Тъкмо имах болка в рамото мина ми след като го мазах с мехлем и сега имам болка в дясната част на кръста и тамън се чудих как да си направя тренировката утре за да не се натоварвам този клип ми даде идеалния вариант с една дума клипа ти беше точно на време за мен. Много се радвам ,че си си в България.
Радвам се,че с Николай се надушихте,защото това момче е доста начетено,правете повече общи клипове,а и скоро може да станете роднини,има такива наченки :D
Брат , в момента тренирам по сплит горна/долна част като правя по около 16 серии за големите и 8 за малките мускулни групи . Имам мускулна треска но успявам да се възстановя за следващата тренировка , та въпроса ми е дали този вариант е добър ?
Зависи от вида на серията, но след нормална серия 1 минута е най-честата почивка. Въпреки това, всичко зависи от това ти колко си готов да започнеш следващата серия. Ако усещаш, че имаш нужда от още време (примерно 30 секунди), тогава изчакай.
Искам да започна фитнес но не мога една 170см съм и 50кг а като съм толкова слаб ми казаха че нищо няма да стане опитвам и опитвам и пак на става да покача килограмите си :/
Братле странно ли е ако съм 1.70 висок и тежа 75 кг на кът съм от 3.4 месеца също така от толкова тренирам и съм се поуформил имам мазничко на корема нямам плочки ако изчистя на около 70.72 ше излязат ,но ако не ги изкарам ако скоро почна да бълквам и след около година стигна 80 кг 82 дали ще съм мазен при положение ако не прая клек и тяга поради известна контузия (дископатия)
Това сам ще го разбереш, всеки си е индивидуален.И тези неща много зависят как ще направиш bulka, дали ще си позволяваш вредна храна, дали се наспиваш добре, дали имаш много стрес, не прави прибързани сметки, защото нещата не са винаги както ги мислиш. Пък щом се отнася до клека и тягата, те са важни упражнения, но могат да са заменят и те не ти определят свалянето и качването на килограми. Поздрави :)
Относно Азис и турците... нямам нищо против тях, нито съм расист хаха. Това беше просто опреличение тъй като всички турци са с оформени бради 😁
luji
Беше много голямо удоволствие да направим тренировката и мини Q&A-то, Ради! Надявам се да се засечем пак в някой рандом град скоро 💪💪
Ти си гадже със сестрата на Радостин
Много ти благодаря че каза за дишането при лежанката защото правих точно същата грешка и ме боляха раменете доста след всяка серия. Благодаря!
Много добър клип, както всеки един! Страхотен си!!
Супер си братле.... Прави пак от ония клипове с твоето хранене продължавай напред
Страхотен си, братле! Видеото е чудесно!
Невероятен клип като всеки път. Много добре си изчистил :) +1
Тъкмо имах болка в рамото мина ми след като го мазах с мехлем и сега имам болка в дясната част на кръста и тамън се чудих как да си направя тренировката утре за да не се натоварвам този клип ми даде идеалния вариант с една дума клипа ти беше точно на време за мен. Много се радвам ,че си си в България.
Браво !!! Време беше някой да покаже на хората как се диша по време на тренировка 💪😉
Да, но тва със задържането на въздуха за няколко повторения не е добра идея
Много добър клип, поздравления!
Поздравления отново перфектно видео .💪💪
Охоо този сетъп за сийл Роус 😍
Евала братле...Супер си...дай само напред ❤
Най-добрият бате
Здравейте как мога на лично да се свържа с вас благодаряви предваритрлно.. :)
Ти си як маняк продължавай все така
Най-добрия си
Радвам се,че с Николай се надушихте,защото това момче е доста начетено,правете повече общи клипове,а и скоро може да станете роднини,има такива наченки :D
Велик💪💪💪
Страхотен, както винаги❤️🇧🇬
Някой случайно да знае хранителните стойности на вафлите Active choice?
Здравей, ще можеш ли да ми кажеш или да пратиш линк за някоя добра push/pull/legs 6 дни?
Здравей от къде си закупил гривната ???
Какъв креатин пиеш и на коя фирма е ?
15:20 когато правиш това разтягане с дъмбелите дясната ти ръка я вдигаш повече от лявата и това може след време да е причина за по-развито дясно рамо.
Какво ти е на окото?
Как се казва песента в 25:00
ruclips.net/video/xB_K5O33WcQ/видео.html
Мерси много братле
Моля те да проучиш Сарм- добавките и да направиш клип само за тях.Добри вени имаш по ръцете 😁
Може ли да споделиш още рецепти с извара защото ми е много безвкусна?
При дилоуд, запазваш ли реп таргета или го увеличаваш?
Outro music? Nice video btw
Радо брат дали ще ми стане блузата above the rest и потника S размера, ако съм 170 и 50+ кг и кога ще изкарате XS размер
Проблем ли ще е ако взимам стероиди или нещо подобно само да направя релеф и след това да го спра и да го поддържам със тренировки ?
Не можеш да задържиш натурално прогреса, който си постигнал със стероиди :)
qk klip karash li bmx v Daniq
Здрасти. Гледам те от много време и се чудя как да направя плочки и ще бъда благодарен ако споделиш съвет! 🙇🙌❤
Ти си ги имаш просто изчисти подкожните мазнини(не искам да се бъркам просто давам съвет)
две думи КАЛОРИЕН ДЕФИЦИТ
Как да ги изчистя, в смисъл нещо като детоксикация и как да я осъществя?
братле мазнината на корема няма да я махнеш с детоксикация, за да се изчистиш трябва да намалиш калорийния прием
Колко горе долу протича тва за намаляне на мазнините?
Още ли си в Бургас предполагам не
Ей такива трябва да са всички зали в България не като повечето сложи ли хиляда уреда дет мно знаят кой за какво е и печелят пари !
Имам въпрос:Нормално ли е да започнеш да тренираш на 12/13 години?
На колко години е най-добре да започна да тренирам? (Сега съм на 12)
Към 15,16
Брат , в момента тренирам по сплит горна/долна част като правя по около 16 серии за големите и 8 за малките мускулни групи . Имам мускулна треска но успявам да се възстановя за следващата тренировка , та въпроса ми е дали този вариант е добър ?
0:40 стана ми неудобно след като чух това а ти за мен беше номер 1
Е то това беше бъзик без лоши намерения 😁
От какво ти е неудобно? Няма нищо обидно да приличаш на турчин. Просто те си поддържат така брадата, смятам, че това имаше предвид Ради
ANGEL ZAPRYANOV тва можеше да го каже в клипа хаха
според теб колко време трябва да е една почивка между серия
Зависи от вида на серията, но след нормална серия 1 минута е най-честата почивка. Въпреки това, всичко зависи от това ти колко си готов да започнеш следващата серия. Ако усещаш, че имаш нужда от още време (примерно 30 секунди), тогава изчакай.
24 часа
@@georginikolov6674 мерси
😍
#КогатоТренирашПоДънки
13:40 Еминем
Първи
Prilicham na azis,na turchin..0:40..samo az li go chuh
leko racist
Gotin klip
Много пръщи на въпросите в края на клипа
Искам да започна фитнес но не мога една 170см съм и 50кг а като съм толкова слаб ми казаха че нищо няма да стане опитвам и опитвам и пак на става да покача килограмите си :/
Или по чентара на Бургас
Къв беше смисъла да кажеш че приличаш на турчин?
Всичко ли трябва да има смисъл
Къв беше смисъла да каже, че се е постригал? Тва е влог не само фитнес канал. Не всичко трябва да е полезно за теб..
ti si kato baratmi ako toi sushto trenira mnogo xodi i na sustezaniq
8:26 този човек май му е трудно само с лоста като гледам...
0:39 prilicham na azis na turchin ahahahahaj golqm ne moga ajahahaha
Shto diga prazen, los
toi se kazva mavriji
...."малък фикс, който можете да имплементирате..."...ВТФ пич?!
Подобен изказ ме отказва да го гледам по-натам...
Билкова пуснал на ПЛАШ в Черноморец
me he haresvam
clickbait!
Мале егати как ти изпъкнаха вените
Супер си братле но забелязах че не дишаш докато тренираш само се напъваш и тва не е хубаво опитай да дишаш
muzikata cepi
Как да ги заменя братле на машини нали препоръчай ми нещо
Братле странно ли е ако съм 1.70 висок и тежа 75 кг на кът съм от 3.4 месеца също така от толкова тренирам и съм се поуформил имам мазничко на корема нямам плочки ако изчистя на около 70.72 ше излязат ,но ако не ги изкарам ако скоро почна да бълквам и след около година стигна 80 кг 82 дали ще съм мазен при положение ако не прая клек и тяга поради известна контузия (дископатия)
Това сам ще го разбереш, всеки си е индивидуален.И тези неща много зависят как ще направиш bulka, дали ще си позволяваш вредна храна, дали се наспиваш добре, дали имаш много стрес, не прави прибързани сметки, защото нещата не са винаги както ги мислиш. Пък щом се отнася до клека и тягата, те са важни упражнения, но могат да са заменят и те не ти определят свалянето и качването на килограми. Поздрави :)