Madziu odkryłam Cię właśnie i bardzo mi się podoba jak prowadzisz praktykę. W spokojnym tempie, dobrze tłumaczysz co zrobić i co w danej chwili pracuje. Jestem zachwycona i będę wracać po więcej! ❤
Wspaniała praktyka. Jest mi wstyd na myśl,że kiedyś sądziłam,że joga to nudy i niewymagająca aktywność. Bo przecież tylko bieganie moze pozadnie zmęczyć 😅. Tymczasem kładąc się wieczorem już mysle o porannej praktyce. Mam dolegliwości bólowe ze strony ledzwiowego, pośladków i bioder a te praktyki w połączeniu z rolowaniem i innymi dobrodziejstwami stawiaja mnie z rana na nogi. Dziękuję 🙏
Idealne na rozpoczęcie dnia. Zobaczyłam tytuł i pomyślałam „hmmm nie wiem czy chce to robić, będzie za łatwo”.. po czym zrobiłam tą praktykę i trochę się zmęczyłam 😅
Czy moze pokazac Pani jak zrobis psa z glowa w dol jako osoba poczatkujaca? pietami nie siegam niestety podlogi, a nie mam pojecia czy w ogole moje plecy sa tez odpowiednie polozone, tak samo pozycja gdzie z psa dajemy noge do gory, nie jestem w stanie zrobic tego bo pieta odrywa sie od maty, pozdrawiam
Jola, nie ma absolutnie nic złego w odrywane pięty od maty i uginaniu kolan. Podczas pozycji PZGWD bardzo intensywnie pracujemy z tylnią taśmą i jeśli te parte Twojego ciała są spięte to normalne, że będzie Ci trudniej. Nie fiksuj się na odstawieniu pięty na matę, skup się na mocnej pracy rąk by odpychać się od maty i wydłużać kręgosłup i przede wszystkim poczuj co się dzieje w nogach :)
Dzień dobry p. Magdo. Mam pytanie: czy Pani zaczyna praktykę z rana od jakiejś rozgrzewki? widomo, że gdy wstajemy nasze ciało jest strasznie zastałe, zblokowane, itp. Czy Pani od razu staje na macie?
@@madalenayoga Rozumiem. Dziękuję za tak szybką odpowiedź. Serdecznie pozdrawiam i czekam na kolejne odcinki dla początkujących. Mam 50 lat i ma wiele do nadrobienia 😁
Uwielbiam kiedy mówisz że nogi mogą być ugięte … nie jestem mistrzem w jodze a to dodaje otuchy, ze jest ok❤️
Cudowna praktyka ❤ dziękuję
Madziu odkryłam Cię właśnie i bardzo mi się podoba jak prowadzisz praktykę. W spokojnym tempie, dobrze tłumaczysz co zrobić i co w danej chwili pracuje. Jestem zachwycona i będę wracać po więcej! ❤
Oh jak miło i cudownie♥️ rozgość się tu🤗
Świetna joga na rozpoczęcie dnia. Dziękuję
Bardzo przyjemna praktyka 😊 dziękuję!!
Ale się uśmiechnęłam po tej praktyce 😊 Zarażasz pozytywną energią! Poczułam się zaopiekowana, dziękuję 💛
Wspaniała praktyka. Jest mi wstyd na myśl,że kiedyś sądziłam,że joga to nudy i niewymagająca aktywność. Bo przecież tylko bieganie moze pozadnie zmęczyć 😅. Tymczasem kładąc się wieczorem już mysle o porannej praktyce. Mam dolegliwości bólowe ze strony ledzwiowego, pośladków i bioder a te praktyki w połączeniu z rolowaniem i innymi dobrodziejstwami stawiaja mnie z rana na nogi. Dziękuję 🙏
hehe spokojnie, człowiek uczy się całe życie i zmienia poglądy i przekonania :) Całusy!
Bardzo mi się podobało, chociaż trzęsłam się w niektórych asanach jak galaretka. Dziękuję i pozdrawiam.
Piekna praktyka! Spokoj i harmonia!💚
Cudowna praktyka, zwłaszcza dla początkujących. Te widoki i odgłosy także robią swoje😘Jutro sięgam po kolejny odcinek🙃
Dziękuję! Z Tobą zawsze jest to cudowna podróż :)
Dziękuje, bardzo przyjemna i urozmaicona praktyka ;) Twój głos- bajka, komendy- w punkt ;)
To moja pierwsza praktyka z Tobą, jestem przeszczęśliwa
Motywacja nadeszła wraz z Magdą, w tedy kiedy jej najbadziej potrzebowałam ❤ dziękuję
Wspaniały poranek z Tobą Magdo.
Dziękuję i życzę pięknego pierwszego dnia sierpnia.
Namaste 🙏
Cudowna praktyka na sobotę 🤍
Super praktyka dla osoby początkującej ❤️ dziękuje będę z niej na pewno korzystać ✨
Cudowny powrót do jogi!
Super! Oby więcej takich odcinków dla początkujących!
Cudnie było jak zawsze 🥰
Hey maam. Can't wait for vid
cudowna energia i ciekawa praktyka 🌺
Uwielbiam Twoje poranne sesje, proszę o więcej!
Dziękuję za tę serię,szukałam od dłuższego czasu takiej sekwencji na poranek :) pozdrawiam!
cudowny poranek dziekuje
Bardzo fajna praktyka😉 dzięki 👍pozdrawiam
Idealne na rozpoczęcie dnia. Zobaczyłam tytuł i pomyślałam „hmmm nie wiem czy chce to robić, będzie za łatwo”.. po czym zrobiłam tą praktykę i trochę się zmęczyłam 😅
Przecudowna praktyka, dziękuje 🧡
🌞🌞🌞 to będzie super poranek !
Zrobione i super się czuję:)
Dzieki, bardzo mi sie podobala ta poranna sesja yogi, prosze o bis !!!
Namaste '🌿☘🦋🍀🌿🐛
za tydzień kolejny odcinek!
@@madalenayoga
Bardzo mi milo, ciesze sie !!!
Pozdrowienia
świetna praktyka !
pozdrowienia 😃
Rozłożyłam matę, zaczęłam zastanawiać się co by tu dziś rano porobić i bum....powiadomienie o nowej sesji ❤
bardzo się cieszę i mam nadzieję, że sesja się przydała :*
@@madalenayoga to był zdecydowanie dobry początek dnia. Dziękuję ❤
❤️
❤️❤️❤️
Obrigado 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
A kiedy brzuch ma być napięty? Cały czas? Masz bardzo przyjemny głos. Na co dokładnie zwracać uwagę żeby uważać na kręgosłup?
Wspaniały film :) Madzia czy możesz o sobie coś opowiedzieć jak tam żyjesz piękne otoczenie :)
Czy całą seria porannej jogi jest odpowiednia również dla kobiet w ciąży w 1 trymestrze?
Czy moze pokazac Pani jak zrobis psa z glowa w dol jako osoba poczatkujaca? pietami nie siegam niestety podlogi, a nie mam pojecia czy w ogole moje plecy sa tez odpowiednie polozone, tak samo pozycja gdzie z psa dajemy noge do gory, nie jestem w stanie zrobic tego bo pieta odrywa sie od maty, pozdrawiam
Jola, nie ma absolutnie nic złego w odrywane pięty od maty i uginaniu kolan. Podczas pozycji PZGWD bardzo intensywnie pracujemy z tylnią taśmą i jeśli te parte Twojego ciała są spięte to normalne, że będzie Ci trudniej. Nie fiksuj się na odstawieniu pięty na matę, skup się na mocnej pracy rąk by odpychać się od maty i wydłużać kręgosłup i przede wszystkim poczuj co się dzieje w nogach :)
Dzień dobry p. Magdo. Mam pytanie: czy Pani zaczyna praktykę z rana od jakiejś rozgrzewki? widomo, że gdy wstajemy nasze ciało jest strasznie zastałe, zblokowane, itp. Czy Pani od razu staje na macie?
Praktyki, które prezentuję w tej serii nie wymagają rozgrzewki przed ponieważ zawierają w sobie element rozgrzewki :)
@@madalenayoga Rozumiem. Dziękuję za tak szybką odpowiedź. Serdecznie pozdrawiam i czekam na kolejne odcinki dla początkujących. Mam 50 lat i ma wiele do nadrobienia 😁
Dobra praktyka na rozpoczęcie dnia, jednak trochę obciąża kolana. Jeśli ktoś ma wrażliwe kolana tak, jak ja, trzeba uważać 🙃
Pani Magdo, czy praktykuje Pani w czasie nowiu i pełni księżyca?
Tak :) Przerwa w dni księżycowe (Nów i Pełnia) jest tradycją Ashtanga jogi, ja jej nie przestrzegam :)
@@madalenayoga Dziękuję za odpowiedź:) Miłego dnia:)
❤️