J'espère que la vidéo vous a plu ! Vous pouvez profiter de 10% supplémentaire avec mon code "NASSIM" sur votre matelas et accessoires EMMA donc profitez en ! ► emma.fr/?NassimSahili&NASSIM
J'aimerais bien voir une transformation chez une femme ce serait hyper intéressant de voir un entraînement/plan diet en fonction du cycle menstruel, j'ai encore jamais vu ça sur RUclips ! Hormis certaines athlètes olympiques qui s'entraînent parfois de cette façon ☺️
@@BobAm93 Le cycle masculin est journalier, le cycle féminin est mensuel, avec des hormones qui fluctuent = changement physique et psy (énergie, règles, carences, douleurs, sangs etc), sans compter la prise de contraception qui influe sur le poids etc
@@BobAm93 les personnes nées du genre féminin connaissent plus de fluctuations au niveau de leurs hormones. Le cycle menstruel bousille vraiment la vie de certaines personnes. Perso, c'est quasi impossible pour moi de m'entraîner 5 jours avant + les 5 premiers jours de mes règles. Sans compter la fatigue, les ballonnements et autres joyeusetés que nous connaissons tout au long de notre cycle, selon les différentes phases de celui-ci. Une personne née du genre masculin ne connaitra pas de chute hormonale aussi intense, donc très peu d'impact sur son métabolisme, sa qualité de sommeil, ses envies et besoins alimentaires etc
@@imaane.d445 "Le cycle masculin est journalier, le cycle féminin est mensuel" Bizarre ton argumentaire. De quel cycle tu parles ? Un corps humain est une machine homéostatique qui régule des milliards de cycles sur des échelles de temps extrêmement variables, le cycle menstruel féminin n'est qu'un petit paramètre parmi d'autres et n'a que peu d'impact sur le potentiel de progression en musculation d'une femme (au-delà d'une éventuelle gêne autour de menstruations très fortes qui peut rendre l’entraînement super désagréable chez certaines femmes ça c'est vrai). La principale variable entre les sexes c'est le bagage hormonal et notamment la testostérone, qui donne un avantage et un potentiel plus grand aux hommes. Mais une femme peut construire du muscle à toutes les périodes de son cycle menstruel.
"Ne pas se poser de questions". Tellement vrai. Un gros changement personnel s'est opéré quand je me suis mis à mettre un maximum de routines que ça soit en nutrition ou en sport. Tu ne te poses pas de questions, tu fonces. Ça génère moins de pertes de temps et je pense aussi de stress.
Carrément. Perso, je me suis pausé beaucoup de questions au début : choisir mes exercices, mes compléments alimentaires, la durée totale de mes séances. Depuis, je me contente de tout répéter sans me pauser d'autres questions que "est-ce que j'applique bien une surcharge progressive ?".
@@davidt3183 je suis toujours dans cette phase la , se poser 100000 de questions ,essayer d'optimiser le tout a chaque séance en regardant des vidéos tous les jours, je vais arrêter et foncer , il faut se détacher émotionnellement de ce rapport a la progression qu'on a toujours, arrter de se regarder tous les jours dans le miroir, la muscu c'est comme un colis Amazon , si tu respecte ton programme, alimentation , muscu , sommeil, repos ,hydratation , tu ne peux que t'améliorer
Compliqué de ne pas se poser trop de question lorsque tu vois tout les contenus contradictoires sur internet... J'ai commencé la muscu, j'en ai fait pendant 5 mois et ne voyant aucune diff je me suis que je faisais nimp, du coup je changeais toutes les 5 minutes, pareil pour mon alimentation, bref, c'est un enfer lorsque tu fais ça tout seul et que tu n'as pas les bases...
Allez, un vrai défi : femme, 45 ans, pré ménopause, métier posté donc pas de vrai rythme, et une famille à gérer 😜 Du jamais vu ! Bravo à tous les deux en tout cas 👏🏻 ( possible de faire un retour plusieurs mois après pour savoir si ca se maintient ?)
@@CrAzySwOrD75 Il ne s'agit pas d'excuse mais d'une réalité. Les différences entre les genres existent quant à la capacité de prendre du muscle, idem pour les différences avec l'âge, et la capacité à changer dans le temps (et à se maintenir) . Savoir prendre en compte différents facteurs de réussite à un programme me semble primordial, et lorsque les facteurs sont différents de "jeune - homme - avec des contraintes limitées", ça change forcément la donne... C'est donc une vraie question que peu de personnes dans les vidéos prennent en compte. Mais pour faire des vues, il faut aussi un minimum de garantie de succès (ce qui est compréhensible), ce qui sera plus complexe s'il on prend d'autres sujets d'expérience ;)
Quelle transformation de dingue ! C'est incroyable, je pense que peu de gens peuvent se rendre compte de l'effort a fournir physiquement mais surtout mentalement pour arriver a des perfs comme celles la. Personnellement je suis un peu dans le meme cas qu'Anael, j'ai commence une diete a 81Kg et 96cm de tour de taille (approx. 25% bodyfat) il y a 7 mois. Aujourd'hui je suis a 73kg, 88cm de tour de taille et environ 18%-19% bodyfat. Evidemment le faire sans coach c'est plus difficile car on experimente beaucoup, parfois je m'egare un peu de mon objectif ou je ne trac pas mes calories. Mais en voyant le progres d'Anael et l'analyse de Nass je suis confiant qu'un jour j'atteindrai mon objectif sub 15% bodyfat !
Je suis en pleine transformation avec Super7 parti de 150kg et aujourd'hui je suis à 107 pour atteindre les 80 et merci de partager ta transformation ça va beaucoup m'aider force à vous 💪
Transformation juste incroyable !! Bravo à tous les deux pour ce travail acharné et les efforts constants ! J’adore les vidéos de transformations avec ce suivi sur une longue période ! A quand une transformation pour une femme ? 😁 Merciii pour ce contenu de qualité ! 🎉
Franchement, Anaël, même si Nassim a super bien fait son job, c'est à toi que tout le mérite revient: ce sont tes efforts, ta motivation! Mais c'est certain, Nassim a l'air d'être quelqu'un de chouette sur le plan humain. Je découvre cette chaîne, je vais vite aller voir d'autres vidéos.
Merci bcp Nassim, tu m'a accompagné au travers de mon écran depuis maintenant 1 ans et je t'en remercie pour toutes les astuces et connaissances que tu m'as apprises. En plus de ça, contenu de qualité, tu mérites tes 1M d'abonnés !
Magnifique ca fait surement 10 ans que je te suis et franchement je crois que la c'est le meilleur format de la chaine pas trop long efficace ultra motivant, bravo Nass tu as vraiment l'air d'être un bonne humain :)
Transformation incroyable! Nassim vraiment le king dans sa catégorie. Je pourrai l'écouter des heures tellement c'est bien expliqué. Non seulement les résultats sont visibles sur lui même mais aussi sur ceux qu'il accompagne. Énorme respect 🙌👑
Et encore une fois BRAVO Nassim. Ce genre de vidéo, de transformation ne peut que cartonner. C’est une réussite dans la réalisation, ton professionnalisme et ta proximité avec la personne. Des vidéos qui méritent plusieurs millions de vues. On en demande encore jusqu’à comme dit dans une précédente vidéo, qu’une émission te contacte, si ce n’est pas déjà fait 🤫. En tout cas bravo à tout les deux pour ce beau travail. Incroyable 👏
Super transformation qui motive, pour ma part, je suis parti de 115kg en août, je suis actuellement à 104kg et je vise les 90 pour Noël ! (jeune intermittent / rééquilibrage alimentaire / musculation 5x/semaine / vélo au maximum comme moyen de transport)
Ça fait quelques années maintenant que je regarde la chaîne YT de Nassim. Et chaque fois que je relâche mes entraînements muscu, je regarde à nouveau la chaîne et là, il arrive à me remotiver. J’adore Nassim . Il est exceptionnel, une très belle personne. Merci et bravo. ❤
Salut au début le progrés est rapide lors de la 1ere année mais ensuite c'est différent j'en suis à 7 ans entre un mélange de streetworkoot, de course à pied, natation. Je suis à un point ou ça me demande trop d'effort pour pas grand chose je préfére mettre mon énergie dans autre chose et m'entretenir un minimum. Car soulever des poids au bout d'un moment ça devient trés répétitif, bon courage dans ta transfo.
Incroyable, autant le résultat que la démarche. Je viens de commencer un de tes programmes (VRT) Je suis très satisfait du démarrage, vivement que les semaines passent pour voir le résultat 👌🏼💪🏼 Merci Nassim, continue à nous partager ce type de contenu ça motive de fou !
Franchement, respect à Nassim pour ce merveilleux travail et félicitations à Anaël pour son engagement dans le processus. On a vraiment pas une idée sur le programme alimentaire du processus. Si Nassim peut partager avec nous, ce sera bien.
Premier commentaire sur une vidéo de ta chaîne Nassim, que je suis depuis des années pourtant, mais quand à 2 min tu dis que ce n'est pas un problème musculaire mais de volonté je me suis dit oui, merci, bravo, un vrai coach, qui n'accuse pas, ne dégrade pas, n'humilie pas, mais dis les choses, avec exigence et bienveillance, pour faire progresser : un vrai f**** coach. Bravo et merci pour tout le contenu que tu nous offres et tous mes voeux de réussite pour la continuité de ton travail, sur et en dehors de RUclips !
Lourd la transfo, félicitations! Après j’ai du mal avec les « transformations en X mois » en mode speed run dans le sens ou dès que le 3/4 de ces gens là sont plus suivi, ils reprennent quasiment tous du poids. Rien de mieux que de prendre son temps, s’éduquer et comprendre pourquoi on en est arrivé là
Ouais enfin là, vu le physique final en six mois, le mec a un gros passif sportif derrière lui. Il a juste repris le muscle qu’il avait avant de s’être laissé aller et perdu son gras. Après c’est très bien hein ! Mais il ne faudrait pas donner de faux espoirs aux débutants stricts avec ce genre de vidéo…
Bravo à tous les deux. Impressionnant cette transformation. Merci Nassim pour toutes tes vidéos. Je te suis depuis si longtemps, la qualité de ton travail est incroyable. Que ce soit en terme de musculation bien sûr mais aussi toutes tes connaissances sur l'anatomie, la physiologie du corps humain qui feraient rougir bon nombre de mes confrères et consœurs. Je n'ai jamais trouvé une meilleure chaîne pour parler de musculation. J'avoue avec un peu de honte n'avoir jamais vraiment progressé cependant 😂. Mais j'en suis le seul responsable. Continuez les gars vous êtes au top.
Bravo 🎉 Ana . Merci pour cette vidéo. Le fait que tu parles développement personnel Nassim, c'est pour ça que je fais de la musculation. C'est un combat contre moi-même 😉.
Vous avez été super tous les deux! Admirable cette video et surtout TRES motivante! Vos sourires complices dopent le mental! Merci les garçons 😘😘👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Incroyable transformation, Anaël tu as du mérite et tu peux être fier. Super programme et vidéo Nassim 🙂 Il n'y a plus qu'à continuer sur cette lignée pour ne pas perdre tous les résultats de ces efforts 🙂
Je suis dans un moment de mou dans ma transformation avec l'arrivée de l'hiver et du mauvais temps, une vidéo parfaite pour remettre un coup de boost à la motivation! Merci
@ merci. Bah là ce matin j’ai taffé les épaules dos mtn j’ai mal aux épaules j’ai déplacer la douleurs mais au moins je sens moins la tendinite.. 😂 j’aurais du commencé plus tranquille j’ai voulu soulever le même poids qu’avant mais pas la bonne idée…
C’est rare que je laisse un commentaire j’adore ton contenue Nass je te suis depuis un moment MAIS là c’est 👌🏻 top top top bravo pour la transformation du concret plus de transformation à l’avenir
La définition même de body building. Très belle transformation ! Cependant je serais ravi de débattre sur ce genre de transformation sur une courte durée sur du long terme.
Comme dit dans d'autres commentaires, chapeau pour la vidéo, c'est important de montrer qu'une transformation se fait sur la durée et que cela prend du temps et demande des sacrifices. J'attends aussi le même genre de vidéo pour une femme, car on voit souvent pour les hommes (mais j'ai cru comprendre que ça allait arriver!) et un petit retour d'ici quelques mois pour voir comment ça se passe avec moins d'encadrement. Encore merci en tout cas pour la qualité de cette vidéo !
Excellente vidéo, très agréable à regarder comme d’habitude. Quelques commentaires/questions: - Ça donné envie de voir la même chose chez qqun de 40 ans (d’ailleurs il a quel âge Nael?) - Il prépare un semi, comment avez-vous adapté l’alimentation? Un surplus calorique le jour de l’entraînement ou juste un objectif journalier un peu plus élevé? Je suis dans le même processus et franchement les jours où je cours le matin j’ai beaucoup plus faim ensuite! Merci
Bravo . Je vais a la salle depuis 2 ans prends un vrai plaisir mais je n’arrive pas a voir de vrai progression de la transformation . Toi tu as su mettre en pratique des consignes simple . Bravo
Ah la la ce format! Vraiment génial! Un format qu’on veut voir et revoir. Je pense que ce genre de videos motivent bon nombre de personnes, moi le premier. Tout un genre de personne qui sont plus ou moins en surpoids. (Ou non) Cela donne de la force. Cela Me donne de la force pour chaque jour traverser ma porte pour aller courir ou m’arracher au gym. De tels résultats ne peuvent que motiver. Merci et bravo.
whoua, alors la ! la, la on discute ! sérieusement la transformation est réussit ! c'est pas le même physique, c'est fou ! en 6 mois ? franchement bravo a tous les deux, excellant travail. gros respect.
Salut Nassim, pourrais-tu faire ça avec une personne avec un métier difficile (horaire variable et difficile) avec des enfants et une vie en ménage,.. etc pour vraiment voir la difficulté de tout allié, tout organisé, Force à vous en tout cas
Incroyable vidéo il y a de quoi être fier grâce à vous deux j’ai commencer la salle il y a 2 mois et j’ai déjà perdu 15kg. Je vous remercie vous m’avez donner une belle motivation
Ne prend pas cette vidéo comme une réalité pour les résultats, c'est certainement quelqu'un qui était déjà musclé avant et qui a repris une partie de ma musculature passée, tu auras pas ce genre de résultats en 6 mois si tu commences la muscu, te décourage pas si tu vois que tu es loin de son physique même après 8 mois c'est normal
Quand je vois cette transformation, c’est hyper motivant ! Bravo à lui et bravo à Nass pour le coaching ! En espérant un jour pouvoir avoir une belle transformation avec ma génétique désastreuse.. (Oui, un peu une bouteille à la mer)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
J'espère que la vidéo vous a plu ! Vous pouvez profiter de 10% supplémentaire avec mon code "NASSIM" sur votre matelas et accessoires EMMA donc profitez en !
► emma.fr/?NassimSahili&NASSIM
Oui ❤
Ouff good job à vous deux
Ca ces des vidéos que j’aime ,,, ça motive à bloc ❤
Waaaaou !! Sacré beau boulot à vous 2👏
Salut BG. C’est combien la transformation ??
Merci pour tout Nass ! Je me suis bien régalé pendant ces mois de suivi ! 🤝
Félicitation pour ta transformation.
Bravo a vous 2
bravo mec c tres inspirant
Bravo tu as tenu bon. Maintenant faut réussir a rester comme ça
Bravo mec mais le plus dur ça va être de garder la forme le reste de la vie 😅Quel age au faite ?
J'aimerais bien voir une transformation chez une femme ce serait hyper intéressant de voir un entraînement/plan diet en fonction du cycle menstruel, j'ai encore jamais vu ça sur RUclips !
Hormis certaines athlètes olympiques qui s'entraînent parfois de cette façon ☺️
C'est le premier truc auquel j'ai pensé en cliquant sur la vidéo "oh trop facile, c'est encore un mec"
@@lentillesespresso130 en quoi c'est plus facile si c'est un homme ?
@@BobAm93 Le cycle masculin est journalier, le cycle féminin est mensuel, avec des hormones qui fluctuent = changement physique et psy (énergie, règles, carences, douleurs, sangs etc), sans compter la prise de contraception qui influe sur le poids etc
@@BobAm93 les personnes nées du genre féminin connaissent plus de fluctuations au niveau de leurs hormones. Le cycle menstruel bousille vraiment la vie de certaines personnes. Perso, c'est quasi impossible pour moi de m'entraîner 5 jours avant + les 5 premiers jours de mes règles. Sans compter la fatigue, les ballonnements et autres joyeusetés que nous connaissons tout au long de notre cycle, selon les différentes phases de celui-ci. Une personne née du genre masculin ne connaitra pas de chute hormonale aussi intense, donc très peu d'impact sur son métabolisme, sa qualité de sommeil, ses envies et besoins alimentaires etc
@@imaane.d445 "Le cycle masculin est journalier, le cycle féminin est mensuel" Bizarre ton argumentaire. De quel cycle tu parles ? Un corps humain est une machine homéostatique qui régule des milliards de cycles sur des échelles de temps extrêmement variables, le cycle menstruel féminin n'est qu'un petit paramètre parmi d'autres et n'a que peu d'impact sur le potentiel de progression en musculation d'une femme (au-delà d'une éventuelle gêne autour de menstruations très fortes qui peut rendre l’entraînement super désagréable chez certaines femmes ça c'est vrai). La principale variable entre les sexes c'est le bagage hormonal et notamment la testostérone, qui donne un avantage et un potentiel plus grand aux hommes. Mais une femme peut construire du muscle à toutes les périodes de son cycle menstruel.
"Ne pas se poser de questions". Tellement vrai. Un gros changement personnel s'est opéré quand je me suis mis à mettre un maximum de routines que ça soit en nutrition ou en sport. Tu ne te poses pas de questions, tu fonces. Ça génère moins de pertes de temps et je pense aussi de stress.
Carrément. Perso, je me suis pausé beaucoup de questions au début : choisir mes exercices, mes compléments alimentaires, la durée totale de mes séances. Depuis, je me contente de tout répéter sans me pauser d'autres questions que "est-ce que j'applique bien une surcharge progressive ?".
@@davidt3183 je suis toujours dans cette phase la , se poser 100000 de questions ,essayer d'optimiser le tout a chaque séance en regardant des vidéos tous les jours, je vais arrêter et foncer , il faut se détacher émotionnellement de ce rapport a la progression qu'on a toujours, arrter de se regarder tous les jours dans le miroir, la muscu c'est comme un colis Amazon , si tu respecte ton programme, alimentation , muscu , sommeil, repos ,hydratation , tu ne peux que t'améliorer
Tellement ok avec ça "t'occupe pas de la marque du vélo, pédale ! "🚀🙏
Compliqué de ne pas se poser trop de question lorsque tu vois tout les contenus contradictoires sur internet... J'ai commencé la muscu, j'en ai fait pendant 5 mois et ne voyant aucune diff je me suis que je faisais nimp, du coup je changeais toutes les 5 minutes, pareil pour mon alimentation, bref, c'est un enfer lorsque tu fais ça tout seul et que tu n'as pas les bases...
@ et du coup maintenant c’est comment la progression
Je pense que tu as trouvé une video qu'on veut revoir plus souvent les transformation . très propre cette transfo
Allez, un vrai défi : femme, 45 ans, pré ménopause, métier posté donc pas de vrai rythme, et une famille à gérer 😜 Du jamais vu !
Bravo à tous les deux en tout cas 👏🏻 ( possible de faire un retour plusieurs mois après pour savoir si ca se maintient ?)
Que d'excuses...
@@CrAzySwOrD75 Il ne s'agit pas d'excuse mais d'une réalité. Les différences entre les genres existent quant à la capacité de prendre du muscle, idem pour les différences avec l'âge, et la capacité à changer dans le temps (et à se maintenir) . Savoir prendre en compte différents facteurs de réussite à un programme me semble primordial, et lorsque les facteurs sont différents de "jeune - homme - avec des contraintes limitées", ça change forcément la donne... C'est donc une vraie question que peu de personnes dans les vidéos prennent en compte. Mais pour faire des vues, il faut aussi un minimum de garantie de succès (ce qui est compréhensible), ce qui sera plus complexe s'il on prend d'autres sujets d'expérience ;)
@@blidibulle des excuses quand même, si on veut on peut
@@titouch6742 Sans doute si vous le dites
@@blidibulle Disons que les résultats seraient moins impressionnants et ça demanderait plus de temps
Quelle transformation de dingue ! C'est incroyable, je pense que peu de gens peuvent se rendre compte de l'effort a fournir physiquement mais surtout mentalement pour arriver a des perfs comme celles la. Personnellement je suis un peu dans le meme cas qu'Anael, j'ai commence une diete a 81Kg et 96cm de tour de taille (approx. 25% bodyfat) il y a 7 mois. Aujourd'hui je suis a 73kg, 88cm de tour de taille et environ 18%-19% bodyfat. Evidemment le faire sans coach c'est plus difficile car on experimente beaucoup, parfois je m'egare un peu de mon objectif ou je ne trac pas mes calories. Mais en voyant le progres d'Anael et l'analyse de Nass je suis confiant qu'un jour j'atteindrai mon objectif sub 15% bodyfat !
Je suis en pleine transformation avec Super7 parti de 150kg et aujourd'hui je suis à 107 pour atteindre les 80 et merci de partager ta transformation ça va beaucoup m'aider force à vous 💪
En plus dans la vidéo il a utilisé le super7 franchement à chaque fois je suis en sèche je fais ce programme c’est très efficace
Grosse force et énormément de courage mec ! Continue c'est toi le champion ! 💪
Gg mon gars continue comme ça 👍
✊
Impressionnant 👍
Cette vidéo donne un boost de motivation c'est incroyable, ceux qui lisent ce commentaire ne lâchez pas, même si c'est dur, revisionnez cette vidéo !
Transformation juste incroyable !! Bravo à tous les deux pour ce travail acharné et les efforts constants !
J’adore les vidéos de transformations avec ce suivi sur une longue période !
A quand une transformation pour une femme ? 😁
Merciii pour ce contenu de qualité ! 🎉
Des vidéos de plus en plus travaillé, autant au niveau de l’image, que du montage.
Respect pour l’évolution du contenu, c’est juste excellent !
C'est ce genre de physique qui me motive !! Merci de mettre la lumière sur des physiques atteignables et esthétiques.
Franchement, Anaël, même si Nassim a super bien fait son job, c'est à toi que tout le mérite revient: ce sont tes efforts, ta motivation! Mais c'est certain, Nassim a l'air d'être quelqu'un de chouette sur le plan humain. Je découvre cette chaîne, je vais vite aller voir d'autres vidéos.
Merci bcp Nassim, tu m'a accompagné au travers de mon écran depuis maintenant 1 ans et je t'en remercie pour toutes les astuces et connaissances que tu m'as apprises. En plus de ça, contenu de qualité, tu mérites tes 1M d'abonnés !
Magnifique ca fait surement 10 ans que je te suis et franchement je crois que la c'est le meilleur format de la chaine pas trop long efficace ultra motivant, bravo Nass tu as vraiment l'air d'être un bonne humain :)
Je suis à 2 mois de ma transformation, Cette vidéo me motive telllllleeeeemmmmeennnnt ! Merci Nass et bien ouej Anael !
Merci !
Transformation incroyable! Nassim vraiment le king dans sa catégorie. Je pourrai l'écouter des heures tellement c'est bien expliqué. Non seulement les résultats sont visibles sur lui même mais aussi sur ceux qu'il accompagne. Énorme respect 🙌👑
Et encore une fois BRAVO Nassim. Ce genre de vidéo, de transformation ne peut que cartonner. C’est une réussite dans la réalisation, ton professionnalisme et ta proximité avec la personne. Des vidéos qui méritent plusieurs millions de vues. On en demande encore jusqu’à comme dit dans une précédente vidéo, qu’une émission te contacte, si ce n’est pas déjà fait 🤫. En tout cas bravo à tout les deux pour ce beau travail. Incroyable 👏
Super transformation qui motive, pour ma part, je suis parti de 115kg en août, je suis actuellement à 104kg et je vise les 90 pour Noël ! (jeune intermittent / rééquilibrage alimentaire / musculation 5x/semaine / vélo au maximum comme moyen de transport)
Ça fait quelques années maintenant que je regarde la chaîne YT de Nassim. Et chaque fois que je relâche mes entraînements muscu, je regarde à nouveau la chaîne et là, il arrive à me remotiver. J’adore Nassim . Il est exceptionnel, une très belle personne. Merci et bravo. ❤
incroyable transfo ! j'en suis a 3 mois de transfo avec coaching privé , salle privée diete... et ca motive de voire cette video bravo !
Salut au début le progrés est rapide lors de la 1ere année mais ensuite c'est différent j'en suis à 7 ans entre un mélange de streetworkoot, de course à pied, natation.
Je suis à un point ou ça me demande trop d'effort pour pas grand chose je préfére mettre mon énergie dans autre chose et m'entretenir un minimum.
Car soulever des poids au bout d'un moment ça devient trés répétitif, bon courage dans ta transfo.
Incroyable ! Nassim la legende merite sa reputation 🤩 et bravo a toi Anael, mentalite de guerrier, tu peux etre fier !
Incroyable, autant le résultat que la démarche. Je viens de commencer un de tes programmes (VRT)
Je suis très satisfait du démarrage, vivement que les semaines passent pour voir le résultat 👌🏼💪🏼
Merci Nassim, continue à nous partager ce type de contenu ça motive de fou !
Vidéo de qualité (montage etc..), transformation plus que qualitative. Bravo à vous 2. Ce genre de vidéos on adore 💪🏼💪🏼
Franchement, respect à Nassim pour ce merveilleux travail et félicitations à Anaël pour son engagement dans le processus.
On a vraiment pas une idée sur le programme alimentaire du processus. Si Nassim peut partager avec nous, ce sera bien.
Premier commentaire sur une vidéo de ta chaîne Nassim, que je suis depuis des années pourtant, mais quand à 2 min tu dis que ce n'est pas un problème musculaire mais de volonté je me suis dit oui, merci, bravo, un vrai coach, qui n'accuse pas, ne dégrade pas, n'humilie pas, mais dis les choses, avec exigence et bienveillance, pour faire progresser : un vrai f**** coach. Bravo et merci pour tout le contenu que tu nous offres et tous mes voeux de réussite pour la continuité de ton travail, sur et en dehors de RUclips !
Une transformation physique, c'est le meilleur développement personnel, je suis tellement d'accord avec toi !! C'est par là que ça commence.
Super vidéo ! Une deuxième avec une femme ce serait top :)
Bravo à tous les deux pour le travail effectué !
Wow cette transformation est juste incroyable ! Bravo pour tout ces efforts !!
Lourd la transfo, félicitations!
Après j’ai du mal avec les « transformations en X mois » en mode speed run dans le sens ou dès que le 3/4 de ces gens là sont plus suivi, ils reprennent quasiment tous du poids.
Rien de mieux que de prendre son temps, s’éduquer et comprendre pourquoi on en est arrivé là
Ouais enfin là, vu le physique final en six mois, le mec a un gros passif sportif derrière lui. Il a juste repris le muscle qu’il avait avant de s’être laissé aller et perdu son gras.
Après c’est très bien hein ! Mais il ne faudrait pas donner de faux espoirs aux débutants stricts avec ce genre de vidéo…
Bravo à tous les deux. Impressionnant cette transformation.
Merci Nassim pour toutes tes vidéos. Je te suis depuis si longtemps, la qualité de ton travail est incroyable. Que ce soit en terme de musculation bien sûr mais aussi toutes tes connaissances sur l'anatomie, la physiologie du corps humain qui feraient rougir bon nombre de mes confrères et consœurs.
Je n'ai jamais trouvé une meilleure chaîne pour parler de musculation.
J'avoue avec un peu de honte n'avoir jamais vraiment progressé cependant 😂. Mais j'en suis le seul responsable.
Continuez les gars vous êtes au top.
J'adore ton travail, toujours aussi inspirant, je rêverai de voir la transformation d'une femme !
Bravo 🎉 Ana . Merci pour cette vidéo. Le fait que tu parles développement personnel Nassim, c'est pour ça que je fais de la musculation. C'est un combat contre moi-même 😉.
Trés beau travail Nassim t’es un tueur a gage !!!! Ça motive vraiment merci et bravo anaelle
C’est tellement incroyable en 6 mois ça me motive à me remettre au sport !
Vous avez été super tous les deux!
Admirable cette video et surtout TRES motivante!
Vos sourires complices dopent le mental!
Merci les garçons
😘😘👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
merci dexister grace a tes videos jai deja perdu 12 kilos depuis le debut danse
C’était juste incroyable à regarder bravo à lui, il a pas lâché et le contraste entre sa première séance et la fin de la vidéo : chapeau
Son smile à la fin, c'est juste le résultat le plus gratifiant
Incroyable transformation, Anaël tu as du mérite et tu peux être fier. Super programme et vidéo Nassim 🙂 Il n'y a plus qu'à continuer sur cette lignée pour ne pas perdre tous les résultats de ces efforts 🙂
Je suis dans un moment de mou dans ma transformation avec l'arrivée de l'hiver et du mauvais temps, une vidéo parfaite pour remettre un coup de boost à la motivation! Merci
Le même et en plus là je pense ps que que j’me suis choper une tendinite à l’avant bras gauche, j’ai un engourdissement pas agréable..
@@leksa1166 Ouch! Bon courage à toi pour la reprise :)
@ merci. Bah là ce matin j’ai taffé les épaules dos mtn j’ai mal aux épaules j’ai déplacer la douleurs mais au moins je sens moins la tendinite.. 😂 j’aurais du commencé plus tranquille j’ai voulu soulever le même poids qu’avant mais pas la bonne idée…
C’est rare que je laisse un commentaire j’adore ton contenue Nass je te suis depuis un moment MAIS là c’est 👌🏻 top top top bravo pour la transformation du concret plus de transformation à l’avenir
La définition même de body building. Très belle transformation ! Cependant je serais ravi de débattre sur ce genre de transformation sur une courte durée sur du long terme.
Comme dit dans d'autres commentaires, chapeau pour la vidéo, c'est important de montrer qu'une transformation se fait sur la durée et que cela prend du temps et demande des sacrifices. J'attends aussi le même genre de vidéo pour une femme, car on voit souvent pour les hommes (mais j'ai cru comprendre que ça allait arriver!) et un petit retour d'ici quelques mois pour voir comment ça se passe avec moins d'encadrement. Encore merci en tout cas pour la qualité de cette vidéo !
J'aime beaucoup ce format "reportage", le montage est topissime !! Bravo à Anaël pour sa transformation !!
merci pour ces videos de suivi sur le long terme, ca motive vrmt beaucoup
Excellente vidéo, très agréable à regarder comme d’habitude.
Quelques commentaires/questions:
- Ça donné envie de voir la même chose chez qqun de 40 ans (d’ailleurs il a quel âge Nael?)
- Il prépare un semi, comment avez-vous adapté l’alimentation? Un surplus calorique le jour de l’entraînement ou juste un objectif journalier un peu plus élevé? Je suis dans le même processus et franchement les jours où je cours le matin j’ai beaucoup plus faim ensuite!
Merci
Superbe cette video. Très belle transformation. Elle donne le sourire ! Bravo à vous deux !
Franchement Nassim, t'es vraiment au top. Hyper pédagogue et tout. Gros respect et bravo pour ce que tu fais !
C'est toujours au top tes vidéos. D'une grande qualitée. 👍
Bravo . Je vais a la salle depuis 2 ans prends un vrai plaisir mais je n’arrive pas a voir de vrai progression de la transformation . Toi tu as su mettre en pratique des consignes simple . Bravo
Je te conseille de faire une analyse de testostérone
Ah la la ce format! Vraiment génial!
Un format qu’on veut voir et revoir. Je pense que ce genre de videos motivent bon nombre de personnes, moi le premier.
Tout un genre de personne qui sont plus ou moins en surpoids. (Ou non)
Cela donne de la force.
Cela Me donne de la force pour chaque jour traverser ma porte pour aller courir ou m’arracher au gym.
De tels résultats ne peuvent que motiver.
Merci et bravo.
Tellement motivant ce genre de vidéo ! 🔥
Merci beaucoup ❤. Vous m'avez motivée.. je reprends ma transformation....
Incroyable en 6 mois le changement gros respect a tout les deux !
whoua, alors la ! la, la on discute ! sérieusement la transformation est réussit ! c'est pas le même physique, c'est fou ! en 6 mois ? franchement bravo a tous les deux, excellant travail. gros respect.
Incroyable cette transformation 🔥🙌
Incroyable ! Plus de transformation, c'est super encourageant et instructif !!!!!😊
Incroyable et hyper inspirant
Bravo à lui qui a bien écouté et pratiqué et au travail du coach⚡️⚡️⚡️
Quel boost de motivation! super taf! bravo à vous! à l"équipe! en seulement 6 mois!!!!
Magnifique ! Et très belle vidéo sur le mental etc ❤️
C’est plus le même homme chapeau à lui il est déterminé et il le mérite le travaille ça paye ! Encore bravo 🎉💪🏼
Incroyable la transformation 💪🏼🙌🏼
Super inspirant ! Félicitations au coach et surtout au coaché !!!!
Vraiment super vidéo!❤❤
Ce genre de vidéo qui fait plaisir à voir
Et doit/va motiver pleins de personnes. 🔥🔥
Omg le physique de fou qu'il a !!!
Magnifique transfo !!!!! 🎉🎉🎉
Wow bravo !!! Force à lui ! Incroyable ! Quelle ténacité !
Magnifique transfo. Bravo au coach 👏🏽 et félicitations au coaché. 🎉
Bravo à lui et à toi pour les conseiller ça donne le sourir et motive 💪🏽💪🏽
Bravo pour le coaching est le travail sérieux pour changer de corps
incroyable la transformation bravo à toi Anael
Transfo de malade ! Bravo vous deux 🙌🏻
In-cro-ya-ble franchement quel boulot des deux côtés
Félicitations 💪🏻
Ne serait-ce pas Anaël de la vidéo "je vous coach séance bras" il y a 7 ans ? Oui monsieuuuur
Bravo vraiment chapeau ! C’est ca qu’il faut mettre en avant et privilégié plutôt que le reste c’est un super résultat 💖
c'est magnifique !!!!! wow tu as bien bossé mec !!! GG
Très belle transformation bravo ça motive pour reprendre sérieusement
Salut Nassim, pourrais-tu faire ça avec une personne avec un métier difficile (horaire variable et difficile) avec des enfants et une vie en ménage,.. etc pour vraiment voir la difficulté de tout allié, tout organisé,
Force à vous en tout cas
Incroyable vidéo il y a de quoi être fier grâce à vous deux j’ai commencer la salle il y a 2 mois et j’ai déjà perdu 15kg. Je vous remercie vous m’avez donner une belle motivation
Ne prend pas cette vidéo comme une réalité pour les résultats, c'est certainement quelqu'un qui était déjà musclé avant et qui a repris une partie de ma musculature passée, tu auras pas ce genre de résultats en 6 mois si tu commences la muscu, te décourage pas si tu vois que tu es loin de son physique même après 8 mois c'est normal
@@TheOnePieceBest non je le sais déjà merci quand même du conseil
Magnifique transformation franchement respect! C'est motivant
Hyper touchante, cette vidéo! Bravo à vous deux !
Elle donne trop le smile cette vidéo ! 🙏🏼👏🏽
Quand je vois cette transformation, c’est hyper motivant ! Bravo à lui et bravo à Nass pour le coaching ! En espérant un jour pouvoir avoir une belle transformation avec ma génétique désastreuse.. (Oui, un peu une bouteille à la mer)
Tres beau travail. Surtout le démarrage n'a pas du etre facile 👏👏
Wooooooow Transformation de dingue !!! Félicitation
La première véritable transformation qu’on vois bravo
Whaou félicitations pour cette énorme transformation 🎉
Bravo pour la transformation. Super le format. Au top
On adoooooore ces vidéos et c est tellement motivant pour nous 🙌👏💃👌
Bravo Nass tu es un chef !👌
Bravo Nassim et à l'élève, rien de plus à ajouter...
Très intéressante cette vidéo Nassim.👏
Superbe transfo bravo ! Je l’avais déjà vu en avance eheh j’attendais la vidéo de fou
Merci mec ! J’espère que tu continues à fond la salle toi aussi
@@anaelcamerini8060 Yes bien sûr ! Sinon Nassim va m'attraper
Chapeau bas!!! Incroyable !
franchement classe ! félicitations !
super vidéo et incroyable la progression.
Je parle anglais, portugais et espagnol, ces vidéo est un des meilleurs du RUclips sur le sujet
waow, la transformation est juste incroyable ! Félicitations Anael 🔥
il est pas mal ce format de vidéo ! bravo aux deux magnifique travail , c'est inspirant