Zanshin: a técnica japonesa para ter foco e atenção | Oi! Seiiti Arata 243

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  • Опубликовано: 21 ноя 2024

Комментарии • 276

  • @arataacademy
    @arataacademy  3 года назад +40

    Foco: arata.se/cursofoco

  • @rmstore_
    @rmstore_ 3 года назад +676

    Sou muito criticada por ser muito focada. Às vezes eu sou mal interpretada por não aceitar convites para sair quando tenho trabalho a fazer. Isso acontece principalmente com amigos e familiares. Estou trabalhando com ecommerce e reerguendo minha carreira de psicóloga em uma plataforma digital. Isso requer muito estudo para colocar o negócio em pé. Levei 4 anos escrevendo um livro e todo mundo dizia que não ia dar em nada e até hoje colho frutos depois da publicação. Amei seu vídeo. Você é maravilhoso. Eu e meu marido maratonamos seus vídeos. Lhe desejo luz e paz. Sucesso sempre.

    • @alexandrealmeida6485
      @alexandrealmeida6485 3 года назад +43

      Parabéns pela competência. Seu comentário me gerou incentivo a focar nos objetivos não importando o prazo aplicado.

    • @BrenaSousa498
      @BrenaSousa498 3 года назад +6

      Parabéns!👏👏👏

    • @caminhantedoceusolarvermel8014
      @caminhantedoceusolarvermel8014 2 года назад +15

      certamente não é bom estar perto de pessoas que querem te tirar do seu caminho, parabéns por manter o foco na sua caminhada, você com toda certeza alcançara o seu objetivo

    • @chicomartins3355
      @chicomartins3355 Год назад +13

      Parabéns. Agora, saiba: o tempo n volta. Meu pai está internado a 4 meses passando por um tratamento de câncer e um minuto com ele saudável faz muita falta pra mim. N deixe pra depois o tempo com pessoas que vc ama, por trabalho. O dinheiro vc ganha depois, as experiências n voltam. N é sobre fazer uma coisa ou outra e sim saber muito bem o que escolher. Sucesso.

    • @CristovaoCosta-m7x
      @CristovaoCosta-m7x Год назад +1

      As pessoas que te criticam tem os sabotadores chamados Críticos

  • @rhiaganvictor
    @rhiaganvictor 3 года назад +318

    Dediquem-se à oração com a mente alerta e o coração agradecido. (Colossenses 4:12) ❤📖

    • @eudavidsoares
      @eudavidsoares Год назад +10

      Que incrível! A Bíblia ensina exatamente a mesma coisa!

    • @mlymalyma
      @mlymalyma Год назад

      😊

    • @EdgarRomao-xc1bx
      @EdgarRomao-xc1bx 7 месяцев назад +7

      Corrigindo, é Colossenses 4:2, mas graças a Deus por ter compartilhado a Palavra neste contexto🙏

    • @OhJoyce
      @OhJoyce Месяц назад +1

      Grata 🩵🙏

  • @neusapaz376
    @neusapaz376 3 года назад +44

    Focar no processo, diminue a ansiedade para não querer chegar ao resultado muito rápido

  • @valeriacruz1039
    @valeriacruz1039 2 года назад +65

    FOCAR NO PROCESSO, E NÃO NO RESULTADO FINAL. Vou levar essa mensagem pra vida. Deus o abençoe grandemente por compartilhar conosco os seus conhecimentos.

  • @EuDiegoFortes
    @EuDiegoFortes Год назад +15

    Não é o celular , sou eu. Desde pequeno minha mente não para, desde a escola até hoje.

    • @canaldirecao92
      @canaldirecao92 5 месяцев назад +2

      No meu caso é o celular.
      Não consigo sair do celular, se vou estudar fico distraída

  • @alexandrealmeida6485
    @alexandrealmeida6485 3 года назад +74

    Sempre tive admiração pela cultura oriental. E foram apenas 9 min de ensino de que precisava ouvir e gerou valor. Estamos num mundo de altíssimas conexões e não é nada fácil estabelecer disciplina do foco. Parabens Seiiti. Seu trabalho é explêndido!

  • @francianerios7410
    @francianerios7410 3 года назад +49

    É por isso que os orientais obtém êxito no que se propõem a fazer, pela forma como enxergam as coisas. Obrigada pelos ensinamentos.

  • @MariaSaleteAmond
    @MariaSaleteAmond Год назад +11

    Bom dia querido!!
    Estou passando para agradecer, pois passei no concurso da prefeitura de Porto Alegre,como especialista em educação inclusiva.
    Tuas aulas, foi maravilhosas.
    Estou em busca da Maestria, e você me auxilia diariamente.
    Gratidão
    Beijos 🌻🌻

  • @ronymoreno9220
    @ronymoreno9220 26 дней назад +1

    Acho que já assistir esse vídeo dezenas de vezes é como assoprar as cinzas de uma fogueira acrescentando mais lenha toda vez que assisto e reforço pra mim a importância de focar no processo e manter a mente no presente... Gostei muito desse vídeo...

  • @victoralmeida703
    @victoralmeida703 8 дней назад +1

    O senhor é sensacional Arata. Muitos vivem querendo os resultado, mas esquecem de respeitar os processos e o refinamento!! Ensinamento e video incrivel!

  • @wesley3.0
    @wesley3.0 3 года назад +20

    quanto mais inovações tecnológicas mais é difícil focar e não cair nos vícios e algoritmos

    • @fernando4885
      @fernando4885 3 года назад +8

      Sim, é um paradoxo, precisamos da internet para estudar, mas para estudar precisamos nos livrar da procrastinação, e para se livrar da procrastinação temos que nos livrar da internet

    • @kubiskubis2
      @kubiskubis2 3 года назад +5

      Por isso cortei redes sociais da minha vida cotidiana, só vou ver aos finais de semana, durante semana uso a internet apenas para aprender e para trabalhar, e no tempo vago jogar um game pq ninguém é de aço dsahdusah

    • @wesley3.0
      @wesley3.0 3 года назад +1

      @@kubiskubis2 eu vou pro csgo :D

    • @wesley3.0
      @wesley3.0 3 года назад +1

      @@fernando4885 o Seiiti tem muito conteúdo bom sobre foco. Aí não vai precisar ter que desligar a internet :D

  • @patriciatrovatti393
    @patriciatrovatti393 3 года назад +21

    Isso me lembrou o filme Karate Kid 1, quando o Sr Miag começou a ensinar o Daniel Sam. Ele pediu para o Daniel pintar uma parede, e escovar uma porta. Foco no processo, em como fazer

    • @mafaldaalves6686
      @mafaldaalves6686 2 года назад +1

      Adoroooo a sabedoria oriental... A ideia do karaté kid doca exatamente nisto.... Grande observação...

    • @patriciatrovatti393
      @patriciatrovatti393 2 года назад

      @@mafaldaalves6686 eu tb gosto da cultura oriental. Abraço

  • @ninrodnemesis4709
    @ninrodnemesis4709 3 года назад +63

    *Quem dera houvessem mais canais com conteúdo assim.*
    Obrigado e parabéns!

  • @suzanacardoso8421
    @suzanacardoso8421 3 года назад +46

    ♡...a vida é feita de etapas e às vezes não respeitamos as "fases" em que estamos e queremos "pular" o quê não nós traz boas consequências...

  • @adrianasilva3338
    @adrianasilva3338 2 года назад +12

    Esse vídeo foi EXCLUSIVAMENTE, pra mim!! Eu me distraio de mais, invento várias coisas e término não fazendo nada!!

    • @edlanedutra4071
      @edlanedutra4071 2 года назад +3

      Sofro com isso também me sinto mal

    • @Shakspere9784
      @Shakspere9784 Месяц назад

      as vezes voce tem TDAH, toma um venvansezinho que quero ver tu ter distração ainda

  • @danielfernandes2060
    @danielfernandes2060 6 месяцев назад +9

    4:03 "se for fiel no pouco será fiel no muito" uma base que não é sólida tende a ser destruída quando enfrenta o menor dos desafios, sensaxional

  • @heloisagdf
    @heloisagdf 3 года назад +12

    Verdade! Começar colocar em prática isso de focar no PROCESSO

  • @evellynsouza6032
    @evellynsouza6032 Год назад +4

    Show de vídeo, Seiiti. Eu sou uma pessoa que quer fazer tudo ao mesmo tempo, sem conseguir terminar nenhuma. Além de, quando eu paro pra fazer algo, minha mente é bombardeada com vários pensamentos, fazendo com que eu perca o foco naquilo que estava fazendo.

  • @danielborgessilva6021
    @danielborgessilva6021 3 года назад +2

    Em muitas vezes somos
    Imediatistas! Não temos a paciência de aprender colocar em prática e ter resultados. Costumo dizer que cada dia uma tarefa e assim certamente chegaremos ao objetivo

  • @sofiarodrigues6797
    @sofiarodrigues6797 3 года назад +35

    Obrigada pela sua escolha de nos dar os seus ensinamentos👏.

  • @primbaptista
    @primbaptista 3 года назад +10

    Santo Deus preciso praticar muito isso

  • @marcosestevammsantos4583
    @marcosestevammsantos4583 3 года назад +3

    O processo nunca acaba. ( :

  • @daniellacarlavilela9698
    @daniellacarlavilela9698 3 месяца назад +2

    Obrigada por me ajudar e me ensinar a focar gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @JoaoPaulo-cb7jc
    @JoaoPaulo-cb7jc 2 года назад +6

    Eu era adolescente e já via seus vídeos, passara um tempo sem ver hoje encontrei novamente, parabéns por se manter firme aí na proposta do mesmo.

  • @TRAJETOCRUZ
    @TRAJETOCRUZ 3 года назад +1

    Excelente!

  • @amplainvest
    @amplainvest Месяц назад

    Zanchim é uma escolha. Você sempre tem a opção de viver a sua vida intencionalmente.

  • @nunesr8780
    @nunesr8780 2 года назад +2

    Sensacional, uma das melhores sacadas que recebi em 2022 - me inscrevi, gratidão, os japoneses desenvolveram a ciencia interior de dominio e foco, os brasileiros trabalham muito mais precisam evoluir neste aspecto, pois sao levados por muitas distrações da internet e informações futeis por impulso

  • @hidekipatriarca
    @hidekipatriarca 3 года назад +4

    Você me lê como um livro... 😱 Obrigado! Rs.

  • @naiararodrigues
    @naiararodrigues 3 года назад +7

    Sempre perfeito com as palavras 👏🏾👏🏾👏🏾

  • @ygorvallim3422
    @ygorvallim3422 2 года назад +2

    Sabedoria japonesa salvando o rolê como sempre.

  • @realser9
    @realser9 3 года назад +3

    *Muchísimas Gracias* 📖 🙌 💰

  • @lukinhas6630
    @lukinhas6630 3 года назад +5

    Rapaz essa foi top mudou totalmente minua visão por isso nao estou tendo tanto resultado no meu curso por que só penso no resultado e esqueço o proçesso muinto 👏👏👏

  • @naianealbuquerque5605
    @naianealbuquerque5605 3 года назад +1

    eu tenho deficit de atençao, seus videos tem me ajudado

  • @0xzion
    @0xzion 3 года назад +4

    RUclips me recomenda mais uma vez seu vídeo e paro para pensar que isso ja vem acontecendo a mais de dez anos. Isso sim é um foco incrível, uma coerência do canal que fala por si própria. Obrigado

  • @carlosheitor2848
    @carlosheitor2848 Год назад +2

    Muito obrigado, mestrão!!

  • @CarlosHenrique-zb8xy
    @CarlosHenrique-zb8xy 9 месяцев назад

    Muito obrigado pelo excelente conteúdo. Algumas pessoas de mente medíocre as vezes tentam de desfocar do meu objetivo, justamente porque não entendem que para alcançá-lo é necessário passar pelo processo. Gratidão Arata Sam!

  • @suzanacardoso8421
    @suzanacardoso8421 3 года назад +6

    ♡Obrigada por transmitir tanto conhecimento♡

  • @ernestoberger7589
    @ernestoberger7589 2 года назад +1

    Gostei bastante do Zanshin.
    Interessante. Foco no processo em vez dos resultados ou foco nos sistemas em vez das metas é exatamente um dos argumentos de James Clear, em seu Hábitos Atômicos, que ganhou notariedade nos últimos tempos.

  • @winisousa-ss
    @winisousa-ss 3 года назад +4

    Acompanho o Arata a pelo menos 4 anos. Sensacional a simplicidade com que ele trata de assuntos importantes. Obrigado!

  • @alexandremj832
    @alexandremj832 3 года назад +2

    Já está lendo o comentário! Foco no ensinamento do vídeo.
    Obrigado por mais essa lição!

  • @caroltossi6769
    @caroltossi6769 2 года назад +2

    Nossa a pandemia me deixou muito desligada! Consegui voltar a ter bem mais foco depois que me indicaram um óleo essencial TOP! Estou usando há uns meses e é maravilhoso!

    • @cintiasctesta
      @cintiasctesta 2 года назад

      Ouvi dizer que ajudava, mas nunca usei. Qual você usa?

    • @cintiasctesta
      @cintiasctesta 2 года назад

      Às vezes o stress e não comer direito podem piorar a concentração também.

    • @caroltossi6769
      @caroltossi6769 2 года назад +1

      @@cintiasctesta Eu estou usando um óleo essencial da BeBrasil, se chama FOCO! É mto bom!

    • @caroltossi6769
      @caroltossi6769 2 года назад +1

      @@cintiasctesta podem mesmo! Já passei por isso, as vezes me atrapalhava tanto no meu dia a dia, não tinha foco, não organizava minhas atividades... Mas comecei a usar o meu olinho do coração e tudo melhorou pra mim!

    • @cintiasctesta
      @cintiasctesta 2 года назад

      @@caroltossi6769 obrigada pela dica! Vou pesquisar essa marca

  • @fernandofernandes8855
    @fernandofernandes8855 9 месяцев назад +1

    Arata, você é o melhor.😊🎉

  • @sarahulhoa
    @sarahulhoa 3 года назад +7

    Que legal!! Esse vídeo me ajudou muito ❤️

  • @samueltavieraj4723
    @samueltavieraj4723 3 года назад +4

    Obrigado querido. Compartilhar seu conhecimento conosco é algo importante e relevante.

  • @marcomarzzulo
    @marcomarzzulo 16 дней назад

    Zanshin é a versão japonesa do MINDFULLNESS

  • @Lia-od8rg
    @Lia-od8rg 3 года назад +9

    Vídeo necessário! Obrigada, boa tarde, Seiiti. Deus abençoe o senhor e toda sua família sempre.....❤😆

  • @iceonme5430
    @iceonme5430 Год назад

    Gostei muito do seu vídeo. Por conta da pandemia, meus resultados, tanto acadêmicos quanto os de trabalho, eram excelentes. No entanto, a rede social e o estudo EAD acabaram me deixando mais distraído. Sempre tentei voltar com o foco e a melhoria, mas nunca obtinha o que eu esperava. Sua frase sobre "focar no processo, não no resultado" me lembrou como eu gostava de participar de aulas, aprender de verdade e ainda assim sair muito bem. Obrigado pela ajuda. Irei dar o meu melhor com seus conselhos.

  • @josemeireles6670
    @josemeireles6670 2 месяца назад

    “Deixe a mente adormecer para o mundo e desperte para o seu verdadeiro ‘eu’. Não há outro caminho para a verdadeira liberdade. Todos os chamados caminhos apenas pavimentam este caminho, e alguns até obscurecem e distanciam a Verdade. Portanto, tome cuidado. Cuidado com promessas, prazeres e poderes. Tudo isso o seduz para longe da Verdade.” Atmananda Krishna Menon.

  • @ss.w3806
    @ss.w3806 3 месяца назад

    grande mestre obrigado

  • @wardays7555
    @wardays7555 2 месяца назад

    Esse cabal muda vidas, obrigado pelas informações Arata 🙌🏻

  • @elisangelaalexandre3165
    @elisangelaalexandre3165 9 месяцев назад

    Vídeo muito bom ! Estou estudando para concursos públicos e quando inicio minha mente não foca nem 10 min, logo começo a me distrair com coisas que tenho a fazer, pendências, etc. Estou cronometrando meu tempo de estudo (líquido) e percebi que quase não estou estudando pois toda a hora eu paro por algum motivo. Confesso que até o momento meu tempo máximo de foco foi apenas uns 25min. Esse vídeo me ajudou bastante a traçar técnicas que me levarão a alcançar meus objetivos. Obrigada !

  • @marllusmonteiro6053
    @marllusmonteiro6053 3 месяца назад

    Obrigado mestre

  • @jeffersoncarlin601
    @jeffersoncarlin601 7 месяцев назад

    Nunca tive problema pra esse tipo de concentração para os estudos. Mas não aprendi a fazer isso nos instrumentos. Muito bom o vídeo. Show cara. As metodologias japonesas são demais

  • @mktajima
    @mktajima 2 года назад +2

    Sábio Seiiti, muito interessante focar no processo em vez de no objetivo. Eu treinei pra a São Silvestre, mas não fui "picado pelo bichinho da corrida", talvez por ter focado só na corrida, em vez de focar nos treinos. Quero, este ano, ter renda extra em trading - que quero que venha a ser a minha renda principa e conseguir sair do meu cargo atual de servidor públucol - e, em vez de focar no quanto quero ganhar, tenho de focar nos treinos em simulador e nos trades reais, indo de grão em grão. Muito obrigado, Seiiti!

  • @NandoDevlop
    @NandoDevlop 3 года назад +8

    Sem palavras, simplesmente incrível 👏

  • @davimaia9055
    @davimaia9055 10 месяцев назад

    Olha só, recentemente um arqueiro olímpico ganhou a medalha de ouro nas olimpíadas e ganhou a medalha de ouro também... Nas paraolimpiadas. A questão é que o cara era quase cego, portador de uma subvisão, só enxergava borrão, mas quando treinou, treinou pra que sempre fizesse o mesmo movimento, o alvo estaria sempre parado na mesma distância e na mesma altura, então pouco importa se ele estaria vendo ou não. Genial esse livro, vou pesquisar mais sobre filosofia oriental, gostei muito

  • @jadermateus3011
    @jadermateus3011 3 года назад +4

    Ótimo. Obrigado pela excelente explanação desta técnica. Abraço a todos.

  • @ricatodasilva
    @ricatodasilva 3 года назад +2

    Grato.

  • @suzanacardoso8421
    @suzanacardoso8421 3 года назад +1

    ♡...tudo na vida é manutenção ♡

  • @thalitarissi9071
    @thalitarissi9071 3 месяца назад

    Agradeço os ensinamentos!

  • @AGUAH2OH
    @AGUAH2OH 3 месяца назад

    Obrigada pela dica ❤ me ajudou a olhar pra mim, eu tô sempre querendo ser profissional numa coisa que comecei a aprender há um dia kkkkk

  • @alandepontes5569
    @alandepontes5569 2 года назад

    É o que eu preciso, definitivamente. Agora o desafio é colocar em prática.

  • @junior-dh3dt
    @junior-dh3dt 3 года назад +2

    Muito bom

  • @alexandremoreno4472
    @alexandremoreno4472 3 года назад +13

    Realmente, as vezes enchemos nossas mentes de entulhos como, o que as pessoas vão pensar, vão dizer. Devemos focar em nossos propósitos, pois ninguém fará por nós!! Parabéns pelo video.

    • @MaurilioBF
      @MaurilioBF 3 года назад +1

      Alexandre, ótimo o que você disse.
      Realmente, temos que fazer igual os Estoicos já diziam, que resumidamente foi idêntico ao que você descreveu.
      Você tem que fazer a sua parte, a minha parte por exemplo, simplesmente você deixa eu fazer ela, não temos que focar e perder nossas energias na vida de outras pessoas.

    • @alexandremoreno4472
      @alexandremoreno4472 3 года назад

      @@MaurilioBF obrigado amigo 👊

  • @nathaliacpaulon
    @nathaliacpaulon 4 месяца назад

    Show! 👏👏👏🙌

  • @Analuizaw5
    @Analuizaw5 3 месяца назад

    Obrigada pela vídeo vou colocar em prática, mais foco e atenção ✨

  • @magnoboavista
    @magnoboavista 3 месяца назад

    Muito obrigado pela sua didática! Ficou muito claro.
    Imprimirei suas técnicas e colarei na parede do meu escritório.
    Que Deus o abençoe!

  • @rosakiyomoto9223
    @rosakiyomoto9223 4 месяца назад

    Obrigada pelo vídeo e mensagens Adorei

  • @cristinarodrigues6929
    @cristinarodrigues6929 2 года назад

    Um vídeo que mudou minha vida ainda mais eu com TDAH

  • @fernandocosta8333
    @fernandocosta8333 3 года назад +1

    Parabéns 👏👏👏👏👏👏 SIITI ARATA... PELOS SEUS ÓTIMOS VÍDEOS.... VC E SHOW 💯🙌👍🌃👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @FFELLIPPE57
    @FFELLIPPE57 Год назад

    Um dos melhores vídeos que assisti até hoje

  • @OhJoyce
    @OhJoyce Месяц назад

    Que conteúdo bom !

  • @nancialvares8366
    @nancialvares8366 2 месяца назад

    Grande ensinamento! Isso me ajudou a diminuir a ansiedade!! Gratidão ❤️

  • @creatingrealdux
    @creatingrealdux Месяц назад

    Que vídeo bom. Respondeu muitas dúvidas minhas.

  • @SergioMoraes-qx2cl
    @SergioMoraes-qx2cl 3 месяца назад

    Está simples explicação falou tudo que estava me acontecendo muito OBRIGADO senhor Deus te abençoe

  • @joanaabrahao3426
    @joanaabrahao3426 3 месяца назад

    Excelente explicação!

  • @EsmeraldaPereira-rx2nw
    @EsmeraldaPereira-rx2nw 5 месяцев назад

    Muito simpático muito sábio meste obrigado estou de ouvi lo de Portugal 🇵🇹❤

  • @Okashira_89
    @Okashira_89 2 года назад +2

    Excelente prática, inclusive auxilia com ansiedade, parabéns pelo vídeo!!

  • @catiacampos2550
    @catiacampos2550 2 года назад +2

    Espetacular. Simples, objetivo, leve e determinante. Seus vídeos são incríveis, excepcionais.

  • @RuteSilva-km6vl
    @RuteSilva-km6vl 4 месяца назад

    SENSACIONAL 👏

  • @PedroCosta-lr6to
    @PedroCosta-lr6to Год назад

    Amo filosofia japonesa

  • @vilson1518
    @vilson1518 3 года назад +2

    Grande Seiiti, gratidão por passar esses ensinamentos. Nos guiando para uma vida plena! #Zanshin!

  • @tghonorio
    @tghonorio Год назад +2

    Seiiti Arata, como sempre, contribuindo muito para o nosso desenvolvimento pessoal. Gratidão!!

  • @brasil2155
    @brasil2155 2 года назад +1

    Bom dia. Arata sempre surpreendendo com seus ensinamentos. 👏👏👏🇧🇷

  • @amandanogueira2656
    @amandanogueira2656 3 года назад +3

    Parabéns pela excelente qualidade em seus vídeos!!! Eu sempre aprendo e tenho novos insights após assistí-los. Gratidão!

  • @iamizumi1
    @iamizumi1 3 года назад +1

    Arigato-gozaimasu por esse vídeo, sensei🙏💖

  • @Velhofuleiru
    @Velhofuleiru 5 месяцев назад

    Gratidao❤

  • @fabianasantos2867
    @fabianasantos2867 3 года назад

    Nossa chega doeu na minha alma kk parece que vc sabe o que me falar incrível

  • @lucianefatima2003
    @lucianefatima2003 2 месяца назад

    Ótimo tema parabéns❤❤❤

  • @mirelynayara132
    @mirelynayara132 3 месяца назад

    Muito bom, conteudo ótimo obrigada por esse vídeo! 😊

  • @rogeriolopes6297
    @rogeriolopes6297 4 месяца назад

    Muito boa dica.

  • @ricardojesuino7413
    @ricardojesuino7413 3 года назад +5

    se atalho fosse bom não seria atalho mas sim o caminho principal

  • @StephanieVarchavsky
    @StephanieVarchavsky 29 дней назад

    Vídeo muito bom!

  • @lgasiqueir
    @lgasiqueir Год назад

    Bom dia, prezado Seiiti. Estou muito feliz com a recomendação do RUclips para esse seu vídeo. Zanshin é um assunto muito caro para mim, que sou praticante de Karate. Parabéns pelo excelente vídeo. Retorno a seu canal depois de alguns anos, afortunadamente. Um abraço.

  • @brunothott
    @brunothott 2 года назад +1

    PERCO O FOCO CONSTANTEMNTE MAIS ESTOU COLOCANDO OUTROS MÉTODO QUE TAMB´M ESTÃO DANDO CERTO COMO POR EXEMPLO BANHO GELADO TEM ME AJUDADO MUITO , FICA A DICA . ATE MAIS

  • @PedroCosta-lr6to
    @PedroCosta-lr6to Год назад

    Obrigado bem sabio mestre

  • @josenogueiraaraujo4637
    @josenogueiraaraujo4637 Год назад

    Irei assistir esse video até internalizar e colocar isso em prática. Show

  • @Cybergirl
    @Cybergirl 2 года назад

    Foco no processo, não no resultado. Excelente!

  • @ramonoliveira9542
    @ramonoliveira9542 2 года назад

    Parabéns 👏