes tarde do que nunca 🙏
Eu não acreditava em meditação pq não conseguia me concentrar, mas não desistir passei 1 ano tentando , e conseguir, e usei para me livrar de síndromes, e está me ajudando muito, sou grata ...mas fui persistente, e conseguir porque comecei a fazer deitada , pois usei cristais nos meus chakras! 🙌🏻 🤲🏻 🙏🏻
Deitado n consigo kakaka durmo na hora
Você usa a aberta ou de atenção focada?
Você usa a aberta ou de atenção focada?😊
+ meditação
- redes sociais que fazem você perder tempo
= Concentração e produtividade
Concordo ... O mundo era bem melhor sem esse câncer chamado redes sociais...Pra quem acredita que elas tem alguma utilidade sugiro assistir o documentário da Netflix : O Dilema das Redes... É apavorante
@@Omundodoarthur amigo, vc está em uma rede social... o mesmo conceito de bolhas utilizado no documentário se aplica aqui também.
@@Gabriel-gbl13 amigo, mas é uma rede social com conteudo que vai acrescentar algo, não aquelas porcarias de fb e outras baboseiras q conhecemos
Vdd eu era mais feliz.
Sua voz "arrastam gentilmente" os ouvintes.... É bom.
Amigo Arata, preciso expressar minha gratidão a você. Seus conteúdos simples e fáceis de entender, sem rodeios têm me ajudado muito.
De verdade, muito obrigado!!!
Continue criando conteúdos para auxiliar ao próximo, nesse momento tão delicado de pós pandemia.
Você é fora de série!!
Deus o abençoe!!
Vantagens é poder ter o privilegio de assistir seus videos e mensagens!! Agradeço e parabéns
Excelente conteúdo, Seite.
Tô muito contente que o RUclips está fica do cada vez melhor de conteúdos. Seu canal é um dos meus preferidos.
Admiro seu tom de voz, as suas explanações e colocações.
Grata por nós ajudar
Tava tendo problema com minhas atividades aqui e logo essa notificação chegou ❤️❤️
Pratiquei após o vídeo e consegui trazer a minha mente para o agora, que antes tava ansiosa e dispersa.
Gratidão!
meu deus seus videos são incríveis! vc ajuda muitas pessoas obg pelo conteúdo perfeito que vc sempre traz 💛
Nossa que ensinamento Precioso!
Grata por sua generosidade.💜💜
Seus vídeos são um dos poucos quase nem tem deslike. Seus vídeos são perfeitos. Muito obrigado
Meditação ta salvando minha vida tenho tdah e to conseguindo muito benefícios com essa prática.
Chegueii!!
Você é Gênio Arata.
Sua voz e parecida com a voz de Leslie Cheung .gosto de te ouvir .medito quase todos os dias e ja melhorei muito
Sua voz e linda .gratidao !
Vou fazer esses exercícios, Atenção focada E a técnica Monitoramento Livre .
Sua voz e sua tramquilidade passa uma paz!!
Gratidão, querido!
Muito bomm ❤️
Muito bom!
Você é absolutamente FODA👏👏
Sou seu fã ,parabéns
Que vídeo sensacional!!
Vc é essencial Seiiti!
muito bom, obrigado
Obrigada Arata 🙏
O conteúdo dos seus vídeos são excelentes!
Obrigada por mais essa lição Arata 🙏🏻😘💐
Gratidão 🙌!
Obrigados Seiti.
Excelente canal, não tens a noção de quantas pessoas tu ajudas... está totalmente de parabéns pelo conteúdo riquíssimo deste canal, só gratidão 🙏
Obg só gratidão 🙏
Seus vídeos são excelentes e sempre me ajudam muito. GRATIDÃO!
Explica muito bem.
Esse cara é fera!
acompanho seus videos a anos, obrigado por todo esse conhecimento que você compartilha!
Ótima explicação, é bem isso mesmo!
Obrigada. Por esses videos maravilhosos. Muito tem me ajudado. Deus o abencoe.🙏🙏🙏
Eu gosto muito dos vídeos do canal e acho que os temas abordados têm tudo a ver com o momento que estou vivendo. Especialmente os assuntos finanças e mindset: estão na moda e são muito importantes.
Muito obrigada por nos proporcionar tanto conteúdo de qualidade. Coloquei como meta de vida assistir todos os vídeos do seu canal. 🖤
Maravilhoso
Obg! Seiti tudo que vc falou acontece comigo. Faço meditação guiada.
Muito obrigado pelo conteúdo!!
Abraço
Excelente vídeo!!
Vou botar em prática
Gracas a ti me motivou a meditar obrigado to mais focado obrigado senhor arata
Meditação e coisa muito boa.
Gratidão Seite Arata, seus vídeos me agregam muito valor.
Muito bom esse vídeo está me ajudo ajudando muito.
Deus abençoe muito sua vida
A sua voz é hipnotizante ❤ a qualidade desses vídeos são maravilhosos
Obrigado estava precisando ouvir tudo isso... Canal incrível
*Muchísimas Gracias* 🙌 📖
Hoje tive maior clareza sobre meditação. Obrigada Seiti.
Sensacional!
Sempre muito conteúdo de forma consistente e concisa! Parabéns e muito obrigada!
Magnífico tou precisando muito fazer essa pratica
Muito grato pelas dicas, gosto muito desse segmento e tem me ajudado bastante, tenho sempre em mente que nosso corpo é escravo de nossa mente. Os resultados aparecem, todo começo sempre é desafiador mas o importante é seguir em frente e colher os benefícios adiante.
Sua explicação direta e precisa junto à sua voz equilibrada e serena fazem parte do processo.
Que voz boa, da uma paz na mente 💆
Eu acho que meditação pode ser feita em todo lugar até em lugares movimentos ou até dentro de um ônibus, o próprio Dalai Lama menciona que a meditação não é deixar a mente em branco o que é impossível, quem o diz mente pra você, o que deve ser feito é imaginar você em seu lugar especial em que você mesmo cria mentalmente, o faça todo dia e perceberá a diferença... é só fechar os olhos
Informações preciosas! 👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Eu já sou praticamente da da primeira meditação já pratiquei uma meditação parecida com a segunda mas essas dicas vão me ajudar muito obrigado amigo muito bom o conteúdo
Excelente explicação, o significado de facilitador
Meditei durante o vídeo, voltando a minha atenção para os ensinamento.
Me ajudou muito meditar no isolamento.... continuo fazendo.... estou fazendo todos os dias pela ansiedade...
Faço meditação a 5 meses tenho ansiedade tá me ajudando muito.
Obrigado!
Parabéns muito bom
Muito bom
Muito em. 👊🏿👏🏾👌🏾
Que vídeo sensacional
cara isso é mto interessante!
excelente
Meu Deus esse homem é sabio demais mandado por Deus!
Parabéns muito hom
Vou começar agora
Gratidão 🙏. França 2021 curando sistema nervoso 💪💪💪💪💪💪💪💪
Obrigado
Adoro sua "técnicas " , usei está palavra, por me faltar uma mais adequada. Enfim, a questão é como fazer se vivo em um estado, em ambiente que está sendo nocivo para mim, e mesmo desejando intensamente sair, ainda não é possível. Sei que através dos meus pensamentos e atidudes, especualmente como me porto diante de tudo, faz uma diferença gigantesca. Mas o que fazer para não vivenciar minha realidade atual ou realidade que estou inserida. Gratidão por tudo.
Seiti, muito obrigada por esse vídeo!🙏🏽 esse vídeo é fantástico!! melhor que alguns psicólogos e psiquiatras! Vc me demonstrou uma chave de reprogramação mental!! Sempre reclamei sobre a procrastinação com a psiquiatra, é só recebo a indicação de remédio!! Ngm fala da meditação!! A gente mesmo que pesquisa e descobre o poder da meditação mas nunca associei ao foco, não sabia, só associava a ansiedade, não sabia que servia tb para a procrastinação!! agora vou controlar meu foco e a procrastinação pela meditação!! Esse vídeo e o vídeo do controle da mente são sensacionais!! Parabéns!!🎉 vou tentar fazer mais meditação, tomar menos remédio até conseguir parar totalmente! Muito obrigada! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Eu venci MTS problemas c a meditação principalmente a ansiedade ,nunca mas deixei de meditar já a vários anos parece até q rejuveneci
Quando assisti ao filme Dias selvagens de Wong kar Wai .me senti dentro da trama .como um personagem .nossa mente tambem cria uma estorinha .percebo isso 🙏
O cara que tira um pouco do seu tempo pra poder passar um conhecimento... Meu...
Abraço Seiiti
Show
Comecei a meditar a partir de vê esse vídeo, e já vejo mudanças em meus maus hábitos
Gostei
O livro o POder do Agora ensina uma técnica muito boa para afastar os pensamentos.
Vou praticar..hehe deu vontade de chorar não sei porque 😳
❤❤
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Eu faria a troca
Meditação vida
Que maravilhosa explicação só a voz já acalma..tenho zumbido é não quero q isso me afete mais
legal