Joga rozciągająca | NA STOJĄCO |
HTML-код
- Опубликовано: 11 июн 2023
- Spróbuj jogi rozciągającej na stojąco, dzięki której rozluźnisz klatkę piersiową, biodra i kręgosłup oraz odnajdziesz przestrzeń, o której być może dawno zapomniałaś 😁💛
Po tej 20-minutowej sesji poczujesz się lekko i błogo 😍
Praktyka odpowiednia jest dla osób początkujących, jak i dla tych zaawansowanych, którzy potrzebują dodatkowego rozciągania.
Stań na macie i porozciągaj swoje ciało. A potem... daj mi znać, jak się czujesz 😘
Chcesz więcej rozluźnienia? Sprawdź te filmiki 👇
💛Ćwiczenia na rozluźnienie bioder 👉 • Ćwiczenia na rozluźnie...
💛Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup 👉 • Ćwiczenia na zdrowy kr...
💛Ćwiczenia na napięte ciało | Relaks i energia 👉 • Ćwiczenia na napięte c...
💛PowerMe | Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup 👉 • PowerMe | Ćwiczenia na...
✅ SUBSKRYBUJ mój kanał: ruclips.net/user/OlaZelazo?s...
✅ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✅ Odwiedź na FB: / zelazo.ola
✅ Dołącz do grupy: / 75312. .
✅ Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
✅ Skontaktuj się ze mną: kontakt@olazelazo.pl 
Спорт
Ola, uwielbiam Cię. Twój spokój i kobieca energia, plus świetna joga rozprostowują moje myśli i ciało 😊
Niesamowita ulga przy bolących plecach 😊 Dziękuję ❤
Jeden z ulubionych moich treningow, często powtarzam. Dziękuję
Bardzo przyjemna praktyka po spacerze. Dziękuję ❤
Super praktyka! Było cudnie ❤
Spadł mi z nieba ten trening, miałam mało czasu, ale jednak chciałam coś zrobić dla siebie i bach, idealnie ☺😇💚
Czuję się porozciagana, bardzo podoba mi się taka joga 😍😍
Wracam kolejny raz do tej sesji - moja ulubiona, ona naprawdę wydłuża! a asana z kącikami ust do góry bardzo mi się podoba 😃
Bardzo przyjemny trening❤
Super ćwiczenia 😊
Mam staw biodrowy zniszczony , ćwiczę z panią a przynajmniej próbuje . Dziękuję
Kapitalne ćwiczenia. Widzę ogromną poprawę po sesjach z Panią. I chodzi nie tylko o brak bólu w kręgosłupie, ale też dużo lepszą stabilność w całym ciele.
Olu ❤️ dziękuję za zestaw ćwiczeń 🍀🍀🍀
Dziękuję bardzo. .❤❤ Jesteś najlepsza ❤❤❤❤❤❤❤❤
Super❤
Ożywcza i inspirująca praktyka.Pół-lotos absolutny hit❤❤❤
Dziękuję za kolejną porcję ulubionych ćwiczeń. :)
Hura! Udało mi się zrobić pozycję pół lotosu na stojąco a 2 tygodnie temu to było niemożliwe - dzięki Olu ❤
Zupełne cudowności czuję po tym zestawie w ciele! Takie same cudowności, gdy patrzę na Ciebie Olu! Dziękuję za nowy odcinek
Ależ przyjemne uczucie luzu w ciele 🤩
Super p Olu
Ostatnie było mocne. Muszę próbować dalej.
Super, idealny trening po wczorajszej wspinaczce🥰
Świetna gimnastyka, cudowna błogość ❤❤🥰🥰🥰🤗
Przyjemne i skuteczne rozciąganie 💪 dziękuję ☺️
Dziekuje pani Olu za wszystkie cudne cwiczenia
Bardzo przyjemne rozciaganie, czuje doplyw energii. Dziekuje Olu.
Dziękuję! ❤❤💘Piękne spędzone minuty! Bardzo fajne pozycje! Ciało gotowe na piękny dzień! 🥰🥰🥰
Bardzo fajne ćwiczenia jogi na rozciąganie, pozdrawiam
Dzień dobry Olu cwicze teraz .❤🍀😘
Super, tak poczułam lekkość i przestrzeń w ciele. Dziękuję ❤
Bardzo przyjemne rozciąganie . Dziękuję bardzo 😊
Super ćwiczonka tego potrzebowałam
Dzień dobry, zrobię wieczorem bom teraz do pracy😁. Miłego dnia życzę ❤💪😁
Pięknego dnia! Będę czekać na Ciebie 😘😘
@ 100 % będę bo Panią uwielbiam Pani Olu🥰🤗
Piękne rozciąganie,delikatne,Dziękuję pani Olu👍😊💪
Dziekuje Dobrego dnia jest super.😘😘🍀
Dziękuję za wspaniałe rozciąganie!!
super
Cudowna praktyka 😍💓
Super o poranku, dzięki Olu❤❤❤❤
Mamy to 😊
Dziekuje bardzo, to bylo wspaniale 🌹🌹🌹
Super ćwiczenia Olu ❤
Super, dobry początek dnia
Tego potrzebowałam, tak bardzo dziękuję za tę praktykę ❤
Bardzo dziękuję 😘
Genialna sesja jogi!❤
Świetne ćwiczenia dziękuję buziaki 😂❤
Marzę o takiej sylwetce jak ty masz😮
Zapraszam do wspólnych ćwiczeń 😃
Cudnie,cudnie,cudnie❤
❤😂❤😂dziękuję bardzo za ćwiczenia pa pa całusów 122
Świetnie dziękuję I pozdrawiam
Fantastyczne!
Super cwiczenia
Dzień dobry 🌞🍀
❤❤❤❤❤❤
Juz się cieszę
A ja z Tobą 😘😁
❤
Mam to
Olka, jestem po zabiegu cieśni (sobota)i nie wytrzymałam! Dziś wróciłam do jogi. Tyle ile mogłam😎Było super! WIELKIE dzięki jak zawsze. I palące pytanie do Ciebie: skąd te czadowe leginsy?? Chcę takie! Jestem fanką i rysowniczką mandali🖍🖌Zdradzisz źródło czy top secret?😉Jak zawsze pozdrawiam ciepło i... Mamy toooo🎉🥳
A! I jak zwykle Twoją praktykę przesyłam siostrze i przyjaciółce❤
Dzień dobry 😘
Dzień dobry! 😘😘
po 20km spacerze po Warszawie ten zestaw był idealny 🥰
O! Jaki przyjemny spacer 😃
Dzięki tej praktyce mam dziś siły na kolejny 😊
Dzięki tej praktyce mam dziś siły na kolejny, wielkie dzięki Ola 😊